LEITURA

INTELIGENTE
TÉCNICAS DE LEITURA E APRENDIZADO
ACELERADO
A LENO OLIVEIRA










Copyright © 2017. aleno@alenooliveira.com.br
Visite o website do autor para mais dicas de leitura:
http://www.alenooliveira.com.br
Ou o canal no Youtube: Aleno Oliveira
SUMÁRIO
Contate-me e inscreva-se no canal no YouTube!
Material de apoio gratuito
Introdução
Leitura
Por que você deve ler loucamente
Esticadas de mente
O que é a leitura inteligente?
Quais tipos de livros que você deve ler
E-books e Audiolivros são livros
E-books
Audiolivros
Como desenvolver o hábito da leitura
Aprendizagem
O maior inimigo da memória: ilusão da fluência
Revisão ativa
Distribuição Espaçada
Leitura ativa
Ensine-se ou a alguém
Bons hábitos de aprendizagem
Cochile e durma e você aprenderá
O ambiente apropriado para aprender
Multitarefas
Música apropriada
Rotina de leitura
Como criar o hábito da leitura?
Conclusão
Outras obras
O que você deve ler em seguida?
Sobre o autor
CONTATE-ME E INSCREVA-SE NO CANAL NO
YOUTUBE!
Olá! Primeiramente, muito obrigado por ler este pequeno livro! Espero, de
coração, poder te apresentar algumas informações úteis que você possa levar
para sua vida!
Será uma leitura bem rápida, sem muita divagação! Concentre-se em realmente
aplicar algumas das técnicas e dicas que você verá aqui que você sentirá a
diferença na hora de ler, estudar e aprender.
“Ah, essa dica aqui vou passar a utilizar a partir de agora. Vou ter cuidado com
isso aqui também.”
Algumas você já conhecerá; algumas outras, não.
Se você ainda não tem o hábito da leitura diária, eu vou te mostrar de forma
muito simples como você pode adquiri-lo! É o último tópico desse ebook!
Caso saia com essa percepção ao final do livro, deixaria uma avaliação na
Amazonao final de leitura?
Críticas, sugestões, elogios – tudo será levado em consideração para melhorar
este pequeno livro.
Se você quiser entrar em contato comigo, só me acessar através das mídias
sociais Facebook, Twitter ou através do e-mail aleno@alenooliveira.com.br.
Em meu canal no Youtube (/AlenoOliveira), temos três séries de vídeos:
Resenha prática: vemos as melhores ideias de grandes livros de educação
financeira, habilidades sociais, oratória, negócios, filosofia, entre outros, focando
que você as leve para a vida real, como exemplo:
Pai Rico, Pai Pobre – Robert Kiyosaki
Como fazer amigos e influenciar pessoas – Dale Carnegie
O poder do hábito – Charles Duhigg
Superideias: nesta série, vemos grandes ideias dos mais diversos temas, como
aprendizagem, produtividade, foco, etc:
 Como APRENDER A APRENDER mais rápido;
MINICURSO DE LEITURA DINÂMICA: Como ler 4x mais
rápido;
Como ler de forma INTELIGENTE: o vídeo desse ebook!
Fora da rota: entrevista com pessoas que fugiram da rota da sociedade e
fizeram diferente:
Levi Castelo Branco: Como abandonou o Direito e seguiu carreira
musical
José Albano, O Viajante Solitário - O Brasil de Moto;
Marília Aranha: Largando os Concursos para a Organização
Profissional
No Instagram (@alenooliveira), compartilho um pouco da minha vida, além de
outras grandes ideias à medida que vou lendo e vivendo. Inscreva-se e me siga
lá!
Se quiser recomendações de leitura e os melhores livros para ler separados por
categorias, acesse meu blog aqui - http://alenooliveira.com.br.
Ficarei muito feliz com seu feedback de como poderia melhorar mais esse livro e
os próximos, bem como qualquer comentário ou simplesmente para mandar um
“oi”! Eu gostaria de te conhecer!

Material de apoio gratuito

Como parte do meu outro livro “Hábitos Super-humanos: Um Guia Prático e
Rápido Para Mudar Seus Hábitos” (Avaliação 4.9/5 na Amazon), foi criado o
Caderno para Instalação de Hábitos, como um material de apoio ao livro para
que os leitores possam acompanhar a progressão de instalação de novos hábitos.

Como o objetivo deste livro é que você desenvolva e aperfeiçoe o hábito da

leitura, vou te disponibilizar o caderno também.
No Caderno, há um miniresumo de alguns pontos dos livros e algumas dicas de
como você pode implementar novos hábitos em sua vida. Sem fórmulas
mágicas!
Basta fazer o download aqui:
http://www.alenooliveira.com.br/habitos_caderno
INTRODUÇÃO
Você sabe ler? Não ler no sentido básico da palavra, mas alcançando o espírito
que o autor impôs ao texto, elevando seu estado de compreensão. Você tem a
sensação de que não aprendeu nada após uma sessão de leitura? Consegue se
lembrar das informações que leu e, principalmente, aplicá-las em sua vida?
Primeiramente, parabéns por estar lendo este livro! Vou te apresentar uma nova
forma de encarar a leitura, o porquê você deve criar esse hábito, estratégias para
você ganhar mais conhecimento, além de técnicas de como ler de forma mais
eficiente e aprender de fato o que você está lendo.
Quero torná-lo um apaixonado pela leitura e pelo conhecimento, e que,
sobretudo, você eleve seu estado de consciência sobre o mundo em que vivemos.
O livro está dividido em duas partes. A primeira tratará da leitura, explicando o
que é a leitura inteligente, como ler um livro, como adquirir o hábito da leitura,
desmistificar alguns mitos sobre a leitura e te apresentar os ebooks e audiolivros.
Na segunda, discutiremos algumas estratégias para você reter mais informações
e aprender de forma mais eficiente.
São algumas informações que gostaria de ter sabido quando ainda jovem e, por
isso, estou agora as dando para você.
Esse e-book foi fruto da minha experiência em já ter lido centenas de livros
durante minha vida; em técnicas de leitura propostas pelo americano Tai Lopez e
do livro do Como Ler um Livro de Mortimer J. Adler e Charles Van Doren; bem
como do livro Como aprender de Benedict Carey.
O objetivo do livro é te apresentar estratégias de leitura e te dar uma nova
perspectiva. Lembre-se de levar essas estratégias para o seu dia a dia e note as
diferenças.
Espero que goste e faça uso dessas informações para você se tornar uma pessoa
mais consciente e com a mente mais aberta.
LEITURA
POR QUE VOCÊ DEVE LER LOUCAMENTE
“A leitura de todos os bons livros é uma conversação com as
mais honestas pessoas dos séculos passados.” – René
Descartes

