Catálogo LR Collection 2022

3
LR & ALOE VERA

UMA HISTÓRIA DE
SUCESSO
CAROS AMIGOS/AS,
Há anos que não abrimos mão de uma visão: queremos Um dos nossos destaques mais recentes: a nova
ajudar a que todos vivam uma vida saudável, cheia de marca LR:GO. LR:GO é um sistema eficaz orientado
vitalidade e bem-sucedida e permaneçam jovens até aos para o desporto que assegura apoio completo e
100 anos. Claro que isto é um sonho, mas trabalhamos profissional em todas as fases de treino: 1) um plano
afincadamente para nos aproximarmos o mais possível nutricional bem pensado, concretizado com produtos
desse objetivo. inovadores e 2) apoio adicional com vídeos de treino,
Este ano, temos o orgulho de celebrar os nossos produtos vídeos de especialistas e dicas sobre nutrição. Tudo
Aloe Vera e o nosso top de vendas, LR LIFETAKT Aloe para obter um maior desempenho, sucesso, eficácia
Vera Gel bebível tradicional de mel. e sustentabilidade no treino e uma regeneração
perfeita do corpo. LR:GO é a nova
marca desportiva para um estilo de vida
ativo de forma sistemática.Além disso,
O NOSSO OBJETIVO: MORE há anos que oferecemos aos nossos
parceiros de vendas a oportunidade (seja
QUALITY FOR YOUR LIFE. MAIS a tempo inteiro ou parcial) de moldar
as suas vidas de forma independente e
QUALIDADE DE VIDA PARA TODOS bem-sucedida. O trabalho independente
com a LR permite que muitas pessoas
ganhem mais liberdade financeira, com
Durante 20 anos, a alta qualidade do produto rendimentos adicionais, alcançando, assim, pouco a
convenceram os nossos parceiros(as) e clientes pouco, uma melhor qualidade de vida. Porque não
por todo o mundo e fizeram dele o produto de investimos em medidas publicitárias dispendiosas,
maior sucesso na história LR! mas sim no futuro dos nossos parceiros de
É precisamente nesse sentido que desenvolvemos vendas. Proporcionamos a cada um a possibilidade de
conceitos de produtos inovadores com base nas organizar o seu próprio horário de trabalho e de integrar
necessidades, para a saúde e para a beleza, mas uma equipa internacional de sucesso. É para esta visão
UAU - A dupla de sonho LR & Aloe Vera já faz 20 anos! também para assegurar um pouco mais de sucesso que trabalham todos os colaboradores e parceiros de
pessoal e financeiro. vendas da LR, todos os dias e com grande paixão.
Desde o lançamento do primeiro gel bebível de Aloe Vera em 2002, a nossa gama de géis bebíveis tornou-s num "best-seller"
Com soluções de produtos inovadoras que contribuem
em todos os países LR, com atualmente mais de 72 milhões de garrafas vendidas. A rainha das plantas representa o sucesso
para o constante reforço da consciência das pessoas
e a imagem da LR como nenhuma outra! Comemore os 20 anos de Aloe Vera by LR connosco! Conte com ótimas ofertas e
em relação à saúde, estamos na crista da onda das
promoções de aniversário durante todo o ano. tendências! Nesse sentido, o poder da natureza, aliado
aos mais recentes avanços da ciência, desempenha
#20YearsAloe Atenciosamente,
um papel fundamental para nós.
Andreas Friesch
CEO | Porta-voz da Direção
5
RECOMENDADO POR ESPECIALISTAS
“O nosso corpo é o «Além dos O Dr. Werner
A LR É MAIS …
nosso capital. Devemos produtos Voss, diretor e
dar-lhe atenção e, nesse direcionados para fundador da
sentido, a interação entre necessidades Dermatest
a boa preparação física e específicas, a LR GmbH, confirma:
a nutrição é essencial. disponibiliza «A gama de
Além disso, também é também apoio com dicas científicas cuidados da LR oferece os
More Quality for your Life: seguindo esta ideia, oferecemos aos nossos
importante encontrar um equilíbrio entre fundamentadas de especialistas cuidados diários ideais para
clientes diversos produtos naturais de grande qualidade, desenvolvidos exercício e regeneração”, acerca de alimentação, exercício todas as necessidades da pele,
a partir da força da natureza e com base nos mais recentes avanços Dr. Matthias Manke, especialista em físico e estilo de vida», segundo o com princípios ativos da mais alta
científicos. «More quality» vai muito além da qualidade dos nossos desporto e médico assistente no Centro Dr. Sven Werchan, especialista qualidade, combinados com as
Olímpico de Bochum-Wattenscheid. em nutrição independente. fórmulas mais modernas.»
produtos. Para nós, significa assumir uma responsabilidade sustentável,
para com os nossos colaboradores, os nossos parceiros e fornecedores,
para com a nossa região e para com a Natureza.
QUALIDADE AO QUALIDADE PRODUÇÃO EMBALAGEM AMOR À TRABALHO OPORTUNIDADES

MAIS ALTO NÍVEL COMPROVADA ULTRAMODERNA SUSTENTÁVEL NATUREZA E SOCIAL PARA AS
AOS ANIMAIS CRIANÇAS
«Made in Germany» é sinónimo Estabelecemos padrões de Com a nossa moderna Estamos a substituir Valorizamos ao máximo os Oferecemos-lhe a possibilidade Damos muito valor
da mais alta qualidade em qualidade muito elevados para fábrica de produtos de aloé progressivamente todas as métodos amigos do ambiente. de desenvolver uma atividade ao apoio a crianças e
todo o mundo e, como os nossos produtos, padrões vera, reforçamos a nossa caixas desdobráveis dos Por exemplo, o aloé vera comercial. Independentemente jovens desfavorecidos. É
tal, de um grande nível de esses que são rigorosamente declaração «Made in Ahlen» e produtos LR por material dos nossos géis bebíveis da atividade profissional que imprescindível proporcionar-
exigência no que toca aos controlados e certificados por estabelecemos novos padrões certificado pelo FSC®. A FSC® é exclusivamente cultivado tenha realizado até agora. lhes igualdade de
nossos produtos. É motivo institutos independentes e a nível europeu com um é uma organização de utilidade sem recurso a fertilizantes, Connosco terá a possibilidade oportunidades de educação
de confiança para os nossos reconhecidos, e que são ainda novo e inovador parque de pública, dedicada ao fomento pesticidas ou outros produtos de assumir o controlo da sua e formação para um futuro
clientes! Para assegurarmos assegurados pela contínua máquinas de alta tecnologia. de uma gestão florestal químicos. Também não vida e de a gerir com sucesso. melhor. É por isso que, há
uma transparência a realização de testes internos. sustentável a nível global. Pelo fazemos testes em animais Para uma maior flexibilidade mais de 10 anos, lançámos
100%, assinalámos todos O SGS INSTITUT FRESENIUS bem do meio ambiente e das para o desenvolvimento dos financeira e de acordo com a LR Global Kids Fund, que
os produtos produzidos atesta, por exemplo, a pessoas. nossos produtos de saúde e o seu calendário pessoal. atualmente apoia iniciativas
diretamente na Alemanha com constante elevada qualidade beleza. Para ganhar individualmente locais em 17 países
o nosso novo logótipo «Made do gel bebível de aloé vera. o seu extra em qualidade europeus. www.lrgkf.com
in Germany». de vida. À sua medida, seja
a tempo inteiro ou de forma
complementar. Não investimos
em ações publicitárias caras,
investimos em si!
|7
ÍNDICE
68
DESPORTO
10
SAÚDE E
86
CUIDADOS DE
118
CUIDADOS
144
FRAGRÂNCIAS
ANTI-IDADE
NUTRIÇÃO ALOÉ VERA
132
CUIDADO
FUNCIONAL
74
AROMATERAPIA
CUIDADOS PARA O
SAÚDE E NUTRIÇÃO DESPORTO AROMATERAPIA CUIDADOS DE ALOÉ VERA CUIDADOS ANTI-IDADE CABELO
A gama LR LIFETAKT oferece LR:GO é um sistema holístico orientado para Os produtos LR SOUL OF NATURE criam A gama LR ALOE VIA é o caminho certo para uma pele LR ZEITGARD para uma pele bonita e Poder duplo para um cabelo
produtos de qualidade superior o desporto, para obter desempenho, sucesso harmonia entre a natureza, o corpo e a alma cuidada e naturalmente bonita. Cuidado hidratante para intemporal. Gama anti-idade profissional forte e volumoso
para o seu bem-estar. no treino e regeneração do corpo. com base em óleos essenciais naturais. toda a família, com o poder do aloé vera para aplicar em casa
10 | LR LIFETAKT 68 | LR:GO 74 | LR SOUL OF NATURE 90 | LR ALOE VIA 106 | LR ALOE VIA 120 | LR ZEITGARD 140 | L-RECAPIN
Nutrição Factos importantes Aromaterapia Cuidados especiais Cuidados para o Sistema de limpeza
cabelo FRAGRÂNCIAS
12 | Base 70 | LR:GO 76 | LR SOUL OF NATURE 94 | LR ALOE VIA 121 | LR ZEITGARD Fragrâncias de estrelas da LR,
Sistema orientado para o desporto Óleos essenciais Limpeza e cuidado 108 | LR ALOE VIA Sistema anti-idade fragrâncias adequadas a estilos de vida
24 | Especialistas do rosto Cuidado masculino e fragrâncias clássicas intemporais.
72 | LR:GO 78 | LR SOUL OF NATURE 122 | LR ZEITGARD
46 | Fortalecimento PRE Mind Master Extreme Relaxed Soul 100 | LR ALOE VIA 112 | LR ALOE VIA Sistema de cuidados 144 | Fragrâncias de senhora
Cuidados e limpeza Cuidados de bebé
52 | LR LIFETAKT LR:GO 80 | LR SOUL OF NATURE do corpo e criança 158 | Fragrâncias de homem
Beleza de dentro para fora INTRA Pó de Desempenho Hopeful Soul CUIDADO FUNCIONAL
104 | LR ALOE VIA 114 | LR ALOE VIA
LR MICROSILVER PLUS oferece cuidados
58 | LR LIFETAKT LR:GO 82 | LR SOUL OF NATURE Cuidado da boca Proteção solar
Linha e dieta POST Batidos de Desempenho Strong Soul e dos dentes funcionais com MICROSILVER BGTM
antibacteriano e antiviral.
116 | LR ALOE VIA
84 | LR SOUL OF NATURE Cuidados CBD
Cheerful Soul Premium 132 | LR Microsilver PLUS
8 S U P L EM EN T OS A L IM EN T A RE S E PRO DUTO S E SPE CI AI S | 9
A sua vida.
O seu ritmo.
O seu bem-estar.
PARA O SEU EQUILÍBRIO
O nosso estilo de vida moderno coloca o nosso
corpo perante novos desafios diários, podendo
PRODUTOS DE MAIOR QUALIDADE.
por vezes comprometer o seu equilíbrio. Com
uma abordagem holística, MAIS QUALIDADE DE VIDA.
A gama LR LIFETAKT desenvolve produtos de comprovada qualidade
superior. Instituições independentes e conceituadas, como o SGS
LR LIFETAKT oferece uma variedade de
Institut Fresenius, confirmam este facto.
produtos de qualidade superior, que o apoiam
individualmente em todas as fases da vida.
GAMA MAIS ALARGADA.
MAIS INDIVIDUALIDADE.
LR LIFETAKT oferece soluções de produtos inovadoras para o seu
bem-estar, adaptadas às suas necessidades pessoais. Para as suas
necessidades individuais. Em todas as fases da vida.
MAIS NATUREZA.
MAIS CIÊNCIA.
LR LIFETAKT alia os conhecimentos mais recentes da investigação
«Made in Germany» é o nosso científica ao melhor da natureza. O resultado são produtos
compromisso de qualidade, no qual particularmente eficazes para o seu extra pessoal em termos de
pode confiar a 100%.
bem-estar.
10 LR LI FE TAKT | 11
Nutrição
de acordo com as suas necessidades
O nosso dia-a-dia agitado coloca-nos, e ao nosso corpo, perante inúmeros desafios diários. A variedade dos nossos
produtos nutricionais oferece-lhe inúmeras soluções adaptadas às suas necessidades individuais e que apoiam a sua
saúde e o seu desempenho. Quer necessite de cuidados essenciais, de um reforço específico ou de fortalecimento
físico – as suas necessidades, a sua escolha!
Base Especialistas Fortalecimento

