Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado

Meditaçã
Meditação na Meditação na Meditação na Meditação na Meditação na o na
leitura da leitura da leitura da leitura da leitura da leitura da
bíblia bíblia bíblia bíblia bíblia bíblia

Faxina (Lavar Faxina (Lavar Faxina Faxina (limpar Faxina (lavar

banheiro, roupa, (estante, lavar geladeira, banheiros,
lavar quintal e organizar banheiros, cozinha, organizar Igreja
frente) guarda-roupa, frente e organizar o quarto, limpar 8h-12h
trocar lençol quintal) que estiver geral)
da cama) bagunçado)
Almoço Almoço (Bife, Almoço Almoço Almoço Almoço
(Frango, arroz, arroz, feijão, (Picadinho, (Strogonoff, (opcional, Comida
feijão, salada salada crua, arroz, purê, arroz, batata arroz, feijão, guardado
crua, batata cenoura) salada crua) palha) salada
cozida) opcional)
Inglês (Kultive Inglês (Kultive Faculdade Inglês (Kultive Inglês (Kultive
235 aulas) 235 aulas) (Livro) 235 aulas) 235 aulas)
(Separar 2h) (Separar 2h) (Separar 2h) (Separar 2h)
Informática Informática
(Kultive (Kultive Faculdade Estudo Bíblico
40aulas) 40aulas) (slide) Marketing
Sábado
(separar 1h) (separar 1h) Digital (Criação
do
Estudo sobre Estudo sobre Informática Informática de Conteúdo,
Senhor
sobrancelhas, sobrancelhas, (Kultive (Kultive anúncios...)
maquiagem e maquiagem e 40aulas) 40aulas)
demais. demais. (separar 1h) (separar 1h)
Guardar Louça, Guardar Louça, Guardar Louça, Guardar Louça, Guardar Louça,
arrumar casa arrumar casa arrumar casa arrumar casa arrumar casa
17h 17h 18h 17h 17h
Exercícios Exercícios Exercícios
Corrida 15 Corrida 15 Corrida 15
Faculdade
minutos + minutos + minutos + Pôr do Sol 18h Pôr do sol
(19h – 20:30)
perna e braço e barriga Perna e 18h
Bumbum Bumbum
Livre das 20h Livre das 20h Livre das 20h Culto jovem Corrida
às 21h às 21h às 21h 18:30
Marketing 21h Marketing21h Momento Marketing 21h
Digital (Criação Digital (Criação Família Digital (Criação
Descanso Livre
de Conteúdo, de Conteúdo, de Conteúdo,
anúncios...) anúncios...) anúncios...)
Leitura de um Leitura de um Leitura de um Leitura de um Leitura de um Leitura
livro (15 livro (15 livro (15 livro (15 livro (15 livro (15
páginas) páginas) páginas) páginas) páginas) páginas)