A leitura desponta como um dos principais fatores para o sucesso de grandes

personalidades, como Bill Gates, Elon Musk e Warren Buffet. Hoje vivemos na
Era da Informação, e terão sucesso aquelas pessoas que melhor souberem reter
e aplicar o conhecimento humano em suas vidas. Para você ter ideia, em média,
CEOs de grandes empresas leem entre 4-5 livros por mês.
Enquanto para alguns ler um livro é um ato prazeroso, para muitos ainda é algo
extremamente doloroso. Isto decorre principalmente por conta do nosso falho
sistema educacional, que nos treina para sermos marionetes de um sistema de
provas e títulos, em que somos adestrados para fazer provas.
A média de leitura no Brasil ainda é ridiculamente baixa. Em média, o brasileiro
lê 3-4 livros por ano, 44% da população brasileira não lê e 30% nunca comprou
um livro, aponta pesquisa Retratos da Leitura 2016.
Ler vai te trazer uma série infinita de benefícios. À medida que você for lendo
mais e mais livros dos mais diversos gêneros, seu nível de conhecimento vai
aumentar, te dando uma melhor compreensão da nossa realidade e sociedade,
elevando sua criatividade, cultura e conhecimento, e deixando seu cérebro
afiado.
Da mesma forma que nosso corpo precisa de exercícios físicos para se manter
saudável, seu cérebro precisa se exercitar sob pena de atrofiar.

Diferentemente do nosso corpo, o qual terá seu ápice de condicionamento físico

por volta dos 30 anos de idade – embora muitos já estejam com seu corpo se
deteriorando há mais tempo - a mente poderá crescer infinitamente enquanto
você viver e a desenvolver.
Imagine que eu te diga o seguinte: “Você não sabe o que eu descobri! Passei os
últimos dez anos da minha vida pesquisando, fazendo cálculos matemáticos,
viajando e comprovando minha teoria: a Terra é redonda!”.

Sua resposta não será outra que não: “Que desperdício de tempo! Quem não sabe
que a Terra é redonda?! Isso já está nos livros!”.
Pois bem! Sobre QUALQUER assunto que você quiser saber, já foram
escritos inúmeros livros a respeito, seja ele sobre filosofia, educação financeira,
habilidades sociais, felicidade, negócios, saúde, relacionamentos, etc. O que
imaginar saber para sua vida, alguém já passou a vida estudando e se dedicando
ao assunto e escreveu um livro a respeito.
A despeito da importância fundamental desses assuntos para nossas vidas, nosso
sistema de assunto praticamente não aborda esses temas. Ou você ainda usa
Química Orgânica na sua vida?
Veja que um livro é um investimento incrivelmente baixo com um tremendo
retorno. Você paga R$ 30-50, o preço de um almoço, para ter acesso a toda uma
vida de estudos de uma pessoa que se especializou em algum assunto. É o maior
retorno sobre investimento (ROI – Return on Investment) que você vai ter na
vida!
Por que não aproveitar o que outras pessoas já descobriram e passaram para que
você já implemente em sua vida? Lógico que a experiência vai te ensinar muito,
e você não vai querer viver na teoria. Mas veja bem: o que estou te propondo é
que modele as histórias e os ensinamentos de grandes personalidades e se
arme dos conhecimentos necessários para evitar erros.
Esse acúmulo de experiências passado pelas gerações desde os primórdios da
sociedade humana é a razão pela qual as civilizações se desenvolveram e hoje,
mais do que nunca, essa informação está disponível a todos.
ESTICADAS DE MENTE

Um dos maiores prazeres da leitura é quando você tem uma esticada de mente,
que é aquele momento em que o texto vai te transportar para um novo nível de
compreensão do mundo, elevando seu estado de consciência.
É um momento que poderia chamar de mágico, em que você tem um choque de
perplexidade com a realidade, uma vez que seu nível de entendimento aumenta,
e você sente isso através de um sentimento de pura honestidade consigo mesmo,
como se você tivesse de alguma forma evoluído.
De repente, seu mundo será mais complexo, e você terá um novo nível de
entendimento da realidade.
Mortimer Adler e Charles Van Doren, em Como Ler Um Livro, fazem uma ótima
analogia sobre esse momento de crescimento do aluno-leitor ao compará-los às
plantas e animais de um fazendeiro (professores e autores). Embora tenham
todos os cuidados sobre si, com a melhor alimentação e espaço apropriado, são
estes próprios organismos que devem crescer e se desenvolver. O fazendeiro não
pode fazer isso por eles.
Da mesma forma, é o crescimento do conhecimento na mente do estudante, que
deverá amadurecê-lo e solidificá-lo.
Quando você tiver esses momentos, me manda, por favor, uma mensagem pelas
mídias sociais ou pelo e-mail aleno@alenooliveira.com.br com o assunto
“Esticada de mente”. Quero saber do seu “eu” evoluído e o que você aprendeu!
O QUE É A LEITURA INTELIGENTE?

Você lê para aumentar seu conhecimento e melhorar sua vida. A leitura

inteligente pressupõe que cada livro demandará um certo tipo de leitura.
Há livros em que você vai fazer apenas uma leitura dinâmica do conteúdo, como
livros de “como fazer algo”, uma vez que o conteúdo não te demandará muito.
Outros, como os de filosofia e biografias, você deverá lê-los bem devagar,
refletindo a cada parágrafo para tentar alcançar o que o autor quis de fato dizer e
tentar incorporar alguns traços à sua personalidade e forma de pensar.
As principais premissas para a leitura inteligente é que i) os livros são seus
amigos; ii) são ferramentas para melhorar sua vida; iii) você está caçando
tesouros; iv) você tem o mindset da leitura ativa; v) esqueça a ordem
cronológica; e vi) crie um sistema de marcações para facilitar seu estudo.
Ademais, teremos de nos livrar de alguns dogmas que estão impregnados nos
seus hábitos de leitura.
a) Faça longas e sinceras amizades com seus livros
Digamos que você foi apresentado(a) a uma pessoa muito especial, e vocês vão
se conhecer melhor. Essa pessoa teve uma vida muito interessante, viajou o
mundo inteiro, conquistou muitas coisas em sua vida e tem muito a te ensinar.
Você não vai conseguir saber tudo sobre a vida dela num único encontro, uma
vez que não terá tempo suficiente para aprender tudo sobre ela. Você vai querer
conhecê-la aos poucos, compartilhando experiências, escutando suas histórias
com o tempo que vocês vão passando juntas.
Pense num livro da mesma forma, com o qual você vai fazer uma longa e sincera
amizade. Você não vai conseguir extrair tudo de um bom livro numa só lida. Vão
ser necessários vários encontros para que você aprenda e internalize seus
conceitos.
Além do mais, haverá muitos trechos dos livros que você vai reinterpretar à
medida que você for amadurecendo e mudando sua perspectiva sobre
determinados assuntos, por isso a releitura de grandes livros é tão importante.
Você não fará isso com todos os livros, entretanto. Assim como pessoas, há
também aquelas com que você vai conhecer apenas uma vez e se dar por
suficiente. Outras você vai se encontrar poucas vezes durante a vida. Outras você
manterá por perto para sempre.
Quando você estiver lendo um grande livro, imagine que o autor está ao seu lado
lhe recitando o texto e te ensinando o que aprendeu ao longo da vida. Você
poderá ter conversas particulares com as maiores mentes da humanidade e
absorver seu conhecimento em questão de minutos.
b) Livros são ferramentas para melhorar sua vida
Veja livros como ferramentas que vão te ajudar a desenvolver suas habilidades
para viver a vida que você quer, sejam elas na área profissional e pessoal.
Eles vão te mostrar o mundo sob novas perspectivas, mudar a forma como você
pensa e encara a vida e te ensinar habilidades necessárias para você ser uma
melhor pessoa.
c) Cace diamantes

