Superalimentos e Os Sucos Detox 11 Receitas Deliciosas PDF

1
Gostou desse livro? Baixe aqui mais 20 Deliciosas Receitas para Acelerar o Metabolismo!!!
O que é este livro? ........................................................................................................................................ 4
O que são os Superalimentos?................................................................................................................. 5
Qual a relação entre Detox, Sucos e o Seu Metabolismo? ............................................................ 8
Como preparar as receitas deste livro? ............................................................................................... 10
Os Superalimentos e O Coco! ................................................................................................................ 12
1. Coco Detox ........................................................................................................................................... 15
2. Milk Shake Bananada Detox ........................................................................................................... 16
3. Milk Shake Morangada Detox ....................................................................................................... 17
4. Piña Colada Detox.............................................................................................................................. 18
5. Suco Detox Hidratação Imediata .................................................................................................. 19
6. Suco Detox Tropicância Delícia ..................................................................................................... 20
7. Suco Detox Coco Verde ................................................................................................................... 21
8. Detox Beach BOOM! .......................................................................................................................... 22
9. Detox do Intestino (com Coco) ..................................................................................................... 23
10. GoodFat Detox.................................................................................................................................. 24
11. Meu Detox Preferido ...................................................................................................................... 25
O Poder do Detox na sua Vida, daqui pra frente... ......................................................................... 26
Profissionais em quem confio! ............................................................................................................... 27
Organizador dos maiores congressos de
emagrecimento do Brasil, com mais de
200.000 inscritos, escritor e chef de sucos.
Esposo da Mayra, apaixonado por qualidade
de vida. Sempre gostei muito de doces... e já
cheguei a ser compulsivo por eles. Descobri
que eu estava viciado em açúcares e
alimentos processados. Pesquisei muito sobre
desintoxicação alimentar, apliquei vários
métodos Detox em mim mesmo e percebi
como desintoxicar-se é essencial para acabar
com os vícios alimentares. Com o corpo
desintoxicado, você volta a ter o controle
diante dos alimentos. Hoje, sou fã do Detox
de Sucos, pois descobri nele a melhor forma
de iniciar o processo de desintoxicação e
acabar de vez com o efeito sanfona. Junto
com um médico nutrólogo parceiro meu de
longas datas, criamos o Suco3D, o método de
emagrecimento e desintoxicação que mais
cresce no Brasil!
Este livro é um presente meu pra você! Eu quero te dizer que tenho um carinho MUITO
especial pelo que está escrito aqui. Eu simplesmente ADORO todas essas 11 receitas e
acredito que elas têm verdadeiramente o poder de transformar a sua vida.
Isso pode até parecer balela, mas não é não! Entenda que o conteúdo desse livro tem
sim esse poder de transformação por dois motivos:
1) todas as 11 receitas são feitas usando Superalimentos;

2) todas as 11 receitas são Maraviolhosamente Deliciosas;
Esses dois fatores, juntos, são fantásticos. Principalmente se você ainda acha que para
um suco ser Detox ele tem que ser sempre ruim e sem graça. Os sabores que você vai
encontrar aqui são simplesmente sensacionais e podem fazer com que, mesmo quem
não é tão fã assim sucos, se apaixone por eles da mesma forma que eu.
Eu acredito de verdade que essa paixão pelos sucos é o que pode transformar sua vida.
Isso porque se você passa a apreciar os sabores de cada receita, você não vai mais fazer
Sucos Detox apenas para ser mais uma bebida do seu dia. Você vai começar a encarar
cada receita como sua REFEIÇÃO. Associando isso a sucos feitos com Superalimentos,
sua vida, sua saúde e seu emagrecimento agradecem!
E não se preocupe porque aqui você vai entender o que são os Superalimentos e como
eles têm o poder de Supernutrir seu corpo. Além disso, vou te explicar as relações que
essa supernutrição tem com o seu metabolismo.
Espero, de verdade, que você goste!
Um grande abraço
Ps.: depois me manda uma mensagem no dizendo o que achou? ;-)
Antes de falar dos Superalimentos, me responda uma coisa: você sabia que o
seu fígado é quem processa as vitaminas e os nutrientes que você come?
E você sabia, também, que além dessas vitaminas e nutrientes, seu fígado é O
CARA que tem que lidar com todas as toxinas que você consome a cada dia, todos os
dias? Se você já sabe disso tudo, então o que os Superalimentos tem a ver com isso?
TUDO!!!
Os Superalimentos estão em uma categoria especial de alimentos encontrados na