Apoio diário de nutrientes essenciais para a sua LR LIFETAKT Especialistas em nutrição para as O pacote completo e sem
saúde. suas necessidades pessoais. preocupações para o
seu sistema imunitário e
fortalecimento interno, para
todas as estações.
P. 46
P. 12 Sistema Imunitário
Géis Bebíveis Aloe Vera P. 38 e Equilíbrio
• Aloe Vera Tradicional
com Mel P. 28 Intestino e Digestão • Aloe Vera Immune
Plus
• Aloe Vera Immune Recuperação P. 32 • Pro 12
• Chá Dietético
• Colostro Líquido e
em Cápsulas
Plus
• Aloe Vera Pêssego P. 20 e Sono
• Night Master
Coração
e Circulação
• Fiber Boost P. 40 P. 42 • Cistus Incanus Spray,
• Aloe Vera Active Complexo nutricional Equilíbrio Hormonal Ossos, Articulações Cápsulas e Chá
Freedom • Vita Active • Aloe Vera
• Woman Phyto e Músculos
• Aloe Vera Intense
Sivera
• Pro Balance P. 24 Intense Sivera
• Super Omega
• Aloe Vera
• Super Omega Desempenho Active Freedom
• Aloe Vera Açaí Pro • Reishi Plus
Summer e Energia • Cápsulas Active
• Mind Master/ Freedom
Mind Master • Protein Power
Extreme
• Super Omega
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
12 FACTO S I MPO RTANTE S | 13
Gel bebível de aloé vera – um aliado versátil
Géis Bebíveis
Aloe Vera Na LR, a qualidade
associa-se à
O SEU ELIXIR DE VIDA competência
A polpa de aloé vera da LR permite-lhe aproveitar a vida ao máximo: nutre, protege,
ÚNICOS
regenera e fortalece o seu corpo, para uma saúde melhor.1-4
Os géis bebíveis de aloé Vera da LR foram os únicos distinguidos
com o selo do SGS Institut Fresenius e do IASC pelos seguintes
motivos
• O SEU ESPECIALISTA METABÓLICO: Produto de elevada qualidade
O gel bebível de aloé vera estimula os processos metabólicos.1 Feito de polpa de aloé vera puro A qualidade está em primeiro lugar
Processamento cuidadoso e elevados padrões de produção para nós. Desde o processamento
• A SUA PROTEÇÃO IMUNITÁRIA: da matéria-prima até ao produto
O gel bebível de aloé vera fortalece o seu sistema imunitário.2 final, na LR tudo é sujeito a
controlos rigorosos. Atestado pelo
• O SEU REGENERADOR: SGS Institut Fresenius e pelos
O gel bebível de aloé vera favorece o processo de regeneração certificados do IASC.
endógena.3,4 MUITOS ANOS DE EXPERIÊNCIA
Especialista em aloé vera há mais de 18 anos – «Made in Germany»
• O SEU FORNECEDOR DE ENERGIA:
Uma das mais modernas instalações de produção de na Alemanha
O gel bebível de aloé vera fornece princípios ativos essenciais,
Controlo de qualidade interno padronizado.
para mais energia e vitalidade.1
Cooperação com especialistas conceituados
«Made in Germany» é o nosso

compromisso de qualidade, no
Aloe Vera SUPERIORES EM SABOR

qual pode confiar a 100%.
As essências e os ingredientes naturais estão na origem dos

aromas variados dos géis bebíveis de aloé vera LR LIFETAKT:
Tradicional com mel – com um sabor natural e agradável a mel.
Immune Plus – com um ligeiro toque picante natural de gengibre
Ingredientes com eficácia
cientificamente comprovada Sabor a pêssego – com o sabor fresco do pêssego Os géis bebíveis de aloé vera da
Intense Sivera – com notas saudáveis e naturais de urtiga gama LR LIFETAKT constam da
Active Freedom – com sabor natural a laranja Kölner Liste®. A Kölner Liste®
divulga produtos com risco
Aloe Vera Gel bebível Açaí Pro Summer
mínimo de dopagem.
+ SELÉNIO +MEL +GENGIBRE +LIMÃO +ZINCO +VITAMINA C
A polpa de aloé vera da LR torna-se um verdadeiro especialista em saúde, graças aos

ingredientes adicionados ao PLUS Man com eficácia cientificamente comprovada, que 1
A vitamina C contida nos géis bebíveis de aloé vera da LR contribui para o normal metabolismo energético.
o auxiliam nas mais diversas situações. 2
A vitamina C presente nos géis bebíveis de aloé vera da LR contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário.
3
A vitamina C presente nos géis bebíveis de aloé vera da LR contribui para a diminuição da fadiga e do cansaço.
4
A vitamina C contida nos géis bebíveis de aloé vera da LR contribui para a regeneração da forma reduzida de vitamina E.
14 L R LI FE TAKT | G É I S BE BÍ V E I S | 15
Estimulante do
Natureza pura sistema imunitário
BASE
O CLÁSSICO
COM MEL PARA AS SUAS
DEFESAS
JÁ SABIA?
COM
90%
O mel floral puro contém
enzimas, substâncias
ALOE VERA
bioativas e antioxidantes. JÁ SABIA?
COM
O travo levemente picante
e natural do gengibre
85%
ALOE VERA
alia-se à frescura do limão
e à doçura do mel, para
uma experiência gustativa
inconfundível.
HEALTH O ESPECIALISTA PARA A SUA

SET MENSAL TRADICIONAL COM MEL
IMMUNE O ESPECIALISTA PARA O SEU
SET MENSAL IMMUNE PLUS
BOOSTER SAÚDE
POWER SISTEMA IMUNITÁRIO
1. APORTE DE NUTRIENTES: Fornece 1. REFORÇO: Reforço das células

nutrientes importantes e promove a sua imunológicas existentes1
utilização1 Set Triplo Aloe Vera Set Triplo
2. ESTÍMULO: Estimula o sistema
2. DEFESA: Reforça o sistema imunitário2 Gel Bebível Tradicional Gel Bebível Aloe Vera
imunitário1,2
3. METABOLISMO: Promove o com sabor a Mel Immune Plus
80743 | 3 x 1000 ml 3. PROTEÇÃO: Proteção do
metabolismo energético3 funcionamento do sistema imunitário1 81003 | 3 x 1000 ml
NATURAL: Com 90% de gel de folhas de 93.90 € NATURAL: Com 85% de gel de folhas de 108.50 €
aloé vera aloé vera
+ENRIQUECIDO: Com mel e vitamina C +ÚNICO: Enriquecido com gengibre,
limão e mel, bem como com vitamina C,
zinco e selénio
Dose recomendada: Dose recomendada:

• Diariamente: 3 x 30 ml • Diariamente: 3 x 30 ml
Gel Bebível Aloe Vera Gel Bebível Aloe Vera

