Lidar com emoções e sentimentos não é uma tarefa fácil, dia pós dia nós estamos

travando batalhas com nós mesmos e incluindo outros na mesma.

O presente ebook vem com intuito de contribuir como uma mais valia para
estimular o amor próprio e assim influenciar as relações humanas. Com este material, o
leitor terá a oportunidade de beneficiar de análises, pontos de vistas e contributos surgidos
de experiencias diversas , observações e estudos, para assim lhe proporcionar uma juda
para a vida. Sei que pretendem logo ir ao que interessa, ao conteúdo do ebook, mas deixa-
me apresentar antes..

Karina Nsambu Moreira, é uma estudante, fascinada pela análise do

comportamento humano, entusiasmada com o mundo digital, vem por esta apresentar o
seu primeiro e-book e brevemente pretende apresentar outros.Pode ser contactada por:

Facebook: Karina Moreira

Watsap: 944715526

Email: Karimoreira50@gmail.com
Capítulo 1

Perder e medo de perder

Em vários contextos de nossa vida estamos acostumados a utilizar, a ouvir e a ter

medo deste, que gramaticalmente é apenas um verbo, mas que mental e emocionalmente
causa um autêntico pavor. Quem nalgum momento de sua vida, não terá tido medo ou
receio de perder algo? Seja lá o que for, pessoas amadas, dinheiro, casa, confiança, etc.

Mas Afinal o que significa perder?

Segundo o dicionário de Língua Portuguesa , Perder significa deixar de possuir

algo concreto ou abstracto, ficar sem, não ganhar, deixar escapar. Separado de.., etc.

Logicamente ,perder é o inverso de ganhar, que significa adquirir, obter lucro, tirar
poveito de , vencer,etc. Assim como referem os conceitos, um parece obviamente ser mais
vantajoso do que outro, devido ao facto de um indicar posse e outro desapossamento.

Exactamente pelo facto de perder significar deixar de ter ou conseguir algo, ele
torna-se um medo na vida de muitos, impedindo, retraindo acções, mobilizando vidas,
destruindo sonhos e paralisando gerações.

O medo como sendo uma sensação, que proporciona um estado de alerta

demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto
fisicamente como psicologicamente, está intimimamente ligado ao tema em causa, pois
“E se eu perder”, está claramente demonstrando uma reacção de retração ao realizar algo,
devido ao medo de perder. Existe o medo de perder natural, devido a nossa condição
humana, mas precisaremos ter maior atenção se isso passar a tornar-se um exagero.

O medo excessivo de perder que é um mal que tem vindo a assolar mentes e
corações, obviamente que deve estar intrinsicamente ligado a várias razoes e motivos.
Afinal de contas e se eu perder? O que será de mim, o que falarão de mim, como vou
ficar, como vou continuar, será que aguentarei lidar com isto, sou capaz de suportar
tamanha dor, continuarão olhando pra mim do mesmo jeito, vou perder as pessoas que
amo, encontrarei algo ou alguem melhor? Perguntas como estas são as mais frequentes
nas mentes de muita gente, demonstrando assim um medo extremo de perder.
 Razões ou motivos que influenciam no medo
excessivo de perder

O medo de perder pode ser originado por varias razões, na maioria das vezes nós
estamos habitualmente mostrando comportamentos e apresentando reacções indicadoras
de um medo profundo em nós. Estamos ali a todo momento com medo de perder porque
não conseguimos suportar a ideia de sermos colocados pra baixo, não estamos prontos
para deixar de ser o centro das atenções, muitos demonstram todos os dias sua total
dependencia emocional a outrem, ou seja o seu bem- estar depende da forma que é tratada,
do que recebe , da forma que é vista ou apreciada, alguns até pelo facto de outra pessoa
ocupar seu lugar e ganhar tudo que antes era dele.

Alguns porque simplesmente não querem perder, não querem deixar espaço pra
outros. Alguns morrem de medo de serem afastados do ambiente em que convivem pois
não imaginam-se a encarar e aguentar a vida sós, outros têm muito medo de correr riscos
e perder seus bens monetários e suportar uma vida na pobreza, outros têm medo de perder
porque vão sentir o seu ego ferido, seu conceito de forte, invencível pode ser abalado,
outros têm medo de perder, pois deixariam de ser os favoritos em alguma coisa, e alguns
têm imenso medo somente por acharem que se perderem algo de muito precioso que têm
já não terão nada a oferecer ao mundo, tudo porque seu Eu pode estar definido nas suas
capacidades e não na sua essência.