Ao ler um livro, você estará numa caça ao tesouro. Você deve buscar os
diamantes de cada um para sua coleção. Em meio a sua busca, você se deparará
com muito “carvão barato”, que alguns autores colocam para encher um livro de
400 páginas.
Há partes de muitos livros que são simplesmente dispensáveis. Pule estas partes!
Se você estiver num tópico em que o autor está enrolando demais, pule. Não se
sinta culpado por isso. Você não estará perdendo nada.
O que te interessam são os diamantes, ou seja, as pedras preciosas de
conhecimento que vão realmente te ajudar e te fazer evoluir. Busque as esticadas
de mente que falamos no tópico anterior.
d) Mindset da leitura ativa

Quando você estiver lendo um livro, não o leia por ler. Assuma uma postura
ativa de ler aquele conteúdo tentando trazer o conteúdo para a realidade.
Pergunte-se reiteradamente como você pode aplicar aquele conteúdo na sua vida
e em quais situações poderia aplicá-lo. Não se satisfaça com a simples absorção
de informações. Torne-as parte de você. Converse com o autor. Tente alcançar a
compreensão do autor e o que ele de fato quis dizer com aquilo.
e) Esqueça a ordem cronológica

Para muitos livros, não há uma ordem cronológica de fatos e capítulos,

principalmente aqueles sobre “como fazer algo” ou sobre “comportamento
humano”.
Nós estamos habituados e condicionados desde a escola a ler livros do começo
ao fim, da primeira página até a última, como se só pudéssemos ir para o
capítulo seguinte quando acabássemos o anterior.
Isso é uma ficção que você inventou para você mesmo. Uma regra irracional. Ao
pegar um livro, eu leio a descrição na capa de trás, o sumário, a introdução e vou
direto para o capítulo que mais me interessa.
Você pagou sua dívida com o autor ao pagar pelo livro. Pronto, o livro agora é
seu. Use-o da melhor maneira possível.
Depois vou lendo o que mais me interessar. Às vezes, leio de capa a capa, às
vezes, não. Essa ideia pode te assustar um pouco no começo, mas se lembre:
você quer os diamantes; não o carvão.
E outra: se for um livro que você realmente quer fazer como amigo, haverá
várias outras oportunidades durante sua vida para falar com ele de novo e de
novo e de novo.
f) Marque, risque, desenhe, tome notas

Muita gente vê um livro como um objeto de decoração que precisa ficar intacto,
não usando marca texto, caneta ou tomando notas.
Um livro é uma ferramenta para te passar conhecimento, portanto use-o
apropriadamente. Exerça seu direito de propriedade sobre o livro e o torne seu,
tal qual você o faz com uma roupa ou um celular. Esse será seu maior presente
ao autor.
Ao ver uma informação relevante, marque-a. Destaque-a de forma que você
possa facilmente achá-la depois quando precisar.
Existem muitas formas de se marcar um livro e você pode criar o seu próprio
sistema. Abaixo algumas sugestões para você:
a) Sublinhar: os principais pontos de cada parágrafo;
b) Linhas verticais nas margens: para enfatizar alguma afirmação
ou destacar alguma informação já sublinhada;
c) Estrelas, asteriscos ou qualquer outro símbolo: para usar
quando quiser enfatizar alguma ideia que se destaque;
d) Número nas margens: para indicar uma sequência de pontos
 feitas pelo autor
e) Número de outras páginas nas margens: para fazer referência a
outras páginas do próprio livro com temas relacionados
f) Circular palavras-chave e frases: para destacar termos e ideias
Com a experiência, você vai desenvolvendo seu próprio sistema de marcação de
acordo com suas preferências.
Você também pode usar marca texto, se preferir. Particularmente, hoje, parei de
usar e hoje prefiro uma simples caneta.
Se na página tiver uma boa ideia, faço uma pequena dobra na orelha da página
no canto superior ou inferior. Se houver uma grande ideia, algo muito
impactante, faço essa dobra duas vezes. Assim, é possível revisar um livro
rapidamente apenas revendo as páginas dobradas e suas marcações.
Você também pode escrever pequenas anotações nas margens, expondo suas
ideias sobre o texto, conectando com outros casos e exemplos que eventualmente
venham à sua mente.
Falando de anotações, você também pode usar o Evernote, aplicativo de
organização que recomendo bastante. É como se fosse meu segundo cérebro.
Tudo que passa na minha mente passo para o aplicativo.
Ao terminar um capítulo, você pode fazer um pequeno resumo do que leu (sem
olhar o livro para você praticar a revisão ativa, como veremos adiante) e/ou bater
fotos de trechos importantes. É uma excelente forma de organizar seu
conhecimento para revisá-lo depois – embora demande um pouco te tempo da
sua parte.
Se você estiver lendo e-books, você pode usar o sistema de cores de realce
(amarelo, azul, vermelho, verde, etc) para destacar conceitos e definições,
inclusive criando categorias específicas para cada tipo de marcação que você
quiser fazer.
Aqui vão algumas fotos de como marco e anoto meus livros:
 Linhas laterais e sublinhas

Numerações ao lado das páginas para destacar uma enumeração

Se a ideia for boa, dobro uma vez; se for um diamante, duas vezes

Círculos e sublinhas para destacar conceitos

São apenas ideias de como você pode marcar e anotar seu livro. Você pode tomar
como base o meu. Com o tempo, você vai desenvolvendo o seu próprio, e ele vai
evoluindo com a sua experiência.
QUAIS TIPOS DE LIVROS QUE VOCÊ DEVE LER

