Automonitorizar a sua glicemia

Quando verifica diariamente a sua glicemia, obtém uma fotografia do nível

nesse momento. Os testes HbA1c feitos pelo seu médico indicam a média
dos seus níveis de glicemia ao longo dos 2 ou 3 meses anteriores.
A Federação Internacional da Diabetes recomenda que o seu nível alvo de
HbA1c seja inferior ou igual a 6.5%*. O seu médico irá determinar qual o nível
de HbA1c apropriado para si.

Como a HbA1c corresponde à médiaa da glicose sanguínea

HbA1c 5% 6% 7% 8% 9% 10% 11% 12%

Diário da
Diabetes
Valores médios de
glicemia (mg/dL)
97 126 154 183 212 240 269 298
a
Glicemia média estimada (mg/dL) = 28.7 x HbA1c (%) – 46.7

Nome
Valores de glicemia

Dia Antes do Depois do Antes do Depois do

Jejum Almoço Lanche
Almoço Jantar Jantar

1 113 104 137 95 107 129 Endereço

Telefone Telemóvel
Valor medido Valor medido antes de começar Valor medido 2h depois
ao acordar; a refeição; habitualmente deve do início da refeição;
habitualmente ser inferior a 110 mg/dL**. habitualmente deve ser
deve ser entre inferior a 140 mg/dL**;
80 e 110 mg/dL**. Valores altos nesta altura
geralmente são relacionados E-mail
* Padrão DCCT/NGSP com o que se comeu.
** Os valores alvo para cada um dos momentos devem ser discutidos com a equipa de
saúde e podem variar de pessoa para pessoa; os valores indicados são os mais habituais.

Disponível em www.controlaradiabetes.pt Disponível em www.controlaradiabetes.pt

www.msd.pt  www.univadis.pt  Tel.: 214 465 700  Merck Sharp & Dohme, Lda. Quinta da Fonte, Edifício Vasco da Gama, 19 - Porto Salvo 2770-192 Paço de Arcos. www.msd.pt  www.univadis.pt  Tel.: 214 465 700  Merck Sharp & Dohme, Lda. Quinta da Fonte, Edifício Vasco da Gama, 19 - Porto Salvo 2770-192 Paço de Arcos.
NIPC 500 191 360. Copyright ©2013 Merck Sharp & Dohme Corp., uma subsidiária de Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, EUA. Todos os direitos reservados. NIPC 500 191 360. Copyright ©2013 Merck Sharp & Dohme Corp., uma subsidiária de Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, EUA. Todos os direitos reservados.
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Valores de glicemia

Antes do Depois do Antes do Depois do

Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas

Equipa de profissionais de 16
saúde que tratam a minha Diabetes 17
Nome do profissional Número 18
de saúde de telefone
Especialista 19
de Medicina Geral
e Familiar
20
Especialista 21
hospitalar

22
Enfermeiro 23
24
Dietista/
Nutricionista 25
26
Farmacêutico
27
28
Outros
29
30

31
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Ano Mês

Valores de glicemia

Antes do Depois do Antes do Depois do

Objetivos da Diabetes
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas

1 que pode controlar

2
3 Um objetivo importante das pessoas que sofrem de diabetes é baixar
a glicemia (açúcar no sangue) para valores mais próximos do normal.
4 Fazendo-o, pode ajudar a evitar problemas mais tarde. Comer alimentos
recomendados, fazer exercício físico regularmente e tomar os medicamentos
5 como foram prescritos são tudo coisas que pode fazer para ajudar a controlar
a sua glicemia.
6
Trabalhe com a sua equipa de cuidados de saúde para definir objetivos
7 pessoais para os seus níveis de glicemia, HbA1c, tensão arterial, peso e
8 atividade física. Trabalhando em conjunto, estará melhor preparado para
tomar as medidas necessárias para equilibrar a sua diabetes.
9
Para ajudar a evitar as variações de glicemia (alta e baixa):
10
Cumpra os seus programas.
11 Coma, faça exercício e tome os medicamentos a horas certas.
12 Controle a sua glicemia e mostre os registos ao seu médico.
13
14
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Objetivos da Diabetes Valores de glicemia

que pode controlar Dia Jejum Antes do Depois do Lanche Antes do Depois do
Notas
Almoço Almoço Jantar Jantar

HbA1c:
(hemoglobina glicada) 16
Antes das refeições 17
Glicemia plasmática em jejum (GJ):
O nível habitual é menos 18
de 110 mg/dL (6.0 mmol/L)
19
Após as refeições
Glicemia pós-prandial (GPP) 20
O nível habitual é menos
de 140 mg/dL (7.8 mmol/L)
21
Colesterol total:
22
Colesterol LDL:
O nível habitual é menos de 70 mg/dL* 23
Colesterol HDL: 24
O nível habitual é mais de 40 mg/dL
nos homens e 50 mg/dL nas mulheres 25
Triglicéridos:
26
O nível habitual é menos de 150 mg/dL

Peso:
27

Tensão Arterial: 28
O nível habitual é menos de 130/80 mmHg
29
Ingestão diária de calorias:
30
Atividade física:

31
*Valores de colesterol LDL (“colesterol mau”) recomendados para diabéticos tipo 2.
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Ano Mês
Perguntas a fazer ao
Valores de glicemia profissional de saúde
Dia Jejum Antes do
Almoço
Depois do
Almoço
Lanche Antes do
Jantar
Depois do
Jantar Notas
que o assiste
1
1. Quais deveriam ser os meus 3 números chave ALVO?
2 HbA1c Tensão arterial Colesterol LDL

3
2. Com que frequência devo testar a minha glicemia? A que horas do dia?
4
5
3. Quais são os sinais de aviso para uma “baixa de açúcar” (hipoglicemia)?
6
7 4. Que tipo de alimentos devo comer? Que tipo de alimentos devo evitar?

8
9 5. Como devo planear as minhas refeições?

10
6. Que atividades físicas são melhores para mim?
11
12
7. Com que frequência e durante quanto tempo devo fazer exercício físico?
13
14 8. Qual é o meu peso alvo a curto prazo? E o meu peso alvo a longo prazo?

15
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Os meus medicamentos Valores de glicemia

Antes do Depois do Antes do Depois do

Medicamentos para a Diabetes Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas

Número de comprimidos 16
Nome e dosagem
Pequeno- 17
Jejum Almoço Lanche Jantar Deitar
-almoço
18
19
20
21
22
23
Medicamentos para a Tensão Arterial (Hipertensão)
24
Número de comprimidos 25
Nome e dosagem
Pequeno- 26
Jejum Almoço Lanche Jantar Deitar
-almoço
27
28
29
30

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Ano Mês
Os meus medicamentos
Valores de glicemia
Medicamentos para o Colesterol/Triglicéridos
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Número de comprimidos
Nome e dosagem
1 Jejum
Pequeno-
Almoço Lanche Jantar Deitar
-almoço
2
3
4
5
6
7
8 Outros Medicamentos

9 Número de comprimidos
Nome e dosagem
10 Jejum
Pequeno-
Almoço Lanche Jantar Deitar
-almoço
11
12
13
14
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
15
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
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13 29
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
13 29
14 30
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Ano Mês
Valores de glicemia
Valores de glicemia Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
Antes do Depois do Antes do Depois do
Dia Jejum
Almoço Almoço
Lanche
Jantar Jantar Notas
16
1 17
2 18
3 19
4 20
5 21
6 22
7 23
8 24
9 25
10 26
11 27
12 28
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