Meditaçã Meditação na Meditação na Meditação na Meditação na Meditação na o na leitura da leitura da leitura da leitura da leitura da leitura da bíblia bíblia bíblia bíblia bíblia bíblia
banheiro, roupa, (estante, lavar geladeira, banheiros, lavar quintal e organizar banheiros, cozinha, organizar Igreja frente) guarda-roupa, frente e organizar o quarto, limpar 8h-12h trocar lençol quintal) que estiver geral) da cama) bagunçado) Almoço Almoço (Bife, Almoço Almoço Almoço Almoço (Frango, arroz, arroz, feijão, (Picadinho, (Strogonoff, (opcional, Comida feijão, salada salada crua, arroz, purê, arroz, batata arroz, feijão, guardado crua, batata cenoura) salada crua) palha) salada cozida) opcional) Inglês (Kultive Inglês (Kultive Faculdade Inglês (Kultive Inglês (Kultive 235 aulas) 235 aulas) (Livro) 235 aulas) 235 aulas) (Separar 2h) (Separar 2h) (Separar 2h) (Separar 2h) Informática Informática (Kultive (Kultive Faculdade Estudo Bíblico 40aulas) 40aulas) (slide) Marketing Sábado (separar 1h) (separar 1h) Digital (Criação do Estudo sobre Estudo sobre Informática Informática de Conteúdo, Senhor sobrancelhas, sobrancelhas, (Kultive (Kultive anúncios...) maquiagem e maquiagem e 40aulas) 40aulas) demais. demais. (separar 1h) (separar 1h) Guardar Louça, Guardar Louça, Guardar Louça, Guardar Louça, Guardar Louça, arrumar casa arrumar casa arrumar casa arrumar casa arrumar casa 17h 17h 18h 17h 17h Exercícios Exercícios Exercícios Corrida 15 Corrida 15 Corrida 15 Faculdade minutos + minutos + minutos + Pôr do Sol 18h Pôr do sol (19h – 20:30) perna e braço e barriga Perna e 18h Bumbum Bumbum Livre das 20h Livre das 20h Livre das 20h Culto jovem Corrida às 21h às 21h às 21h 18:30 Marketing 21h Marketing21h Momento Marketing 21h Digital (Criação Digital (Criação Família Digital (Criação Descanso Livre de Conteúdo, de Conteúdo, de Conteúdo, anúncios...) anúncios...) anúncios...) Leitura de um Leitura de um Leitura de um Leitura de um Leitura de um Leitura livro (15 livro (15 livro (15 livro (15 livro (15 livro (15 páginas) páginas) páginas) páginas) páginas) páginas)
