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13 Benefícios do Óleo de Canela – Para Que

Serve e Propriedades
Especialista: Dra. Patricia Leite
atualizado em 30/06/2020

Home » Dieta » Propriedades dos Alimentos

Os pesquisadores estudam diferentes P UB LICI DA DE

alimentos há muitos séculos com a intenção

de encontrar substâncias que possam atuar
de forma benéfica no organismo, ajudando
a melhorar muitos processos metabólicos e
também prevenindo doenças. Alguns óleos
vegetais presentes na natureza são
considerados funcionais por possuírem
componentes importantes para a saúde. O
óleo de canela é um destes produtos
naturais.

Vamos conhecer 13 benefícios do óleo de canela para a saúde, saber para que serve
este alimento e aprender sobre as inúmeras propriedades deste óleo que pode ajudar
a prevenir diversas doenças e a emagrecer.

Índice deste artigo: 

O que é o óleo de canela?

A canela é uma das mais antigas especiarias conhecidas no mundo, sendo
popularmente conhecida como canela-da-Índia, canela-do-ceilão, canela-rainha, entre
outros nomes, sendo originária das regiões tropicais da Ásia.

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O Brasil tem baixo cultivo desta especiaria e, portanto, é um dos grandes importadores
deste produto de diferentes países, tanto de cascas quanto do óleo essencial. A China
e a Indonésia estão entre os maiores produtores de canela do mundo, com destaque
também para o Sri Lanka.

O uso da canela é descrito em documentos dos tempos bíblicos, sendo também

bastante utilizado na época das explorações marítimas. Esta especiaria é obtida a
partir da casca seca de diversas espécies do gênero Cinnamomum, da família
Lauraceae. Acredita-se que existam mais de 100 variedades de canela no mundo
todo, porém, basicamente quatro espécies são reconhecidas como as de maior
importância no comércio mundial: a canela do Ceilão, a canela de Saigon, a cássia ou
canela da China e a canela da Indonésia.

A árvore da canela alcança alturas de 6 a 12 metros e suas cascas e folhas são

fortemente aromáticas, apresentando odor suave, além de sabor adocicado e
levemente picante. A canela é amplamente utilizada em pó como aromatizante na
culinária.

O óleo essencial de canela também pode ser utilizado, obtido através de destilação a
vapor tanto através das cascas quanto através das folhas, apresentando, porém,
diferentes composições. Estes óleos essenciais são muito utilizados como matéria-
prima nas indústrias alimentícias, farmacêutica e também de perfumaria.

Veja mais: Benefícios da canela – Para que serve e propriedades.

Quais os benefícios do óleo de canela?

A canela é muito conhecida por seu uso na culinária, podendo ser utilizada como
condimento em pratos doces e salgados diversos, além de bebidas. O óleo de canela,
por sua vez, possui muitas aplicações, podendo também ser usado na aromaterapia,
em banhos de imersão e no chuveiro, assim como aromatizante de ambientes, em
compressas, entre muitas outras formas de utilização.

A canela pode trazer muitos benefícios à saúde, pois é uma fonte rica de diversos
nutrientes, entre eles o manganês, o ferro, o cálcio, além de conter bons teores de
fibras. Estudos realizados pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
(USDA) mostram que a canela, quando utilizada todos os dias, pode auxiliar na
melhoria de diversos aspectos da saúde, ajudando na redução significativa das taxas
de açúcar no sangue e também promovendo a melhoria das taxas de colesterol.
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O óleo de canela é uma forma mais potente de extração da planta que contém
compostos especiais não encontrados na especiaria seca. Veja, a seguir, 13 benefícios
do óleo de canela e saiba para que serve este óleo:

1. Ajuda a emagrecer e promove o controle de peso

Quando ingerimos algum alimento, o organismo converte os carboidratos presentes na
refeição em glicose, enviando para o sangue. O pâncreas, por sua vez, produz um
hormônio chamado de insulina, que é responsável pelo transporte da glicose presente
no sangue para dentro das células, onde esta será utilizada como fonte de energia.
Quando os níveis de açúcar no sangue não são controlados, o corpo passa a liberar
maiores quantidades de insulina, provocando um aumento da sensação de fome e
causando também um aumento da ingestão de alimentos.

