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Caracterização da modalidade
Objetivo:
Duração da partida:
O tempo de jogo normal para equipas de jogadores de idade superior a 16 anos
(inclusive) é de duas partes de 30 minutos cada.
Nos jogos em que tem de haver uma equipa vencedora, e caso se verifique um
empate no final do tempo regulamentar, é jogado um prolongamento de duas
partes com cinco minutos cada. Caso o empate permaneça, procede-se a um
desempate, através de lançamentos de sete metros.
Sinalética de árbitro:
Tempo de paragem (time-out)
É concedido:
• três por jogo a cada equipa, num máximo de dois por
cada parte do jogo. Nos últimos 5 minutos da partida só é
permitido solicitar um time-out;
• sempre que sejam necessárias consultas entre os
árbitros;
• caso exista uma exclusão de dois minutos ou
desqualificação;
• caso exista a necessidade de assistência médica de
algum jogador.
Time-out
Regulamento
Bola fora:
• quando ultrapassa completamente as linhas laterais ou de baliza;
• quando um jogador em posse de bola apoia um ou ambos os pés fora
do terreno de jogo (mesmo que a bola esteja dentro de campo).
Regulamento
Lançamento de baliza:
• quando a bola sai pela linhas de saída de baliza,
tocada em último lugar por um atacante ou pelo
guarda-redes da equipa defensora, a bola é reposta
em jogo à mão, pelo guarda-redes, em qualquer
ponto interior da área de baliza.
Lançamento de baliza
Regulamento
Golo
Regulamento
Jogar a bola:
É permitido:
• segurar a bola nas mãos por um período máximo de três segundos;
• dar um máximo de três passos com a bola na mão;
• passar a bola de uma mão para a outra mão;
• bater a bola no solo repetidamente com uma mão (drible).
Sinalética de árbitro:
Sanções:
• Advertência: O árbitro mostra o cartão amarelo.
• Exclusão: Durante dois minutos, o jogador não participa no jogo.
• Desqualificação: O árbitro mostra o cartão vermelho a um jogador que tenha sido
excluído (dois minutos) pela terceira vez ou que tenha um comportamento
antidesportivo grave.
• Expulsão: Caso cometa uma agressão, o jogador é expulso, ficando a sua equipa
em inferioridade numérica até ao final do jogo.
Área de baliza: Um jogador pode entrar na área de baliza depois de jogar a bola, desde
que não traga desvantagem para a equipa adversária.
Se um jogador de campo da equipa em posse de bola entrar na área de baliza alcançando
vantagem, é assinalado lançamento de baliza.
Guarda-redes: É permitido tocar a bola com qualquer parte do corpo, enquanto ato
de defesa, dentro da área de baliza. Pode igualmente sair da área de baliza, sem a bola,
e participar depois no jogo como qualquer jogador de campo. Não lhe é permitido sair
e entrar da área de baliza com a bola em seu poder.
Revisão de conteúdos do 3.º Ciclo
Passe de ombro e passe picado
Passe de ombro:
• pegar a bola com os dedos bem afastados,
com esta acima da cabeça;
• colocar o pé contrário à mão que tem a bola
ligeiramente à frente do outro;
• rotação do tronco para o lado do membro
superior executor;
• enviar a bola com um movimento do membro Passe de ombro
superior, de trás para a frente;
• transferir o peso do corpo do membro inferior
mais recuado para o mais avançado.
Passe picado:
• execução similar ao passe de ombro;
• distingue-se pela trajetória da bola, que
deve ressaltar no solo antes de chegar ao
recetor.
Passe picado
Receção alta e baixa
Receção alta:
Receção baixa:
• os membros superiores devem
estar estendidos para baixo;
• as palmas das mãos devem estar
voltadas para a frente;
• os dedos mindinhos devem estar
virados um para o outro, formando
Receção baixa um «M» com os dedos anelares.
Drible em progressão
Drible de progressão:
• o membro superior realiza o movimento ligeiramente fletido e afastado
do corpo;
• o pulso deve desempenhar um papel amortecedor e impulsionador da
bola, através de um movimento de extensão e flexão;
• a bola deve ser conduzida à frente e ao lado do corpo.
Remate em apoio e em suspensão
Remate em apoio:
• usa os mesmos princípios técnicos do passe
de ombro;
• transferência rápida do peso do corpo de trás
para a frente aumenta a potência do remate;
• extensão total do membro superior e flexão
do pulso no momento final do movimento.
Remate em apoio
Remate em suspensão:
• corrida preparatória: máximo de três passos;
• impulsão efetuada com o membro inferior
contrário ao membro superior que efetua
o remate, com flexão do outro membro inferior;
• imprimir rapidez à rotação do tronco para
a frente, em simultâneo com o movimento
de extensão do membro superior dominante.
Remate em suspensão
Técnica de guarda-redes
• Defesa a meia altura: deve ser realizada com a ajuda do membro superior
e membro superior.
Marcação:
Desmarcação:
Remate em basculação:
• remate executado pelos jogadores ponta
quando se encontram no seu lado «débil»;
• deslocamento da zona exterior para o espaço
interior, com flexão lateral do tronco para o lado
contrário ao membro superior que executa o
remate, e a impulsão a ser realizada na direção
da linha dos sete metros.
