Backpedal – A Técnica

Fundamental para Cornerbacks

Ygor Martins 24 de novembro de 2016

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O backpedal é a técnica mais comum utilizada pela grande maioria

dos defensive backs, em especial os cornerbacks. Para os novatos
no esporte, talvez seja uma das mais complicadas de dominar, pois
trata-se de uma ação anti-natural, ou seja, algo com o qual não
estamos acostumados a fazer normalmente.

A ideia principal do backpedal é que deve-se manter o recebedor na

sua frente, de modo que se consiga reagir a qualquer
movimentação de rota que ele possa fazer. A sensação deve ser
que os pés estão prontos para se mover para frente tão logo haja a
necessidade da reação (atacar a bola por exemplo).

STANCE
Falamos da stance de cornerbacks nesse artigo aqui. Se quiser, dê
uma olhada antes de seguir.

SAINDO DA STANCE
Ao sair da stance, o defensor deve empurrar o seu pé que está à
frente para trás. A ideia não é correr para trás, mas “deslizar” para

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 trás. Lembre-se de manter seu corpo em uma posição baixa. Um
DB que “dropa” alto vai ter dificuldades de quebrar para atacar uma
rota ou uma corrida, pois terá que resetar sua base para fazer isso.

COACHING POINTS DO BACKPEDAL

Ao ensinar ou repassar a técnica do backpedal com seus jogadores,
lembre-se de enfatizar os pontos abaixo:

Pés “arranhando levemente” a grama;

Apoio do peso do corpo deve estar sobre as “bolas” dos pés;
Joelhos levemente flexionados;
Queixo sobre os dedões (numa linha imaginária);
Membros superiores relaxados e levemente inclinados para
frente;

Patrick Peterson, cornerback do Arizona Cardinals, treinando seu backpedal

ERROS COMUNS DURANTE O BACKPEDAL

Se inclinar para trás, colocando peso demais sobre os

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 calcanhares; Isso vai praticamente destruir a capacidade de
“quebrar” na direção da bola/adversário;
Levantar demais os pés da grama durante o backpedal. Isso
pode ser a diferença entre um tackle e um missed tackle
(tackle perdido). Os DBs devem “pentear” a grama para estar
sempre prontos para parar seu movimento e quebrar na
direção da jogada;
Ter uma base aberta demais durante o backpedal. Isso
atrapalha a movimentação e as mudanças de direção.
False steps. A passada falsa é um erro de comum da grande
maioria das posições e para DBs não é diferente. Se você não
dá a primeira passada do backpedal com firmeza e, ao invés
disso, dá uma leve “sapateada” antes de iniciar o backpedal,
essa pode ser a diferença entre ser queimado ou não com uma
bola longa.

Football Tips (Defensive Back): How To B…

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