Em termos de leitura, eu recomendaria você ler livros de uma grande variedade

de tópicos, tais como:
Negócios e educação financeira
Habilidades sociais e psicologia humana
Saúde
Clássicos e Filosofia
Biografias
História
Livros ligados a sua profissão
Você pode encontrar sugestões de leitura no meu site:
http://www.alenooliveira.com.br/recomendacoes.
a) Negócios e educação financeira
Dinheiro não é tudo, mas faz uma diferença gigantesca em nossas vidas. É
impressionante, entretanto, o quão mal-educados somos no assunto. Se você
quiser deixar sua vida financeira nas mãos do governo e da previdência
social...bem, não recomendaria isso. Livros sobre estes temas incluem aqueles
sobre educação financeira, empreendedorismo, negócios e investimentos.
b) Habilidades sociais e psicologia humana
Como seres sociais, nós devemos entender aprimorar nossas habilidades de nos
comunicarmos com outros seres humanos, bem como funcionam nossas mentes.
Você sempre poderá melhorar alguns aspectos na forma como você lida com
outras pessoas. Nesta categoria estão livros sobre comunicação, oratória,
relacionamentos, autoexpressão e psicologia.
c) Saúde
Sem saúde você não tem nada. Do que adianta ter um bilhão de reais na conta se
você não tiver um corpo saudável para usufruir a vida? Mesmo assim, muita
gente não tem a menor noção de como seu corpo funciona, como se alimentar
bem ou mesmo praticar exercícios físicos. Esqueça ser “fitness”; seja saudável.
À medida que você ler e entender mais sobre o assunto, sua consciência sobre
seu corpo aumentará, de forma que você cuidará melhor dele e terá uma vida
mais saudável. Seu “eu” de 100 anos agradecerá demais. Neste tópico, estão
livros sobre dietas, nutrição, corpo humano, esportes e tudo mais relacionado ao
corpo humano.
d) Clássicos e Filosofia
Ler os clássicos e filosofia vai ter um novo entendimento sobre a vida. Você
conversará com as maiores mentes da humanidade e entenderá como eram suas
visões de mundo, abrindo sua mente para novas perspectivas de vida e como
devemos viver nossas vidas a fim de alcançar nosso fim maior: a felicidade.
Você encontrará este assunto em livros relacionados a espiritualidade, emoções,
gratidão e filosofia.
e) Biografias
As histórias de vida de grandes personalidades vão te mostrar como essas
pessoas conseguiram se destacar na multidão, por que dificuldades passaram,
como pensavam, o que fizeram para chegar onde chegaram. Essas histórias vão
te dar inspiração e coragem para que você também faça a sua.
História
Ler história vai te fazer entender o mundo que você vive hoje e a comunidade
onde você está inserido. Será possível perceber como padrões que se repetem na
história humana e te dar uma visão crítica da humanidade.
f) Livros ligados à sua profissão
Livros ligados à sua profissão serão essenciais para você se manter atualizado
com o que há de novo no trabalho que você desempenha. Em um mundo que se
renova com uma velocidade sem precedentes e em que muitas profissões estão
prestes a desaparecer, você vai querer se destacar como profissional e/ou quem
sabe mudar de profissão.
E-BOOKS E AUDIOLIVROS SÃO LIVROS
Hoje ainda podemos consumir livros de outras formas que não a física por meio
de e-books e audiolivros.

E-BOOKS
Os livros eletrônicos vieram para ficar e hoje já representam um percentual
significativo do percentual de vendas de livros. A comodidade dos e-books é que
você pode carregar literalmente milhares no smartphone/tablet/Kindle e lê-los na
hora em que bem entender e onde quiser e comprá-los instantaneamente.
Particularmente, embora ainda seja fã dos livros físicos, principalmente pelas
inúmeras anotações que faço, estou cada vez mais lendo livros eletrônicos.
A razão é simples: comodidade de transporte e custo. Quando viajo, é normal
levar 4 – 5 livros físicos comigo e mais outras dezenas no smartphone e Kindle.
Você pode instalar o aplicativo Kindle no seu smartphone, bastando ir na Google
ou Apple Store, ou no seu computador, instalando-o através desse link.
Uma outra opção é adquirir um aparelho Kindle, o qual tem alguns modelos com
diferentes tamanhos de tela e funcionalidades. Na prática, o que os diferencia
dos smartphones é o tamanho da tela, que é maior, e a qualidade da resolução da
imagem.
Uma das vantagens do Kindle é que ela sincroniza seus pontos de leitura entre
as plataformas, ou seja, se você começar a ler no computador e quiser continuar
no smartphone mais tarde, o sistema detectará onde você parou.
Ademais, o sistema de marcações e realces permite que você revise um livro em
pouco tempo. Você pode criar categorias de informações e classificá-las de
acordo com o tipo de informação que você está marcando. Por exemplo, amarelo
para passagens que merecem destaque; vermelho para conceitos chaves; azul
para diamantes.
Uma outra grande vantagem do aparelho Kindle é que ele permite que você faça
flashcards (ou cartões de memória) com suas passagens, de forma que você
poderá treiná-los depois. Você poderá revisar qualquer livro que leu em questão
de segundos em qualquer lugar.
AUDIOLIVROS
Uma outra opção para o consumo de livros e conhecimento são os audiolivros
(ou audiobooks). Em vez de ficar escutando música no caminho para o
trabalho ou faculdade ou enquanto faz exercícios, escute um livro.
Se você passar a escutar um livro por semana, em um ano você terá escutado
cinquenta e dois livros. Caso você não queira ficar ouvindo um livro direto, você
pode dividir o tempo. Metade ficará escutando música; metade, livros.
Tenha sempre em mente o princípio da acumulação: pequenas ações somadas
ao longo do tempo geram grandes resultados. Isso vale para todas as áreas de
nossas vidas.
Na prática, dependendo da forma que você aprende, o resultado é análogo. “Ah,
mas ler um livro é diferente de escutar um livro! Não vale”. Por que?
Imagine que você terá a oportunidade de assistir a uma palestra de uma pessoa
de grande renome sobre um assunto que se interessa. Pergunto: você deixaria de
ir à palestra porque você vai ler o livro dela? Você não vai conseguir aprender
nenhuma das valiosas lições que aquela pessoa pode falar?
Áudio e escrita são apenas diferentes formas de comunicação. O que interessa é
que você transfira conhecimento de um meio para sua mente não importa como.
Lógico que, mais uma vez, teremos também a limitação de não poder fazer todas
as anotações que um livro físico nos permite, mas, por outro lado, temos outras
vantagens.
Os audiolivros nos permitem ler enquanto não podemos, ou seja, quando
estivermos fazendo algo que nos impede de estar parado lendo, como quando
nos exercitamos ou dirigimos.
Ademais, podemos fazer anotações breves enquanto os escutamos – não faça
isso dirigindo, por favor - e ainda podemos acelerar a velocidade da fala em até
3x, a depender de qual plataforma utilize. Particularmente, só gosto de escutar
até 1,5x a velocidade, às vezes, 2x para não perder a capacidade de
compreensão. 3x somente quando estou revisando um livro e já tenho
familiaridade com o conteúdo.
Para audiolivros, uso a Audible programa da Amazon que tem centenas de
milhares de títulos. Infelizmente, poucos títulos em Português. Se você fala
inglês ou qualquer outra língua, as opções de livros são na casa das centenas de
milhares.
Fazendo uma ressalva rápida, caso você já tenha um inglês intermediário, já
está na hora de começar a escutar e ler livros em inglês. Perca esse medo. Nós
não entendíamos os livros do Machado de Assis na 4ª série. Foi com o tempo
que fomos aprendendo.
Você pode testar a plataforma de graça por 30 dias e adquirir 2 audiolivros
gratuitamente através desse link. A mensalidade é de U$ 14,95, e você terá
direito a um audiolivro por mês e terá 30% de desconto nos demais livros.
Apenas lembro para cancelar a assinatura antes de expirar o período de teste,
caso não queira prosseguir.