Tradicional com Mel* Immune Plus*
80700 | 1000 ml 81000 | 1000 ml
33.90 € 1
2
A vitamina C aumenta a absorção de ferro.
A vitamina C contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. 38.90 € 1
A vitamina C, o zinco e o selénio contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.
3
A vitamina C contribui para um metabolismo energético normal. 2
O zinco desempenha uma função na divisão celular.
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e * Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de
de um estilo de vida saudável. um estilo de vida saudável.
Body Força e
Shape Energia
BASE
PARA A SUA LINHA EM QUALQUER
IDADE
COM
98% JÁ SABIA?
ALOE VERA
O exercício ajuda a reduzir
o stress e a normalizar
JÁ SABIA? os níveis de açúcar e de
A variante sem açúcar e gordura no sangue.
hipocalórica com sabor a
pêssego é a companhia ideal
para pessoas atentas à sua COM
linha. 88%
ALOE VERA
BODY O ESPECIALISTA PARA A SUA SET MENSAL COM SABOR A PÊSSEGO MOVE O ESPECIALISTA PARA O SEU SET MENSAL ACTIVE FREEDOM
SHAPE CONSCIÊNCIA FÍSICA
SUPPORT APARELHO LOCOMOTOR
1. LEVE: Sem açúcares, perfeito para a 1. MOBILIDADE: Contribui para o normal

linha e saudável1,2 funcionamento das cartilagens²
2. BENÉFICO: Contribui para um melhor Set Triplo 2. ESTABILIDADE: Contribui para o
Set Triplo
metabolismo energético2 Gel Bebível Aloe Vera normal funcionamento dos ossos3
Aloe Vera Gel Bebível
3. METABOLISMO: Favorece o com sabor a Pêssego 3. ENERGIA: Contribui para um bom
Active Freedom
metabolismo energético2 metabolismo energético e para a
80783 | 3 x 1000 ml 80883 | 3 x 1000 ml
NATURAL:Com 98% de gel de folhas de diminuição do cansaço1,4
aloé vera 93.90 € NATURAL: Com 88% de gel de folhas de 108.50 €
+ ENRIQUECIDO: Com vitamina C, sem aloé vera
adição de açúcar3 (informação para + ENRIQUECIDO: Com vitamina C,
diabéticos: apenas 0,054BE) vitamina E, colágeno, sulfato de
glucosamina e sulfato de condroitina
Consumo recomendado:
• Diariamente: 3 x 30 ml Consumo recomendado:
• Diariamente: 3 x 30 ml
Gel Bebível Aloe Vera

com sabor a pêssego*
Active Freedom* 1
A vitamina C contribui para o normal metabolismo energético.
80750 | 1000 ml 2
A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio, favorecendo o normal
80850 | 1000 ml
33.90 € 1
A vitamina C contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. 38.90 €
3
funcionamento das cartilagens.
A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio, favorecendo o normal
2
A vitamina C contribui para um metabolismo energético normal. funcionamento dos ossos.
3
O aloé vera contém açúcares naturais.
4
A vitamina C contribui para a diminuição da fadiga e do cansaço
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e *Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e
equilibrada e de um estilo de vida saudável. equilibrada e de um estilo de vida saudável.
Para o coração Eletrólitos e

proteção
BASE
APENAS O
MELHOR EM DIAS DE SOL
JÁ SABIA?
As folhas de urtiga são ricas em
silício natural e vitamina C.
JÁ SABIA?
Açaí – o superalimento agora
também se pode beber. A
baga de açaí é conhecida
COM
pelo seu teor invulgarmente
elevado de antioxidantes,
85%
DE ALOE VERA
bem como de vitaminas e
COM
90%
minerais.
ALOE VERA
SET MENSAL AÇAÍ PRO SUMMER

HEART O ESPECIALISTA PARA A SUA
SET MENSAL INTENSE SIVERA SUN O ESPECIALISTA PARA DIAS DE
SOL – DURANTE TODO O ANO
VITALITY VITALIDADE VIBES
1. EQUILÍBRIO ELETROLÍTICO: assegura o
1. ESTABILIZA: Contribui para o normal equilíbrio eletrolítico e metabólico.1
funcionamento dos vasos sanguíneos1 2. PROTEÇÃO DA PELE: apoia a proteção
2. FORNECE: Fornece vitamina C e Set Triplo da pele promovida pelo próprio corpo e Aloe Vera Gel bebível
favorece a absorção de ferro2 Aloe Vera Gel Bebível assegura uma pigmentação natural da Açaí Pro Summer
3. PROTEGE: Protege as células do stress Intense Sivera pele.2 Set de 3
oxidativo3 80823 | 3 x 1000 ml 3. PROTEÇÃO DO SISTEMA IMUNITÁRIO: 81103 | 3 x 1000 ml
85% de polpa de folha de aloé vera.3
NATURAL: Com 90% de gel de folhas de
aloé vera e extrato de urtiga
108.50 € NATURAL: 85 % Aloe Vera Blattfilet 108.50 €
+ENRIQUECIDO: com açaí, groselhas,
+ ENRIQUECIDO: Com vitamina C frutos do bosque, mel, vitamina C, zinco,
magnésio e cobre
Consumo Recomendado:
Dose recomendada:
Aloe VeraGel Bebível Aloe Vera Gel bebível

Intense Sivera*
Açaí Pro Summer* 1
A vitamina C contribui para o normal metabolismo energético; o zinco contribui para um
80800 | 1000 ml normal metabolismo da vitamina A; o magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico.
81100 | 1000 ml 2
O cobre e o zinco ajudam a proteger as células do stress oxidativo; o zinco contribui para a
38.90 € A vitamina C ajuda a proteger as células do stress oxidativo.
1
preservação de uma pele normal; o cobre contribui para uma pigmentação normal da pele.
2
3
O aloé vera contém açúcares naturais. 38.90 € 3
O zinco, a vitamina C e o cobre contribuem para um normal funcionamento do sistema
imunitário.
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada e um
*
equilibrada e de um estilo de vida saudável. estilo de vida saudável.

Nutrientes – a base da saúde
Variedade de nutrientes Equilíbrio ácido-base – é mesmo uma

questão de equilíbrio!
O nosso organismo contém tanto ácidos como bases. Idealmente, estas
substâncias estão em equilíbrio e o nosso corpo possui um valor de
QUANTO MAIS COR, MELHOR pH equilibrado. No entanto, devido aos desequilíbrios alimentares, ao
stress e à falta de exercício, o nosso metabolismo tende a formar muitos
ácidos. Gera-se um desequilíbrio e o nosso corpo torna-se muito ácido.
No nosso corpo, nada funciona sem nutrientes. São eles que «Coma um arco-íris ao longo de toda a semana!» – é a O bem-estar fica comprometido. Uma alimentação variada e rica em
nos fornecem energia e constituem a base da saúde e do recomendação dos nutricionistas. Significa que é importante nutrientes básicos, a par de um estilo de vida equilibrado, é a melhor
bem-estar. Para uma nutrição adequada, a variedade de cores ingerir regularmente vários tipos de frutas e legumes. A fruta e forma de manter o equilíbrio ácido-base.
é essencial! os legumes contêm ingredientes diversos em função da cor
que, quando combinados, contribuem para uma alimentação
equilibrada.
Relação ideal de
ácidos e bases:
Carne Saladas verdes
Vermelho – Salsicha Pimentão
O cálcio, o potássio, o
Peixe Tomate
magnésio e muita vitamina C Amarelo e cor de laranja –
estão contidos, por exemplo, na Um alto teor de vitamina C e Queijo Maçã
ginja, na framboesa, no tomate um efeito antioxidante, como,
e nas uvas tintas. p. ex., o caso da toranja,
Lacticínios Banana
da cenoura, do limão, do Pão Batata
pêssego e do damasco.
Massa Espinafre
Chocolate Frutos de baga
20% 80%
Azul e roxo – DE ÁCIDOS DE BASES
Os antioxidantes têm um efeito
estimulante no sistema imunitário,
estando contidos, p. ex., nos
mirtilos, na groselha preta, nas Ácidos gordos essenciais – essenciais
amoras e nas ameixas
para o corpo e para a mente!
Os ácidos gordos ómega-3, juntamente com os ácidos gordos
ómega-6, pertencem ao grupo dos ácidos gordos poli-insaturados
e são essenciais à vida. No nosso organismo, entre outras
Verde –
coisas, fazem parte das membranas celulares, zelando pela sua
Vitaminas, minerais, oligoelementos
e substâncias vegetais essenciais, permeabilidade e pela sua flexibilidade e
pelo normal funcionamento
estando contidos, p. ex., nos das células. O cérebro também é amplamente composto por
brócolos, nos espinafres e no aipo. gordura. Por exemplo, o ácido docosa-hexaenóico poli-insaturado
é o principal ácido gordo do cérebro. Encontramos muitos desses
ácidos gordos saudáveis em peixes gordos do mar, nas nozes e
nas sementes.
22 L R L IF ET A KT | CO MPLE X O NUTRI CI O NAL | 23
JÁ SABIA?
O ácido gordo ómega-3 DHA
BASE
Base
perfaz 30% de todos os ácidos
gordos no cérebro e 60% da retina
dos olhos.
PARA A SAÚDE
A SUA DOSE DE VITAMINAS COM APENAS PARA UM EQUILÍBRIO

O ESPECIALISTA EM SAÚDE CARDÍACA
UMA COLHER DE CHÁ ÁCIDO-BASE
• Mistura rica em vitaminas e substâncias bioativas vegetais • Apoia as funções cardíacas2 e cerebrais3 e a manutenção • Contribui para melhorar o equilíbrio ácido-base3
• 10 Vitaminas essenciais com apenas uma colher de chá: de uma visão normal4 • Minerais e oligoelementos combinados, como magnésio,
B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, E • Uma combinação de alta qualidade de ácidos gordos cálcio, cobre, crómio, entre outros.
• De 21 concentrados naturais de frutas e vegetais ómega-3 EPA e DHA e beta-glucano • Com uma combinação de alta qualidade de citratos e
• Efeitos positivos de longo alcance para o corpo e a •1 260 mg de ácidos gordos ómega 3: 630mg de EPA, carbonatos para a acidose aguda e para a regulação
saúde1 420 mg de DHA duradoura da relação entre ácidos e bases
JÁ SABIA? Provenientes de
pesca sustentável
As vitaminas estão na base da nossa SEM SEM
CONSERVANTES CORANTES SEM VEGAN
saúde e são essenciais para o nosso ARTIFICIAIS LACTOSE
organismo. Isto também é refletido

pelo termo “vita”, que deriva do latim e Dose recomendada: Dose recomendada: Dose recomendada:
• 5 ml 1 x por dia (1 colher de chá) • 1 cápsula 3x ao dia • 4 comprimidos 3x ao dia
significa “vida”.
Vita Active Frutos Vermelhos* Super Omega em Cápsulas* Pro Balance em comprimidos*
80301 | 150 ml 80338 | 60 Cápsulas / 99,3 g 80102 | 360 comprimidos / 252 g
24.50 € 41.50 € 39.90 €

2
Os EPA e DHA contribuem para uma função cardíaca normal. Para isso, é necessária a toma diária de, no mínimo, 250mg de EPA e DHA por dia.
A tiamina e a vitamina B12 contribuem para um metabolismo energético normal, bem como para uma psique normal. A tiamina ajuda a manter o funcionamento normal do sistema nervoso e contribui para uma função cardíaca normal.
1 3
O DHA contribui para a manutenção de uma função cerebral normal.
A vitamina D e a vitamina B6 contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário. 4
O DHA contribui para a manutenção de uma visão normal.
* Mantenha uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. 5
O magnésio do Pro Balance contribui para um metabolismo energético normal e para o equilíbrio eletrolítico.
Desempenho e energia – dias cheios de vitalidade
O bom desempenho Não perca o equilíbrio!