natureza, que são fontes superiores de antioxidantes e de nutrientes essenciais – os
nutrientes que precisamos, mas não conseguimos produzir nós mesmos. Isso significa
que os Superalimentos têm uma densidade nutricional muito maior que outros
alimentos que encontramos na natureza.
Tá, que todos nós devemos adicionar mais nutrientes em nossas dietas, isso você já sabe,
certo?
O detalhe é que hoje em dia os solos de cultivo estão cada vez mais empobrecidos.
O tomate, a cebola, o repolho e o alface apresentam muito menos nutrientes por quilo
do que os que eram cultivados no passado. Isso ocorre principalmente pela exploração
indiscriminada do solo, e o que precisamos saber aqui é que a carga nutricional das
plantas que consumimos tem sido cada vez menor.
É justamente por isso que o uso de Superalimentos em nossa alimentação é uma escolha
inteligente.
Quando você faz um programa de desintoxicação, você na verdade está querendo

ajudar seu fígado (que é o principal “órgão detox” que você tem) a ficar mais limpo, e a
trabalhar cada vez mais e melhor. Agora, se nesse programa de desintoxicação, você faz
seus Sucos Detox usando Superalimentos, você potencializa essa capacidade de
limpeza e desintoxicação do corpo.
Usar Superalimentos em seus Sucos Detox vai transformar seus copos de suco no Santo
Graal da Alimentação. Uma bomba de saúde, energia e disposição, transbordando
nutrientes essenciais para todas as células do seu corpo quase que instantaneamente. Rins,
fígado, intestinos, estômago e todos os demais órgãos agradecem!
Tenha sempre em mãos um Superalimento e seus Sucos Detox serão o supra-sumo da

sua alimentação. Enquanto facilitam o trabalho do corpo, fornecendo nutrientes
essenciais na forma mais líquida possível, os sucos feitos com Superalimentos fornecem
MUITO mais nutrientes que os sucos comuns, o que aumenta incrivelmente sua saúde e
sua vitalidade.
Na natureza, encontramos Superalimentos que são extremamente benéficos para a

saúde, mas nem todos os Superalimentos são lá muito gostosos, mesmo usando nas
receitas de Sucos Detox. Por isso, na seção Os Superalimentos e O Coco, eu te dou uma
lista com 20 deliciosos Superalimentos, para que você escolha sempre que quiser criar
uma receita detox altamente nutritiva.
Ah, e se eu pudesse te dar 100 dicas para emagrecer, eu trocaria todas por essa aqui:
“Use Superalimentos em seus Sucos Detox!

Suas receitas vão acelerar seu metabolismo,
queimar gordura e serão a melhor fonte nutricional
de saúde para sua vida!”
Você sabia que o nosso METABOLISMO pode ser traduzido como a velocidade de
funcionamento do nosso corpo?
É isso mesmo! Se você diz que seu METABOLISMO é ruim, isso é o mesmo que dizer que
seu ORGANISMO está funcionando lentamente.
Entender isso é o primeiro passo para perceber que um organismo lento está na verdade
gastando muita energia para não funcionar direito, e isso tem impacto em todos os
sistemas do corpo:
 intestinos funcionam piores do que deveriam, e suas fezes passam a ser moles e
muito mal cheirosas;
 rins não filtram direito o sangue que passa por eles;
 cérebro fica lento e você acaba se esquecendo onde colocou a carteira...todos os

