BN AuToconHeciMENTo 666 rovistamaxima.com.br Inaio 2014 sresponsabilidades do cotidiano sio tantas que, provavelmente, voce fi se questionou se esti exercendobem os papéis de esposa. mae, amiga, pprofissional cidada...0 fato que todo mundo tem pontos positivos e negatives, masa tendéncia éenser- -garmios 86.as nossa fraquezas-e nos punirmos por isso, Se ‘algo no deu certo, i vem aquela voz interior dizendo “6 porque voce no foi boao suficiente”, “A mulher nao ten- taser perfeita em alguns aspectos da vida, faz questio de serperfeitaem todos! Como ndoépossivel, se frustra facil- mente", diz.o psicélogo Marco Antonio de Tommaso (SP). Um bom e atual exemplo dessa questio 6 0 video Como ‘08 Fos Enixergam as. Maes*, que foi produzido por uma Jgreja americana eestd bombando no YouTube. O pedido ‘era que a5 maes fizessem uma autoavaliacao sobre o de- sempenho delas na educacio dos filhos. Os relatos foram. ‘os mais ritieospossiveis:elasalegaram ser perfeccionistas, impacientes, nervosas, oeupadas e desatenciosas. Na vez Aproveite um momento sozinha. Recite em voz alta 0 “alfabeto da auto- ‘estima: para cada letra, encontre um ‘elogio € atribua-o a si mesma, Exemplo: Eu sou amiga, eu sou bonita, eu sou con- fiante... Sempre repita “eu sou” no co- meso da frase. “No final do exercicio oct se sentiré melhor”, garante Rebeca. % Quando vocé fala “isso é muito dificil, eu no consigo” da espaco para o cérebro “pregar uma pera”. Ele assume essa postura e comeca a mostrar somente as dificuldades, blo- ‘queando a solucdo. Engane-o dizendo ‘que voce pode © que consegue, ainda ‘que no tenha certeza de como fazé-lo. >} Quer se programar para ser uma mie melhor? Comece definindo o que 6 ser uma boa mie para vocé. E uma pessoa compreensiva? Paciente? Ani ‘mada para brincar com as erlangas? A, partir do seu objetivo, repita todos os dias para si mesma que é exatamente ‘assim que voc® 6. E assim voc® seré. |