Cofamílias resilientes?

Nutrir força em meio à adversidade.

11 de outubro de 2017

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O BÁSICO

 O que é resiliência?

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A resiliência da família foi definida como a capacidade da família de
“resistir e se recuperar de desafios perturbadores da vida, fortalecidos
e com mais recursos” (Walsh, 2011, p 149). A partir de décadas de
pesquisa e experiência clínica, o Dr. Froma Walsh, uma das principais
autoridades em resiliência familiar, identificou nove processos em
torno de crenças, organização e comunicação. de famílias que podem
moldar sua resposta à adversidade. 
Fonte: Marianna Pogosyan

A resiliência da família, como ressalta o Dr. Walsh, não

se resume apenas a enfrentar uma tempestade. Pelo contrário, trata-
se de transformar a adversidade em um catalisador para o
crescimento da família. É sobre enriquecer relacionamentose tornar os
membros da família mais hábeis em lidarcom tensões futuras. Todos
nós lutamos pela resiliência. Quem não gostaria da capacidade de
enfrentar os inevitáveis desafios da vida com graça? Mas como os
recursos para a resiliência são construídos em uma unidade de
indivíduos, circunstâncias e dinâmicas únicas? Com a magia das
pequenas coisas cotidianas, parece. Uma conversa aqui, uma
atividade lá. Palavra por palavra, vínculo após vínculo, as famílias
enchem seus poços de força e sabedoria , esperança
e criatividade . E a garantia desse poço comum de reservas se torna
uma grande parte de sua resiliência.

Aqui está o Dr. Walsh em suas próprias palavras.

1) O que o surpreendeu com sua pesquisa sobre famílias resilientes?

Antes, a ideia de famílias fortes envolvia um conjunto de
características: você as tinha ou não. Mas as famílias vêm com vários
valores e estruturas, e o que importa são seus processos
interacionais: como eles se apoiam. Em minha pesquisa, descobri que
havia resiliência não apenas nas famílias "normais", mas também nas
famílias que passaram por momentos difíceis. Nunca foi sobre o
“indivíduo acidentado” dizendo “eu fiz sozinho” e “eu tinha todos os
ingredientes dentro de mim”. Em vez disso, a resiliência era mais
sobre o apoio relacional de outras pessoas. Outra surpresa foi como a
própria adversidade pode se transformar em uma oportunidade de se
tornar mais forte juntos. Resiliência é algo que pode ser construído em
qualquer ponto do ciclo de vida, mesmo nas famílias mais
vulneráveis. Como clínico,

2) Existe algo que as famílias resilientes parecem compartilhar?

A maioria das famílias reúne os nove processos de resiliência de

maneira diferente e criativa, como receitas. As crenças ou práticas
podem ser habilidades ou modos de pensar e estar juntos que
promovem a adaptação à situação e permitem que as famílias tenham
esperança em tempos realmente sombrios. Eles também podem
permitir que os membros da família tomem medidas quando se
sentem presos ou têm uma perspectiva positiva. Outra é entender o
que você está passando de uma maneira que facilita sua
adaptação. Eu gosto do ditado " Domine a arte do possível": entenda
que existem certas coisas que você não pode mudar a situação e
concentre sua energia nas coisas que você pode mudar. Há também
transcendência; a ideia de que existe um propósito maior. Existem os
modelos de família, como uma avó que os manteve fortes porque
sabiam que era possível. E em muitos casos, havia
a espiritualidade deles . Por exemplo, mães solteiras diriam: “Eu falo
com Deus. Ele ajuda nossa família a passar. ”

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3) Qual a importância da resiliência da família para o bem-estar dos
membros da família durante tempos difíceis?

Uma premissa básica nos sistemas familiares é: O todo é maior

que a soma de suas partes. Não é apenas que você tenha um pai ou
mãe forte que mantém tudo unido. Pelo contrário, deve haver um
senso de propósito comum e interdependência mútua. Estamos aqui
para nos apoiar e nos preocupar um com o outro. Quando alguém
recua ou precisa de ajuda, os outros avançam. Dessa forma, a
resiliência da unidade familiar será reduzida para cada indivíduo,
porque cada membro da família está participando da resiliência. Por
exemplo, quando um pai começa a funcionar demais e algumas
crianças acabam se sentindo deixadas para trás, pesquisas mostram
que elas se sairão muito melhor se participarem. Eles poderiam
desenhar, varrer ou ajudar mamãe. A chave é que todos
desempenham um papel. Estátrabalho em equipe . Uma
abordagem relacional de resiliência é como podemos nos tornar fortes
por conta própria e construir uma rede à nossa volta, para que não
sejamos forçados a fazê-lo por conta própria.

4) O que as famílias que se mudam entre culturas aprendem com sua

pesquisa para se preparar melhor para o estresse das transições
internacionais?

Para adaptação internacional, muito tem a ver com abertura . É fácil

e reconfortante manter para você ou para a comunidade de
expatriados. Mas a imersão é importante, assim como sair da sua
zona de conforto. Comece a ter conversas com as pessoas. Convide-
os para sua casa. Compartilhe uma refeição. Em outras palavras, vá
para o exterior e abra seus limites. Enriquecerá sua experiência
enquanto amplia seu coração e sua mente. Mas não se afaste do seu
passado. Se você cortar uma planta de suas raízes e transplantá-la
para outro lugar, ela não sobreviverá. Você tem que trazer algumas de
suas raízes com ele.

5) Como a comunicação nutre a resiliência da família?

A comunicação ajuda os membros da família a se sentirem mais

conectados. Por exemplo, as crianças podem preparar uma refeição
com os pais quando alguém chega. Ou os pais podem levar os filhos
quando visitam novos lugares. Qualquer que seja a atividade, os pais
podem refletir sobre isso com os filhos posteriormente e entender a
ocasião falando sobre isso. Faça perguntas como: “Como foi para
você? O que te surpreendeu? Até a coleta de lembranças e a troca de
presentes podem se tornar práticas que fortalecem a resiliência de
toda a família. O que os pais transmitem aos filhos e a maneira como
eles se comportam é tão importante. De certa forma, eles estão
transmitindo um conjunto de atitudes e crenças aos filhos. Uma atitude
pode ser: "Olha, não é interessante?" em vez de: "Oh meu Deus, o
que é isso?" Se começarmos com a atitude “eu vou tirar o melhor
proveito disso! 

Além disso, como parte da comunicação, um aspecto importante na

resiliência da família é reconhecer as dificuldades. Você precisa
sentar-se com os membros da família, confortá-los e reconhecer seus
sentimentos. É igualmente importante ter alegria juntos. Não é apenas
a solução de problemas. Também é encontrar coisas para comemorar,
encontrar maneiras de se divertir ou rir de erros. No final, trata-se
também da perspectiva que temos como indivíduos e como
famílias. Podemos olhar para a adversidade e ver todas as maneiras
pelas quais ela pode nos atropelar. Ou podemos pensar nisso como
algo que irá transformar e capacitar-nos.

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Muito obrigado a Froma Walsh por ser generosa com seu tempo e
idéias. Froma Walsh, MSW, Ph.D., é co-diretora e co-fundadora do
Chicago Center for Family Health e é a professora Emerita de Mose e
Sylvia Firestone na Escola de Administração de Serviço Social e no
departamento de psiquiatria da Pritzker School of Medicine , na
Universidade de Chicago. Ela é psicóloga clínica licenciada e
supervisora aprovada pela AAMFT. Dr. Walsh é o autor
de Fortalecimento da resiliência familiar (2015, 3ª edição).