dias;
 coração funciona pior do que deveria, e aquele cansaço sempre aparece no final do
dia.
Agora, você sabia que o METABOLISMO que você tem hoje pode ser MELHORADO
independentemente da sua situação atual?
Isso mesmo! Muita gente acha que estar um pouco acima do peso se deve ao seu
METABOLISMO que É LENTO. Só que o metabolismo não é lento...ele apenas ESTÁ
LENTO.
Quando você usa estratégias de Detox e aumenta suas taxas de METABOLISMO, você
consegue fazer com que seu corpo por inteiro funcione melhor, e isso acaba te dando
muito mais vitalidade, energia, disposição.
Partindo desse princípio, fica fácil entender o papel dos Sucos Detox nesse processo de
aceleração do Metabolismo. Quando você alimenta seu corpo com Sucos Detox, você
está agindo em duas vertentes que vão contribuir para um Metabolismo mais Ativo:
1) alimentar-se com Sucos Detox permite que os órgãos do sistema digestivo

descansem e tenham a possibilidade de concentrar seus esforços na
desintoxicação do corpo. Isso porque, quando esses órgãos precisam quebrar o
alimento para extrair os nutrientes que irão para as células, muitas vezes eles
trabalham sobrecarregados, ainda mais quando sua alimentação contém
alimentos processados;
2) alimentar-se com Sucos Detox fornece uma quantidade ABSURDAMENTE

GRANDE de nutrientes pro seu corpo, na forma mais fácil que ele tem para
absorver. Isso permite “alimentar de verdade” o organismo, especialmente os
órgãos que atuam diretamente na desintoxicação.
Esses dois pontos contribuem diretamente para o aumento do metabolismo, afinal, ao

ingerir Sucos Detox regularmente, seu corpo (agora bem nutrido) começa a funcionar
melhor e mais rápido.
Por isso, a desintoxicação, os sucos detox, o metabolismo e o emagrecimento estão

total e diretamente relacionados. Adicionando a essa fórmula mágica os
Superalimentos, o corpo emagrece e agradece demais.
Só tem um detalhe! Eu preciso esclarecer um ponto antes de terminar esse capítulo. Essas
11 receitas que vou te ensinar são sim um primeiro passo para potencializar o poder de
desintoxicação (e consequente aceleração do metabolismo) do seu corpo. Mas não pense
que basta fazer um desses sucos por dia e continuar se entupindo de alimentos
processados. É preciso quebrar o vício em alimentos processados e açucarados se
você quer sim ter o controle diante da comida.
Por esse motivo, acredito muito no poder do Detox de 3 Dias para quebrar com os
vícios alimentares, principalmente aqueles vícios que nem reconhecemos no nosso dia a dia.
Conheça o Suco3D, meu programa exclusivo que ensina o Passo a Passo para fazer esse
período intenso de desintoxicação do corpo. A oferta, se ainda estiver disponível, pode ser
acessada no link que está aqui em baixo, no rodapé desta página!
Para todas essas receitas de Sucos Detox, você tem duas opções na preparação: usar o
liquidificador ou usar a juicer (que é um tipo de processador de alimentos específico
para sucos).
Se você tiver uma juicer em casa, faça seus sucos nela, pois é possível extrair mais suco
dos alimentos do que usando o liquidificador.
Por outro lado, se você tem apenas um liquidificador em casa, faça seus Sucos Detox
nele. Você não precisa necessariamente comprar uma juicer para beber um delicioso Suco
Detox.
Agora, considerando que a quantidade de vegetais e frutas em alguns sucos é grande,

verifique a possibilidade de ter à mão um copo de liquidificador de pelo menos um litro.
Caso contrário, será necessário mais de uma seção para produzir cada suco.
Fazendo Sucos Detox no Liquidificador:

 Em primeiro lugar, remova caules, sementes, cascas e caroços dos vegetais, e
corte cada um dos vegetais em cubos de 2 cm ou menos. Tenha em mente que
quanto menores os pedaços, será mais fácil o liquidificador bater os sucos.
 O segundo passo é colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e adicionar

