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Ora-pro-nóbis: 9 benefícios surpreendentes desta

planta

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 A ora-pro-nóbis é uma planta comumente encontrada no estado de Minas Gerais,
bastante utilizada por vegetarianos pelo seu alto poder nutricional.

Principalmente por ser uma ótima fonte de proteína, ela pode auxiliar a suprir a
recomendação diária deste macronutriente.

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 Além disso, ela contém boas quantidades de ácido fólico, nutriente essencial para
gestantes. Ficou curioso para saber mais ainda sobre os poderes desta planta?

Neste artigo você vai descobrir mais sobre:

O que é;
Benefícios da ora-pro-nóbis;
Tabela nutricional;
Como tomar a ora-pro-nóbis;
Receitas;
Efeitos colaterais;
Contraindicações.

Ora-Pro-Nóbis, pra que serve essa planta?…

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O que é
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 A ora-pro-nóbis, de nome científico Pereskia aculeata,   é uma planta popularmente
conhecida pelos mineiros, considerada uma Planta Alimentícia Não Convencional
(PANC),   ou seja plantas que não temos o costume de consumir e que nascem de
forma espontânea. É muito comum encontrá-la nos quintais das casas e nos sítios do
estado de Minas.

Seu nome popular, ora-pro-nóbis, vem da história que os mineiros a colhiam no

quintal de um padre, enquanto ele rezava a missa e repetia a frase em latim “ora pro
nóbis”, que significa “ora por nós”.

Suas folhas são ricas em nutrientes e servem para diversos fins medicinais, e seus
frutos também podem ser utilizados como alimento.

Benefícios da ora-pro-nóbis 
A ora-pro-nóbis não é um superalimento muito conhecido, exceto em Minas Gerais, e
quando é citada surge a principal dúvida: quais os benefícios desta planta para o
organismo? Vamos descobrir 9 deles a seguir!

1 – Contribui para a prevenção e o tratamento da anemia

A planta apresenta grande quantidade de proteína e ferro e, por isso,  pode auxiliar
no combate da anemia, como indicou uma publicação da Universidade Federal do Rio
Grande do Sul.

Esta doença é muitas vezes causada pela deficiência do mineral, que gera a
diminuição na concentração da hemoglobina ou da produção de hemácias. Seus
sintomas incluem cansaço, falta de memória, tonturas e fraqueza.

2 – Apresenta alto valor proteico

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 Esta planta apresenta elevado teor proteico, cerca de 25% dela é fonte desse
macronutriente. É uma boa fonte substituta à carne para veganos e vegetarianos.

Além disso, pode ser uma fonte complementar de proteína para qualquer indivíduo.
Visto que a falta influencia na disposição diária, na formação muscular, nas unhas,
nos cabelos, entre outros.

3 – Age como um anti-in amatório

Esta planta apresenta potentes e interessantes 
propriedades tanto anti-inflamatórias, quanto
cicatrizantes.

Um estudo realizado pela Universidade de Juiz de Fora,

indicou que a ora-pro-nóbis pode ser altamente eficaz
no tratamento de doenças inflamatórias da pele.

4 – Age como um analgésico

Como vimos acima, um dos benefícios da ora-pro-nóbis é combater processos
inflamatórios. Neste mesmo estudo citado, os pesquisadores relataram que ela é
capaz de reduzir dores relacionadas a inflamação.

5 – Tem capacidade antioxidante

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 A ora-pro-nóbis contém fenois  que são conhecidos pelas suas propriedades
antioxidantes,  que ajudam no combate da ação dos radicais livres.

Essas substâncias provocam o envelhecimento das células e podem levar ao

aparecimento de doenças graves, principalmente, as degenerativas que surgem e se
agravam com o tempo.

6 – Possui ácido fólico na composição

O ácido fólico é um nutriente essencial para gestantes no início da gravidez, pois ele
auxilia na formação do cérebro e previne defeitos na estrutura embrionária. A ora-
pro-nóbis tem esse nutriente e pode ser indicada para tal grupo.

7- Ajuda a diminui o colesterol ruim

A ora-pro-nóbis auxilia na diminuição dos níveis de
colesterol ruim, o LDL – o aumento pode provocar
diversos problemas de saúde, como AVC e infarto.

8- Contribui para o controle da diabetes

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 Ainda, a ora-pro-nóbis tem poder de controlar o açúcar
do sangue, já que a fibra presente na planta é capaz de
absorver e distribuir o açúcar proveniente dos alimentos
no organismo.

9- Auxilia na hidratação da pele e dos cabelos

Esta planta é ótima para a pele, pois apresenta boas quantidades de vitamina A
(retinol), que auxilia na hidratação da pele e dos cabelos. Além disso, o retinol
também é importante para a saúde ocular, prevenindo problemas na visão.

Curtiu os benefícios? Então não deixe incluir a pra-pro-nóbis em sua alimentação.

Clique aqui e acesse a loja da Bloom Bits. 

Tabela nutricional
A ora-pro-nóbis é um superalimento com diversos benefícios devido a sua riqueza
nutricional. Saiba mais um pouco sobre todos os nutrientes que compõe essa planta
incrível!

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 Como tomar a ora-pro-nóbis
A ora-pro-nóbis pode ser encontrada em pó ou em cápsulas. Para se obter os
benefícios desta planta, o recomendado é o consumo diário de 2 g. O sabor das
folhas de ora-pro-nóbis é neutro e sua textura é macia.

Triturada, ela pode ser utilizada polvilhada em diversas preparações como em sopas,
saladas ou até recheio de bolos e salgados, pães, entre outros.

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 Além disso existem alguns outros modos de consumo comuns, confira:

Inteira: as folhas podem ser consumidas in natura, como salada ou refogadas junto a
outras preparações de uma refeição.

