VIVÊNCIA Online

Cronograma e Alimentação
Cronograma das Atividades
Dia 05 - Vergonha - 20hz
Dia 06 - Culpa - 30hz
Dia 07 - Apatia - 50hz
Dia 08 - Dor/Tristeza - 75hz
Dia 09 - Medo - 100hz
Dia 10 - Desejo - 125 hz
Dia 11 - Raiva - 150 hz
Dia 12 - Orgulho - 175hz

Dia 13 - Acessando Sombras I

Dia 14 - Acessando Sombras II

Dia 15 - Coragem - 200hz

Dia 16 - Neutralidade - 250hz
Dia 17 - Disposição - 310 hz
Dia 18 - Aceitação - 350 hz
Dia 19- Razão/Contemplação - 400hz
Dia 20 - Limpeza/ desbloqueio de sentimentos
dos chacras

Dia 21 - Amor - 500hz

Dia 22 - Alegria - 540hz
Dia 23 - Paz - 600 - hz
Dia 24 - Iluminação - 700 hz

Dia 25 - Sistema vibracional completo - finalização

 Alimentação
Dia 05 a 12 de junho
Aconselhamos durante o dia (café da manha, almoço, lanche da tarde
jantar - ou quantas vezes quiser se alimentar), refeições que tenham
por base os itens abaixo (misturar todos) - caso não seja
possível, substitua o máximo do que você ja ingeri por estes
alimentos. Evitar o máximo massas e alimentos industrializados.
Alimentos vermelhos brilhantes da terra, incluindo maçã vermelha,
alimentos com raízes, como rabanetes, batatas vermelhas,
beterrabas; feijão vermelho e lentilhas. Frutas vermelhas,
incluindo melancia, romã, cerejas, todas as frutas vermelhas;
Chás e sucos de frutas e ervas vermelhas
Alimentos com alto teor de água neles; alimentos alaranjados como
cominho, açafrão, gengibre, alimentos enraizados com laranja
profunda e especiarias e chás que acalmam a eliminação e equilibram
os hormônios (calmantes). Cenouras, pimentos, abóboras, laranjas,
tangerinas. Alimentos com vitaminas C, B e A
Alimentos amigáveis ao digestivo, como kefir, iogurte, farelo de aveia,
canela, limão, vegetais amarelos e gorduras e óleos saudáveis.
Vegetais verde-claros com uma base de água alta (aipo e pepino).
Também melões, banana, compota de maçã, suco de aloe, abacate,
erva-doce e hortelã. Camomila calmante e chás de ervas.

Aconselhamos alimentações leves, sem exageros, controlando a gula

e vontades desenfreadas. Sucos e caldos são muito bem vindos.
Obs: A carne aconselhamos evitar por este período de 21 dias,
entretantocada uma sabe até onde pode ficar sem o alimento.
Deixamos para que cada uma veja seu próprio limite.
Dia 13 e 14 de junho
Jejum de sopa ou caldos . São os mesmos alimentos, só que nestes dois
dias vamos processá-los de forma que virem sopas, caldos e sucos deliciosos,
sempre tendo cautela nos codimentos, sal e açucar

Alimentos vermelhos brilhantes da terra, incluindo maçã vermelha,

alimentos com raízes, como rabanetes, batatas vermelhas,
beterrabas; feijão vermelho e lentilhas. Frutas vermelhas,
incluindo melancia, romã, cerejas, todas as frutas vermelhas;
Chás e sucos de frutas e ervas vermelhas
Alimentos com alto teor de água neles; alimentos alaranjados como
cominho, açafrão, gengibre, alimentos enraizados com laranja
profunda e especiarias e chás que acalmam a eliminação e equilibram
os hormônios (calmantes). Cenouras, pimentos, abóboras, laranjas,
tangerinas. Alimentos com vitaminas C, B e A
Alimentos amigáveis ao digestivo, como kefir, iogurte, farelo de aveia,
canela, limão, vegetais amarelos e gorduras e óleos saudáveis.
Vegetais verde-claros com uma base de água alta (aipo e pepino).
Também melões, banana, compota de maçã, suco de aloe, abacate,
erva-doce e hortelã. Camomila calmante e chás de ervas.

Obs: as pessoas que não conseguirem ficar 48hs na alimentação mais líquida,
diminua aos poucos sólidos.
Dia 15 a 19 de Junho
Os alimentos do dia 05 a 14 de junho continuam na dieta, entretanto, vamos
diminuindo o uso deles, e substituir pelos alimentos da lista abaixo.
Obs: diminua até 50% os alimentos usados do dia 05 a 14 de junho.
Eles são importantes no processo.
Vegetais vibrantes ricos em nutrientes verdes, vegetais crucíferos, frutas e
vegetais alcalinizantes à base de água verde (como limão, maçã verde,
abobrinha e aipo), água limpa e gorduras saudáveis. Nozes crus.
Diminuição do leite. Mais abacates. Feijão verde, feijão. Vegetais folhosos e
muita água.
Alimentação: mirtilos ,amoras ,maçã, pêssego, pera, damasco e ameixa,
Alimentação mais líquida como sopas, sucos e chás .

Alimentação: framboesa, uva roxa, amora, jabuticaba e mirtilo.

Alimentos ricos em ômega 3, nutriente para o cérebro, como salmão,
sardinha, linhaça, chia, cacau, banana e nozes.

Obs: substitua uma das refeições por sopa ou caldo, ou apenas sucos..

Noite do dia 19 de Junho

Alimentação de sopa leve ou apenas suco - até as 19hs ( se quiser, pois
há pessoas que não fazem qualquer refeição )
Dia 20 de Junho
Ao acordar, não se alimentar para a prática das 7h, apenas água.
(aos que irão assistir em outro horário, mantenham a alimentação leve,
de preferência líquida).

Dia 21 a 24 de Junho
Neste período diminua a ingestão dos alimentos do dia 05 a 14 de junho em
até 50%, e a lista dos alimentos dos dias 15 a 19 de junho os outros
50% - sempre preferindo refeições mais líquidas, legumes batidos,
muitos sucos, pouco açucar.
Aqui queremos que a alimentação seja nutritiva, entretanto mais sopas, caldos
e sucos, com 1 refeição de sólidos.

Noite do dia 24 de Junho

Alimentação de sopa leve ou apenas suco - até as 19hs ( se quiser, pois
há pessoas que não fazem qualquer refeição )

Dia 25 de Junho
Ao acordar, não se alimentar para a prática das 7h, apenas água.
(aos que irão assistir em outro horário, mantenham a alimentação leve,
de preferência líquida).