A canela é utilizada há séculos e é muito conhecida por suas inúmeras propriedades e

benefícios. Com o aumento dos estudos sobre esta especiaria, pesquisadores
descobriram que o óleo de canela ajuda a emagrecer e isto acontece em função do
potencial que a canela tem em estabilizar os níveis de açúcar na corrente sanguínea.

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Logo, o uso do óleo de canela melhora o controle das taxas de glicemia, auxiliando,
assim, no controle do apetite e promovendo o emagrecimento. Além disso, ao
controlar melhor a liberação da insulina no organismo, o corpo também passa a
armazenar menos gordura, evitando o ganho de peso exagerado.

2. Previne a diabetes
Como vimos, a principal função da insulina é o transporte da glicose presente na
corrente sanguínea para dentro das células, onde esta é utilizada como fonte principal
de energia. Quando as células passam a não responder adequadamente ao hormônio
insulina, ocorre um aumento das taxas de açúcar no sangue, causando diversos
sintomas e provocando o desenvolvimento da diabetes.

Estudos mostram que o consumo regular do óleo de canela pode ajudar na prevenção
da diabetes, em função da sua capacidade de estabilizar os níveis de açúcar no
sangue.

3. Melhora a saúde do coração

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Outro benefício do óleo de canela é ajudar a reduzir o acúmulo de placas de gorduras

nas artérias, melhorando a circulação sanguínea. O óxido nítrico é uma substância
produzida no interior das artérias e, quando há um aumento na quantidade de placas,
ocorre uma diminuição da capacidade de produção de óxido nítrico, causando, entre
muitas doenças, a arteriosclerose. A canela ajuda a aumentar a produção de óxido
nítrico, melhorando a saúde do coração e prevenindo diversas doenças cardíacas.

4. Tem propriedades afrodisíacas

Os problemas de circulação podem trazer diversos efeitos negativos ao organismo,
causando, por exemplo, disfunção erétil e a baixa da libido. Estudos mostram que o
óleo de canela ajuda na produção de óxido nítrico e que, portanto, melhora o fluxo
sanguíneo, funcionando como um remédio natural para a impotência.

5. Tem propriedades anti-inflamatórias

O óleo de canela possui propriedades anti-inflamatórias importantes para o tratamento
e a prevenção de muitas doenças. Este produto pode ajudar, por exemplo, a prevenir o
acúmulo de muco e limpar as vias nasais durante um quadro de resfriado. Este óleo
pode também ser utilizado em forma de chá para combater a inflamação e a dor de
garganta em função de gripes e resfriados.

6. Reduz as dores de cabeça

Os compostos ativos presentes no óleo de canela podem contribuir para o aumento do
fluxo sanguíneo, auxiliando, assim, na redução das dores de cabeça. Este óleo
também pode ser usado através da difusão em casa ou por inalação, sendo usado
como um remédio natural para dores de cabeça e enxaquecas.

7. Possui ação calmante e relaxante

A canela é muito conhecida por suas propriedades aromáticas, em produtos para
aromatizar a casa, combinada com outras essências naturais como a laranja, o cravo-
da-índia e a laranja.

O óleo essencial de canela aumenta a sensação de bem-estar, trazendo calma e

promovendo um relaxamento natural do corpo e da mente. Além disso, este óleo pode
auxiliar no tratamento dos sintomas da depressão e da ansiedade em função destas
propriedades.

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8. Reduz as úlceras
O óleo de canela contém uma substância chamada de eurgenol, que pode auxiliar na
redução das úlceras. Este composto é capaz de combater os efeitos e sintomas
gástricos causados pelas úlceras, promovendo também a redução do tamanho das
lesões.

9. Ajuda no combate a parasitas

Alguns estudos mostraram que o óleo de canela pode inibir o crescimento de certos
parasitas que são nocivos à saúde, servindo como um excelente remédio natural para
o tratamento deste tipo de problema. Juntamente com outros óleos, entre eles os óleos
de orégano e de tomilho, o óleo de canela é um dos melhores remédios naturais para
inibir o crescimento de alguns parasitas.