Remate em basculação
Ações técnicas e táticas
Remate em queda:
• na maioria das vezes, é executado pelos
pivôs, após receção da bola na zona central;
• desequilíbrio do corpo à frente, embora esse
desequilíbrio em muitas situações seja lateral,
flexão dos membros inferiores e remate durante
a queda, sendo a receção/queda feita com as
mãos no solo e os membros superiores fletidos. Remate em queda
Remate de anca:
• usualmente realizado pelos jogadores de
primeira linha, tais como laterais e centrais;
• remate em que a bola parte do membro
superior do jogador, colocado à altura da bacia
e com uma ligeira flexão lateral do tronco, para
o lado do membro que executa o remate.
Remate de anca
Ações técnicas e táticas
Bloco:
• ação técnica que tem por objetivo
intercetar a trajetória da bola após remate
à baliza;
• tentativa de interceção, com os dois
membros superiores estendidos na
direção da bola e as mãos bem abertas,
de forma a ocupar o maior espaço Bloco
possível.
Finta:
• ação ofensiva que tem como objetivo
ultrapassar o defensor, criando situações
de superioridade numérica.
• desequilíbrio do defensor com recurso a uma
mudança de direção e de velocidade
associadas a uma simulação.
Finta
Combinações táticas ofensivas
Penetrações sucessivas:
• ação técnico-tática de grupo, com o objetivo
de criar superioridade numérica, após ataques
sucessivos ao defensor ou aos espaços, e com
o passe rápido para o colega da posição ao
lado;
• os atacantes devem procurar evitar o contacto
com os adversários e limitar ao máximo
a utilização do drible. Penetrações sucessivas
Cruzamento:
• ação de passagem e interceção das trajetórias
de dois atacantes. Um dos jogadores é o
portador da bola (o que cruza), que ataca o
espaço entre dois defensores, leva o seu defesa
atrás e passa a bola ao colega (beneficiário do
cruzamento) após deslocamento deste para
o espaço deixado livre pelo jogador que fez
o cruzamento.
Cruzamento
Combinações táticas ofensivas
Entrada:
• invasão do espaço interior da estrutura
defensiva por parte dos jogadores da
primeira linha ofensiva ou pelos pontas,
tentando criar desequilíbrios na defesa
adversária.
Entrada
Bloqueio:
• obstrução da ação de um defensor usando
o tronco, para que um ou mais colegas de
equipa penetrem na defesa adversária ou
finalizem.
Bloqueio
Combinações táticas defensivas
Troca de marcação:
• ação de trocar o adversário a marcar, com o colega da posição ao lado,
possibilitando a manutenção das suas posições relativas na estrutura
defensiva;
• há um acompanhamento do adversário direto até que este entre na área de
ação do colega mais próximo, assumindo este último a responsabilidade pela
marcação do adversário;
• utiliza-se quando os defensores se encontram na mesma linha defensiva (ao
mesmo nível).
Combinações táticas defensivas
Ajuda mútua:
• capacidade de os jogadores, em situação
defensiva, disporem de superioridade numérica
sobre o jogador atacante;
• se um adversário ultrapassar um jogador
defensivo, deve ser imediatamente alvo de
marcação pelo jogador em ajuda defensiva.
Ajuda mútua
Contrabloqueio:
• quando é alvo de bloqueio pela equipa
atacante, o jogador defensivo deve anular esta
ação de bloqueio;
• uma das estratégias utilizadas como
contrabloqueio é a troca de marcação entre
jogadores defensivos.
Contrabloqueio
Ataque
Contra-ataque:
Caracteriza-se como a forma mais simples e rápida de se obter um golo.
Objetivo: aproveitar uma situação de transição rápida, enquanto o adversário se encontra
desorganizado defensivamente e em inferioridade numérica, para criar uma situação
de finalização.
Contra-ataque apoiado:
Utiliza-se quando não é possível realizar contra-
-ataque direto. Participam da ação ofensiva um
número mínimo de dois jogadores de campo.
O primeiro passe ocorre para uma zona próxima
da linha de nove metros.
Contra-ataque direto:
Inicia-se com a defesa do guarda-redes ou com
uma interceção de bola. Tem a duração de 2
ou 3 segundos, dado que a primeira receção
de bola deve ocorrer no meio-campo adversário,
com uma finalização rápida em zona central.
Ataque
Sistemas ofensivos:
Representam a forma particular de como os jogadores se dispõem no
terreno de jogo durante a fase de ataque organizado.
Sistema 3:3:
Sistema ofensivo mais comum, com três jogadores na primeira linha (lateral
esquerdo, central e lateral direito) e três na segunda linha ofensiva (ponta
esquerdo, pivô e ponta direito).
Defesa
Sistemas defensivos:
Representam a forma particular de como os jogadores se dispõem no terreno de jogo durante a fase
de defesa organizada. Os sistemas mais utilizados são os sistemas individuais, zonais e mistos.
Destes, os mais utilizados são os sistemas defensivos 6:0 (numa linha defensiva) e o 5:1 (em duas
linhas defensivas).
Sistema 5:1: numa primeira linha defensiva envolve cinco jogadores (os dois pontas, os dois
laterais e o pivô) e na segunda linha um jogador (o central). É muito utilizado quando a equipa
adversária possui bons rematadores na zona central e/ou possui um central que joga em
profundidade.
Princípios táticos elementares
Fases de jogo
• Contra-ataque;
Fase ofensiva: • Ataque rápido;
• Ataque organizado.
Contra-ataque:
Limitação do drible: A progressão da bola deve desenvolver-se através
de passes. Com efeito, dificulta-se a ação defensiva, pois a limitação do drible
leva a que as ações ofensivas de contra-ataque sejam mais rápidas.
Ataque rápido:
Ataque organizado:
Recuperação defensiva:
Defesa organizada: