1.

Infusão de Cavalinha

Ingredientes
1,5l de água
3 c. sopa de avalinha
1 pau de canela
1 rodela de gengibre

Modo de Preparação
Ferver a água e verter sobre os ingredientes. Deixar repousar durante cerca de 15-20 minutos e está pronto a
servir. Pode beber quente, morno ou frio.

A cavalinha tem uma forte componente diurética, indicada para tratar distúrbios nas vias urinárias e, pelo seu
teor em silício, recomendada para quem apresenta problemas articulares, comuns a quem sofre de excesso de
peso.

2. Infusão de Hibisco

Ingredientes
1,5l de água
1-2 c. sopa de hibisco
Casca de limão
7 folhas de hortelã

Modo de Preparação
Ferver a água e verter sobre os ingredientes. Deixar repousar durante cerca de 15-20 minutos e está pronto a
servir. Pode beber quente, morno ou frio.

O hibisco é utilizado para diferentes objectivos. Para além de preventivo e anti-oxidante é ainda considerado
cardioprotetor, ajudando a reduzir a tensão arterial e manter os níveis de colesterol sanguíneo dentro dos
valores normais. Atua na melhoria do transito intestinal, na prevenção de danos hepáticos e apresenta forte
efeito desintoxicante pelo seu papel drenante, digestivo e diurético.

3. Infusão de Dente de Leão, Arandos e Erva doce

Ingredientes
1,5l de água
3 c. sopa de dente de leão
1 c. chá de erva doce
1 c. sopa de arandos desidratados

Modo de Preparação
Ferver a água e verter sobre os ingredientes. Deixar repousar durante cerca de 15-20 minutos e está pronto a
servir. Pode beber quente, morno ou frio.

O dente de leão apresenta uma importante acção ati-inflamatória, destacando-se ainda pelo seu papel
diurético e depurativo. A sua infusão é indicada em casos de más digestões, problemas de fígado e retenção
de líquidos.

4. Infusão de Centella Asiática e bagas de Goji

Ingredientes
1,5l de água
2 c. sopa de centella asiática
1 c. sopa de chá branco
1 c. sopa de bagas de goji

Modo de Preparação
Ferver a água e verter sobre os ingredientes. Deixar repousar durante cerca de 15-20 minutos e está pronto a
servir. Pode beber quente, morno ou frio.

A centella asiática, também conhecida como gotu kola é indicada para problemas de circulação sanguínea,
retenção de líquidos e varizes. Melhora o aspeto da pele e reduz o efeito pele casca de laranja da celulite,
uma vez que melhora a microcirculação e ajuda a eliminar líquidos acumulados.