SUGESTÃO DE PLANO DE AULA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

DIA:_____/_____/________ HORA:_____:_____

DURAÇÃO: 50 minutos
MATERIAL: Saquinhos de areia
CONTEÚDO: Atividades naturais: andar, correr, saltar e arremessar.
OBJETIVOS: Executar exercícios naturais que envolvam coordenação motora,
equilíbrio e flexibilidade.
I-Parte – AQUECIMENTO – (5 A 10 minutos ) Inicial
Formação: dispersos na área
1.Correr livremente, num local previamente determinado pelo professor, sem
tocar nos saquinho de areia onde estiver. Estes serão as suas “casinhas”.
-A um novo sinal irão levantar-se e correr até um lugar já determinado (parede,
árvore, “pique no chão” tocar e voltar correndo para suas casas (lugares).
-A outro comando do professor, saltitar no mesmo lugar, com os pés unidos, atrás
de sua casinha.
-Todos são saci-pererê (andar ao redor da casa em uma perna só)
II- Parte PRINCIPAL – (35 A 40 minutos). Aplicação.
Formação – em círculo, em pé atrás dos saquinhos.
1.Saltitar próximo a sua “casa”, ao sinal do professor todos sentam rapidamente.
2.De pé lançar para o alto os saquinhos, que tornam a pegar sem deixa-lo cair
no chão.
3.Pedreiro-se pé, pernas afastadas, saquinho de areia a frente do pé direito,
estender o braço esquerdo pegar o “tijolo” da direita (saquinho) e colocar na
esquerda, estender o braço direito, pegar o tijolo da esquerda e assim
sucessivamente.
4.Sentados, lançar para o alto os saquinhos, bater palmas antes de apanhar os
mesmos.
5.O mesmo exercício anterior iniciando na posição de pé.
6.Ao sinal do professor, todos deverão executar, andando, o movimento de lançar
os saquinhos de areia e pegá-los.
-Mesmo exercício anterior, lançar e bater palmas antes de pega-los.
7.Segurar o saquinho de areia acima da cabeça com as duas mãos. Deixar cair e
pegar, flexionando o tronco antes de tocar o solo.
8.Em pé, em círculo, passar por baixo de uma perna dobrada e segurar com a
outra mão.
9.Equilibrista – Colocar o saquinho na cabeça e caminhar pelo campo sem tocar
o colega.
10. Todos irão sentar no final da quadra fazendo duas fileiras.
1ª fileira, ao final lançará o saquinho o mais longe que puder, colocando-se em
seguida atrás da 2ª fileira. A 2ª fileira executa o mesmo arremesso e todos ao
sinal do professor, buscarão seus saquinhos de areia, voltando para seus lugares.
Repetir duas ou mais vezes o exercício.
III – PARTE – CALAMANTE – 9 (5 minutos) Final.
1.Fantasmas – correr nas pontas dos pés, sem qualquer ruído.
Andar vagarosamente em círculo, alunos sentados, levantar o dedo indicador, e
soprá-lo como se estivesse apagando uma vela.
3.Comandante – em círculo, um aluno fica afastado do círculo e volta para
adivinhar quem comanda. Um dos alunos do círculo, indicado pelo professor que
fará os gestos, sendo imitado pelos colegas. Quando descobrir o “Comandante”
trocará de um lugar com o mesmo.

SUPERVISÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFESSORA ELISABETH PIMENTA