No Brasil, temos ainda a Ubook “netflix” dos audiolivros. Através de uma

mensalidade de R$ 19,90, você terá acesso ilimitado a uma coleção de
audiolivros e inúmeros podcasts em diversos idiomas (inglês, espanhol, alemão,
italiano, etc).
Como escuto livros em especial de não-ficção, a Ubook não oferece as melhores
opções em Português. Em nosso idioma, temos livros clássicos da literatura
brasileira e alguns podcasts e cursos interessantes.
Uso a plataforma para escutar títulos em inglês e escutar podcasts em outros
idiomas (alemão, italianos, espanhol, francês) para treiná-los e mantê-los em
dia. Se você quiser experimentar a plataforma por 30 dias gratuitamente, você
pode fazê-lo aqui. Mais uma vez, lembro para cancelá-la dentro do período de
teste, caso não queira continuar.
COMO DESENVOLVER O HÁBITO DA LEITURA

Phillipa Lally é uma psicóloga pesquisadora da Universidade College London
que publicou um estudo no European Journal of Social Psychology,
demonstrando que um novo hábito demora cerca de 66 dias para se formar,
equivalente a aproximadamente 10 semanas ou dois meses e meio.
Digamos que você queira iniciar o hábito da leitura diária. Você pode começar
com o hábito de ler DUAS PÁGINAS por dia. Todo dia, assim que acordar ou
depois do almoço ou antes de dormir, ou em outro horário que melhor lhe
convier, você terá como objetivo ler duas míseras páginas.
Sua meta diária é essa. Lidas, pode bater palmas, você cumpriu o dever do dia.
Eu já tenho vários amigos que adquiriram o hábito da leitura com essa simples
dica: duas páginas por 66 dias.
Se você quiser ler mais, ok. Você poderá ler quanto mais quiser, dependendo
única e exclusivamente da sua vontade. Entretanto, seu objetivo já foi alcançado.
Você leu aquelas duas páginas naquele dia.
Veja que a intenção aqui é única e exclusivamente de criar o hábito da leitura. À
medida que seu cérebro se acostumar a ler duas páginas de algum livro todo dia,
você estará criando o hábito da leitura.
Topa o desafio?! Se quiser que eu seja o supervisor, me manda um e-mail:
aleno@alenooliveira.com.br.
Você também pode fazer o download do Caderno de Instalação de Hábitos, que
faz parte do meu outro livro, para te ajudar a instalar novos hábitos.
APRENDIZAGEM
“O processo de aprendizagem deve começar ao
nascimento e
só terminar com a morte” –
Albert Einstein

Muita gente lê e não consegue relembrar o que leu. Isso vai refletir não só nas
leituras que você faz, mas também no seu desempenho nos estudos e no
trabalho.
Bem, existe uma ciência de como aprender a aprender que, infelizmente, não nos
é ensinada na escola. Um absurdo, não? Ninguém nos ensinou a aprender.
Apenas nos jogam milhares de dados para que os decoremos e que façamos
nosso melhor para passar em provas que avaliam alunos de forma precária.
À medida em que você for lendo mais e mais livros, você vai querer reter essa
informação para que você vá se tornando um ser humano com a mente cada vez
mais complexa.
Neste capítulo, vou te apresentar seu maior inimigo na hora da aprendizagem e
algumas técnicas de memorização para você lembrar mais o que você lê para
começar a usar imediatamente.
O MAIOR INIMIGO DA MEMÓRIA: ILUSÃO DA FLUÊNCIA

Vou narrar uma pequena história para você agora que talvez você se identifique:
- Assistir a uma aula interessante de um assunto novo dada de
forma lógica e bem explicada pelo seu professor;
- Lê as anotações ou slides da aula, reafirmando-se: “É isso mesmo.
Entendi!”;
- Ter seu conhecimento testado através de uma prova ou alguém te
pergunta: “E aí, o que achou do livro?”
BRANCO!
Ou você vai fazer uma apresentação e reler inúmeras vezes suas anotações,
confiante que está claro em sua mente e vai dar tudo certo.
BRANCO!
Parece que você nunca viu aquele conteúdo e se martiriza até que vê o conteúdo
e exclama: “Aaaaaaaah, lógico que era isso”.
Vamos analisar o que de fato ocorreu:
A forma mais usual de pessoas revisarem conteúdo é através da revisão de
marcações e leitura dos livros. É assim que a maioria das pessoas estuda e isso é
uma das principais razões pelas quais não conseguem reter as informações que
leram.
Se você já passou por isso de passar horas e horas revisando um material e não
conseguir lembrar depois, você caiu na ilusão da fluência.
A ilusão da fluência é justamente aquela sensação de que aprendemos tudo
quando estamos lendo um material que estudamos através das anotações e partes
grifadas. Você vai dizendo para si: “Sim, sim, entendi. Disso eu sei. Disso
também”. Em nossa mente, achamos que aprendemos, mas na hora de testar o
conhecimento, vem o famoso “branco”.

Ao ver o material novamente, nós pensamos que sabemos o conteúdo, porque
nos familiarizamos com o assunto, todavia estamos sendo vítimas da ilusão da
fluência.

Benedict Carrey, autor de How We Learn: The Surprising Truth About When,
Where, and Why it Happens (tradução livre: Como aprendemos: a surpreendente
verdade de quando, onde e por que aprendemos), nos explica o fenômeno através
de sua própria experiência:
O problema não era que eu não tinha trabalhado duro o suficiente, ou que eu não tinha o
"gene" para fazer provas. Não, meu erro foi avaliar mal a profundidade do que eu sabia.
Fui enganado pelo que os psicólogos chamam de ilusão da fluência, a crença de que,
porque fatos ou fórmulas ou argumentos são fáceis de lembrar agora, eles permanecerão
assim amanhã ou no dia seguinte.

A ilusão da fluência é tão forte que, uma vez que sentimos que entendemos algum tópico
ou atribuição, assumimos que um estudo mais aprofundado não ajudará. Nós esquecemos
que nós esquecemos.

Esses auxílios que utilizamos, o que inclui um guia de estudo, releitura,

anotações, criarão a percepção de familiaridade com a matéria e que
compreendemos e lembramos o que foi dito.

As falsas percepções de fluência são automáticas. Eles formam
subconscientemente e tornam-nos pobres julgadores do que precisamos reestudar
ou praticar novamente.

A ilusão de fluência é a principal culpada em desempenhos de teste abaixo da
média. Não ansiedade. Não estupidez. Não injustiça nem má sorte.

Com isso em mente, quando você estiver revendo um material, você se lembrará:
“tenho que ter cuidado com a ilusão da fluência. É só uma ilusão”.

Não se iluda!

