Esqueletos, músculos e

articulações
 Esqueletos

• Um esqueleto é o conjunto de
ossos e cartilagens que se
interligam para dar a forma do
corpo.

• Um ser humano adulto possui

206 ossos.

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 Funções do esqueleto

• As 5 principais funções do esqueleto são:

• Sustentação do corpo
• Locomoção
• Protecção dos órgãos vitais (como o coração e pulmões)
• Produção de células sanguíneas
• Reserva de cálcio.

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 Formas e tamanhos
Os ossos têm tamanhos e formas diferentes.
Alguns exemplos:
• O fémur é o osso mais comprido e fica na coxa.
Pode atingir cerca de 50 cm, num adulto com
1,80m de altura.
• O estribo é o menor osso do corpo humano,
medindo apenas 0,25 cm, e fica dentro do ouvido
médio.
• Os ossos ilíacos são chatos, têm uma grande
superfície e uma pequena espessura.
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 Ossos da cabeça

Parietal

Frontal

Ossos Orbita
do Occipital

crânio Temporal Nasal

Ossos
Malar
Esfenóide da face
Maxilar
superior
Maxilar
inferior

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 Ossos do tronco

Costela Esterno
s

Coluna
vertebral

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 Membros superiores
Clavícula Espádua ou
Omoplata cintura escapular

Braço
Úmero

Cúbito
Antebraço Carpo
Rádio
Metacarpo

Falanges
Mão

Mão
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 Membros inferiores
Anca
Ilíaco
ou
cintura pélvica

Coxa Fémur

Rótula

Tíbia Tarso

Perna Perónio Metatarso

Falanges

Pé Pé
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 Articulações
• As ligações entre os ossos do esqueleto são as
articulações.

fémur
tendão
cartilagem

tíbia
perónio

Articulação imóvel Articulações semi-imóveis Articulação móvel

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 Músculos
• É nos ossos que se prendem os
músculos, por intermédio dos
tendões.
• O exercício físico proporciona alguns
benefícios:
• Aumento da força muscular
• Aumento da resistência de tendões e ligamentos
• Redução dos factores de risco para doenças
• Melhoria da função imunitária tendões
• Melhoria das funções cardiovascular e respiratória

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 Cuidados com os ossos

 Os nossos ossos são muito fortes, protegem-nos de

embates, mas se estes forem mesmo fortes, eles
podem partir-se.

 Por isso deve-se ter cuidado com as quedas: é que os

ossos demoram algum tempo a “colar” e a ficarem
sólidos outra vez!

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 Cuidados com os músculos
• Os embates podem provocar torções nas articulações com roturas de
ligamentos ou tendões, seja qual for o desporto que se pratica.

• As distensões ocorrem quando uma articulação sai com violência da sua

posição e os ligamentos, que servem para manter os ossos da articulação
no seu lugar, distendem. Vão precisar de repouso para se curarem.

• Os tendões ligam os músculos aos ossos. Um dos que se lesiona com

maior frequência é o tendão de Aquiles, que segura o poderoso músculo
da face posterior da perna ao calcâneo, osso do tarso que forma o
calcanhar.

* Esqueletos, músculos e articulações * 12

 Cuidados com a coluna vertebral

• Para evitar dores de costas e eventuais futuros

problemas na coluna, são necessários alguns cuidados
na escolha da mochila e na sua utilização.

• Evite utilizar mochilas muito grandes.

• As mochilas não deverão ser maiores do que as costas do seu utilizador.
• As alças devem ser ajustáveis conforme a altura da pessoa.
• Os utilizadores não devem transportar mais de 10% do seu peso.

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 Cuidados com a coluna

• Quando trabalhamos sentados, devemos respeitar

várias regras, que passam também pelas características
do mobiliário.

• A cadeira deve permitir que os pés fiquem pousados no chão.

• A altura da secretária/mesa deve permitir o apoio dos antebraços, formando
um ângulo recto com os braços.
• As costas devem ficar bem encostadas.

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Esqueletos de outros animais
serpente

coelho

peixe

vaca
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 Exosqueletos

• Formação externa de certos animais ( a concha dos

moluscos, a carapaça dos artrópodes, etc.)

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