Dentre as varias razões existentes, de uma forma resumida eu pude alistar

as seguintes:

 Baixa auto- estima ou elevada auto- estima

 Carência
 Complexos de inferioridade ou superioridade
 Solidão
 Ego
 O Risco à Exclusão social
 Desvalorização
 Risco de Falência
 Favoritismo
 Dependência emocional ou financeira
Consequências do medo excessivo de perder

Claro que existem diversas consequências , mas pela minha análise pude destacar
algumas e as organizei de acordo a cada área específica.

Na vida familiar

O medo de perder pode acarretar diversos problemas como:

 Controle exagerado
 Sufoco
 Comportamntos agressivos
 Mimos extremos
 Dependência emocional
 Ciúmes doentios

Na vida social

 Exclusão social
 Opressão
 Ansiedade e depressão
 Solidão
 Competitividade doentia
 Stress constante
 Insegurança
 Baixa auto-estima( necessidade de agradar sempre)
 Medo de arriscar( finanças)
 Perda de oportunidades extraordinárias( negócios)

Na vida espiritual

 Idolatria
 Desobediencia
 Incredulidade
 Fanatismo

Nos relacionamentos( amoroso e nas amizades)

 Ciume doentios
 Perda de domínio próprio
 Atitudes extremas( suicidio e homícidio)
 Pressão
 Falta de amor próprio
 Desequilíbrio emocional
Uma visão mais profunda sobre o assunto

Eu pensei em aalisar esse tema mais profundamente e levar a todos os leitores a

analisarem outros aspectos que poderão parecer omissos em muitos casos.

No decorrer dos nossos dias diversas reaççoes nossas dão indícios de que
poderemos estar tão apegados a necessidade de ser enquadrado e aceite, que nem notamos
. Por diversos acontecimentos quer seja desde a infancia, na adolescência ou na
juventude e quiçá na vida adulta, nós nos tornamos tão dependentes da opinião alheia e
nem percebemos, nosso humor passa a ser definido pelos elogios ou criticas que
recebemos, nossa auto-aceitação é condicionada pelos outros, temos uma necessidade
extrema de querer estar agradando a todo momento ,de ser o mais lindo, engraçado,
elogiado e favorecido em tudo, e se surgir qualquer coisa ou pessoa que possa ameaçãr
nosso poste de “O melhor”, nos sentimos logo vulneráveis, inseguros e ansiosos e muitos
acabam até por procurar solucões cruéis para afastar tal ameaça.... Sabia que por tras disso
existe um medo de perder?

Pois, existe. Estamos mostrando através de indicios, de que temos muito medo de
não sermos os favoritos, de não convencermos, de não sermos o suficiente, de não
gostarem do que temos ou somos, estamos na maioria das vezes, dizendo a nós mesmos
e aos outros de que temos muito medo de perder a admiração, os elogios, a consideração
e o carinho que se tem por nós.q Então o medo de perder está mais presente em nós do
que imaginamos.

Outro ponto a analisar são as atitudes agressivas, o ego, as reaccões intimidatórias

de pessoas que se dizem ter uma auto- estima elevada.

Muitas vezes elas estão escondendo seus medo através de um ataque antecipado
ou seja, estão sendo habitualmente rudes, agressivos, autoritários, arrogantes, para se
auto- defenderem, pois na verdade, estas pessoas, estão querendo dizer que.

Na verdade, eles têm medo de:

 De serem atacados e se sentirem vulneráveis

 Serem expostos ao ridículo, em público
 Serem desrespeitadas
 Ser notada sua inseguraça
 Demonstrar seus medos e pontos fracos

Então, é de extrema importância, analisarmos o que realmente influencia nossas

acções, obviamente que não são todos os casos que se enquadram na análise
acima, algumas pessoas poderão ser mesmo seguras de si e com uma auto-estima
equilibrada.
 Capitulo 2-

Contributos e possíveis soluções

Falar de segurança é realmente muito complicado, pois como seres

humanos nós estamos constantemente sujeitos a várias emoções e situações
incontroláveis, nosso lado humano, desejoso de atenção e carinho, o nosso ego
cobrando por mais e mais alimentos, nossa necessidade de satisfação constante,
estão todos os dias orientando e impulsionando nossas acções, deixando-nos
vulneráveis e inconstantes a todo momento.

