Higiene e Saúde – A importância da

Higiene Corporal
É importante para a saúde de qualquer ser humano estar sempre bem
com a sua higiene e com o trabalhador não é diferente. Saber que sua
saúde está em alta é sinônimo de disposição para um trabalho seguro e
eficaz.

A higiene consiste nos hábitos que causam benefícios para a limpeza

e o asseio do ser humano. São quase todas as coisas que nos ajudam
a prevenir de doenças e de manter a saúde, prezando pelo nosso
bem-estar.
Higiene Corporal
A higiene corporal é o conjunto de cuidados que devemos ter com
nosso corpo. Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois
evitam que micróbios e outros seres vivos, como vermes, penetrem
no nosso corpo e nos causem doenças. É por meio desta higiene que
ficamos fortes e saudáveis.
É muito importante para a saúde do corpo manter a higiene, sendo
assim, é preciso cuidar melhor do seu corpo para evitar males
maiores em sua saúde. Existem algumas recomendações para
mantermos uma boa higiene corporal:

 Tomar banho todos os dias;

 Lavar as mãos antes das refeições;
 Escovar os dentes ao levantar, antes e após as refeições;
 Cortar as unhas para evitar a contaminação com bactérias;
 Lavar sempre a cabeça.

Com relação ao banho, é importante estarmos ciente de que após

alguma atividade física ou depois de um dia atarefado, deve-se fazer
adequadamente uma limpeza ao corpo, removendo a sujidade e
microrganismos que durante a atividade física, tenham se instalado
no corpo, assegurando assim a limpeza da pele.
O banho é importantíssimo e indispensável para a saúde do corpo. O
banho de ducha é o mais econômico, o mais prático e o mais
higiênico. Logo após um bom banho é importante verificar se estão
limpos e secos os espaços entre os dedos.
Já quando falamos sobre limpeza das mãos é fundamental
atentarmos para que as mesmas estejam sempre limpas. Elas devem
ser lavadas antes e depois de ir ao banheiro, antes de cozinhar e de
mexer com alimentos, pois é a parte do nosso corpo que mais
utilizamos para realizar nossas atividades diárias.
Além disso, nossas unhas que também são de grande importância
para nosso corpo, devem estar sempre bem cortadas e limpas, pois,
é uma das coisas que ajudam a prevenção de doenças. Não se deve
colocar as mãos na boca, pois as unhas podem conter lixo (bactérias)
que podem ser transmitidas para a boca. Desta forma, o mais correto
a se fazer é procurar eliminar o hábito de roer unhas.

Os cabelos devem estar sempre lavados e penteados e devem ser

cortados regularmente, pois neles acumulam poeiras e gorduras que
devem ser eliminadas. Deve-se lavar o cabelo no mínimo duas vezes
por semana, até porque é sempre agradável ter o cabelo limpo,
cheiroso, brilhante e bem cortado.
Quando os cabelos estão sujos, grandes e pouco volumosos, facilitam
o aparecimento e a multiplicação de piolhos, por isso é sempre bom
examinar a sua cabeça.
Outro ponto importante é a escolha das roupas que é um item
necessário para nossa higiene corporal. As roupas e os calçados
devem estar limpos e de acordo com as estações do ano, além de
estarem cômodas e folgadas. O vestuário ajuda a manter a
temperatura de seu corpo e devem ser lavadas constantemente e
também devem ser trocadas para não causar mau cheiro. Já as
roupas intimas devem ser lavadas separadamente e secadas ao sol.
Tendo consciência da importância da nossa higiene corporal para
prevenção de doenças e nosso bem-estar, devemos procurar cumprir
os requisitos para passarmos o nosso dia-a-dia da melhor maneira
possível. Fazendo isso, estaremos livres de doenças que nos deixem
indispostos para realização de nossas atividades, tanto no trabalho
quanto fora.