Em princípio, o corpo possui os seus próprios mecanismos de defesa. No entanto, se
estes deixarem de ser suficientes, originar-se-á o stress oxidativo, que consiste num LIVRE-
requer energia positiva desequilíbrio entre radicais e antioxidantes.
SE DO
STRESS!
RADICAIS LIVRES ANTIOXIDANTES
CONSIGA O Os radicais livres são originados no

organismo nos processos metabólicos
Estes captores de radicais livres atuam
como substâncias protetoras para as
MELHOR DE SI! naturais ou por influências externas,

como uma alimentação pouco saudável,
células do corpo, podendo compensar
os danos causados nas estruturas
Para neutralizar o stress
oxidativo, é importante fazer
stress e falta de exercício, podendo celulares e reduzir o stress oxidativo. uma dieta equilibrada e variada,
danificar os componentes celulares ou a que não falte antioxidantes.
perturbar os processos metabólicos, Entre os antioxidantes,
dando lugar ao stress oxidativo. encontram-se,acima de tudo,
as vitaminas A, C e E. Mas
ANTIOXIDANTES há muitos outros elementos
nutricionais que também podem
ter um efeito antioxidante,
RADICAIS LIVRES como, p. ex., oligoelementos
como o selénio. Os princípios
ativos ácido lipóico, licopeno,
• Inflamações luteína, os flavonoides ou a
• Stress • Substâncias vegetais bioativas
coenzima Q10, conhecidos
• Tabaco • Vitaminas (p. ex. A, C, E)
• Metabolismo • Enzimas próprias do nosso
como substâncias vegetais
• Medicamentos organismo secundárias, também podem
• Oligoelementos (p. ex., selénio) ajudar a proteger o corpo do
stress oxidativo.
STRESS OXIDATIVO
Célula normal Os radicais livres Célula com stress Maçã com Stress oxidativo no
atacam a célula oxidativo antioxidantes caso de uma maçã
ex. sumo de limão
Fig: Exemplo de stress oxidativo numa célula Fig: Exemplo de stress oxidativo com a ajuda de uma maçã
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e valina. 2. Para mais eficiência, atenção e concentração1,3
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3. Melhora a função psicológica e cognitiva1
divulga produtos com risco 2. Impulso de energia para o corpo
mínimo de dopagem. CONCENTRAÇÃO E PRODUTIVIDADE, COM 1. Em forma em pouco tempo1,2,4
2. Para mais resistência e eficiência1,4
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3. Favorece o desenvolvimento e a regeneração
1. Energia por muito tempo1 em caso de toma regular: muscular6
Melhor desempenho mental e físico1,3 graças às Ingredientes especiais:
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A cafeína contida no guaraná ajuda a aumentar a atenção e a concentração. A cafeína contida no guaraná contribui para o aumento da resistência.
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A vitamina B12 contribui para um metabolismo energético normal e para o normal funcionamento do sistema nervoso. A vitamina B12 contribui para a diminuição da fadiga e do cansaço. 2
A vitamina B12 contribui para a diminuição da fadiga e do cansaço.
2
A vitamina E ajuda a proteger as células do stress oxidativo. 3
A tiamina, a vitamina B6 e a vitamina B12 contribuem para o equilíbrio psíquico
3
A tiamina e a vitamina B12 contribuem para uma função psicológica normal. 4
A vitamina C contribui para um metabolismo energético normal.
4
O ferro contribui para um metabolismo energético normal e para a diminuição da fadiga e do cansaço. 5
A vitamina E, a vitamina C e o selénio contidos no Mind Master Extreme ajudam a proteger as células do stress oxidativo.
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. 6
A vitamina D contribui para a manutenção de um funcionamento muscular normal.
** Com pedido de patente na Alemanha. Patente n.º: DE 10 2013 205 049 A1 * Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
Sono e recuperação, a fórmula da felicidade
EM FORMA GRAÇAS A UM, Turno da noite para o seu corpo

SONO REPARADOR E SAUDÁVEL O sono é a altura de repousar. Mas, para o corpo, é altura de
trabalhar! É à noite que são estimulados os processos vitais de
reparação e regeneração do corpo, o que garante o
Mas o maior benefício do sono é: deixar-nos felizes! Uma
pessoa retemperada é mais equilibrada e menos stressada no
dia a dia e, além disso, é mais criativa!
fortalecimento do sistema imunitário e o aumento da eficiência.
Ponha o corpo e
a alma em ação!
Ciclo de sono de 90 minutos
Um sono saudável melhora a
qualidade de vida a longo prazo.
Promove o bem-estar mental, a
concentração, o desempenho e a Fase REM Adormecimento
saúde física. O sistema imunitário 20-25% 4-5%
também fica a ganhar, pois pode Esta é a fase do sono O corpo e a mente
em que se sonha, sendo descontraem
regenerar-se melhor durante o sono
acompanhada de movimentos
e concentrar-se nas suas tarefas rápidos dos olhos com as
essenciais. Um sono reparador faz pálpebras fechadas (Rapid
maravilhas. É um estimulante e uma Eye Movement)
fonte de energia, ao mesmo tempo
que reforça a memória e protege
contra a depressão. Resumindo:
dormir bem é fundamental!
Fase do sono profundo Fase superficial do sono

12-15% 45-55%
A fase do sono física O ritmo cardíaco e a
e mentalmente mais respiração ficam mais lentos.
reparadora e, por isso, Cerca de metade do tempo
mais importante de sono corresponde a esta
Felizmente, fase
contamos com a Fase de sono intermédio

serotonina 4-6%
Fase de transição curta do sono
Porquê a serotonina? A leve para o sono profundo
melatonina é uma hormona
conhecida por regular o ritmo
circadiano do corpo humano e é
O PRINCIPAL INGREDIENTE PARA UM SONO SAUDÁVEL
produzida a partir da hormona da
felicidade, a serotonina. O Açafrão O açafrão ajuda a adormecer mais rapidamente, melhora a qualidade do sono
aminoácido triptofano torna e promove a recuperação durante a noite.1, 2 Além disso, contém, entre outros,
possível a produção da elementos antioxidantes. Os responsáveis por isso são as substâncias
serotonina. Uma alimentação vegetais secundárias, que podem ser encontradas no açafrão, como os
saudável favorece o metabolismo carotenoides. Estes chamam-se crócina e crocetina e são responsáveis pela
do triptofano. cor amarela do açafrão.
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www.saffractiv.com, versão: 13.11.2019
2
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2. Regeneração ótima à noite
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lúpulo, aloé vera, L-triptofano
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Se tomadas regularmente, as vitaminas processos do corpo durante o sono, para importante para dormir bem e Promove a regeneração muscular e cutânea
durante a noite
contidas no LR LIFETAKT Night Master dormir com descontração. 3 profundamentee para assegurar uma SEM LACTOSE SEM AÇÚCAR SEM GLÚTEN VEGAN AROMA NATURAL
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beber 30 minutos antes de ir para a cama Corporal Relaxante, a loção térmica de aloé
durante o sono.1,2,3 O magnésio contido músculos 4. impressões e os estímulos foram • Também pode ser bebido após a lavagem dos dentes vera da LR.
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vitaminas importantes favorecem os fases do sono.Um bom início de sono é sono. Aloe Vera Máscara Noturna
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1
2
Comercial Química Massó, estudo não publicado, 2014.
3
As vitaminas tiamina, niacina, B6, B12 e o magnésio contribuem para um normal funcionamento do sistema nervoso. O zinco contribui para uma função cognitiva normal. 4 O magnésio contribui para uma função muscular normal.
32 IN F ORMAÇÕ E S I MPO RTANTE S | 33
Coração e circulação – o «motor» do bem-estar
TRABALHO DE EQUIPA: O coração – o motor do nosso corpo
CORAÇÃO E CIRCULAÇÃO
Os componentes mais importantes do sistema cardiovascular corpo precisa de mais oxigénio durante o esforço e é, por isso,
são o coração e os vasos sanguíneos. O coração é o motor do que o coração bate mais depressa nessas alturas. Em média, o
corpo. Tem, aproximadamente, o tamanho de um punho. O sangue percorre todo o corpo num minuto.
coração bombeia sangue incansavelmente por todo o corpo. O
Artérias e veias
Juntas, as artérias e as veias formam
a rede de transporte e abastecimento
do corpo. Através do sistema vascular
À medida que as veias de cerca de 100 000 quilómetros de
levam o sangue para o comprimento, todas as células do
O coração é o
O coração corpo são alimentadas com nutrientes
músculo mais coração, as artérias essenciais e oxigénio.
Como órgão central e vital, o
importante do corpo. O sangue chega a conduzem-no para fora coração é o motor deste sistema.
Fornece continuamente todas as partes do do coração. Os Um coração forte é a base para o
sangue aos órgãos e corpo através do minúsculos vasos que desempenho do nosso corpo.
tecidos e, dessa forma, sistema vascular. ligam as artérias e as
O comprimento
oxigénio e nutrientes Todos os dias, o veias mais pequenas
total de todos os
vitais. Podemos ver o coração bombeia cerca entre si são designados
vasos sanguíneos
coração como a de 6000 litros de por capilares.
corresponde a
bomba central que faz sangue através da cerca de
circular o sangue. circulação, cerca de 5 100 000 km, ou
litros por minuto. O seja, mais do dobro
sangue percorre todo o da circunferência da
corpo uma vez a cada Terra.
minuto.
Tudo o que seu coração deseja