água em quantidade suficiente para bater. Essa água é importante tanto porque
o suco deve ser líquido, quanto porque ela vai ajudar o processamento dos
vegetais.
 Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade média, até que não

sejam mais percebidos pedaços de vegetais. Depois disso, aumente a velocidade
para potência máxima e deixe até liquefazer tudo. Adicione água caso ache
10
necessário. Normalmente, o tempo de processamento não deve passar de 60
segundos, mas isso pode variar dependendo da potência do seu liquidificador.
 Por fim, coe e sirva. Para coar a polpa, você pode usar uma peneira grande e
que filtre os menores pedaços possíveis (uma peneira que tenha os buraquinhos
muito pequenos). Se a sua peneira tiver os buracos de filtragem muito grandes,
eu recomendo a utilização de um pano fino. Nesse caso, é bom ressaltar que o
pano deve ser novo, destinado somente para isso, e deve estar lavado e seco.
Uma alternativa que eu gosto muito é o saco de voal para coar. Utilizando ele,
você ganha tempo e aproveita melhor os sucos. Você consegue coar muito
mais rápido que a peneira e a quantidade de suco coada é um pouco maior.
Fazendo Sucos Detox na Juicer (processador de alimentos):

 A principal observação para sucos feitos na juicers é a de nunca levar abacate
ou banana nela. Sucos que contenham esses dois ingredientes devem ser
finalizados no liquidificador. Isso porque a composição das fibras do abacate
e da banana, na juicer, podem danificar o equipamento. Assim, sempre que
necessário extraia o suco dos demais ingredientes e, em seguida, adicione ao
copo do liquidificador com a banana ou o abacate para finalização. As
demais receitas que não contém esses dois ingredientes podem sempre serem
feitas usando apenas a juicer.
11
Eu já te contei como os Superalimentos agem na desintoxicação do corpo, certo? Te
expliquei também que seus Sucos Detox podem fazer muito mais por você se as
receitas usarem Superalimentos. Agora, o que você precisa é de uma listinha que te
mostre quais são os Superaliementos que eu mais gosto de misturar nos meus sucos.
Bem, então essa aqui é a minha lista de Superalimentos que combinam bem com
Sucos Detox. Sempre que estou sem criatividade para uma nova receita, recorro a essa
lista, pois sei que com ela é sempre possível criar uma combinação riquíssima e
Deliciosamente Variada:
 Abacate  Grapefruit
 Açaí  Kiwi
 Amêndoas  Linhaça
 Banana  Maçã
 Beterrabas  Manga
 Cereja  Mel
 Chia  Mirtilo
 Coco  Nozes
 Cúrcuma  Pêssegos
 Gengibre  Romã
Você deve ter reparado que eu destaquei o Coco, certo?
O Coco é simplesmente um dos meus ingredientes preferidos para sucos. Depois que
eu descobri suas incríveis propriedades, ele não sai da minha lista de compras, seja
somente a água, a polpa, o leite ou o óleo de coco. Todos os dias consumo algo dessa
maravilhosa fruta e é justamente por essa minha afinidade com o coco que eu criei esse
presente pra você. Vou falar aqui dos benefícios do coco e logo abaixo vou apresentar
12
as 11 receitas desse livro que tem como base essa incrível fruta, algumas com a polpa
do coco e outras com a água ou o leite dele.
Pra começar, ele é um excelente alimento para quem quer emagrecer ou somente
prevenir a obesidade. Isso porque acelera o metabolismo e é uma fonte imediata de
energia, já que o coco é repleto de gorduras saturadas saudáveis. Quem utiliza o
coco com freqüência tem saciedade por um bom período de tempo sem que isso
afete os níveis de glicemia do sangue.
O coco ajuda a aliviar o excesso de funcionamento do pâncreas, o que, por sua vez,
reduz os riscos associados ao desenvolvimento de diabetes.
Ele também é um bom amigo da tireóide. Isso porque estimula essa glândula, faz com
que ela trabalhe de forma mais saudável e, por isso, ajuda a aliviar os sintomas de
fadiga crônica.
Mais um excelente benefício, nesses tempos de excesso de doces e alimentos

açucarados, é que o consumo freqüente de coco reduz os desejos por doces. Ele
melhora a secreção de insulina e acaba permitindo que o corpo utilize melhor a
glicose do sangue.
O coco também é bom para a parte digestiva do corpo. Ele melhora a digestão e alivia
condições inflamatórias associadas a distúrbios digestivos e intestinais. Isso
favorece a absorção de uma grande diversidade de nutrientes, incluindo vitaminas,
minerais e aminoácidos.
É também um alimento extremamente benéfico para a saúde do coração. Fornece

