4 Passos para Incluir o Fator Psicológico No Seu Diário de Trading - Rankia - PT

5/1/2020 4 passos para incluir o fator psicológico no seu diário de trading - Rankia.
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4 passos para incluir o fator

psicológico no seu diário de
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16 - 12 - 2019 | Bolsa (https://www.rankia.pt/bolsa/)|trading (https://www.rankia.pt/trading/) |
Henrique Garcia
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5/1/2020 4 passos para incluir o fator psicológico no seu diário de trading - Rankia.pt
Um dos fatores para avançar de forma rme e rentável no trading é fazer um diário
que re ita os dados essenciais do Plano de Investimentos a seguir. Cada Plano de
Trading será mais ou menos complexo de acordo com o conhecimento do
investidor. A nossas recomendação é que o Diário de Trading forneça dados
simples e relevantes para que, de uma só vez, possa obter informações claras que o
ajudarão a tomar decisões.
Rácios de Avaliação
Os Rácios de Avaliação que podem conter num plano de trading são: lucro líquido,
retorno anual composto, percentual de exposição ao risco, percentagem máxima de
queda ou drawdown, fator de recuperação, fator de benefício, percentagem de
trades positivos, número de trades perdedores consecutivos, esperança
matemática, Índice de Sharpe, K Ratio ou medida da rentabilidade de um

investimento num tempo especi co, o BL (biggest lose), que mede a maior perda
sofrida num trade quanto está aberta ou outras que cada pessoa pode determinar.
Uma variedade de dados, como o anterior, pode assustar um trader novato, que
pode ter o controlo das suas operações de trading. No entanto, se não houver
controlo sobre o que é feito – e os seus resultados económicos – a aleatoriedade e a
ine ciência são seguras.
“Quanto maior o domínio das ferramentas de análise, mais fatores serão avaliados. “
Basicamente, é essencial que o pro ssional tenha um certo conhecimento de por

que ele entrou no mercado, o que o fez sair, que resultados económicos ele teve,
re etindo também as comissões pagas. Além disso, nos comentários é necessário
declarar as circunstâncias económicas, políticas ou sociais especí cas que podem
afetar a movimentação dos preços.
Sou um investidor não proﬁssional, e agora?

E quando não é um investidor não pro ssional e dedica horas e horas ao
trading? Como medir o seu rácio de e ciência?
Como trader, tem três recursos:
O seu conhecimento, o seu tempo e o seu dinheiro.
A combinação desses três fatores deve dar um resultado positivo, medido em:
Aprendizagem e aquisição de experiências bem sucedidas. Além disso,

aprenda com os erros que cometeu para evitá-los no futuro.
Ganhos médios, que serão consistentes ao longo do tempo para aumentar a
sua conta, as suas poupanças e os seus ativos.
Sinta-se satisfeito pela experiência adquirida com a atividade de
investimento.
E um certo orgulho no que signi ca gerir efetivamente a sua mente e as suas
emoções.
Quão importante é a psicologia no diário de trading?

A importância é muito alta, se considerarmos que biologicamente a tomada de
decisão no nível do cérebro tem 3 origens claras:
1. O cérebro instintivo, que age rapidamente para protegê-lo de ameaças reais ou

imaginárias.
2. O cérebro associado às emoções. Aí está a busca do prazer pelo lucro, o pensamento
mágico de obter resultados rapidamente, assim como os sentimentos de raiva, dor e
frustração quando o mercado age contra o que planeou.
3. O cérebro racional, localizado no neocórtex, associado ao pensamento lógico, análise,
tomada de decisão com determinados objetivos. É o cérebro que deve agir
fundamentalmente no trading. Mas não é assim em muitos casos.
Comece a analisar os seus padrões de comportamento

repetitivos
Os mercados comportam-se com certos padrões, que manifestam-se nas
tendências. Os traders também têm padrões de resposta a estímulos e mensagens
de mercado. As suas tendências humanas também têm as suas direções e
manifestam-se com ações repetitivas que podem se tornar hábitos.
!A prática de padrões de sucesso dos investidores levará a ser um especialista. !
Mas … o que acontece se continuar a cometer os mesmos erros várias vezes sem
perceber o que eles são exatamente. Já pensou que a sua falta de sucesso no
trading consistentemente pode ser causada pela repetição de erros? É aí que uma
revisão é útil. Dá-lhe um outro ponto de vista e permite-lhe ver-se de outro ângulo e
intervir quando estiver a desenvolver um hábito negativo.
Um exemplo de erro que pode ser prejudicial à sua conta de trading é negociar grandes
posições, com muitos riscos, o que pode levar a perdas.
Pode pensar que o caminho mais rápido para obter retorno é ir a grandes
posições. De fato, é muito comum que os traders não pro ssionais desprezem
os lucros “pequenos”, porque acreditam que grandes retornos são a melhor
maneira de enriquecer rapidamente. Mas se esse tipo de exposição a grandes riscos
repetir várias vezes seguidas e perder o seu depósito todas as vezes, terá esgotado
os seus recursos nanceiros para continuar a aprender e aperfeiçoando o seu plano
ao longo do tempo.
No momento em que perdemos dinheiro no trading, as pessoas, muito improváveis

de reconhecer erros, é muito fácil dizer:
“Trading não é para mim, é muito difícil”
“Eles me enganaram com a formação”
“Os mercados são manipulados e é impossível ganhar com pouco capital”
Passos para fazer o diário

psicológico de trading
Etapa nº1 -> Descreva a situação.
Há vários momentos que completam o processo de fazer um trade. Antes de abrir
uma operação anote as suas razões, a análise que fez antes de entrar, porque
decidiu que quantidade especí ca, que visam a intenção de alcançar, em que con ar
a con ar em que a operação será vencedora, qual é a sua percentagem de risco em
cada trade.
Etapa nº2 -> Identi que o sentimento

Pergunte a si mesmo a cada momento do processo de entrada e saída:
“O que estou a sentir neste momento?”