Reler conteúdos grifados é uma das maneiras mais populares de estudar e
memorizar. Essa, entretanto, é uma das técnicas de mais baixa retenção
justamente pela ilusão da fluência.

Quando comparada a outros métodos de estudo, reler deixa a desejar – embora
seja o principal método utilizado por 99% dos estudantes.

O velho dito de “menino, vai estudar” sem que a criança seja preparada e
ensinada a aprender tem implicações drásticas...

Vejamos algumas das técnicas para memorizar e aprender melhor os conteúdos
que você lê.
REVISÃO ATIVA

Uma das principais estratégias para superar a ilusão da fluência é a prática da

revisão ativa – a prática de você forçar o seu cérebro a recuperar as informações
que você leu em vez de simplesmente se expor a elas passivamente, revendo
anotações.
A revisão ativa pressupõe que você se autoteste continuamente para verificar a
fluência das informações em sua mente. Se não conseguir recuperar, é porque o
conteúdo ainda não está fluente e você precisa revê-lo.
Ao terminar de ler um tópico de um livro, feche-o e tente relembrar o que você
acabou de ler. Isso o ajudará a aprender de forma muito mais eficiente e
afastará sua ilusão da fluência.
Um certo desconforto será normal e bastante comum nessa fase, quando você se
forçará a recuperar as informações sem a ajuda das anotações. Esse esforço
cognitivo será essencial para que você solidifique as ligações cerebrais para
relembrar este conhecimento depois.
Pense na revisão ativa como encontrar o caminho para um novo local sem a
ajuda do GPS. Você vai se forçar a aprender e relembrar os atalhos sem ajuda.
Com o tempo, ir para ali será natural, tal qual aquele conhecimento que você de
fato já levou para a memória de longo prazo e não tem problemas em lembrar.
Uma outra maneira de você praticar a revisão ativa é ir criando perguntas ao
conteúdo que você está estudando, de forma que você poderá fazer seu autoquiz
quando revisitar o material.
Para aumentar a retenção de conhecimento ao terminar um livro, responda-se as
seguintes três perguntas:
1) Quais são as melhores cinco ideias deste livro?
 2) Se eu pudesse que resumir este livro num flashcard de 10 x 15 cm,
o que eu escreveria?
3) Quais são os 20% desse livro que dariam 80% dos seus
benefícios?
Você pode respondê-las em uma mini-resenha feita em uma folha de papel A4
que você poderá revisitar quando quiser para relembrar as melhores ideias do
livro – hábito do bilionário Warren Buffet.
Se preferir utilizar um meio eletrônico, recomendaria o app Evernote, como
forma de manter suas mini-resenhas e demais anotações de ideias que você tiver.
Como já mencionei, este aplicativo é meu segundo cérebro. Tudo que passa de
importante pela minha mente vai para lá. Como disse David Allen, autor de
Getting things done, “nossa mente foi feita para ter ideias; não para mantê-las”.
DISTRIBUIÇÃO ESPAÇADA
Você já pensou porque nós esquecemos de tudo que aprendemos nas sessões de
estudo de véspera de provas? Você acha que é melhor estudar ou aprender um
conteúdo / treinar um esporte / aprender uma nova habilidade em sessões de 3h
seguidas uma vez por semana ou 1h por três dias distintos?
Acertou se você foi pela lógica de Bruce Lee “Eu temo o homem que treina um
chute por mil dias; não por aquele que treina mil chutes em um único dia”.
A distribuição espaçada é uma das técnicas de aprendizado mais efetivas e
eficientes. Consiste basicamente em dividir suas sessões de estudo e aprendizado
em pequenas sessões no decorrer do tempo em vez de comprimir tudo em uma
única sessão.
Isso serve para TUDO que você fizer!
Foi o psicólogo alemão Herman Ebbinghaus que primeiro observou os efeitos
do aprendizado espaçado, tendo publicado suas descobertas no livro Memory: A
Contribution to Experimental Psychology.
Ele se usou como cobaia em uma série de experimentos de aprendizado, tendo
descoberto o “efeito do espaçamento”.
O estudo demonstrou que a melhor distribuição das sessões de aprendizado é de
10-20% do período pelo qual se pretende lembrar algo. Por exemplo, se você
quiser lembrar algo por um ano, você deve fazer sessões a cada mês. Se você
quiser lembrar por 5 anos, então as sessões devem ser entre seis e doze meses.
Por isso, a dica de você fazer seus livros seus amigos e vez por outra ir conversar
com eles. Você não vai esgotar e aprender todos os assuntos de um livro em uma
só lida. Você deverá ver aquele conteúdo por diversas vezes até que ele entre
para a sua memória de longo prazo.
Agora leve esse conhecimento para nosso sistema de ensino que nos faz fazer 2-
3 exames por semestre para um conjunto determinado de matérias que nunca
mais serão vistas (a não quando você for ensinar para seus filhos).
Pergunte-se: qual o percentual das coisas que você aprendeu na escola e na
faculdade que você lembra hoje? O mérito da qualidade do conteúdo deixemos
para uma outra discussão.
Se você quiser resultados bem concretos, junte a repetição espaçada com os
autotestes.
LEITURA ATIVA
Muitas vezes, senão como regra (não mais agora que você está lendo este livro),
lemos em estado totalmente passivo, apenas passando os olhos sobre as letras em
um estado de letargia quanto ao texto.
Para aproveitar ao máximo nossas sessões de leitura, você deve ler ativamente.
Vamos relembrar mais uma cena do seu passado. Lembre daquela vez que você
passou o dia inteiro lendo e relendo umas poucas páginas sem entender muita
coisa do que estava no texto com um olhar um tanto perdido em meios às letras e
as horas que se passavam sem que tivesse avançado ou entendido muito.
Essa cena é típica da leitura passiva, e você estará desperdiçando muito, muito
tempo se continuar a ler desta fora.
Para ler ativamente, você deve se engajar com o texto, concentrar-se no material
que está à sua mão, tirar suas próprias conclusões, conectar com conhecimentos
prévios e seguir a linha de raciocínio do autor.
(Você está acompanhando minha linha de raciocínio? Acene a cabeça em sinal
afirmativo).
Algumas dicas para leitura ativa:
- Faça uma pré-leitura do texto que lerá: faça uma leitura dinâmica do texto,
buscando compreender seus elementos principais através dos títulos, subtítulos,
tópicos destacados, termos negritados; preste atenção aos gráficos, planilhas e
diagramas;
- Defina um objetivo para sua leitura;
- Defina o tempo da sessão da sua leitura; você pode utilizar a técnica do
pomodoro para suas sessões, ou seja, dividir suas sessões de leitura em períodos
de 25min de leitura com 5 min de descanso.
- Faça anotações, grife, numere, escreva com suas palavras, risque o livro – torne
o livro seu, como destacado mais acima como um dos elementos da leitura
inteligente;
- Faça pequenas pausas de 5 min cronometrados caso esteja entediado, com
fome ou precise de uma pausa.
Essas seriam algumas dicas para você ler ativamente que seguramente
aumentarão seus níveis de aprendizado.
ENSINE-SE OU A ALGUÉM
Sumarizar o que você acabou de ler é uma outra estratégia de implementação da
revisão ativa. Você deverá fazer isso tentando ao máximo não olhar o livro que
acabou de ler, de forma que você estará como “se ensinando” o que aprendeu.
Você poderá fazer essa sumarização tanto ao final de um tópico, no Evernote ou
oralmente para um amigo imaginário seu. Ok, pode ser estranho falar sozinho,
mas, com certeza, é uma excelente técnica de estudo.
Benedict Carey nos relata mais uma vez sua experiência como especialista em
aprendizado:
Faça um resumo, um comentário – finja e pratique o que aprendeu. Essa é a alma do
autoexame: fingir que você é um especialista, apenas para ver o que você consegue extrair.
Isso vai muito além de dar uma rápida olhada nas "perguntas sumárias" no final do
capítulo antes de ler. [...]