10. Possui propriedades antimicrobianas

O óleo essencial de canela pode ser utilizado para o tratamento de muitas doenças,
principalmente dos problemas de pele como as erupções cutâneas, a acne e as
infecções, pois ele possui propriedades antimicrobianas. Este óleo pode ser usado em
conjunto com outros óleos, como o óleo de coco, por exemplo.

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11. Melhora as funções cerebrais

Outro grande benefício do óleo de canela é a sua capacidade de aumentar a atividade
do cérebro, ajudando a reduzir a tensão nervosa e a perda de memória. Um estudo
realizado nos Estados Unidos mostrou que o aroma do óleo essencial de canela tem a
capacidade de estimular a atividade cerebral e que as pessoas que utilizaram o
mesmo aumentaram sua pontuação em testes de atividades cognitivas, entre eles a
melhoria da atenção, a memória de trabalho e a resposta visual-motor.

12. Estimula o crescimento dos cabelos

Um das propriedades do óleo de canela é estimular o crescimento dos cabelos, pois a
canela ajuda a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo, melhorando,
assim, a nutrição dos fios e promovendo maior crescimento capilar.

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Este óleo também ajuda na redução da quebra dos fios, deixando-os mais fortes e
com aspecto mais saudável. O óleo pode ser aplicado com o uso de máscaras, em
conjunto com outros produtos, ou sozinho, sendo aplicado diretamente nos cabelos,
próximo à raiz.

13. Ajuda na redução dos sintomas da menstruação

O óleo essencial de canela tem ação anti-inflamatória e também é um
antiespasmódico natural. Desta forma, ele pode auxiliar na redução das contrações
durante o período menstrual, além de ajudar na redução da náusea, que é outro
sintoma bastante comum nas mulheres.

Conclusão
O óleo de canela possui muitos benefícios para a saúde, pois é uma fonte rica de
diversos nutrientes, entre eles o manganês, o ferro, o cálcio, além de conter bons
teores de fibras.

Este óleo pode auxiliar na redução significativa das taxas de açúcar no sangue,
ajudando a emagrecer e também prevenindo a diabetes, além de melhorar a saúde do
coração, reduzindo as placas nas artérias, auxiliar no tratamento de dores de cabeça,
na redução dos sintomas da menstruação, dores de garganta, problemas causados
por parasitas, problemas cutâneos e ser um excelente produto afrodisíaco.

Fontes e Referências Adicionais:

http://newsroom.heart.org/news/cinnamon-may-lessen-damage-of-high-fat-diet-in-
rats?preview=b021

https://www.newscientist.com/article/dn4413-cinnamon-spice-produces-healthier-
blood/#.UmA18_kmvwU

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713514003235

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007251/

http://pubs.acs.org/journal/jafcau

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separamos acima? Pretende incluí-lo no seu dia a dia para
aproveitar suas propriedades? Comente abaixo!
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 Dieta, Propriedades dos Alimentos

 benefícios dos alimentos, óleos vegetais, propriedades da canela

Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para
palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições
especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a
nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela
Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad
Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra.
Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores
especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e
autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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7 comentários em “13 Benefícios do Óleo de Canela – Para Que

Serve e Propriedades”

ELine
16/10/2019 às 20:02 | RESPONDER

Preparei o meu óleo,ansiosa para passar os trinta dias. Queria saber a quantidade que devo usar?

Elisabete de Godoi Buzoni

25/09/2019 às 20:29 | RESPONDER

Como deve ser utilizado esse óleo?

Iêda
16/09/2019 às 17:14 | RESPONDER

Sou fã dos óleos essenciais.

Fiquei impressionada com tanta informação importante.
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Super legal

Laelio Alencar
17/08/2018 às 0:00 | RESPONDER

Onde comprar. Óleo de canela?

Janaine
22/09/2018 às 17:19 | RESPONDER

Em lojas de produtos naturais

SIRLENE GOMES VIEIRA

20/07/2019 às 13:30 | RESPONDER

Adorei o artiho,muito esclarecedor.

Obrigada!!!

Sandra Giraldi
05/07/2018 às 15:12 | RESPONDER

Muito bom esse artigo sobre o óleo de canela. Esclareceu algumas dúvidas. Estou estudando
sobre os óleos e estou encantada. Obrigada.

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