Mas que tal aprender mais alguns pontos e acrescer no seu dia a dia e
impulsionar seu desenvolvimento pessoal?
Afinal somos seres inacabados e todo o dia é uma oportunidade para o
aprendizado. Então vamos a isto.

E SE EU PERDER?
 Se tu perderes, não significará o fim
 Se tu perderes, é porque há mais uma oportunidade pra melhorares
 Se tu perderes , talvez não era pra ter sido seu mesmo
 Se tu perderes, é porque talvez não tenhas feito o suficiente
 Se tu perderes, é porque tinha que ser assim
 Se tu perderes, tu poderás usar as armas de forma diferente
 Se tu perderes, talvez não terá sido tão ruim quanto pareça no princípio
 Se tu perderes, pelo menos terás tentado.
 Se tu perderes, pelo menos terás sido corajoso e não te terás deixado ser refém
dos seus medos e insuficiências.
 Se tu perderes, é porque terás feito algo, e com certeza deverias orgulhar-te disto,
vale muito mais do que ficar no conforto e esperarando resultados.
 Se tu perderes, pessoas que amas por algum fracasso, é poque essas pessoas não
serão boa companhia para ninguém, pois elas estarão largando pelo caminho todos
aqueles que já não suprirem suas necessidades, então não se culpe.
Equilíbrio

A vida é um dilema, e o ponteiro do relógio está sempre realizando seu trabalho.

As vezes uma perda a nossos olhos hoje, poderá ser um ganho, amanhã. Então, a
calma, a paciência, serão de grande ajuda aos nossos dias, pois às vezes, estamos ga
nhando ao perder.

Como seres humanos e de certeza ouvintes da palavra de Deus nalgum momento,

é necessário reiterar que nada do que possuimos é inteiramente nosso, somos seres com
dons dados para o bem comum, e que estes não são eternos assim como nossa estadia cá
na terra, então se há um texto que só começou a fazer sentido na minha vida após muitos
anos, por mais que muitas vezes me custe aceitar. É de que tenho dons e pessoas
suceptíveis à perda, é claro que isso não reduz nosso medo, pelo contrário, aumenta, mas
é apenas um chega para nos dar um choque de realidade e nos fazer entender que o que
temos podemos perder, afinal não estamos no controle da vida, mas o nosso descanso é
saber que aquele que está, é mais sábio que nós, sabe o que nós precisamos e está de olho
naquilo que fazemos e todos os dias está nos moldando a sua maneira e a seu jeito
incrivelmente adequado.

Então, mais uma batalha se acresce em nossos dias?

Sim. Equilíbrio.

Por mais que nos doa, estamos todos susceptíveis a perdas, falhas e ganhos, num
dia está tudo bem e noutro, tudo parece desmoronar. É, é exactamente assim, podemos
perder hoje e ganhar amanhã e vice-versa.

Estarmos apreensivos a todo momento, por esse medo avassalador, não vai
diminuir a propabilidade de perda, pelo contrário, pode até aumentar, pois esse medo
acaba por nos tornar tão dependentes a elogios, a necessidade de presença constante( não
que isso seja ruim, mas sem exageros), vulneráveis, ao ponto de qualquer crítica destruir
nosso bem-estar, levando-nos a manter por perto pessoas que somente vão elevar nosso
ego, e que vão sumir na primeira dificuldade e nos tornamos refém daquilo que é dito,
feito e visto em nós e não, nós não precisamos disso, precisamos apenas manter em nossa
vida aqueles que quiserem ficar, podemos dar bons motivos pra isso mas sem
dependencia, e só vai permanecer aquilo que puder.

É tão gostoso estar rodeado de quem realmente quer ficar, encarar, assumir e lidar
com os mais dificeis perigos da vida e partilhar as mais diversas alegrias ao nosso lado.
É tão maravilhoso poder deixar as coisas livres quando necessárias e não atribuir a estas
o controle do nosso bem-estar, nossa valorização e nosso amor próprio. Assim sendo, se
liberte, liberte e transmita liberdade.