Escola Adventista Dr Amadeus Machado

Hector Santos Bezerra Guilherme

Trabalho de Educação Física

A importância do movimento Corporal

Anápolis
2020
 Hector Santos Bezerra Guilherme

Trabalho de Educação Física

A importância do movimento Corporal

Trabalho da aula de Educação física

dá e Escola Adventista Dr. Amadeus Machado
do Brasil como requisito parcial à obtenção
do título do Trabalho de Educação Física

Orientador: Helcker de Paula Bento

Anápolis
2020
 Introdução

Nossos movimentos ou atividades corporais são importantes não só

para os afazeres do dia a dia, mas também para ajudar no desenvolvimento do
corpo físico e no fortalecimento. E, ao movimentar ou ao fazer uma atividade,
melhoramos nossos corpos em vários aspectos que são essenciais para
nossas vidas.
 Desenvolvimento

Muitas pessoas não tem noção do quanto é importante movimentarmos o

corpo, pois, ao nos movimentarmos, prevenidos o desgaste que ocorre quando
chegamos mais perto da terceira idade, perdemos gordura ou peso, ficamos
mais flexíveis, prevenimos doenças, fortalecemos nossos corpos e além de
ajudar na produção de substancias importantíssimas para o funcionamento.
Agora, o que acontece se não fizermos nenhuma atividade, ou seja,
ficarmos parados por muito tempo? O nosso metabolismo fica mais lento com o
passar do tempo e ficamos propensões a engordamos, sentirmos dores no
corpo inteiro, dificultando a circulação do sangue que causa mais cansaço e
problemas na fadiga. E, com o acúmulo excessivo de gordura poderá causar
diabetes, entre outras doenças.
Não podemos esquecer que devemos descansar, em média, umas 8
horas por dia, pois pode ocorrer doenças como ansiedade e depressão. Além
de mais acidentes, pois diminui nossos reflexos, e também atrasa o
desenvolvimento do nosso corpo, ficamos propensos também ao aumento de
peso, maior probabilidade de ter diabetes (dificultam a atuação da insulina),
começa aparecer inflamações no corpo, humor é alterado, além de ocorrer a
diminuição de memória e aprendizado
 Conclusão

A necessidade constante de se movimentar não deve ser ignorada, pois

como vimos, pode causar consequências graves a pessoa. Mas não devemos
nos esquecer de descansar, porque também se não regularmos o tempo de
descanso, podemos ter graves problemas de saúde.
Ou seja, para o desenvolvimento corporal e o bem estar do corpo, é
necessário o equilíbrio entre esses fatores e assim prevenir doenças e
melhorar o nosso sistema de defesa. E não podemos esquecer que devemos
sempre procurar profissionais que estudam e trabalham na área e assim temos
uma vida mais saudável.
Anexo
 Referente

https://brasil.elpais.com/brasil/2016/10/03/ciencia/1475523239_314914.html#:~:
text=Como%20diz%20o%20neurologista%2C
%20%E2%80%9Ca,corresponderia%20para%20nossa%20idade%20real.
%E2%80%9D
https://dicionario.priberam.org/gastrintestinais
http://www.tijucas.sc.gov.br/conteudo/site_paginas/32/a-importancia-de-
movimentar-o-corpo.pdf
https://www.tuasaude.com/por-que-precisamos-dormir/
https://www.tccmonografiaseartigos.com.br/abnt-folha-de-rosto-contra-capa
https://www.significados.com.br/exemplos-formatacao-regras-normas-abnt-
trabalhos-academicos/
https://www.vidanatural.org.br/depressao-e-exercicios/
https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/por-que-e-importante-ir-
ao-medico-mesmo-sem-estar-doente