O PODER DA MUSICA NA TERCEIRA IDADE

A música tem o poder de trazer diversos benefícios para nossa vida, como auxiliar
na saúde e promover a socialização, especialmente para quem está na terceira
idade, que tem descoberto nela formas de aumentar a qualidade de vida, ter mais
ânimo e disposição para o dia a dia.

Em termos de música tudo é válido. Podemos aprender a tocar um instrumento,

ouvir um estilo que mais nos atrai ou até mesmo participar de um coral. Já a
musicoterapia entra em cena quando desejamos a melhora de um aspecto
específico.

Quer saber mais sobre as contribuições da música para a saúde física e mental na
terceira idade? Continue a leitura e veja a quantidade de benefícios que essa
prática pode trazer!

Musicoterapia
Chamamos de musicoterapia a utilização da música como terapia. Essa ciência tem
como princípio o uso do som como uma ferramenta de auxílio em alguma
dificuldade apresentada pelas pessoas, que procuram essa técnica de tratamento.

Ela pode ser aplicada em diversos casos como, por exemplo, para estimular a
memória, ajudar na reorganização mental e emocional e até na dificuldade de
articulação de palavras.

Especialistas que atuam nessa área apontam que os benefícios da musicoterapia

são muitos e abrangem mais campos do que costumamos imaginar, entre eles:
redução da fadiga, regulação da frequência respiratória, liberação de adrenalina,
alterações no metabolismo e entre outros.

É interessante ressaltar que na musicoterapia não existe uma receita certa. Por
exemplo, cada idoso que passar por essa terapia é um caso. Um pode gostar Bach é
achar que é ótimo para desestressar, enquanto outro pode se sentir mais relaxado
ouvindo rock dos anos 70.

Isso ocorre porque o efeito que a música pode causar nas pessoas depende da
identidade sonora de cada uma. É isso que faz com que o mesmo estilo musical
irrite uns e relaxe outros.

Agora que vimos um pouco sobre os pontos mais técnicos sobre o uso da música na
terceira idade, vejamos alguns dos principais benefícios que ela pode trazer para
nossos idosos. Acompanhe.

 A música ajuda o organismo a liberar endorfinas. São essas substâncias que são
responsáveis por provocar em nós sensações de prazer e felicidade. Quando
ouvimos algo de que gostamos fazemos com que nosso corpo as produza. E não é
só ouvir, tocar um instrumento, cantar ou dançar melhora o humor, diminui os
níveis de ansiedade e tudo isso junto, ajuda a evitar sintomas de depressão.
 Quando o idoso decide aprender uma música nova ou tocar um instrumento
musical, seu cérebro é estimulado a permanecer mais ativo. É por isso que a
memória melhora e doenças degenerativas como o Alzheimer são prevenidas.
 A música é uma excelente ferramenta para socialização. Ela é uma ótima maneira
para iniciarmos uma conversa. Em outras palavras, a música realmente tem o
poder de unir as pessoas.
 Ouvir música também ajuda a diminuir a sensação de dor. Isso porque, além de
desviar o foco da dor, ela pode estimular outras áreas do cérebro fazendo com que
a dor seja mais suportável.

Como incentivar o idoso a ouvir música?

Uma ótima maneira de fazer com que o idoso desenvolva o hábito de ouvir música
é mostrar-lhe que ela pode resgatar boas lembranças de seu passado. Nada melhor
para a saúde física e mental do que nos lembrarmos de momentos felizes que
tivemos em nossa infância ou na presença de pessoas queridas.

Também podemos despertar no idoso a curiosidade em conhecer e participar de

clubes sobre o assunto. Muitos deles acham que ficarão deslocados, mas na
realidade eles terão uma ótima oportunidade de encontrar pessoas que viveram
aquele período musical de que tanto gostam.

Por fim, sempre que possível fale sobre música com ele. Às vezes, o idoso se afasta
porque não encontra ninguém com quem conversar sobre aquilo que ouvia quando
era jovem. Aliás, essa é uma troca interessante uma vez que ele poderá descobrir
novos sons e preferências.

Como vimos, a música e a musicoterapia são ótimas para a vida na terceira idade.
Na dúvida sobre como ela pode ajudar o idoso a enfrentar um problema específico
(memória, raciocínio, socialização) basta procurar um especialista no assunto para
que todas as suas dúvidas sejam esclarecidas.