Centro Universitário Leonardo Da Vinci

Educacional Leonardo Da Vinci

CLEBERR CESAR RAMOS

(EFL0080/1)

RELATÓRIO DE ESTÁGIO

Bacharel Educação Física

2018
 SUMÁRIO

1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO .........................................................................03

2 INTRODUÇÃO ..............................................................................................................04

3 DESENVOLVIMENTO.................................................................................................05

4 CONSIDERAÇÕES FINAIS ......................................................................................... 07

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1. CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO

Razão Social: CENTRO DE TREINAMENTO FITNESS LTDA

Endereço Completo: AV. DR. ANTÔNIO DA ROCHA FREITAS 1469
Ramo de atividade: ATIVIDADE DE CONDICIONAMENTO FÍSICO-
MUSCULAÇÃO
Histórico da Instituição: FUNDADA EM 22/09/2010
Estrutura Organizacional: É CONSTITUIDA POR UM SÓCIO
PROPRIETÁRIO, SEIS PROFESSORES, DUAS ATENDENTES E UM
SERVIÇO GERAL
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2. INTRODUÇÃO

O estágio foi realizado na Academia CTFITNESS- situada na avenida Dr.

Antônio da Rocha Freitas nº 1469 na cidade de Jaguaruana. São responsáveis pela sala
de musculação no horário do estágio, quatro professores e 2 estagiários, que ficam sob a
supervisão desses professores. Os alunos são de diferentes faixas etárias, e cada um com
suas particularidades.
O objetivo da participação nesse estágio foi fixar os conhecimentos teóricos
adquiridos no curso de Educação Física, vivenciar e compreender sua aplicação na
prática e ganhar experiência na musculação visando o aprimoramento profissional. O
estágio foi realizado na observação e coparticipação na sala de musculação.
A área de atuação foi a Cinesiologia e Biomecânica e sua aplicação na prática
das informações teóricas adquiridas na faculdade e a observação atenciosa da atuação
dos professores e dos exercícios realizados pelos alunos ajudaram a fixar detalhes que
não são absorvidos durante a formação acadêmica.
Foram realizados durante o estágio, treinamentos na própria sala de
musculação, com orientações a respeito do deslocamento e posicionamentos ideais dos
professores e estagiários, no horário de trabalho, além de atividades de observação, do
trabalho realizado no momento de ensinar ao aluno determinado exercício.
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3. DESENVOLVIMENTO

Nos dias 07 a 11 de maio foi desenvolvida a atividade de estágio de

observação, nos horários das 18:00 às 21:00 horas na academia CTFITNESS com a
supervisão do professor Rudson Sena.
As atividades realizadas durante o período de observação foram as abordagens
iniciais direcionadas ao público do treinamento cardiorrespiratório (esteiras, transports,
bicicletas), frequência, velocidade e tempo deve -se abordar os alunos da parte do
“cardio”, assim como o que deve ser orientado, e a forma como se deve fazer essa
abordagem durante a atividade. O uso das máquinas e aparelhos de musculação, a forma
correta de como utilizar e guardar os equipamentos, a biomecânica do exercício
realizado pelo cliente e a observação da cinesiologia aplicada no exercício.
Passando o período de observação iniciamos o estágio de regência que foi dos
dias 14 a 23 de maio, dividido as horas nas seguintes formas, duas (02) horas pela
manhã, iniciando às 05:00 às 07:00 horas, uma ( 01) hora ao meio dia e três (03) horas
à noite, iniciando às 18:00 e finalizando às 21:00 horas.
A presente intervenção se deu com dois alunos com condromalácia patelar nos
dois joelhos, com grau 3 de acometimento. Os dois pacientes do sexo feminino com
idades distintas, uma com 25 anos e 43 anos. Foi feito um estudo nos exames médicos
comprovando pelos laudos as lesões nos joelhos e o seu respectivo grau.
Iniciamos os estudos para montarmos uma estratégia de trabalho que viesse de
acordo com a literatura para esse tipo de lesão. Buscando sempre resultados satisfatórios
e eficazes aos clientes, de maneira prazerosa, sempre acompanhando as limitações de
cada um especificamente, dentro dos níveis que os mesmos se encontram.
Cientes que essa intervenção é um processo continuo, requer uma atenção
dobrada, e cuidadosa no momento das realizações dos exercícios, tanto nos aparelhos
maquinários, como dentre outros propostos pelo profissional.
A área de concentração que irão ser realizados os trabalhos foram: Cinesiologia
e Biomecânica, onde foi abordada a maneira correta de executar os movimentos, grupos
musculares trabalhados, ângulos que não acometam dores na articulação do joelho,
exercícios adequados para o tipo de lesão e fortalecimento dos músculos envolvidos na
proteção do joelho, repetições e séries utilizadas nos exercícios.
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4. Referencial teórico

