7

Passos Infalíveis
para Passar em
Medicina
ÍNDICE

03 Nota do Autor

04 Planejamento de Guerra

07 Plano de Estudos

08 Evapore as Distrações

11 A Técnica do Pomodoro

12 Crie Hábitos Diferentes

13 Compartilhe

14 O Efeito Momentum
NOTA DO AUTOR
Opa, aqui é o Lucas Schust, tudo bem?

Eu quero te falar rapidamente o motivo pelo qual eu escrevi esse

Ebook. 

Eu sou Coach Profissional de Vestibulandos de Medicina que já

ajudou mais de 20 mil alunos nas provas do Enem e Vestibular.

Atualmente, eu faço Medicina na UNICAMP. E através da minha

metodologia de estudos, eu consegui passar em 5 Faculdades Públicas
para Medicina. Isso me deu a liberdade necessária para escolher onde
era mais conveniente estudar.

Mas, desde que consegui esse feito, muita gente tem me perguntado
qual o segredo para que eu conseguisse passar em tantas faculdades em
um curso tão disputado. 

Eu preciso te dizer que obviamente nada disso foi sorte. Foi preciso
anos de aperfeiçoamento da minha técnica de estudos até achar o
modelo perfeito.

Sim, isso é técnica! Não foi nenhum cursinho e nem métodos

milagrosos. Foi uma metodologia única que eu desenvolvi e que hoje
ensino aos meus alunos no meu curso avançado.

Aqui nesse Ebook, você vai aprender os 7 Passos Infalíveis para Passar
em Medicina e começar a compreender algumas razões para você
mudar hoje mesmo a sua forma de estudar.

Aproveite!
Passo 01
Planejamento de Guerra
A primeira coisa que você precisa entender é: ESTAMOS EM GUERRA!

Isso mesmo. Você precisa entrar nesse espírito. A maioria dos

vestibulandos que eu conheço que não conseguem passar nos cursos
que querem concursar, é porque não estão em espírito de guerra.

Você tem concorrentes. Milhares deles. Eles não são seus inimigos, mas
são adversários. Você precisa entender que provavelmente existe
alguém que estuda mais que você e, principalmente, MELHOR do que
você! E que ele manteve esse padrão ao longo de toda a sua vida
escolar!

É difícil competir, eu sei. Mas como diria Charles Darwin:

“Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que
melhor se adapta às mudanças.”

E é sobre essa mudança que eu quero falar nos próximos passos. Isso vai
te dar uma vantagem enorme nos estudos e na sua velocidade de
aprendizado.

Logo, coloque isso em sua mente: ESTAMOS EM GUERRA!

Esse espírito vai fazer com que você esteja sempre pronto, sempre
alerta. Sua missão é passar naquela prova e nenhuma artimanha do
mundo ao seu redor deverá te impedir.
Em toda história, os vencedores nas guerras foram aqueles que
possuíam as melhores estratégias. Não foram necessariamente aqueles
que tinham o maior exército ou que possuíam a melhor tecnologia.

No vestibular, é a mesma coisa. Provavelmente muitas pessoas

possuíram uma educação melhor que a sua ou podem pagar cursinhos
mais caros e professores particulares.

Mas a verdade é que eu não tive nada disso. Eu tinha uma Estratégia de
Guerra e isso foi o que me levou a superar os concorrentes. Não foi a
quantidade que eu estudei ou o que eu estudei.

Portanto, você precisa criar o seu Planejamento de Guerra.  Esse

planejamento envolve alguns itens:

- Definição de Objetivo
- Meios para Atingir o Objetivo
- Estudo de Adversidades

Vamos explicar eles em mais detalhes a seguir.

Definição do Objetivo
Consiga um quadro branco ou algo com que você possa escrever de
forma bem visível o seu objetivo:

PASSAR EM MEDICINA EM 2020

Esse visão vai te ajudar a manter seu espírito de guerra aceso.  Além
disso, você ajuda o seu subconsciente a programar as coisas.

Meios para Atingir o Objetivo

Para passar em Medicina, você precisa passar na prova. Para passar na

prova, você precisa conhecer o conteúdo (e não decorar). Para conhecer
o conteúdo, você precisa estudar.

E para estudar, você precisa de um Plano de Estudos! (Vamos falar disso

nos próximos passos.)

Estudos de Adversidades

Sua casa é muito barulhenta? A luz te atrapalha? Você se sente cansado?

Entenda os motivos que te impedem de estudar e os anote. Vamos

aprender a como eliminar eles mais adiante.
Passo 02
Plano de Estudos
Não existe maneira de você ser bem-sucedido na prova se não souber o
conteúdo que está nela.

Ao longo dos anos, fomos ensinados a ser simplesmente acumuladores

de conteúdo. Nós lemos, decoramos e vomitamos aquele conteúdo nas
provas. Logo depois, já não lembramos de mais nada. Não aprendemos
de fato!

