CHACRAS E MEDITAÇÃO

A palavra “chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”, “roda da lei”, “roda da vida” ou “morte”.
Explicando de maneira simples, segundo o hinduísmo, chacras são pontos magnéticos distribuídos pelo corpo
que têm o poder de distribuir energia.
Recentemente, a ciência descobriu que a localização desses chacras coincide com uma concentração
privilegiada de nervos, que começa na base da espinha dorsal e termina no córtex cerebral. Quando eles ficam
bloqueados, por causa de situações estressantes, crises de pânico ou até mesmo falta de atividade física, nosso
humor (e nossa saúde) acabam prejudicados.
Pela tradição indiana, os chacras estão relacionados a glândulas e órgãos do corpo, por isso equilibrá-los e
desbloqueá-los pode garantir saúde, além de trazer bem-estar físico e mental.
Pela meditação podemos se conectar aos planos sutis, pois essa prática abre os nossos chacras. Os chacras
são portais de recepção e transmissão de energias e formas de frequências vibracionais. Para que a energia flua
harmoniosamente por todo o corpo, é preciso que os chacras estejam bem alinhados energeticamente.
O equilíbrio das emoções, da respiração, da alimentação e o controle dos pensamentos geram esse
alinhamento. Quando sentimos raiva, mágoa, medo ou tristeza fecham-se os portais superiores do amor, da
intuição, da força espiritual, da juventude, e abrem-se, automaticamente, os portais inferiores que alimentam o
homem da ganância, descontrole sexual, agressividade, perdas financeiras, dificuldade afetiva e velhice. Para
equilibrá-los, a meditação é um excelente recurso. Com ela encontramos a paz de espirito e a cura para a vida.