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL NUTRIENTES
O nosso estilo de vida exige muito do nosso coração todos Para uma função cardíaca normal, o nosso sistema
A nossa tábua de salvação: O sistema cardiovascular os dias. A longo prazo, o stress, por exemplo, sobrecarrega o
sistema. Quando está em stress, o corpo liberta mensageiros
cardiovascular necessita de nutrientes importantes. Devem, por
isso, estar presentes na alimentação em quantidade suficiente,
O coração bombeia sangue continuamente para a grande circulação, formam a infraestrutura do sistema circulatório, como uma rede de químicos, o que, a longo prazo, tem um efeito desgastante. p. ex., ácidos gordos ómega-3 poli-insaturados de peixes
fornecendo assim oxigénio e nutrientes a todo o corpo. A cada batida, estradas com muitos ramais. Cuide do seu coração e fortaleça-o- todos marinhos, como o salmão e a cavala. Ou ainda o magnésio, que
o coração contrai-se e dilata-se, bombeando sangue constantemente os dias, para que ele também lhe possa dar tudo. é indispensável para o funcionamento muscular do coração.
para as veias grandes, pequenas e menores. Os vasos sanguíneos
34 L R L IF ET A KT | CO RAÇÃO E CI RCULAÇÃO | 35
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dos vasos sanguíneos1 de uma visão normal4 para a formação normal de colágeno5
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de ferro2 ómega-3 EPA e DHA e beta-glucano do stress oxidativo 7
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A vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos.
2
3
A vitamina C ajuda a proteger as células do stress oxidativo.
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
4
Promove o metabolismo energético e protege as células do stress oxidativo. O EPA e o DHA contribuem para uma função cardíaca normal. Para isso, é necessária a toma diária de, no mínimo, 250mg de EPA e DHA. 5 O DHA contribui para
a manutenção de uma função cerebral normal. 6 O DHA contribui para a manutenção de uma visão normal. 7 A vitamina C contribui para a normal produção de colagénio para uma função normal dos vasos sanguíneos, dos ossos, das
cartilagens, da pele e dos dentes. 8 A vitamina C contribui para um metabolismo energético normal. 9 A vitamina C contribui para proteger as células do stress oxidativo e para a diminuição da fadiga e do cansaço. 10 O magnésio contribui
para a diminuição da fadiga e do cansaço.
Intestino e Digestão – Energia que vem da barriga
O Intestino tem O intestino – um atleta de ponta no que toca à digestão
sempre razão O intestino de um adulto tem cerca de oito metros de

comprimento e a sua principal função é absorver todos os
nutrientes de que precisamos dos alimentos. É um autêntico
«atleta de ponta»: Ao longo de uma vida de 75 anos, passam
50 mil litros de bebidas, mas também quilos de poluentes,
patógenos e bactérias. O intestino procura sempre assegurar
que nos fornece apenas os componentes úteis e nos protege
das substâncias nocivas.
pelos nossos intestinos cerca de 30 toneladas de alimentos e
QUANDO A «BARRIGA» ESTÁ

SAUDÁVEL, SENTIMO-NOS BEM
O intestino controla, treina e conduz o Existem mais bactérias no

sistema imunitário intestino do que células no
corpo humano
Uma pessoa tem cerca de

200-300 metros quadrados de
superfície intestinal altamente
sensível, que funciona como O nosso estado intestinal
a interface entre o corpo e determina essencialmente o
o mundo exterior. Por essa nosso bem-estar diário, o nosso
razão, contém cerca de estado de saúde e a nossa
80% das células do sistema esperança de vida a longo prazo
imunitário.
IMPORTANTE PARA O SISTEMA O INTESTINO TAMBÉM TEM O MELHOR PARA O SEU

IMUNITÁRIO CÉREBRO INTESTINO
O intestino não é apenas um Os milhões de células nervosas que O exercício regular estimula a
importante órgão digestivo, ele é se encontram em torno do intestino digestão! É importante incorporar
também responsável pelo sistema grosso controlam o complicado exercícios direcionados no dia a dia,
imunitário. Uma flora intestinal processo digestivo e garantem o seu para estimular a digestão e proteger
saudável é uma condição bom funcionamento. os intestinos. Coma alimentos ricos
imprescindível para o funcionamento Os nervos também tornam a nossa em fibras! Por exemplo, nozes,
adequado do sistema imunitário e da região abdominal sensível às leguminosas, vegetais e fruta com
digestão. influências ambientais. O stress e a casca e pão integral. Uma maior
Tudo o que comemos todos os dias é processado pelo trato digestivo Por outro lado, o intestino necessita ansiedade também podem causar ingestão diária de fibra estimula a
O centro de controlo da e convertido em energia e elementos importantes no nosso corpo.
Uma digestão saudável é um processo complexo. É a base de um
de fibra, que atua como combustível
e mantém o órgão em movimento.
prisão de ventre, cólicas e diarreia, tal
como uma refeição pesada. Por outro
digestão e também tem um papel na
prevenção de doenças,como, por
nossa saúde metabolismo funcional e do fornecimento de substâncias vitais. A Um ambiente bacteriano equilibrado, lado, o relaxamento, a alegria e as exemplo, a diabetes.
digestão também tem um impacto significativo no sistema imunitário. por sua vez, mantém os invasores refeições ligeiras levam a uma
sob controlo. sensação de conforto intestinal.
38 L R L IF ET A KT | I NTE STI NO E DI G E STÃO | 39
O bem-
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Fórmula Pro 12
estar
RICO EM BACTÉRIAS
INTESTINAIS IMPORTANTES
O equilíbrio natural da flora intestinal
tem grande influência no bem-estar.
COMEÇA NO
INTESTINO 12 ESTIRPES DE BACTÉRIAS
O Pro 12 contém um total de mil
milhões de bactérias por cápsula,
de 12 estirpes bacterianas
diferentes.
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Os prebióticos são fibras
alimentares que servem de fonte
de alimento para as bactérias,
garantindo a sua reprodução
natural.
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de urtiga, chá de rooibos, erva-príncipe, raiz de alcaçuz alfarroba, goma de guar e farinha de konjac • A fibra garante a reprodução natural das bactérias
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âmbito de uma dieta • O complemento perfeito para uma alimentação pobre de forma muito mais eficaz do que muitos outros
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O crómio contribui para um metabolismo normal de macronutrientes e para a manutenção dos níveis normais de açúcar no sangue. 2
A vitamina C contida nos géis bebíveis de aloé vera da LR contribui para um metabolismo energético normal.
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. ** Patente da UE concedida. Patente n.º: EP 2 228067
40 L R L IF ET A KT | E Q UI LÍ BRI O HO RMO NAL | 41
O equilíbrio hormonal – uma montanha-russa para o corpo e para a mente – factos importantes
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PODER FEMININO Menopausa?
Menopausa – uma nova NÃO HÁ PROBLEMA
etapa da vida
Com a menopausa, a mulher entra numa fase de grande mudança.
O equilíbrio hormonal e o corpo passam por um processo natural
de mudança, trazendo novas prioridades de saúde para primeiro
plano.
O estrogénio, a hormona sexual feminina, tem um papel crucial em

vários processos físicos. Não está apenas envolvido na regulação
do ciclo menstrual ou na gravidez; tem também influência no
metabolismo e na ossificação. O impacto do estrogénio nos ossos
é muitas vezes subestimado. O estrogénio inibe a ação das células
que degradam os ossos, aumenta o fluxo sanguíneo para os ossos
e promove a absorção de cálcio, o elemento-base dos ossos e
dos dentes. Durante a menopausa, o corpo feminino produz cada
vez menos estrogénio devido às mudanças hormonais. A
suplementação de cálcio, vitamina D e magnésio é particularmente
importante durante este período, para auxiliar na preservação
óssea.
Outra medida recomendável é a prática de desporto. O exercício

físico permite não só treinar os músculos, como também contribui
para manter ossos estáveis. Isto porque os ossos só se formam CÁPSULAS QUE AUXILIAM NA MENOPAUSA
quando são desafiados pelo movimento.
• Fornece o apoio ideal durante os anos de transição
para a menopausa1
• A combinação criteriosa de ingredientes contribui para
a manutenção de ossos normais2
• Contém isoflavonas de trevo vermelho, vitamina D e
JÁ SABIA?
cálcio
O estrogénio é uma das hormonas que regulam a
temperatura interna do corpo. Com as flutuações
de estrogénio, a transmissão de mensagens fica
REEQUILIBRE AS SUAS HORMONAS! baralhada: Os vasos sanguíneos dilatam-se e há uma
maior quantidade de sangue a fluir para a pele, o que
provoca os chamados afrontamentos. SEM LACTOSE SEM GLÚTEN
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O cálcio contribui para um metabolismo energético normal e para uma normal transmissão de impulsos entre as células nervosas.
2
A vitamina D e o cálcio contribuem para a manutenção do estado normal dos ossos e dos dentes.
Ossos, articulações e músculos – uma interação perfeita
O exercício O aparelho locomotor –

uma complexa obra-prima da natureza
é a regra O corpo integra um aparelho locomotor ativo, ou seja, os
ossos, as articulações, os ligamentos e as cartilagens, bem
como um aparelho locomotor passivo (músculos, tendões,
corporal. O exercício e a ingestão de nutrientes suficientes,
como as vitaminas C e E, a glucosamina e a condroitina, são
importantes para o aparelho locomotor. Com a idade, a
de ouro
fáscias). As articulações estão diariamente sujeitas a trabalhos densidade óssea diminui e passamos a ter de cuidar mais do
pesados. Uma caminhada rápida, por exemplo, pode aumentar nosso aparelho locomotor.
a pressão nas articulações do quadril em até 7 vezes o peso
O EXERCÍCIO É
IMPORTANTE PARA Músculos
A NOSSA SAÚDE E • Cerca de 600 músculos mantêm o

corpo em movimento, dando-lhe suporte
O NOSSO
juntamente com os ossos e tendões Ossos
• Os músculos estão envolvidos em todos • Os ossos compõem a estrutura do nosso
os movimentos do corpo aparelho locomotor
BEM-ESTAR. • Nutrientes importantes para os ossos são, p.
ex., a vitamina D, o cálcio e o manganês
E OS • A Sociedade Alemã de Nutrição recomenda, em

especial, a suplementação de vitamina D em
quantidade suficiente*
PROTAGONISTAS Tendões
• Os tendões ligam músculos aos ossos
SÃO OS OSSOS, AS • Consistem em tecido conjuntivo de

colagénio, o que os torna resistentes à
rutura, mas não muito elásticos
ARTICULAÇÕES E Cartilagens
• As cartilagens têm uma função essencial
OS MÚSCULOS.
na função articular
• Consistem numa rede de condrócitos e
fibras elásticas de colagénio
Líquido sinovial • Vão buscar os nutrientes de que
• O líquido sinovial envolve as cartilagens precisam ao líquido sinovial
• Podemos cuidar dele através
de nutrientes benéficos para as
articulações, como as vitaminas C e E, a
glucosamina e a condroitina
A propósito: Uma vez que não são supridas com sangue, as cartilagens articulares requerem movimentos regulares,
pois o movimento garante que os nutrientes são «massajados» nas cartilagens.
* Sociedade Alemã de Nutrição (2012)