Ao ler através de um artigo científico difícil, eu o coloco de cabeça para baixo algumas
vezes e tento explicar a alguém o que ele diz. Se não há ninguém para ouvir (ou fingir
ouvir), eu digo isso em voz alta para mim mesmo, tentando o máximo que posso citar do
papel seus pontos principais. [...]

Uma maneira muito eficaz de pensar no autoexame é dizer: "Ok, eu estudei este
material; Agora é hora de ensinar para o meu irmão, ou cônjuge, ou filha
adolescente o que tudo significa.
Essas tentativas aparentemente simples de comunicar o que você aprendeu, para
você ou para os outros, não são meramente uma forma de autoteste, no sentido
convencional, mas de estudo.
Esses exercícios irão dissipar a ilusão de fluência, expondo o que você não sabe,
onde você está confuso, o que você esqueceu - e rápido.
Ensinando o que você aprendeu para si ou para outra pessoa será uma excelente
forma de testar se você aprendeu o que leu. Terminado um tópico, faça esse
exercício mental para fixar melhor o conteúdo.
BONS HÁBITOS DE APRENDIZAGEM
COCHILE E DURMA E VOCÊ APRENDERÁ
De acordo com estudos da divisão de sono da faculdade de Medicina de
Harvard[1], o sono, a aprendizagem e a memória são fenômenos ainda não
totalmente esclarecidos pela Ciência. Estudos em animais e seres humanos
apontam, entretanto, que a quantidade e a qualidade do sono tem profundos
impactos no aprendizado e na memória.
Foi apurado que dormir ajuda nestas áreas de dois modos diversos. Pessoas com
falta de sono não conseguem focar bem, de forma não conseguem aprender com
eficiência. Em segundo lugar, o sono tem papel fundamental na consolidação da
memória e no aprendizado de novos conteúdos.
De certa forma também, a sociedade vê com “bons olhos” aquela pessoa que
dorme pouco, não cochila e trabalha muito. Não confunda quantidade de horas
acordado com a quantidade de trabalho feito.
Não podemos, entretanto, lutar contra a Biologia e dormir menos do que o
necessário, sob pena de sofrer as consequências. Você pode muito bem fazer a
mesma carga laboral, procurando maior eficiência em suas atividades.
Por isso, durma! É de suma importância que você tenha boas horas de sono
para que mantenha seu nível de aprendizado durante suas sessões de estudo, sob
pena de ter afetado seu humor, motivação, julgamento, percepção de eventos e
seu aprendizado.

O AMBIENTE APROPRIADO PARA APRENDER

O ambiente em que você lê, estuda, trabalha e aprende será outro fator crítico
para que você retenha conhecimento tanto para suas sessões de estudo e de
leitura.
Sua eficiência dependerá da sua habilidade de concentrar a atenção a
determinado assunto. Hoje ter foco é uma habilidade raríssima e os que tem se
destacam.
Escolher um ambiente tranquilo, livre ao máximo de interrupções e distrações –
o que inclui inevitavelmente deixar seu celular desligado; bem como
reduzir/eliminar distrações internas e externas.
As distrações externas envolveriam barulhos externos, TV, pessoas, coisas
passando por seu campo visual e qualquer outra coisa que disperse sua atenção.
As internas envolveriam enfermidades, fome, fadiga, ansiedade, preocupações –
tudo que tire sua paz de espírito.
Quando quiser se concentrar e aprender, isole-se do mundo – literalmente.
Enfrente o tédio e se force a cumprir com suas sessões de estudo.

MULTITAREFAS
Muita gente se orgulha em dizer que consegue fazer várias coisas ao mesmo
tempo. Bem, a Ciência contesta a eficácia desse fato.
Pare com isso.
Uma - coisa – de – cada - vez.
Toda vez que você muda sua atenção de um assunto para outro, você sofre uma
penalidade por substituição cognitiva (tradução livre: cognitive switching
penalty). O teu cérebro vai gastar tempo e energia “resetando o sistema” e
recarregando as informações do novo contexto de informações que você deseja
acessar.
Neurologicamente, fazer duas tarefas ao mesmo tempo é impossível. Duvida?
Pense no que você comeu ontem no almoço.
Agora pense em uma recordação da infância.
Agora pense nas duas coisas ao mesmo tempo sem mesclar as imagens, ou seja,
independentemente.
Acredita agora?
Ser produtivo fazendo multitarefas é um mito.
Por isso, estude uma coisa de cada vez e não fique mudando de assunto em
curtos períodos de tempo.

MÚSICA APROPRIADA
Ler com música ou sem? Bem, pergunta difícil com respostas divergentes.
Alguns gostam, outros não.
Escutar música pode te deixar em um estado mais tranquilo e te levando para um
estado de maior concentração.
Escutar os últimos hits do Spotify, entretanto, não te trarão a atenção desejada e
será contraproducente.
Então, qual seria uma boa música para ler e estudar?
Estudos demonstram que músicas com batidas inferiores a 60 beats por minuto
acalmam nossa mente, colocando nosso cérebro em um estado mais produtivo
e criativo.
São os chamados sons bineurais, que foram descobertos em 1839 pelo cientista
alemão Heinrich Wilhelm Dove, que constatou que, quando os sinais de duas
frequências diferentes são apresentados separadamente, o cérebro detecta a
variação de fase e tenta conciliar essa diferença sincronizando o funcionamento
dos hemisférios esquerdo e direito.
Você pode testar estudar/ler com este tipo de música através deste link.
E, claro, você também pode estudar escutando música clássica, sons ambientes
instrumentais e sons da natureza.
Particularmente, gosto bastante de sons da natureza.
Você pode buscar no Youtube ou através dos sites: http://calmsound.com e
http://rainymood.com.
ROTINA DE LEITURA