Estou con ante e seguro? Eu me sinto inquieto ou ansioso com os resultados? Eu
me sinto nervoso antes de agir? Estou confuso e ainda toma medidas? Estou focado
e atento? Eu sinto pressão por incerteza? Qual é o meu diálogo interno antes de
tudo o que acontece na tela? “Esses sentimentos são para situações vencedoras e
perdedoras.
Se tiver di culdade em “nomear” os sentimentos, pode ajudá-lo a perceber qual é a

sua in uência no corpo: tensão nas costas, pressão em alguma parte do corpo,
desconforto no estômago, aceleração do pulso, humidade nas mãos … cansaço e
di culdade em manter a atenção … Descreva o melhor que sabe como se sente,
com as suas próprias palavras, mas certi que-se de ser honesto consigo mesmo.
Etapa nº3 -> Mantenha um registo dos resultados

Anote o que aconteceu após cada trade no seu diário. Depois de uma ação inicial
(depositar ou abrir uma posição), acompanhe o seu resultado. Um depósito gerou
lucros e uma retirada? Ou perdeu parte ou tudo e tem que depositar
novamente? Agora compare como se sentiu ao depositar dinheiro na sua conta
antes de começar a operar e como se sente quando precisa substituir o dinheiro
perdido. Se a sua operação foi bem-sucedida, se sente motivado a arriscar os
ganhos em outra operação imediata? Quais sentimentos são manifestados em
quando decide retirar os lucros para aumentar as suas reservas de dinheiro?
Para as posições: foco no lado emocional das operações: sentiu pressão enquanto a
posição estava aberta? Fechou antes do planeado? alterou os níveis de take-pro t e
stop-loss? Alguma mudança no tamanho da posição? Se tudo isso acontecer,
escreva-o. E tente escrever uma resposta para por que fez isso.
Etapa nº4 -> Tire conclusões e reajuste o seu

comportamento
Este controlo tem um objetivo: melhorar os seus resultados no trading e desfrutar
de um estado emocional de satisfação pela conquista. Se uma atividade de
investimento lhe causa stress, ansiedade, angústia, tensão e preocupação … as
consequências de curto prazo são previsíveis. Diz-se que uma pessoa atinge um
“estado de uxo”, tanto no trade quanto no desporto- ou em outra atividade –
porque desenvolve todo o seu talento e potencial. O seguinte é manifestado:
Divirta-se com a atividade que gosta

É imensamente concentrado nele, sem tensão, facilmente
A atividade é um “desa o”, neste caso não apenas para ganhos económicos,
mas também para a experiência de ter conhecimento e controlo
Obter satisfação com os resultados (dinheiro, conhecimento, sensação de

conhecimento, etc.)
O seu conhecimento real e o conhecimento necessário para realizar a
atividade estão em equilíbrio: a pessoa se sente “competente”
Resumo
Emoções e o seu impacto corporal são inseparáveis do ser humano. Somos

mente, emoções e corpo. As três dimensões das pessoas in uenciam-se
mutuamente, em qualquer atividade.
A pessoa toma decisões do cérebro instintivo, do emocional e do racional. O
seu conhecimento e preconceitos emocionais ou padrões inconscientes,
trazem muita clareza no trading, para treinar a mente a levar em conta a sua
intuição e entender como podemos investir com sucesso.
É absolutamente necessário incluir a psicologia (padrões mentais, padrões
emocionais) no diário comercial, se quisermos ser comerciantes e investidores
bem-sucedidos.
A pessoa pode treinar sozinha na gestão mental e emocional no trading?
A resposta é simples: tudo depende do nível de autoconhecimento, motivação e

disciplina que a pessoa ou investidor tem.
O pro ssional que tem a atitude de “assumir responsabilidade” sobre as suas

ações e os resultados médios ao longo do tempo (o seu montante para investir, a
escolha de ativos e os seus ativos) é muito provável que vá para a ajuda de um
mentor ou especialista nessa competição. precisa se desenvolver. Porque ele quer ir
mais rápido e mais seguro do que sozinho.
Para elevar os padrões de e ciência e satisfação, o objetivo é o desenvolvimento

de “padrões pessoais antes de trades e investimentos e cientes”. É um
processo muito grati cante para gerir bem as emoções, controlar a mente antes de
negociar.
Os benefícios de uma orientação especializada é capaz de evoluir a partir de uma

atividade de investimento impulsivo e emocional, o que inevitavelmente leva a
perder dinheiro e até mesmo a conta, uma campanha de atividade, motivação,
desa o e dinheiro orientação ganhos consistentes ao longo do tempo, aplicando um

Plano de Trading e Investimento que está sendo constantemente aperfeiçoado.
Consegue imaginar esse resultado? É possível.
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Sobre o autor
Henrique Garcia
Analista de Mercados
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