Exercício de Ativação e Alinhamento dos Chacras

Equilíbrio e Harmonia
Esse exercício é útil para criar um campo energético de equilíbrio e harmonia.
Prepare um ambiente confortável, com luz suave. De preferência em lugar silencioso, não muito frio, nem
muito quente.
Coloque-se confortavelmente, sentado ou deitado. Procure relaxar toda a musculatura de seu corpo.
Repare na sua respiração e procure suavemente colocar um compasso mais calmo, respirando mais
profundamente.
Essa respiração deve ser abdominal. Imagine seu abdômen se enchendo de ar e vá soltando aos poucos até
soltá-lo totalmente. Faça essa respiração por algumas vezes até sentir que está completamente relaxado.
Agora a cada inspiração que der imagine o ar entrando por suas narinas numa cor vermelha como se fosse
uma névoa, indo se depositar no seu chakra básico, localizado entre o ânus e os genitais, que se abre para baixo.
Veja esse chakra como se fosse uma flor e a cada inspiração concentre sua atenção, simplesmente sem
intenção nenhuma ou expectativa. Sua atenção estimula uma suave animação do chakra que começa a girar
lenta e constantemente. Uma energia morna e latejante flui do mesmo. Sinta como você fica calmo e sereno,
repleto de gratidão pelo planeta que é o seu lar. Conserve essa calma e serenidade dentro do seu ser.
Imagine agora o ar mudando para a cor laranja e a cada inspiração ele entrando por suas narinas como uma
névoa, indo se depositar no seu chakra esplênico, localizado abaixo do umbigo um palmo, abrindo-se para frente.
Da mesma forma concentre somente sua atenção a cada inspiração, que anima o segundo chakra, fazendo-
o circular um pouco mais vibrante do que no primeiro chakra.
Essas vibrações vão se expandindo em círculos cada vez maiores até o envolver totalmente, como se
estivesse abraçando e aconchegando com muita energia. Sinta a grande segurança, deixe-se levar pelo carinho,
confie.
Essa é a energia de um novo tempo, de um novo momento e um sentimento profundo de felicidade se
espalha por todo seu ser. Guarde com você esse sentimento.
Concentre-se agora no terceiro Chakra o do Plexo solar, localizado dois dedos acima do umbigo, abrindo-
se para frente. Inspirando o ar profundamente na cor amarela como se fosse uma névoa, deposite no chakra
com toda a intensidade de sua mente.
 Permaneça assim, sua atenção estimulando o chakra do plexo solar, fazendo com que se desprenda uma
energia morna e poderosa. Essa energia penetra no mais profundo de sua alma, aquecendo e iluminando como
os raios de um sol. Sinta a paz e a força que partem de você.
Inspirando o ar profundamente na cor verde como se fosse uma névoa, deposite no quarto chakra,
conhecido como Cardíaco, localizado no meio do peito, que se abre para frente.
Simplesmente sinta essa região, sem expectativas, nem objetivos. Essa atenção produz em seu chakra
cardíaco uma vibração que se espalha em ondas suaves, ondas de energia que fazem esse centro de força entrar
em movimento giratório, abrindo-se como uma flor.
Imagine que essa flor abre suas pétalas conforme gira lenta e suavemente sua cor esverdeada intensifica
seu brilho partindo raios de luz, despertando em você muito amor e harmonia que te liga aos planos mais altos.
Sinta junto de você uma presença angelical, um ser amigo que te ampara, protege e orienta em todos os
momentos de sua vida. Fique com esse sentimento de amor e com a certeza de que você nunca está sozinho.
Passando a atenção para o próximo chakra, o da laringe, que se localiza na cavidade do pescoço, inspirando
o ar na cor azul clara, como se fosse uma névoa, deposite-o com intensidade.
Somente perceba essa região, dedicando sua atenção, sem esperar nada, sem objetivos. Sua atenção anima
o chakra da garganta, você percebe que ele começa a vibrar em círculos, espalhando um brilho azul suave por
todo seu íntimo.
Dentro de você sinta que sua vida se torna clara, ampla, livre e ilimitada. Tudo nesse momento se
transforma dentro de você, todas as possibilidades se ampliam e você percebe que tudo pode, que tudo sabe.
Nesse momento você se aceita como é e deixa essa sua nova energia interna se irradiar livremente e
abertamente para fora, contagiando a todos, ao ambiente e ao planeta.
Concentre sua atenção no chakra Frontal, situado na testa, com abertura para frente. Inspire
profundamente e ao fazê-lo visualize o ar na cor azul escuro, índigo. Concentre sua atenção no chakra,
envolvendo-o numa névoa nessa cor e lhe transmitindo energia.
Essa energia estimula uma vibração que se espalha em círculos de uma forma sutil. Deixa uma sensação de
calma profunda e quietude, um silêncio absoluto das profundezas das águas.
O silêncio é cada vez maior, seus pensamentos estão claros, nítidos, na superfície da mente. Sua consciência
torna-se plena, desse silêncio chega até você em forma de intuição, imagens, sons, sensações ou compreensões
diretas.
Enquanto você permanece com essas sensações, encaminhe sua atenção para o chakra coronário, situado
no alto da cabeça, que se abre para cima. Coloque somente atenção no alto da cabeça e de uma pequena
abertura visualize uma luz clara e violeta brilhando no seu interior.
Imagine que você entra no seu interior como num templo sagrado e de lá vê uma nova abertura, como um
teto que por ele penetra uma luz branca e brilhante que se derrama sobre você e penetra pelos seus poros te
preenchendo completamente.
Nesse momento você se torna pleno. Você reconhece que essa luz brilha dentro de você desde o começo,
que ela te une ao criador e juntos vocês se tornam um.
Repouse nessa luz, sem desejar ou querer nada. Simplesmente usufrua dessa magnitude do momento e se
deixe iluminar. Você voltou a sua origem e essência, você chegou ao fim da sua viagem...
Essa luz permanecerá para sempre dentro de você, dentro de sua alma. Permita que isso permaneça em
sua vida e dentro do seu mundo.
Vá voltando sua atenção novamente para o seu corpo, espreguice-se, respire profundamente e sinta que
você está de volta no aqui-e-agora. Com os olhos fechados ainda, sinta mais uma vez todas as emoções e
sensações que essa viagem te despertou e com calma abra os olhos.