Comigo também foi assim. Aprendemos que para estudar, temos de

estudar por blocos: primeiro a matemática, depois a redação e depois
química e assim por diante.

Mas não é assim que nosso cérebro funciona. Ele não divide o conteúdo
por blocos. Ele literalmente mistura todas as informações.  E você
precisa entender que todas as coisas estão conectadas. Conteúdos da
matemática são aplicados na Química e fórmulas da física podem ser
usadas para compreender Ciências Gerais.

Logo, o seu Plano de Estudos não deve ser dividido por matéria. Você
precisa literalmente misturar tudo, em doses menores de cada uma
delas.

Dessa forma, você estará conectando as coisas e aprendendo de

verdade.  Além disso, você evita a decoreba e o cansaço que vem junto
quando estudamos um mesmo assunto por muito tempo.
Passo 03
Evapore as distrações
Você lembrou de listar todas as adversidades que te impedem de
estudar para passar em Medicina?

Se não fez, liste agora mesmo. Vamos nos livrar de cada uma delas.

Pode ser que sua família converse demais e você não tem um espaço
isolado para estudo. Ou pode ser que você tenha que trabalhar em um
estágio ou algo assim e fica cansado na hora de estudar.

Não importa a adversidade, existe uma solução para todas elas.

Certamente você deve buscar definir um horário e espaço para
melhorar a sua performance, mas veja por esse lado: a maioria das
pessoas que tentam se isolar por muito tempo, se distraem muito
facilmente. Isso acontece por vários motivos. 

Ou elas não possuem um plano de estudos definido, ou então não estão

no espírito de guerra. Pode ser também que elas não conhecem o que eu
considero a mais poderosa técnica para combater as distrações:

O FOCO LASER
O foco laser é um estado de espírito chamado FLOW, que é quando
você atinge o seu máximo de performance e criatividade nas suas
atividades.

Atingir o nível do flow não é para qualquer um e exige treinamento.

Então é bom você começar a partir de agora. Com o flow, não importa se
mora ao lado do aeroporto ou se está com pouca luz. Você
simplesmente vai lá e faz!

Imagine os antigos filósofos, que não possuíam luz elétrica e faziam

coisas magníficas em seus aposentos durante a noite. Eu garanto que
muitos estavam em estado de Flow.

Algumas práticas podem ajudar a atingir esse nível enquanto estuda:

- Pratique meditação mindfulness:

É comprovado cientificamente que o mindfulness aumenta a massa

cinzenta do cérebro no neo-córtex, região responsável pelo nosso
raciocínio.

- Alimente-se de maneira saudável:

Anote tudo o que come e compare dia após dia. Busque manter um bom
equilíbrio entre um bom consumo de gorduras e evite comer
carboidratos simples (açúcar, bolachas, doces e etc. ). 
Os carboidratos complexos vão te ajudar a manter a energia que precisa
de maneira distribuída ao longo de todo o dia. Assim, você estará mais
disposto na hora de estudar.

- Sons bineurais

Esse é um hack que pode te ajudar a chegar no flow mais rápido. Sons
bineurais são duas frequências diferentes soando juntas (uma em cada
ouvido, portanto, use fones!) e que o cérebro detecta a variação de fase
e tenta conciliar essa diferença sincronizando o funcionamento dos
hemisférios esquerdo e direito. Isso resultaria em ganhos terapêuticos.

Isso potencializa a aprendizagem, favorece o sono, aprofunda a

meditação, libera endorfina e, portanto, relaxa profundamente, controla
a ansiedade e melhora a concentração. 
Passo 04
A Técnica do Pomodoro
Outra maneira eficiente de melhorar os seus estudos e foco, é
utilizando o Pomodoro.

Essa técnica foi criada a partir de estudos que detectaram que o

humano consegue ficar, em média, apenas 25 minutos focado em uma
tarefa. A técnica do Pomodoro funciona assim:

Você divide o seu tempo em blocos de 25 minutos. Logo, você vai dividir
tudo o que você precisa estudar em conteúdos de mais ou menos 25
minutos.

Depois de uma sessão de 25 minutos, você faz um descanso de 5

minutos. É descanso mesmo! Nada de redes sociais!

Repita esse processo por 4 vezes e então faça um descanso longo de 25

minutos.

Dessa forma, você vai conseguir ficar extremamente focado em

terminar a sua tarefa, sem correr o risco de se distrair.

Lembre-se: durante a sessão de Pomodoro, afaste tudo o que pode

atrapalhar seu foco, como celular, e-mail aberto, redes sociais e etc. São
só 25 minutos! Você consegue!
Passo 05
Crie hábitos diferentes
Para mudar a forma como você estuda, você precisa ensinar o seu
cérebro que você não quer mais ser um mediano nos seus estudos. E a
melhor forma de fazer isso, é ensinando o cérebro a mudar em outras
áreas da vida.