A condromalácia patelar, também conhecida como “joelho do corredor”,

consiste em uma lesão na cartilagem articular da patela provocada pelo atrito excessivo
entre a mesma e o fêmur (MOREIRA, 2005; ASPLUND, 2004).
A dor retropatelar é o principal sintoma dessa patologia, com ou sem a
presença de edema e em alguns casos crepitação, sendo assim caracterizados como os
indícios mais frequentemente observados (ASPLUND e PIERRE, 2004).
Levando o indivíduo a um quadro de lesão que pode ser agravado por
atividades esportivas que envolvam apoio com carga na flexão do joelho, ou no subir e
descer escadas, por aumentar a compressão entre a patela e o fêmur (SANTOS, 2013).
Para que os benefícios existam e sejam potencializados, faz-se necessário que a
prescrição ocorra de forma individualizada de acordo com a exigência de cada caso,
considerando fatores como a idade, grau de aptidão física, histórico de treinamento,
tolerância psicológica e física (PRESTES at al., 2010).
Sendo assim, destacam-se o aumento de força máxima, potência e resistência
musculares; a melhora da coordenação, da velocidade, da agilidade, do equilíbrio e da
prevenção de lesões como alguns dos efeitos positivos do treinamento de força
(PRESTES at al., 2010).
De acordo com Carvalho (2013) inicialmente deveriam ser realizados de
fisioterapia convencional, tais como a crioterapia, considerados eficientes no controle
do edema e analgesia.
Ferreira at al. (2008) afirmam que deve ser dada maior ênfase no trabalho
muscular do quadríceps, em virtude da “compressão e relaxamento da cartilagem
patelar, difusão de enzimas nociceptivas extra-articulares dentro da articulação, tensão
dos ligamentos parapatelares e produção de endorfinas”,
Ferreira at al. (2008) para isso deve-se incluir inicialmente exercícios
isotônicos em prevalência aos exercícios concêntricos de pequena amplitude,
respeitando uma progressão gradativa conforme as respostas do indivíduo, e na
persistência da dor partir para exercícios de contração isométrica.
Para Plapler (1995) os músculos envolvidos em casos de instabilidade da
articulação femoropatelar podem ser trabalhados de duas maneiras, por meio da
estimulação do músculo quadríceps através de contrações isométricas associadas às
isotônicas ou isocinéticas.
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4. CONSIDERAÇÕES FINAIS

O estágio me deu o conhecimento necessário e adequado para que eu possa

aplicar, assim que julgar necessário dentro de uma sala de musculação ou mesmo em
outra atividade qualquer.
Ao concluir este relatório chego à conclusão de que o estágio supervisionado é
uma maneira de estudo utilizado em que o estabelecimento usufrui para nos introduzir,
através de um professor supervisor, de como é e será a nossa futura profissão de
educador físico em academias.
É difícil no começo, pois ser observado pelos alunos e pelos professores,
trouxe receio e medo, mas com o decorrer do estágio a segurança foi aumentando e a
confiança dos alunos perante o profissional que lá estava fazendo o seu estágio, então as
aulas passaram despercebidas, terminando e deixando o gosto da saudade e o desejo de
seguir em frente e um dia quem sabe, não como estagiário, mas sim como professor de
Educação Física, podendo até auxiliar outros estagiários.
Houve momentos cansativos que geraram o desanimo, a tristeza e até mesmo a
desmotivação, mas com a ajuda dos amigos, do professor de estágio, esses obstáculos
foram superados e agora estou preparado para transmitir meus conhecimentos
adquiridos.
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REFERÊNCIAS

ASPLUND C, PIERRE PS. Knee pain and bicycling: fitting concepts for clinicians.
Phys Sportsmed. 2004;32(4).1-10

CARVALHO, R. B. Treinamento de força para pessoas com condromalácia patelar.

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, ano 18, nº 185, outubro de 2013.
Disponível em: http://www.efdeportes.com/efd185/treinamento-de-forca-
comcondromalacia- patelar.htm. Acesso em Junho de 2018.

FERREIRA, C. L. S.; MOREIRA, D. F.; LIMA, D. L. F.; FERRAZ, A. S. M.;

ALBUQUERQUE, V. L M. Efeitos dos exercícios de musculação para o fortalecimento
da musculatura da coxa em portadora de condromalácia patelar. Coleção Pesquisa em
Educação Física.vol.7, nº 3, 2008.

MOREIRA, A. P. C. Condromalácia. Disponível em:

http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude

PLAPLER, P. G. Reabilitação do joelho. Acta Ortop. Bras. 3(4) - OUT/DEZ, 1995.

PRESTES, J.; FOSCHINI, D.; MARCHETTI, P.; CHARRO, A. Prescrição e

periodização do treinamento de força em academias. Barueri, SP: Manole, 2010. 176
pgs.

SANTOS, R. L.; SOUZA, M. L. S. P.; SANTOS, F. A. Estimulação elétrica

neuromuscular na disfunção patelofemoral. Revisão de literatura . Acta ortop. bras.
vol.21, no.1, São Paulo jan./fev. 2013. Disponível em :
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-
78522013000100011&lng=pt&nrm=isso

JOCHINSEIN, TAÍSA HELENA. Revisão de literatura a cerca dos efeitos do

treinamento de força na reabilitação de indivíduos com condromalácia patelar