ácidos graxos de cadeia média que são essenciais para uma boa saúde. A gordura do
coco não tem efeitos negativos sobre taxas de colesterol e ajudar a diminuir o risco
de aterosclerose, o que protege o coração. Além disso, cada coco traz uma grande
quantidade de ácido láurico, predominantemente encontrado no leite materno.
É uma fruta que proporciona um rápido aumento da energia no corpo. Ele fornece
uma “supernutrição celular”. Isso porque o coco quando consumido regularmente é
utilizado pelo corpo para produzir energia em vez de armazená-lo como gordura. Isso
permite uma maior resistência durante a prática de atividades físicas.
13
Ah, é sempre bom lembrar que ele não contém gorduras trans, não contém glúten,
não carrega toxinas para o corpo, é um alimento hipoalergênico e traz consigo uma
carga antibacteriana, antiviral e antifúngica. É um potente aliado do nosso sistema
imunológico.
Ufa! Foi tanta coisa que fica até difícil de acreditar que um Superalimento desses ainda
é delicioso e saboroso.
Aproveite essas receitas! Todas elas foram testadas e aprovadas!
Espero que você goste!
14
Ingredientes:
 1 limão  1 coco (água)
 ½ coco (polpa interna)  1 xícara de gelo
15
Ingredientes:
 2 bananas (congeladas)  1 colher de cacau em pó ou nibs
de cacau
Dica: congelar sem a casca facilita
 1 xícara de gelo
 1 xícara de leite de coco
16
Ingredientes:
 20 morangos (congelados)  1 pitada de canela (em pó)
 250 ml de leite de coco  1 xícara de gelo
17
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi  1 limão (só o suco)
18
Ingredientes:
 1 xícara de uvas  200 g de açaí puro congelado
 250 ml de água de coco  1 xícara de gelo
 10 folhas de hortelã
19
Ingredientes:
 1 xícara de melancia (em cubos)  1 xícara de manga (congelada)
 ½ da polpa interna do coco  1 pitada de canela
 3 rodelas de abacaxi (congelado)
20
Ingredientes:
 2 folhas de couve  20 uvas-verdes
 ½ polpa interna do coco
21
Ingredientes:
 1 kiwi (congelado)  250 ml de água de coco
 6 morangos (congelados)  ½ manga (congelada)
 1 mexerica (sem os caroços)  1 xícara de gelo

Ps.: caroço de mexerica amarga
muito
22
Ingredientes:
 ½ mamão papaya  5 amêndoas
 1 banana prata  ¼ polpa do coco
23
Ingredientes:
 ¼ da polpa do coco  1 colher de linhaça
 100 ml de água de coco  ½ abacate (bem maduro)
24
Ingredientes:
 1 folha de couve  1 limão
 1 xícara de espinafre  2 cm de gengibre
 2 maçãs-verdes  250 ml de água de coco
 15 uvas-verdes  1 xícara de gelo
25
Espero de verdade que o que você aprendeu aqui nesse livro seja o divisor de águas
entre ter os vícios e a intoxicação de hoje em dia e uma vida repleta de saúde, energia e
disposição.
Esses 11 Sucos Detox são, como eu disse, deliciosos, altamente nutritivos e fortemente
desintoxicantes.
Tome um deles a cada dia, todos os dias, substituindo aquelas comidas que você sabe
que “não são tão saudáveis assim”. Você vai ver que em alguns dias já vai notar
diferença na sua saúde e disposição!
Acredito muito que a vida pode ser mais leve, mais feliz e mais magra, todos os dias,
quando o corpo recebe exatamente o que ele espera.
A analogia da água no tanque do carro é perfeita para exemplificar isso. Se eu abasteço

