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PEDRO COSTA - Treinador de Futsal

Regras de ouro
Regras de ouro nos treinos e jogos particulares/oficiais.

O entusiasmo e a boa disposição são características normais nos treinos.

Mas para que estas decorram sem problemas, sem acidentes e, sobretudo, com proveito, é necessário que seja responsável e que sigas todas as indicações do teu
Treinador, no que diz respeito às regras a cumprir e às tarefas a realizar na aula.
Toma, portanto atenção às seguintes regras de ouro nos treinos e jogos particulares/oficiais.

1. Evitar brincar no balneário

O treino começa quando entras neste espaço para te equipares e só termina quando, no final, o abandonares.
Bem-vindo
2. Tenta ser assíduo e pontual
Fotos Deste modo não prejudicará a tua aprendizagem e a dos teus colegas, e mostrarás respeito pelos treinos do teu Treinador

Planear o treino 3. Cuida do teu equipamento

O equipamento para os treinos ou jogos, deve estar limpo e convém que seja usado apenas durante o treino ou jogo.
O Treino
4. Retira todos os objectos perigosos
Tática de Jogo Relógios, anéis, brincos, pulseiras, etc., são objectos que te podem ferir ou aos teus colegas.
Por isso, guarda-os no saco dos valores.
Contactos
5. Cumpre as regras de segurança
Tempo/Espaço 2 Para evitares acidentes que possam pôr em perigo a tua integridade física e a dos teus companheiros, deves cumprir as regras de segurança definidas pelo teu
Treinador.
O Aquecimento Pela mesma razão, deves aguardar a chegada do teu Treinador para entrares no espaço do treino.

Mandamentos do Futsal 6. Cumpre as indicações dadas pelo teu Treinador

Sem a necessária atenção, terás mais dificuldades em aprender os exercícios que o teu treinador te vai ensinar.
Sistemas de Defesa Participa nas aulas com entusiasmo, mas lembra-te que isso não significa confusão e algazarra.

O Treinador 7. Estima o material

O material necessário para as aulas é caro e tem de ser usado por todos os atletas.
Início de Época Por isso, deves estimá-lo de forma a que a sua duração seja a mais longa possível.

Classificação 8. Colabora com os teus colegas

Os atletas não têm todos as mesmas capacidades.
Técnica e Táctica Para um bom funcionamento dos treinos, é necessário que cada atleta ajude os outros a ultrapassar as suas dificuldades.
Não deves ficar aborrecido quando, por exemplo, nos jogos, tens colegas mais fracos na tua equipa
Glossário de Futsal
9. Cumpre as regras dos jogos
Tempo/Espaço 1 Para jogares com os teus colegas é essencial que respeites as regras.
Ninguém gosta de jogar com batoteiros...
Regras de ouro
10. Aceita as decisões do Treinador.
Táctica
11. Aceitar a derrota
Histórica do Futsal Quando participas num jogo, tens de entender que nem sempre podes ganhar.
Aceita a vitória do adversário sem aborrecimento.
Sistema 4:0
12. Toma banho depois dos treinos ou jogos particulares/oficiais.
Pré-Época Durante os treinos, certamente irás transpirar.
Deves, sempre que possível, tomar banho depois dos treinos.
Experiencia Desportiva Utiliza chinelos para não andares descalço nos balneários e limpa bem os pés e a cabeça, sobretudo no Inverno.

Treino Psicológico

Curriculum

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