44 L R L IF ET A KT | OS S OS , A RTI CULAÇÕ E S E MÚSCULO S | 45
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Ágil e
Nada funciona sem proteína. Trata-se de um elemento fundamental
do corpo – para os músculos, os ligamentos e os ossos. As
proteínas também fazem parte do sistema imunitário e mantêm o
metabolismo em funcionamento. As pessoas mais velhas têm uma
com vigor
maior necessidade de proteína, pois, com o passar do tempo, o
corpo vai absorvendo menos nutrientes dos alimentos.
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1. MOBILIDADE: Contribui para o normal funcionamento conjuntivo 5,6 • 80% de proteína pura de 5 diferentes componentes
das cartilagens1 • Suporta a função muscular 7 proteicos
2. ESTABILIDADE: Contribui para o normal funcionamento • Contém sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina, • 23% de magnésio e 29% de vitamina B6 por dose
dos ossos2 elementos de base das cartilagens e do tecido das diária***
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normal e para a diminuição do cansaço3
NATURAL: Com 88% de gel de folhas de aloé vera – sem Dose recomendada:
aloína** •Misture diariamente uma colher de medição (12,5 g) em
+ ENRIQUECIDO: Com vitamina C, vitamina E, colagénio, 100 ml de água ou125ml de leite magro
sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina SEM LACTOSE SEM GLÚTEN
Active Freedom Dose recomendada:
Set Triplo • Diariamente: 3 x 30 ml Dose recomendada:
80883 | 3 x 1000 ml • 1 cápsula 2x ao dia
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Bebida de baunilha em pó *
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Active Freedom*
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80850 | 1000 ml
80190 | 60 Cápsulas / 37,2 g
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1
A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para uma função normal das cartilagens.
2
A vitamina C no gel bebível de aloé vera Active Freedom contribui para uma normal formação de colagénio para um
normal funcionamento dos ossos. 4
O manganês e a vitamina E ajudam a proteger as células do stress oxidativo. 5 O manganês e a vitamina D contribuem para a manutenção de ossos normais. 6 O manganês contribui para uma formação normal do
3
A vitamina C contribui para um metabolismo energético normal e para a diminuição da fadiga e do cansaço. tecido conjuntivo. 7 A vitamina D contribui para a manutenção de uma função muscular normal. 8A proteína ajuda a manter e aumentar a massa muscular. 9 A proteína contribui para a manutenção de ossos
*Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo saudáveis. 10 A vitamina B6 contribui para o normal metabolismo de proteínas e glicogénio.
de vida saudável. ** A dose diária de referência. Relativamente à mistura com 125 ml de leite.
O sistema imunitário, a polícia do corpo
O que faz o sistema imunitário?

O sistema imunitário distingue o que é «prejudicial» do que é «inofensivo». Se
detetar patógenos ou poluentes, irá procurar combatê-los. O sistema imunitário
também regula a flora bacteriana do corpo e auxilia na cicatrização de feridas.
Principais pontos de entrada para

patógenos e poluentes: o nariz, a
garganta e os intestinos
O fígado é o órgão que fornece

energia ao sistema imunitário
Cerca de 80% das células imunitárias

TRABALHO DE
são produzidas no trato digestivo
EQUIPA
O sistema imunitário não tem uma
localização específica. Consiste numa
As células imunitárias também se rede altamente complexa de células,
formam na medula óssea moléculas, tecidos e órgãos que
trabalham em conjunto para proteger
o corpo de intrusos. Existe um
sistema imunitário inato e um
adquirido. Este último forma-se
Tenha quando entra em contacto com

certos patógenos: guarda memória
do invasor e pode reagir mais
a proteção certa!
depressa e de forma mais
direcionada se houver um novo
contacto.
FATORES QUE PREJUDICAM O SISTEMA IMUNITÁRIO FATORES QUE BENEFICIAM O SISTEMA IMUNITÁRIO
O SISTEMA IMUNITÁRIO É O SISTEMA DE

DEFESA DO CORPO. TODOS OS DIAS STRESS PRIVAÇÃO DE SONO ÁLCOOL TABACO FALTA DE EXERCÍCIO O DESCANSO
E O SONO
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
INGESTÃO
DE LÍQUIDOS
DESPORTO VITAMINA D
CONFRONTA-SE COM NOVOS DESAFIOS.

48 L R L IF ET A KT | S IS T EM A I MUNI TÁRI O E E Q UI LÍ BRI O | 49
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2. ESTÍMULO: Estimula o sistema imunitário1,2 • Alta qualidade: sem gorduras, sem caseína, não • Alta qualidade: sem gordura, processamento cuidadoso
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imunitário1 • Contém colostro de vaca 100% líquido
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como com vitamina C, zinco e selénio, estimulantes do
sistema imunitário.
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A vitamina C, o zinco e o selénio contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.
2
O zinco desempenha uma função na divisão celular.
* Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo
de vida saudável.
50 L R L IF ET A KT | S IS T EM A I MUNI TÁRI O E E Q UI LÍ BRI O | 51
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O Cistus Incanus, também conhecido
confiar a 100%. como esteva, é uma planta arbustiva
que cresce no solo rico em magnésio
do sul da Europa. É a planta mais rica
em polifenóis da Europa, com um teor
que excede mesmo o do vinho tinto ou
do chá verde.
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• 86% de extrato de Cistus Incanus
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• Deite 1 colher de chá cheia numa
Dose Recomendada: chávena com água a ferver, tape, deixe
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Dose recomendada:
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A vitamina C no spray e nas cápsulas de Cistus Incanus contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário.
*Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
Beleza interior
Uma beleza que A beleza está nos olhos de quem vê.
vem de dentro
Neste aspeto, os homens e as mulheres
têm ideias muito diferentes no que toca à
sua autoimagem.
AS MULHERES QUEREM... OS HOMENS QUEREM...
• Uma aparência jovem e com menos • Manter-se sempre ativos e cheios de energia
rugas • Uma pele saudável e sem rugas
• Uma pele limpa • Um corpo musculado
e saudável, sem • Cabelo forte e farto
irritações • Grande potência
• Um corpo mais firme e
com menos celulite
• Um cabelo forte e
brilhante
• Unhas fortes e
saudáveis
Uma beleza jovem não

é apenas uma questão
de cuidados externos. O
consumo idealde nutrientes
é igualmente importante.
Além de uma alimentação
pouco variada, existem
outros fatores que afetam
negativamente a nossa Cuidar da aparência exterior é, cada vez mais, uma tendência imperfeições» e «desenvolver mais autoconfiança». Isso mostra
aparência: O stress, o não só para as mulheres, mas também para os homens. que a alegria de viver e a qualidade de vida andam de mãos
consumo de álcool e tabaco, Inquéritos realizados indicam que contribui significativamente dadas, tanto para as mulheres como para os homens. O
a radiação ultravioleta e
para melhorar o prazer de viver e a autoestima. mais atraente é natural: estar em paz consigo e com a sua
a exposição ao ozono
desequilibram os nossos Os homens e as mulheres querem «sentir-se melhor», «eliminar aparência e deixar o seu carisma irradiar livremente.
intestinos, fazendo com
que os alimentos não sejam
digeridos adequadamente
e as vitaminas e os minerais
dos oligoelementos não sejam de todas as operações cosméticas dos homens dão importância aos cuidados
adequadamente utilizados.
O resultado são produtos de
degradação indesejáveis que
deixam marcas visíveis.
80% são realizadas em mulheres. Não tem
de ser assim.
76% com a sua aparência. Uma em cada cinco
operações estéticas é realizada num homem.
54 L R L IF ET A KT | BEL E Z A DE DE NTRO PARA FO RA| 55
SHOT DE BELEZA
Uma beleza
jovem
1. ASPETO
VEM DE DENTRO JOVEM1
Quer irradiar uma beleza jovem? Sem ter de

2. PELE SAUDÁVEL,
esconder nada? Em qualquer idade? É um desejo
SEM IRRITAÇÕES1
partilhado por muita gente: um aspeto natural e
saudável é o ideal de beleza n.º 1:
3. CORPO TONIFICADO
LR LIFETAKT Beauty Elixir 5 em 1 atende aos COM MENOS
seus 5 maiores desejos de beleza, com apenas CELULITE2
uma dose por dia – para uma beleza natural que
perdura.1–5
4. CABELO FORTE E
BRILHANTE3
COMPLEXO ATIVO
O complexo ativo ativa os processos de beleza e 5. UNHAS FORTES E
combate os sinais do envelhecimento 1-5. Combina
os ingredientes de beleza mais conhecidos e mais
SAUDÁVEIS4
importantesem altas concentrações.
• 2,5g de péptidos de colagénio

• 50 mg de ácidos hialurónicos
• Cobre
• Zinco
• Alto teor de 9 vitaminas: 100% de vitamina E,
tiamina, riboflavina, niacina, B6, biotina, B12,
vitamina C por dose diária * e 75% de vitamina A por
dose diária * ASPETO JOVEM DA CABEÇA AOS PÉS
1. Aspeto jovem com poucas rugas1