o carro com água, ele não vai funcionar. Da mesma forma, Se eu dou alpiste pro meu
cachorro, é melhor não dar nada, pois ele não vai ser alimentado. Se eu dou carne pro
meu coelho, a mesma coisa.
Alimentando o corpo com os nutrientes de cada uma dessas 11 receitas, e criando suas
receitas com a lista de superalimentos, variando bastante todos os dias, suas células, dia
após dia, vão passar a funcionar melhor, seu corpo vai funcionar melhor, seu
metabolismo vai aumentar e você vai conseguir ter exatamente tudo o que espera da
vida.
Eu consumo pelo menos um Suco Detox por dia, e sei que mesmo quando, em alguma
refeição eu não fiz a opção mais saudável, forneci naquele dia uma boa quantidade de
nutrientes de que meu corpo necessita para funcionar bem.
Grande abraço! Tiago Batista
26
Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas que, assim
como eu, prezam pelos resultados na saúde muito mais do que os modismos do dia a
dia.
Este material aqui eu publiquei no curso escrito depois que comecei a receber
perguntas pedindo indicações nas ares de exercícios, alimentação sólida pós-detox,
meditação e controle da mente. Portanto, se você já viu este capítulo no curso escrito,
você sabe muito bem de quem estou falando aqui nesta parte final.
Eu acredito que saúde é muito mais do que se alimentar de forma saudável. Saúde é ter
sim uma boa alimentação, uma boa ingestão de água, um sono adequado, praticar
exercícios físicos e estar de bem com a vida e com o universo.
Por isso, é importante cuidar não somente do que você ingere dia a dia, mas também
da quantidade de exercícios físicos que você faz semanalmente, da quantidade de
harmonia que você gera e recebe do mundo e estar de bem com a vida e em paz com
você.
Por isso, agora que a desintoxicação já aconteceu na sua vida, o melhor é manter-se no
caminho da saúde, física, mental e emocional. Muita gente entende que esse programa
de desintoxicação do corpo é a base para o caminho da saúde. Outras pessoas
necessitam algum suporte a mais, e é justamente por isso que eu indico esses
profissionais abaixo. Eu conheço todos eles pessoalmente, e o trabalho de todos, cada
um em sua área, é sensacionalmente incrível e transformador.
27
CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA:
Na fase pós detox, muita gente entende que as informações contidas no Módulo VIII do
curso são mais do que suficientes. Por outro lado, há quem me pergunte indicações de
programas que irão construir um estilo de vida mais saudável a partir da desintoxicação
do corpo após os 3 dias de Detox.
Para essa fase minha primeira indicação é o Código Emagrecer de Vez, um poderoso
programa de reeducação alimentar composto de 3 fases. Ideal para você que acabou de
desintoxicar o corpo. No detox de 3 dias você perdeu alguns quilos naturalmente. Com
esse programa você vai emagrecer todo o restante que falta, naturalmente, vai atingir
seu peso ideal e vai conseguir manter esse seu novo peso para sempre. Esse produto é
tão bem desenhado que a sua transição pós detox vai ser muito mais fácil do que você
imagina. Você vai reconquistar sua vitalidade e autoestima dia após dia, sem comer
menos, sem passar fome, sem exercícios luocos e sem balelas. O autor desse programa
é meu amigo pessoal, o Rodrigo Polesso. Eu confio muito no trabalho dele e nos
milhares de depoimentos das vidas que ele já transformou com esse programa. Eu
gosto muito da abordagem do Rodrigo Polesso, maior bestseller do Brasil em
emagrecimento saudável, que usa, assim como grande parte dos nossos sucos deste
programa, os princípios de low-carb e de real-food. Eu vejo que o trabalho do Polesso é
o melhor plano de alimentação que eu já vi no mercado para que você possa aplicar e
seguir logo após a desintoxicação do corpo. Digo isso tanto pela eficiência do seu
28
método, já comprovada em milhares de alunos, como pelos princípios que ele usa em
seu trabalho.
Outra indicação incrível que tenho para essa fase pós detox é o livro da minha amiga
Carla Basílio. Ela é a fundadora do Guia da Boa Forma. Esse é um Guia da Receitas
Saudáveis: 101 receitas saudáveis e deliciosas para comer com prazer e sem culpa. Esse
e-book é 100% focado no sabor das receitas. Pare de fazer dietas com prazo de
validade e tenha um estilo de vida saudável e prazeroso para sempre, de segunda a
segunda e não apenas nos finais de semana. O que você irá encontrar:
 101 Receitas Testadas, Aprovadas e com Fotos