Finalmente, algumas últimas dicas para você adquirir o hábito da leitura. Faça
isso por 66 dias, que é o tempo médio para criação de um hábito e, voilá, um
novo hábito que vai revolucionar sua vida:
Tenha seu ritual de leitura diário: sugiro começar seu dia com 15
min de leitura, ler mais 15 min após o almoço e mais 15 min antes
de dormir;
Pegue um livro – para recomendações, acesse
http://www.alenooliveira.com.br/recomendacoes;
Isole-se num local calmo e tranquilo – é o ideal, mas lógico que
você lerá não importará onde;
Tenha sua caneta a postos quando começar a ler;
Leia mais de um livro ao mesmo tempo – você não está atrelado a
um só livro por vez. Leia dois, três, quatro– logo começará a ver o
conhecimento se cruzar entre as páginas;
Leia e-books com um Kindle;
Escute audiolivros: Audible da Amazon e Ubook;
Fale para alguém do seu compromisso de leitura – conte para seus
amigos, família ou me manda uma mensagem dizendo que você
vai ler todo dia a partir de hoje.
Use a revisão ativa, distribuição espaçada, leitura ativa e ensino
para fixar o conhecimento que aprendeu.
COMO CRIAR O HÁBITO DA LEITURA?
O hábito da leitura é um dos hábitos mais poderosos e gratificantes que você
poderá incorporar à sua persona.
Para criá-lo ou fortificá-lo, te proponho um simples DESAFIO:
Ler 2 míseras páginas, no mínimo, de algum livro por dia por 66 dias.
Duas páginas, porque é algo tão rápido e insignificante, que você vencerá a
inércia e a procrastinação facilmente. Se quiser ler mais, tudo bem, mas sua
obrigação serão as duas páginas.
Após lê-las, pode se congratular!
66 dias, porque, como vimos, a instalação de um hábito demora esse período,
segundo pesquisa da University College London.
Estou te disponibilizando o Calendário de Instalação de Hábitos, anexo do
meu livro “Hábitos Super-Humanos: Um guia prático e rápido para mudar seus
hábitos” para que você acompanhe a progressão da instalação desse novo
comportamento.
http://alenooliveira.com.br/desafio
Uma última dica?
Pense muito não!
Só aceite o desafio.
Caso queira ver o vídeo do desafio, pode acessá-lo aqui.
CONCLUSÃO
Espero, de coração, que este pequeno livro tenha te inspirado a se tornar um
leitor mais ávido e alimentar sua mente com melhores ideias.
Pegue essas técnicas e dicas e aplique-as em sua vida, nas suas leituras e nos
seus estudos.
Não caia na ilusão da fluência de pensar que você aprendeu tudo que leu.
Reveja as técnicas, use e a reuse-as até que se tornem hábitos e você as faça sem
pensar.
Tenho certeza de que quando você começar a ler diariamente sua qualidade de
vida e compreensão de mundo aumentará significativamente. Você será
percebido como uma pessoa mais interessante e inteligente, além de ter impactos
significativos na sua forma de pensar, de como trata seu corpo, em como lida
com dinheiro, em termos profissionais – os benefícios são infinitos.
Deixe que as melhores mentes da humanidade sejam seus guias nesta vida.
Um forte abraço, boas leituras e aguardo uma mensagem sua por qualquer
meio que você quiser!
Aleno Oliveira
/alenooliveira
Youtube, Facebook, Instagram, Twitter
E-mail: aleno@alenooliveira.com.br
http://www.alenooliveira.com.br
OUTRAS OBRAS

Hábitos Super-Humanos: um guia prático e rápido para

mudar seus hábitos

Avaliações de leitores na Amazon Brasil:

Se você quiser um guia rápido e prático para mudar seus hábitos, compilando
as ideias de mais de 15 grandes obras, sugeriria que você lesse meu outro livro:
“Hábitos Super-Humanos: um guia prático e rápido para mudar seus hábitos”.
Eu levei por você cerca de 800h para fazer esse livro entre pesquisa, escrita e
revisão, e você terá em mãos esse conhecimento em 2-3h. Quer um investimento
melhor do que esse?
ADQUIRA O LIVRO AQUI: http://amzn.to/2tomiPe
O ser humano médio come muito mal; geralmente não pratica exercícios físicos;
não tem foco e concentração; é ansioso e pessimista; lê 1 livro ou nenhum por
ano; fala somente um idioma; e acredita geralmente que aprendeu tudo que tinha
para aprender na escola e na faculdade.
Imagina reverter TODOS esses hábitos, tornando-se uma pessoa que se
alimenta bem, pratica exercícios físicos, consegue se concentrar, lê muitos livros,
fale mais de um idioma, tenha saúde mental, e tenha a capacidade de aprender a
aprender? Que tipo de pessoa você se tornará?
O livro tem três objetivos específicos:
1) Identificar e estabelecer hábitos que podem mudar seu estilo de vida.
2) Fazer você entender como funcionam os hábitos de forma simples e prática;
3) Te ensinar como criar o hábito de criar hábitos;
Como material de apoio, foi feito o Caderno de Instalação de Hábitos para que
você possa acompanhar a progressão da instalação de novos hábitos.
Você aprenderá em poucas páginas:
- Por que você falha ao tentar mudar seus comportamentos;
- Como os pequenos hábitos podem mudar radicalmente seu estilo vida;
- Além de alguns Super-hábitos relacionados a desenvolvimento pessoal,
produtividade, carreira, saúde e felicidade;
Vamos, então, aprender como implementar alguns novos e bons hábitos?
Aguardo teu feedback!!
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Uma última coisa

Se você tiver gostado do livro, poderia te pedir para fazer um AVALIAÇÃO
SINCERA com duas ou mais frases na Amazon para que outras pessoas
saibam sua opinião a respeito e também possam usufruir dessas informações?
Clique aqui para fazer uma AVALIAÇÃO.

Eu AGRADECERIA demais!!!

Só leva dois minutinhos.

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Muito obrigado!

O que você deve ler em seguida?

Muitos sequer chegam a ler bibliografias, mas para nós amantes da leitura é uma
das melhores partes de um livro. Eu preparei para você, meu querido amigo
leitor, uma coletânea dos melhores livros com todos que usei como base para
este que está em seu poder, bem como outros que leio diariamente.
Você pode acessar a lista no meu blog, no qual há ainda um pequeno comentário
sobre cada um: http://www.alenooliveira.com.br/recomendacoes.
SOBRE O AUTOR

ALENO OLIVEIRA é amigo, filho, leitor, viajador, curioso, esportista,

educador, paraquedista, aventureiro, apaixonado por livros e educação,
cozinheiro, apreciador da natureza e da vida.
Depois, também é advogado, exerceu o cargo de professor em diversas
oportunidades e compartilha sua paixão pela educação, conhecimento e leitura
através do Youtube e de seu blog. Graduado em Direito pela Universidade
Federal do Ceará. MBA em Direito Tributário pela FGV-RJ. Master in Law and
Business pela Bucerius Law School na Alemanha.
/alenooliveira
Youtube, Facebook, Instagram, Twitter
aleno@alenooliveira.com.br
http://www.alenooliveira.com.br

[1]
http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/consequences/sleep-performance-and-public-safety.
Acessado em 11 de Agosto de 2017 às 21:06