Basquetebol e Salto em Altura

BASQUETEBOL

SALTO EM ALTURA
 Trabalho realizado por Pedro Duarte
7H

Basquetebol
O basquetebol ou bola ao cesto é um jogo desportivo coletivo inventado em 1891 pelo
professor de Educação Física canadense James Naismit, na Associação Cristã de
Rapazes de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. É disputado por duas equipas
de 12 jogadores (5 em campo e 7 suplentes) que têm como objetivo passar a bola por
dentro de um cesto e evitar que a bola entre no seu cesto colocado nas extremidades
da quadra, seja num ginásio ou ao ar livre.

1. Equipe do basquetebol
A equipe é formada por 5 jogadores na quadra com 7 reservas.
2. Início da partida de basquetebol
O jogo começa com o lançamento da bola no ar, pelo árbitro, entre dois jogadores
adversários no círculo central da quadra.
3. Duração do jogo
O jogo completo tem 4 períodos de 10 minutos cada.
4. Reposição da bola em jogo
Quando acontece uma falta, o jogo recomeça com a reposição da bola pelas laterais.
No caso de uma cesta, o jogo recomeça na linha de fundo, sendo lançada a bola pela
equipe que sofreu o ponto.
 5. Como jogar a bola
A bola deve ser sempre jogada com as mãos, não podendo andar com ela, apenas
usando drible ou passes. É proibido ao jogador driblar o adversário com as duas mãos
na bola ao mesmo tempo.
6. Pontuação
Os pontos são contados com 1 ponto para lance livre, 2 pontos dentro da linha dos
6,25 metros e 3 pontos atrás dos 6,25 metros.

7. Casos de empate
O jogo de basquetebol não pode terminar empatado. O desempate deve ocorrer com
um período suplementar de 5 minutos ou quantos forem necessários para que uma
das equipes seja a vencedora. Ganha quem marcar mais pontos durante a partida.
8. Lance livre
Ocorrendo uma falta, o jogador que a sofreu tem direito a 2 arremessos livres.
Drible
Quando estás a driblar podes dar o número de passos que pretenderes;
Quando terminares o drible terás de lançar ou passar a bola, porque depois de a
controlares com as duas mãos não podes iniciar novamente o gesto – dribles.
Passe
Passe de Peito - Como o nome indica, com a bola à altura do peito esta é arremessada
frontalmente na direcção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão a força
ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico.
Passe picado - Muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial
é o solo;
Passe de ombro - É utilizado nas situações que solicitam um passe comprido. A bola é
arremessada como no arremesso de uma bola no baseball (daí o nome). É um tipo de
passe com uma trajectória tensa (sem arco), e em direcção ao alvo.
Passe por cima da cabeça - É usado quando existe um adversário entre dois jogadores
da mesma equipa.
Lançamento
Lançamento parado: Este lançamento efectua-se da seguinte fora: encostamos a bola
ao peito, de seguida estende-se os braços para a frente com a extensão das pernas e
do tronco.
Lançamento na passada: Este lançamento efectua-se correndo com a bola na mão em
direcção ao cesto. Chegando perto do cesto damos 2 passes, dando o 2º passe
saltamos com a perna contrária á mão lançadora e encestamos.
Erros mais comuns
Alguns erros comuns de se fazer no basquetebol é :
1: Caminhar sem bater a bola
2: Dar 3 passos na bandeja
3: Dar duas saídas (bater a bola, segura-lá e bater novamente
3: Pisar na linha
esses são alguns erros cometidos.

Salto em altura
Fases
O Salto de Altura é constituído por 4 fases4 fases que se descrevem a seguir: A) A
Corrida de Balanço; B) Elevação / Impulso; C) Voo; D) Queda; Salto em Altura.

Ultimos Recordes

Campeões Olímpicos

Rio 2016
Homem Derek Drouin

Mulher Ruth Beitia

Campeões Mundiais

Doha 2019
Homem Mutaz Essa Barshim

Mariya Lasitskene
Mulher