 Doces, Salgados, Pães, Shakes, Sucos e muito mais
 Nível de dificuldade e Tempo de Preparo
 Rendimento e Armazenamento
 Quantidade de Calorias e Nutrientes
 Sugestões de Uso e Classificações para intolerantes e alérgicos
 Indicação de Ingredientes Substitutos
 Dicas e Recomendações sobre os ingredientes usados
 Livro 100% digital!
29
CUIDANDO DA MENTE:
Como falei bastante nesse curso, tão importante quanto desintoxicar o corpo das
toxinas que nos rodeiam todos os dias é desintoxicar os pensamentos e os sentimentos
que temos todos os dias. Para isso, apresento as 3 indicações abaixo.
O primeiro Programa de Emagrecimento no Brasil que tem como objetivo te auxiliar a

entender como sua cabeça funciona na hora de emagrecer e, ao mesmo tempo, te
auxiliar a reconhecer forças internas e oportunidades para driblar, de uma vez por todas,
seus sabotadores mentais do emagrecimento.
Esse programa é ideal para a fase pós detox, principalmente se você, além de ter
quebrado o vício, ainda deseja um suporte maior para desenvolver ainda mais o
autocontrole. Esse curso apresenta as "travas ocultas" que impedem o emagrecimento
definitivo e ao mesmo tempo ensina a explorar as forças e os potenciais que podem
estar adormecidos.
É para quem quer ter uma vida completamente transformada, a partir do

autodesenvolvimento mental e emocional.
Este Revolucionário Programa foi desenvolvido pela Psicóloga e Coach especialista em

emagrecimento definitivo, Cintia Seabra. Cintia Seabra é Mestre em Saúde Coletiva
(Medicina - USP) e referência nacional em Coaching de Emagrecimento; e neste
programa inédito ela irá te ensinar poderosas estratégias e técnicas internacionais de
Coaching para que você atinja definitivamente o seu peso ideal.
30
Desintoxicar seus pensamentos é tão importante quanto desintoxicar o corpo, e,
apensar de essa prática não seu ainda muito difundida no Brasil, resultados incríveis
podem ocorrer na vida de quem abre a cabeça para evoluir mentalmente. Esse
programa de treinamento online sobre Meditação possui 76 video-aulas que ensinam a
teoria e a prática das principais técnicas e linhas de meditação: mindfulness, meditação
transcendental, meditação com mantra, meditação dinâmica, atenção plena, meditação
ativa, meditação mista entre outras. O autor desse programa é Saulo Fong, especialista
em Meditação e Resiliência Emocional. Desde 2005 já treinou centenas de pessoas que
nunca haviam praticado meditação antes e levou, com esse programa, muito mais paz,
tranquilidade e harmonia para a vida dessas pessoas.
31
Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa inédito, diferenciado de tudo o que você já
viu. Elaborado para ajudar quem sofre com ansiedade, se desequilibra emocionalmente,
e com isto perde o controle diante da comida. Simples, prático e rápido, você aprenderá
a assumir o controle de sua vida e resolver a sua ansiedade e compulsão alimentar.
Você, colocará um ponto final nos episódios “de enfiar o pé na jaca” e ganhar peso.
Imagine uma vida sem compulsão alimentar? Imagine você, diante de uma mesa de
doces, livre totalmente daquela vontade descontrolada de sair comendo sem parar?
Você pode tudo isto ao conhecer os Segredos da Mente Magra. Essa é a solução para
quem já tentou dietas mil e todas as formas de atividade física, mas ainda não cuidou
da cabeça na hora de emagrecer.
32
CUIDANDO DO FÍSICO:
Para quem quer manter o físico mais tonificado, sem gastar muito tempo em cada dia
(há treinos de 4 minutos) e com resultados muito mais que comprovados pelo Brasil e
pelo mundo, apresento o Sistema Queima de 48h do meu grande amigo Vinícius
Possebom.
Este é um SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não