Farinha: é possível secar as folhas, triturá-las e

transformá-las em um pó, que pode ser acrescentado a
outras farinhas para aumentar o valor nutricional das
receitas.

Cosmético: a ora-pro-nóbis por conter boas quantidades de vitamina A, como vimos

acima, portanto, pode ser utilizada também como fins cosméticos para hidratação da
pele e cabelos.

Que tal conferir algumas das receitas em que é possível utilizar está super planta?

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 Receitas
Chá de ora-pro-nóbis
Ingredientes:
2 colheres de chá de ora-pro-nóbis desidratada (em pó);
300 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água, acrescente a ora-pro-nóbis e faça uma infusão, tampando por alguns
minutos. Adoce a gosto.

Suco verde de ora-pro-nóbis

Ingredientes:
4 maçãs;
200 ml de água;
6 folhas de azedinha;
8 folhas de ora-pro-nóbis;
1 colher de café de gengibre fresco.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe ou passe por uma peneira.

Máscara de hidratação para o cabelo

Ingredientes:

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 8 folhas de ora-pro-nóbis;
5 colheres de água filtrada;
3 colheres de creme de hidratação.
Modo de preparo:
Junte as folhas e a água filtrada e amasse com um socador até liberar todo o suco
da ora-pro-nóbis.
Em seguida, passe em uma peneira para separar os resíduos do suco.

Faça uma mistura com o suco e uma máscara ou creme de hidratação.

Efeitos colaterais e contraindicações

Não foram encontrados efeitos colaterais no uso dessa planta, não havendo, portanto,
contraindicações de uso. Contudo, consuma a planta com moderação.

Resumindo…
Em resumo, a ora-pro-nóbis é uma planta com grande quantidade de proteínas e
ácido fólico, que age como anti-inflamatório, antioxidante e ajuda na hidratação da
pele.

Quer incluir esse superalimento na sua alimentação? Clique aqui para acessar a loja
da Bloom Bits!

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 Agua viva

Thaylise Scotti

Nutricionista pela Universidade do Vale do Itajaí com foco em

nutrição funcional. Inscrita no CRN-4617. Especialista em algas
e microalgas, realizou um trabalho voluntário em Portugal sobre
reeducação alimentar. Apaixonada por praia e por conhecer
novos lugares, no tempo livre pratica atividade física e
aproveita para estar junto à família e aos amigos.

Dúvidas?
Tem alguma dúvida sobre este produto? Pergunte ao lojista e a outros compradores!

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91 comentários Classificar por Mais antigos

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Marta Luna
Como consigo
Curtir · Responder · 1 · 39 sem

Bloom Bits
Olá Marta, tudo bem? Ela será lançada em nosso site! Acompanhe lá
https://www.oceandrop.com.br/
Curtir · Responder · 1 · 35 sem

Neiva Stasiak
Em qualquer casa q vende mudas de flores e frutas vc encontra eu paguei 10 reais a
mudas .
Curtir · Responder · 5 · 26 sem

Jair Braz Silva

Se vc tiver onde plantar pode comprar estaca no mercado livre

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 Curtir · Responder · 1 · 24 sem

Mostrar mais 1 resposta neste tópico

José Cabral
Boa noite para quem faz quimioterapia essa planta é boa?
Curtir · Responder · 36 sem

Bloom Bits
Olá José, tudo bem? Ela é ótima! Pois é rica em diversos nutrientes em especial
proteína, ácido fólico, ferro e vitamina A, e serve para diversos fins medicinais. Ideal
para quem busca o equilíbrio nutricional de forma natural e 100% vegetal. Além de
apresentar potentes propriedades tanto anti-inflamatórias quanto cicatrizantes
Curtir · Responder · 3 · 35 sem

Giselle Manduca
Bom dia José! Faça uso também do Astragalus 300mg dia. Vai ajudar muito.
Curtir · Responder · 21 sem

Danae Dana
eu estava com muita fraqueza tenho a doença de beta telassemia, e depois meu amigo que
tem essa planta no seu quintal tem me trago, depois da primeira dose eu sentir minhas forças
voltarem, minhas unhas e cabelo cresceram muito, e a pele esta com um brilho , e vc
consegue emagrecer pois as folhas tiram a fome, então acredito que encontrei uma planta
perfeita.
Curtir · Responder · 14 · 35 sem

Bloom Bits
Ela é realmente maravilhosa e tem muitos benefícios
Curtir · Responder · 35 sem

Adriana da Silva
Oi eu tenho como quase todos dias e linda agora vai sair flor depois fruta
Curtir · Responder · 1 · 25 sem

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 Rozania Barreto
Como vc consome minha querida preciso com urgenc8a bj
Curtir · Responder · 3 · 22 sem

Mostrar mais 2 respostas neste tópico

Vera Lucia Fogaça Gomes

Tem como enviar uma foto desta planta Ora pro nobis
Curtir · Responder · 35 sem

Bloom Bits
Olá Vera, tudo bem? Você pode ver uma foto da planta nesse link
https://upload.wikimedia.org/.../Flor_Ora_Pro_nobis_foto2.... Qualquer outra dúvida
estamos à disposição
Curtir · Responder · 35 sem

Rozania Barreto
Bloom Bits como vc consome querida preciso urgente me ensina Deus abencoe
Curtir · Responder · 22 sem

Beth Bolos
Rozania Barreto eu faço suco de laranja com as folhas de ora pro nobis, para
combater anemia
Curtir · Responder · 18 sem

Ana Paula Araujo

Quem tem anemia falciforme pode consumi orapro nobis
Curtir · Responder · 1 · 34 sem

Bloom Bits
Olá Ana Paula, tudo bem? Pode sim! Não tem nenhuma contraindicação
Curtir · Responder · 34 sem

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