PRINCIPIOS DE NUTRIÇÃO

Ficha de trabalho
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Completa com Verdadeiro ou Falso:

 Um nutriente é a substância existente no alimento

 A alimentação não é necessária para o nosso dia a dia
 A alimentação assumiu um papel fulcral no nosso quotidiano
 A alimentação não é necessária para o nosso organismo
 A nutrição fornece -nos oxigénio
 Existem 8 famílias de nutrientes
 Os glúcidos e lípidos fornecem-nos energia
 Os prótidos são essenciais para os idosos
 As fibras são essenciais para o bom desenvolvimento dos intestinos
 Uma alimentação racional é comer mos o que quisermos quando quisermos
 A roda dos alimentos está dividida em 5 setores
 O açúcar e o sal é o setor mais pequeno da roda dos alimentos
 Perante a Pirâmide Mediterrânica devemos ingerir vinho com moderação
 Na dieta Mediterrânica devemos apenas realizar 3 refeições por dia
 Devemos apenas ingerir 35 gramas de pão por dia para uma dieta saudável
 Um copo de leite corresponde a 4 iogurtes
 A gordura mais saudável é o azeite
 Existem 6 leis da alimentação racional
 As refeições devem ser momentos repousantes e tranquilizantes
 Na dieta mediterrânica devemos cozinhar muito tempo os alimentos

Bom trabalho!