1ª SEMANA DO

EMAGRECIMENTO ONLINE
Método Yse Marques
 1ª SEMANA DO
EMAGRECIMENTO ONLINE

Você consegue manter a Dieta SIM!

Você também pode ter a autoestima e a autoconfiança

que jamais pensou existir dentro de você.

Você pode ter mais energia, viver uma vida sem

tristezas, um casamento feliz, livre da vergonha do seu
parceiro, e ainda uma relação melhor com seus filhos...

Hoje você está mais perto de viver a vida que você

sempre sonhou.

Mesmo que você ainda não tenha eliminado 1g sequer

eu tenho certeza que depois dessa semana você já está
se sentindo BEM MAIS LEVE.

E isso acontece porque agora você conhece a verdade

sobre as Crenças que te impedem de atingir os
resultados que você tanto deseja.

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 1ª SEMANA DO
EMAGRECIMENTO ONLINE

Você aprendeu que antes de tratar as causas, você

precisa trabalhar na identificação dos Sintomas.

Você já sabe que para emagrecer é preciso ter o

controle das suas emoções e reprogramar a sua mente!

E você também já sabe que o método que eu criei tem

o poder de causar essa transformação, eu te provei ao
longo dessa semana.

Hoje você se liberta dos métodos errados, pois eu vou

te entregar o passo a passo que vai te levar para onde
você quer chegar.
 PASSO A PASSO DO
MÉTODO YSE MARQUES

PASSO 01:
A MUDANÇA
A Mudança
Bondade Excessiva
Fazer Dieta é Ruim?
Você tem Tempo?
Checklist Como Começar na Low Carb
Tabela de Medidas e Planner
Como Funciona a Low Carb?
Como Montar um Cardápio Low Carb

PASSO 02:
GANHAR CONSCIÊNCIA
Seja Consciente
Trabalhando a Ansiedade
Real x Imaginário
Medo
Motivo de Ação
O que pode na Low Carb?
O que comer no Café da Manhã e
Lanches?
Lista de Alimentos Low Carb Ilustrada
 PASSO A PASSO DO
MÉTODO YSE MARQUES

PASSO 03:
GANHAR IMPULSO
E se eu Fracassar?
Autorresponsabilidade
Compulsão Alimentar
Razão x Emoção
Roda do Emagrecimento
Faça!
Adoçantes
Treinos e Low Carb
Gripe Low Carb
Como economizar nas Compras Low Carb

PASSO 04:
FAZER MUDANÇAS IMPORTANTES
Dependência
O Poder do Ambiente
Dilema Desorientador
Comprometimento com a Mudança
Encarando Situações Difíceis
É assim que você desliga a sua Dieta
Cardápio Sugestivo de 1 Semana
Lista de Alimentos Low Carb
 PASSO A PASSO DO
MÉTODO YSE MARQUES

PASSO 05:
DESENVOLVER A SUA AUTOCONFIANÇA
Inspiração
Transformação
Identifique a sua Crença
Escolhas
Comparação
Marque a Data
Bebida Alcoólica
Efeito Platô
Ansiedade
A Low Carb não está funcionando

PASSO 06:
SER INDEPENDENTE
Porquê
Formação do Hábito
Vilões do Sucesso
Gratidão
Cetose
Sintomas da Cetose
Cardápio Cetogênico Sugestivo
Jejum Intermitente
Jejum na Low Carb
Vantagens e Desvantagens do Jejum
e-Book Jejum Intermitente
FERRAMENTA
DE APLICAÇÃO

FERRAMENTA:

1- Como você está sentindo o seu corpo hoje?

2- O que tem te deixado feliz?

3- O que te deixa infeliz?

4- Qual é o seu sentimento nesse momento (feliz, triste,

ansiosa...). Qual é o motivo deste sentimento?

5- O que você se compromete em fazer hoje, para colher bons

resultados até o final deste ano?
FERRAMENTA
DE REFLEXÃO

REFLEXÃO:

- Como é pensar em crenças, sentimentos e comportamentos

relacionados à bondade para você?

- Nossa aula de hoje te fez se sentir melhor ou pior com relação

a si mesma hoje?

- A não ser que você tenha esbarrado em alguém e derramado

café quente nessa pessoa, não saia por aí distribuindo pedidos
de desculpas por existir.
Combinado?
CONSIDERAÇÕES:

Emagrecer é muito bom, é a realização de um sonho e eu

sei disso!

Mas ir além, e trabalhar a mente e as emoções para se

tornar a verdadeira dona das suas vontades,
ser feliz e amar a si mesma… Não tem preço!

Isso tudo torna o seu emagrecimento uma simples

consequência, sem esforço ou sofrimento.

Mas para conseguir da melhor maneira possível, mais

rápido e menos dolorosa, você precisa do método correto!

E é exatamente por isso que criei a SEMANA DO

EMAGRECIMENTO ONLINE.
Para te ensinar que esse método existe, te mostrar como
ele funciona, como você pode aplicar.

Te convido para na PRÓXIMA SEGUNDA-FEIRA, 08/06,

abrir seu e-mail e vir comigo para viver a nova experiência
que preparei para nós!

Até Segunda!

ysemarques.com.br Yse Marques