2. Pele bonita1
3. Tecido conjuntivo saudável2
4. Cabelo forte e brilhante3
5. Unhas fortes e saudáveis4
COMPLEXO PREVENTIVO Modo de ação único graças ao inovador complexo duplo com o Beauty Elixir
O complexo preventivo protege-a, a partir de dentro,
contra os fatores ambientais e previne os sinais de melhor da ciência e da natureza 5 em 1
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• Extrato de erva-pinheira de rosa
• Extrato de chá verde
Dose recomendada: 1
A biotina, o zinco, a vitamina A, a riboflavina e a niacina contribuem para a manutenção de uma pele saudável. O cobre contribui para manter uma pigmentação normal da pele.
• Beber 1shot 1x por dia A vitamina C ajuda a aumentar o colagénio para uma função normal da pele.
2
O cobre contribui para a preservação de tecidos conjuntivos saudáveis.
3
A biotina e o zinco contribuem para a preservação de cabelo saudável. O cobre contribui para a manutenção da pigmentação normal do cabelo.
4
O zinco contribui para a preservação de unhas saudáveis.
5
A vitamina E ajuda a proteger as células do stress oxidativo. A tiamina contribui para um metabolismo energético normal. As vitaminas B6 e B12 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.
** Dose diária de referência. * Os suplementos alimentares não são um substituto de uma alimentação diversificada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
56 L R L IFE TAKT | BE LE Z A I NTE RI O R | 57
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masculinidade
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de ingredientes ativos selecionados a partir da 2. PELE
ciência e da natureza, concebida especialmente SAUDÁVEL2
para as necessidades masculinas.
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grande potência.
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ATRAENTES4
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POTÊNCIA5
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masculinidade no corpo, com uma mistura inovadora de
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• 5 impulsionadores eficazes de sais minerais, como o 1. MAIS ENERGIA: Promove o metabolismo, para uma maior potência ao
zinco, o cobre, o magnésio, o manganês e o selénio longo do dia1
• Alto teor de 10 vitaminas 2. PELE BONITA: Nutrientes essenciais fortalecem a estrutura da pele
efavorecem a formação de colagénio para reduzir as rugas2
3. CABELO FORTE: Os ingredientes ativos atuam no interior da
raiz,favorecendo a estrutura do cabelo3
4. MÚSCULOS ATRATIVOS: Promove o metabolismo energético e afunção
muscular4
5. GRANDE POTÊNCIA: Favorece a produção natural de testosterona e
Men´s Shot
mantém os níveis de testosterona .5
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• Groselha preta
• Toranja
Dose Recomendada:
• Beber 1 shot 1x por dia
1
A tiamina, a vitamina B6, a vitamina B12 e o magnésio contribuem para um metabolismo energético normal. A vitamina B6, a vitamina B12 e o magnésio contribuem para a diminuição da fadiga e do cansaço.
2
A riboflavina, a vitamina A, a vitamina B2, a niacina, a biotina e o zinco contribuem para a manutenção de uma pele saudável. A vitamina C ajuda a aumentar o colagénio para uma função normal da pele.
3
A biotina e o zinco contribuem para a preservação de cabelo saudável.
4
O magnésio contribui para uma função muscular normal. A tiamina, a vitamina B6, a vitamina B12 e o magnésio contribuem para um metabolismo energético normal.
5
O zinco contribui para a preservação de níveis de testosterona normais no sangue. O selénio contribui para uma produção normal de espermatozoides. O zinco contribui para uma boa fertilidade e para uma capacidade reprodutiva normal.
58 L R L IF ET A KT | LI NHA E E MAG RE CI ME NTO | 59
A maneira mais fácil de chegar ao peso desejado – vale a pena conhecer
SAUDÁVEL E DURADOURO
PERDER PESO –
FIGURA
UMA QUESTÃO DE EQUILÍBRIO
Body
Perder peso de
forma eficaz
Mission
Para perder peso de forma duradoura,
é fundamental observar um princípio
PASSO A PASSO
simples: é preciso fornecer menos RUMO AO PESO
calorias ao corpo do que aquelas que
gasta. Isso cria um balanço energético DESEJADO
negativo e leva à perda de peso. No
entanto, se o balanço energético for
positivo, ou seja, se consumirmos mais Pretende ter bom aspeto e sentir-se simplesmente bem Substitutos de refeição:
no seu corpo? O seu desejo é ver-se finalmente livre Com Figu Active, é fácil substituir duas de três refeições
calorias do que aquelas que o nosso
daquelas covinhas nas pernas ou até perder um pouco diárias. Os batidos, as sopas e os flocos são de rápida
corpo consome, ganhamos peso. mais de peso? preparação e as barrinhas são o companheiro ideal em
deslocação. Vídeos de fitness e muito mais.
Não interessa se quer perder muito ou pouco peso.
Mesmo após a licença de maternidade, antes de um Companheiros para quem cuida da linha:
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sensação de bem-estar com o seu corpo é o início caminho para um peso confortável, fornecem nutrientes e
perfeito para uma nova etapa da sua vida. E que venham contribuem para o desenvolvimento muscular.2,3 Além disso,
as próximas férias na praia! o chá de ervas para tomar em jejum contribui para níveis de
água equilibrados, sem calorias.
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durante 28 dias no caminho para alcançar o peso que Treinador de perda de peso:
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Nesse processo, terá o apoio em três domínios em acesso à sua agenda semanal, deliciosas receitas, registo de
Qual é a simultâneo: peso, comunidade, vídeos de fitness e muito mais.
importância das
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calorias?
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corpo. Para se adaptar ao dia a dia, o 1 x chá de ervas Dietético
das seguintes variedades: Creamy Chocolate, sabor Morango Banana,
Baunilha ou Latte Macchiato 1 bebida instantânea em pó Protein Power de
seu corpo precisa de energia. Obtemos baunilha
essa energia através da alimentação. 1 x sopa Figu Active à sua escolha dentre as seguintes variedades: 1 misturador da LR, incl. doseador Set Body Mission
mediterrânica de tomate, francesa de batata ou caril de legumes da Índia
Cada alimento possui uma composição 28 dias
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de macronutrientes diferente, que 80434 |
à escolha nas seguintes variedades: Acesso ao treinador de perda de peso online e
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calorias. 1
Controlo do peso: A substituição de duas refeições principais diárias, no âmbito de uma alimentação hipocalórica, por um substituto de refeição deste tipo contribui para a perda de peso.
A fim de obter o efeito referido, devem ser substituídas duas refeições principais por dia.
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O magnésio do Pro Balance contribui para um metabolismo energético normal.
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Substitua duas refeições para perder peso e uma refeição para
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A substituição de uma refeição principal diária no âmbito de uma
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alimentação hipocalórica ajudará a manter o peso após o emagrecimento.

A substituição de duas das principais refeições do dia, no âmbito de uma
alimentação hipocalórica, contribui para a perda de peso.
2
As proteínas contribuem para a manutenção da massa muscular. As
proteínas contribuem parao aumento da massa muscular.
3
Contém açúcares naturais.
Prazer
Uma refeição completa com uma combinação
equilibrada de nutrientes
Substitua duas refeições para perder peso e uma refeição para
nutritivo
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manter o seu peso1
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desfrutar da sua dieta1, proporcionam ao seu
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nutrientes e um sabor saudável ao mesmo
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A substituição de uma refeição principal diária, no âmbito de uma alimentação hipocalórica, contribui para manter o peso depois de ter emagrecido. A substituição de duas das principais refeições do dia, no
âmbito de uma alimentação hipocalórica, contribui para perder peso.
Emagrecer Passa muito tempo fora de casa e não tem

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A substituição de uma refeição principal diária, no âmbito de uma alimentação hipocalórica, contribui para manter o
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peso depois de ter emagrecido. A substituição de duas das refeições principais diárias, no âmbito de uma
alimentação hipocalórica, contribui para perder peso.
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FIGURA
O CAMINHO PARA
UM BOM PESO
JÁ SABIA?
Um bom equilíbrio ácido-base é essencial se
Promova o equilíbrio ácido-base1 Mantenha o seu nível O seu treinador de perda de peso online dá-lhe
de fluidos elevado
pretende perder peso. Se o equilíbrio ácido-
base for desestabilizado, o corpo
O Pro Balance fornece ao seu corpo
oligoelementos essenciais durante a Body
Mission.
Isso significa, sobretudo se estiver de dieta, que
tem de beber, beber e beber! Idealmente, com
apoio de três formas.
armazena mais células adiposas em torno a nossa mistura de chá aromático com ervas
dos órgãos como forma de proteção contra selecionadas
os ácidos. Quando existe um desequilíbrio
ácido-base, é difícil perder peso.
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RECEITAS
Inicie o seu Body Mission e coma A motivação é o aspeto fulcral O benefício da atividade: é uma
de acordo com um plano bem quando se propõe fazer algo. criatura de hábitos. Se conseguir
elaborado: durante 28 dias, fará 3 Descubra as histórias de sucesso na incorporá-la no seu dia-a-dia,
refeições saciantes por dia. sua Comunidade. Enquanto controla tornar-se-á um dado adquirido.
Combine duas refeições Figu Active o seu peso e fica de olho nele, Os vídeos de fitness em
por dia com uma refeição deixe-se inspirar e motivar pelos bodymission.com são eficazes e,
convencional – independentemente quilos que outros membros da Body ainda assim, adequados para
de preferir cozinhar ao almoço ou Mission já perderam. principiantes. Redescubra a diversão
ao jantar. Combine as refeições do exercício – e não tardará a
Promova o desenvolvimento muscular2 Aumente o seu metabolismo3 Não dê hipótese aos apetites como preferir. sentir-se bem na sua pele.
Forneça ao seu corpo proteínas suficientes Gel bebível de aloé vera com Bebida Fiber Boost com
durante o processo de emagrecimento, para sabor a pêssego alto teor de fibra
favorecer o desenvolvimento muscular2 JÁ SABIA?
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As proteínas no Protein Power contribuem para a manutenção e o aumento da massa muscular, bem como para a preservação de ossos normais.
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A vitamina C contribui para um metabolismo energético normal.
Atividade física - Mente sã em corpo são
O SEU ESTILO DE VIDA UM OBJETIVO, UM SISTEMA!

Dar o melhor de si. Desafiar-se. Estabelecer objetivos. É aí que tudo começa. E com um plano eficaz. Primeiro: otimize-se,
ATLÉTICO
concentrando-se nos seus objetivos pessoais. Ofereça ao seu corpo aquilo que o vai apoiar nesse processo: o fornecimento
adequado de nutrientes durante as diferentes fases de treino. Desafie o seu corpo, pois então alcançará a sua meta pessoal.
Em segundo lugar: para otimizar o sucesso do seu treino, precisa de um plano nutricional equilibrado e de um programa de
preparação física adaptado aos seus objetivos e necessidades.
ABRACE UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA!

ALIMENTAÇÃO PARA UMA BOA PREPARAÇÃO FÍSICA:
DÊ AO SEU CORPO OS NUTRIENTES QUE O APOIAM AGORA!
2. DESEMPENHO
Durante o treino, o seu corpo atinge o
máximo desempenho, agora ele também
precisa do máximo de nutrientes com
1. PREPARAÇÃO
verdadeiro valor acrescentado para obter
Um aquecimento adequado antes
toda a força necessária:
do exercício é fundamental. Além
disso, os nutrientes certos vão fazê- Acerola: contém vitamina C como
FASES DE TREINO
PREPARA
lo ganhar balanço:
antioxidante natural e oferece assim a
proteção perfeita ao seu corpo.
Guaraná: Contém ingredientes que
Taurina: tem um efeito antioxidante e
ajudam a aumentar o seu estado de
ÇÃ
estimulante.
alerta, concentração e resistência.
LE
O
L-carnitina: o apoio para o seu
IST
Vitamina B12, Vitamina B6 e
metabolismo energético.
UN
Vitamina C: O fornecimento de G
Minerais, como o magnésio: estão
vitaminas de alta qualidade para
RE
G
EN envolvidos no equilíbrio eletrolítico.
reduzir o cansaço e estar em forma ER
AÇ
e desperto ao mesmo tempo. ÃO
Vitamina D: apoia a função
muscular.
3. REGENERAÇÃO/RECUPERAÇÃO
O período depois do treino antecede um novo treino – para dar ao seu
corpo a regeneração necessária, precisa de nutrientes que o apoiem
da melhor forma e o preparem para o próximo treino:
Baobá: os antioxidantes que contém têm um efeito regenerativo no seu

corpo e também oferecem proteção.
Proteínas: mais força para o seu aumento de massa muscular.
OS SEUS Glutamina: simplesmente genial para uma recuperação mais rápida

após o treino, bem como para uma melhor recuperação no caso de
treino de alta intensidade.
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VAMOS A ISSO! Para além do complemento de nutrientes especiais de que o seu corpo necessita
nas diferentes fases de treino, pode também apoiá-lo com um plano de nutrição
equilibrado e um programa de preparação física orientado para os seus objetivos e
necessidades individuais. Desta forma, manterá o controlo, conseguirá motivar-se
com o apoio de vídeos de treino, por exemplo, conservará a diversão no seu estilo
de vida ativo e alcançará facilmente um sucesso sustentável.
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70 M IN D M A S T ER EXT REM E & L R:GO I ME NTE SÃ E M CO RPO SÃO | 71
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aos nutrientes certos para assegurar a perseverar e a manter altos níveis de importantes processos de recuperação
um impulso de energia, o corpo 3,5 e a desempenho e resistência3 DURANTE o e regeneração que são cruciais para o
mente 1,2,4,5,6 terá as armas perfeitas para treino, de forma constante. Aqui existe sucesso do seu treino. A musculatura
MAIS ALTO.
começar da melhor forma. uma exigência especialmente elevada relaxa e começa a aumentar7,8 e os ossos
sobre o seu sistema cardiovascular e e as cartilagens recuperam do stress do
equilíbrio eletrolítico! 4,5 treino.6
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1
2
3
A tiamina, a vitamina B6 e a vitamina B12 contribuem para o equilíbrio psíquico.
4
A vitamina C contribui para um normal metabolismo energético.
5
6
A vitamina D contribui para a manutenção de uma função muscular normal.
7
A vitamina C, a tiamina e a niacina contribuem para um metabolismo energético normal. As vitaminas C e B6 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.
8
O ferro contribui para um normal transporte de oxigénio no corpo; a tiamina contribui para uma função cardíaca normal.
9
O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico.
10
As proteínas contribuem para um aumento da massa muscular.
11
A vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para uma função normal das cartilagens. As proteínas contribuem para a manutenção de ossos saudáveis.
12
O magnésio e a vitamina D contribuem para a manutenção de uma função muscular normal.
* relativamente ao produto preparado.
76 M IN D M A S T ER EXT REM E & L R:GO I ME NTE SÃ E M CO RPO SÃO | 73
ALIMENTAÇÃO PARA UMA BOA PREPARAÇÃO FÍSICA

QUE APOIA EM TODAS AS FASES DO DESPORTO
Com o sistema orientado para o desporto LR:GO, não está apenas a comprar produtos, mas sim uma atitude perante a
vida. A alimentação para uma boa preparação física apoia o seu corpo com nutrientes importantes nas três fases do seu
treino: antes, durante e depois do desporto.
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1
2
3
A tiamina, a vitamina B6 e a vitamina B12 contribuem para o equilíbrio psíquico.
4
A vitamina C contribui para um normal metabolismo energético.
5
6
A vitamina D contribui para a manutenção de uma função muscular normal.
7
A vitamina C, a tiamina e a niacina contribuem para um metabolismo energético normal. As vitaminas C e B6 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.
8
O ferro contribui para um normal transporte de oxigénio no corpo; a tiamina contribui para uma função cardíaca normal.
9
O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico.
10
As proteínas contribuem para um aumento da massa muscular.
11
A vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para uma função normal das cartilagens. As proteínas contribuem para a manutenção de ossos saudáveis.
12
O magnésio e a vitamina D contribuem para a manutenção de uma função muscular normal.
* relativamente ao produto preparado.
LR SOUL OF NATURE BEM-ESTAR AROMÁTICO | 75
Bem-estar Aromático
para a sua Alma
A natureza é versátil, colorida e poderosa. É constituída por um número
infinito de plantas com variações odoríferas multifacetadas. Nós,
humanos, somos tão diferentes como a natureza.
Temos diferentes desejos e necessidades emocionais – a natureza
pode ajudar-nos a satisfazê-los, a aumentar o nosso bem-estar – a Óleos essenciais
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decidir como se quer sentir. Controlos de acordo com
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para a sua experiência de fragrância pessoal para o seu ritual aromático diário
Cada um dos oito óleos Cada um dos quatro mundos

naturais revela o seu de aromas proporciona-lhe uma
aroma individual para composição harmonizada de
as suas necessidades fragrâncias e produtos de cuidado
individuais. da pele em sintonia – da cabeça
SINTA A
P. 76 aos pés, do feliz ao
relaxado, de manhã à
noite.
P. 77
ALMA DA Laranja Limão Relaxed Soul Hopeful Soul
NATUREZA
Um presente da alma da natureza para a alma do
Bergamota
Eucalipto
Hortelã-pimenta
Lavanda
Para descanso e
relaxamento
Strong Soul
Para fortificar e
P. 78
Para equilíbrio e
harmonia
Cheerful Soul
Para energia e alegria
P. 80
Tomilho Cedro revitalizar P. 82 de viver P. 84

homem e da mulher. Para a sua alma.
* NOI= índice de origem natural de acordo com DIN 16128, ** Fechos, coberturas e tampas de plástico (PP), *** Pode conter até 55 % de vidro reciclado
Aromas puros – LR SOUL OF NATURE BEM-ESTAR AROMÁTICO | 77
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individuais –
próprio aroma individual, que ilumina, relaxa ou
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nossos sentidos e produzem o seu efeito positivo no nosso bem-estar. SINENSIS1,2,3,4,5 doce, quente LIMON1,2,3,4,5 picante BERGAMIA2,3,4,5,10,11 frutado, seco, leve PIPERITA 1,2,4,5,12 refrescante,
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queimadores de óleos essenciais ou difusores, para perfumar a sua casa.
Origem: Argentina Origem: clarificante
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devem ser aplicados diluídos na sua pele. Observar a dosagem correta.) EM FRASCOS DE VIDRO, TENDO NA SUA
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Aquatic Chronic 2, 2 Asp.Tox.1, 3 Flam.Liq.3, 4 SkinIrrt.2, 5 SkinSens.1, 6 SkinSens.1B, 7 Acute Tox.4, 8 Eye Dam.1, 9 Skin Corr.1B, 10 Aquatic Chronic3, 11 Eye Irrit.1, 12 Eye Irrit.2,
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SOUL essenciais 100 % naturais
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cuidada e nutrida, bem como uma
200 ml I 26102 barreira cutânea reforçada graças
28.50 € à manteiga de carité e ao óleo de
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• Com uma fragrância suave, que tem
um efeito relaxante sobre os sentidos
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óleo de 99 %*** de ingredientes
SOUL naturais, incluindo óleos
ROLL-ON DE ÓLEOS
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A nossa barreira de proteção natural é um verdadeiro milagre da Couro cabeludo
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microrganismos que formam uma proteção natural contra germes,
Soluções de cuidado funcional como bactérias e vírus.

Esses microrganismos designam-se por «microbioma», ou flora
Pele do rosto Cavidade oral
para requisitos especiais da pele e da boca.

Se o equilíbrio sensível do microbioma for destabilizado, os germes
podem espalhar-se e atacar a barreira de proteção natural. Essa Axilas
situação pode originar problemas de pele e de dentes. É altura de
eliminar os elementos invasores, reforçando a barreira de proteção
Uma pele saudável

natural. Mãos
A composição do microbioma varia em função

da parte do corpo e de pessoa para pessoa.
começa com uma

Em zonas particularmente secas, como o couro
cabeludo e as mãos, na pele oleosa do rosto ou
em áreas quentes e húmidas, como as axilas e a
boca, o microbioma é particularmente sensível e
os microrganismos que aí se encontram podem
perder rapidamente o equilíbrio.
barreira protetora O BENEFÍCIO ADICIONAL MICROSILVER PLUS

Somos exigentes no que toca aos cuidados. Queremos que tenham uma
ação rápida e fiável, mas também queremos que, a longo prazo, possam
equilibrada. solucionar o problema. É por isso que LR MICROSILVER PLUS oferece uma
vantagem adicional individual com cada solução: uma combinação eficaz
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rede na superfície da pele, não microbioma pode regenerar-se e
dando hipótese a germes como retomar a sua função protetora
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cáries e doenças periodontais, mãos extremamente As zonas oleosas da pele do rosto, em especial a
secas, caspa e cheiro de transpiração. Também é testa, as narinas e o queixo, concentram muitas
glândulas sebáceas particularmente ativas. A flora EFICÁCIA CIENTIFICAMENTE
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proteger até 12 horas dos poros e acalma a pele. O efeito antiviral e pele. Graças ao agente antibacteriano e antiviral
antibacteriano do MicroSilver BG™ elimina os MicroSilver BGTM, o creme de rápida absorção
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e mucosa oral. As pequenas
as zonas de difícil acesso, como os espaços
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bacteriana, cáries e doenças periodontais. Para
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eficazmente a placa bacteriana, as
cuidada em equilíbrio.
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o mau hálito e a gengivite.
de germes. Um desequilíbrio na boca pode ter
consequências desagradáveis.
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Sândalo Madeira de cedro
oriental Nota de Topo

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Nota de
Coração
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Nota de Base
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162 LR PE RFUME S DE HO ME M | 163
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