Necessita de Nenhum Equipamento, Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa
Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. E O MELHOR: como eu disse, são
Treinos a Partir de 4 MINUTOS Por Dia!!!
Como eu disse antes, se você é daquelas pessoas que tem o pós detox controlado e não
precisa de nenhuma dessas indicações, tenho certeza que sua vida a partir de hoje será
muito mais leve e feliz, com esse corpo desintoxicado e funcionando a todo vapor.
Agora, se você acredita que precisa de mais algum melhoramento, seja na parte física,
seja na parte de alimentação, na parte mental ou emocional, recomendo fortemente
conhecer o trabalho desses profissionais acima. De tudo o que eu conheço no mercado,
eles são, sem dúvida, os que eu mais confio e que apresentam o trabalho mais
consistente em cada uma dessas áreas.
33

Superalimentos e Os Sucos Detox 11 Receitas Deliciosas PDF

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Superalimentos e Os Sucos Detox 11 Receitas Deliciosas PDF

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

1

1) todas as 11 receitas são feitas usando Superalimentos;

Espero, de verdade, que você goste!

Ps.: depois me manda uma mensagem no dizendo o que achou? ;-)

Os Superalimentos estão em uma categoria especial de alimentos encontrados na

Quando você faz um programa de desintoxicação, você na verdade está querendo

Tenha sempre em mãos um Superalimento e seus Sucos Detox serão o supra-sumo da

Na natureza, encontramos Superalimentos que são extremamente benéficos para a

“Use Superalimentos em seus Sucos Detox!

 rins não filtram direito o sangue que passa por eles;

 cérebro fica lento e você acaba se esquecendo onde colocou a carteira...todos os

1) alimentar-se com Sucos Detox permite que os órgãos do sistema digestivo

2) alimentar-se com Sucos Detox fornece uma quantidade ABSURDAMENTE

Esses dois pontos contribuem diretamente para o aumento do metabolismo, afinal, ao

Por isso, a desintoxicação, os sucos detox, o metabolismo e o emagrecimento estão

Agora, considerando que a quantidade de vegetais e frutas em alguns sucos é grande,

Fazendo Sucos Detox no Liquidificador:

 O segundo passo é colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e adicionar

 Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade média, até que não

Fazendo Sucos Detox na Juicer (processador de alimentos):

Você deve ter reparado que eu destaquei o Coco, certo?

Mais um excelente benefício, nesses tempos de excesso de doces e alimentos

É também um alimento extremamente benéfico para a saúde do coração. Fornece

Aproveite essas receitas! Todas elas foram testadas e aprovadas!

Espero que você goste!

 ½ coco (polpa interna)  1 xícara de gelo

 250 ml de leite de coco  1 xícara de gelo

 350 ml de leite de coco  1 xícara de gelo

 250 ml de água de coco  1 xícara de gelo

 ½ da polpa interna do coco  1 pitada de canela

 250 ml de água de coco  1 xícara de gelo

 3 rodelas de abacaxi (congelado)

 200 ml de água de coco  1 xícara de gelo

 ½ polpa interna do coco

 6 morangos (congelados)  ½ manga (congelada)

 1 mexerica (sem os caroços)  1 xícara de gelo

 1 banana prata  ¼ polpa do coco

 200 ml de leite de coco  1 xícara de gelo

 100 ml de água de coco  ½ abacate (bem maduro)

 200 ml de leite de coco  1 xícara de gelo

 1 xícara de espinafre  2 cm de gengibre

 2 maçãs-verdes  250 ml de água de coco

 15 uvas-verdes  1 xícara de gelo

A analogia da água no tanque do carro é perfeita para exemplificar isso. Se eu abasteço

Grande abraço! Tiago Batista

 101 Receitas Testadas, Aprovadas e com Fotos

O primeiro Programa de Emagrecimento no Brasil que tem como objetivo te auxiliar a

É para quem quer ter uma vida completamente transformada, a partir do

Este Revolucionário Programa foi desenvolvido pela Psicóloga e Coach especialista em

Este é um SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não

Você também pode gostar