Um estudo feito com pessoas que estavam tentando parar de fumar,

mostrou que esse desafio ficou muito mais fácil de ser superado quando
os fumantes mudavam hábitos diversos em suas vidas.

Nossos hábitos funcionam da seguinte maneira:

1.Gatilho -> 2.Ação -> 3.Recompensa 

Tudo o que fazemos é parte de um gatilho mental que nos leva a uma

ação, em troca de uma recompensa. Por exemplo, quando você sente
sede (gatilho), você vai até uma fonte de água e bebe água (ação) para
ter uma recompensa (corpo hidratado).

Isso funciona em qualquer parte da vida, inclusive nos estudos. Logo,

tente mudar outras coisas na sua rotina para ajudar o cérebro a
compreender a sua nova rotina de estudos de maneira mais rápida que
o normal.

Além disso, esses novos hábitos podem até mesmo te ajudar  a ser mais
eficiente em outras áreas da vida também. Pense com carinho!
Passo 06
Compartilhe
Já dizia o ditado: 

"A melhor forma de aprender é ensinando".

Então, sempre que aprender algo novo, compartilhe com algum colega
vestibulando ou familiar. Você vai perceber que explicar o que
aprendeu é bem mais complicado do que você simplesmente ler e
entender.

Aumente o desafio e tente explicar o que está aprendendo para uma

criança de 8 a 10 anos. Explicar química ou física para uma criança é um
desafio que vai fazer o seu cérebro te levar para outro nível de
aprendizado e memorização.

Uma boa ideia é criar um grupo de estudos, no qual encontram uma vez

por semana. Eu sei que é essa é uma ideia bem difícil de se conseguir
entre jovens, afinal, que jovem deseja se reunir pra estudar?

Geralmente, é muito fácil se distrair em grupo. Portanto, mesmo que

essa seja uma boa prática, tome cuidado para não perder o foco. 

Lembre-se: Espírito de Guerra!

Uma boa prática é definir exatamente o horário de início e término do

encontro para compartilhar ideias, com uma pauta do que será
abordado.
Passo 07
O Efeito Momentum
A busca por excelência e maior eficiência não é algo que se conquista da
noite para o dia. A Maestria é conquistada por um processo contínuo de
aprendizado. Logo, você não pode esperar atingir um nível mais elevado
nos seus estudos da noite para o dia.

Por isso, você precisa aprender sobre o Efeito Momentum. Se você já

estudou Física, provavelmente já ouviu falar sobre o momento. Quando
um corpo sai da inércia, ele possui um Momento. Esse momento permite
que o corpo continue em movimento de tal forma que o atrito não o
impede, até que ele volte a ficar em inércia.

Para tirar qualquer corpo da inércia, é necessário muito mais esforço do

que quando ele já está em movimento, certo? E o mesmo funciona para
você. É muito mais difícil começar do que continuar em movimento.

Pense que sua vida é uma sequência de trapézios. Para passar de um

trapézio para o outro, você precisa de momento. Provavelmente, o
primeiro trapézio é o mais difícil. Mas, depois que você consegue pegar
impulso, é bem mais fácil continuar.

Porém, se você perder esse momento, as coisas vão voltar a ficar

difíceis. Logo, o que você precisa é entender que a partir de agora, você
não pode mais parar. A lógica é ir gradativamente aumentando a sua
velocidade e se beneficiando do Efeito Momentum.

Isso é essencial se você quiser colocar todos esses passos em prática e

ter sucesso no vestibular de Medicina ainda neste ano.
Conclusão
Você pode passar em Medicina!
Como você viu nos passos nesse Ebook, qualquer pessoa pode aplicar as
técnicas na sua vida e rotina de estudos. O mais importante é você
entender como esses passos combinam com tudo o que você aplica na
sua vida. 

Não se trata de um conjunto de milagres ou fórmulas específicas para

passar no seu estudo. É um conjunto de atitudes que te farão ficar mais
próximo do sucesso tanto do vestibular como na vida.

Outro ponto importante: esse é apenas o começo. Eu não conseguiria

explicar todos esses passos de forma aprofundada nesse Ebook. Além
disso, essa é apenas uma introdução para você começar a aplicar hoje
mesmo.

Se você tem um interesse real e profundo em passar em diversos

vestibulares como eu passei quando prestei vestibular em Medicina, eu
recomendo fortemente que você participe da Semana do Futuro
Médico.

A Semana do Futuro Médico é um Evento Inédito, 100% Gratuito e

100% Online, em que eu ensino vestibulandos de Medicina os principais
passos para conseguir ter sucesso nas provas.

Se você se interessou, é só se cadastrar no link abaixo na outra página.

(Mas você precisa se apressar, porque as vagas são limitadas e bastante

concorridas)
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Lucas Schust é Coach Profissional de

Vestibulandos de Medicina que já
ajudou mais de 20 mil alunos nas provas
do Enem e Vestibular. Faz Medicina na
UNICAMP.

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