CAMYLLA LACERDA E JOSY ARAÚJO

PRAZER FEMININO
Transformação e empoderamento

DIÁRIO

DE EXERCÍCIOS

MATERIAL
COMPELMENTAR

TODOS OS DIREITOS
RESERVADOS
Copyright@Camylla Lacerda e Josy Araújo, 2018.
Material para uso pessoal.
Proibida a reprodução total ou parcial desta obra, por qualquer forma ou
meio eletrônico e mecânico, sem autorização explícita das autoras, exceto
em citações breves com indicação da fonte. (Lei nº 9.610 de 19.02.1998).
Todos os direitos reservados.

Revisão: Josy Araújo

Capa, Projeto Gráfico e Edição: Camylla Lacerda

LACERDA, Camylla; ARAUJO, Josy. Prazer Feminino: Transformação e

empoderamento - DIÁRIO DE EXERCÍCIOS/ Coleção Bem me quer
cadernos de exercícios/ Camylla Lacerda e Josy Araújo
Belo Horizonte: Prazer Feminino, 2018.
Autoconhecimento. Prazer feminino. Poder pessoal.

.....................................2018
Prazer Feminino - @P.BEMMEQUER - INSTAGRAM
Camylla_lacerda@hotmail.com
Josiane-17@hotmail.com

PÁGINA 02
 MATERIAL COMPLEMENTAR

PRAZER FEMININO
Transformação e empoderamento

Este DIÁRIO DE EXERCÍCIOS contém várias atividades para ajudá-la

no crescimento, autoconhecimento e processo para encontrar mais
PRAZER EM SUA VIDA!

Crie o seu diário pessoal com todo carinho, sinceridade e

comprometimento. Use um caderno neutro em parceria com este
diário.

Este material é só seu, para escrever os seus sentimentos,

pensamentos, sensações e intuições. Para relembrar o passado, viver
o presente e planejar o futuro. Um espaço sagrado para se conectar
com a sua essência criativa. Deixe seus pensamentos livres e mesmo
quando finalizar o processo, mantenha vivo o hábito de escrever e
refletir sobre seu dia-a-dia e organizar-se.

Todos os exercícios estimulam a criatividade, autoconhecimento e

reflexão para complementar sua jornada de autoconhecimento...

Camylla e Josy

A vida só pode ser compreendida olhando-se para trás; mas só

pode ser vivida olhando-se para frente.

Soren Kierkegaard

PÁGINA 03
 PRAZER FEMININO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO

EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O

DIÁRIO
EXERCÍCIO 1 - O GRÁFICO DA VIDA
ESCREVA OS PRINCIPAIS PONTOS MARCANTES DA SUA
HISTÓRIA, DESDE O SEU NASCIMENTO ATÉ O MOMENTO
ATUAL. DESENHE UM GRÁFICO COM UMA LINHA VERTICAL E
UMA LINHA HORIZONTAL.
NA LINHA HORIZONTAL, ESCREVA OS PRINCIPAIS
O DIÁRIO ACONTECIMENTOS, EM ORDEM CRONOLÓGICA (CLASSIFIQUE
POR ANO OU IDADE).
TODOS OS EXERCÍCIOS  USADOS
NA LINHA VERTICAL, COLOQUE O GRAU DE IMPORTÂNCIA DE
NESTA FERRAMENTA ESPECIAL,
0 A 10. PARA CADA ACONTECIMENTO DE VIDA QUE VOCÊ
POSSUEM OBJETIVOS
DESTACOU, ANOTE EM SEU DIÁRIO OS SEUS SENTIMENTOS E
TERAPÊUTICOS E USAM DE
SENSAÇÕES:
RECURSOS CRIATIVOS E LÚDICOS
PARA ATINGIREM NOSSOS
A- QUE SENTIU NA ÉPOCA
OBJETIVOS.
B- COMO VOCÊ SE SENTE HOJE;
C- COMO VOCÊ IMAGINA QUE VAI SE SENTIR NO FUTURO
NÃO DEIXE DE FAZER,
ENTREGUE-SE A REFLEXÃO
FAÇA ISSO COM RELAÇÃO A CADA PONTO MARCANTE DA SUA
VIVA O MOMENTO
HISTÓRIA.
PERMITA-SE ENTRAR EM
CONTATO COM SEU EU!
REFLEXÕES

CADA ACONTECIMENTO PODE SER VISTO PELO PRISMA DO

PASSADO, DO PRESENTE E DO FUTURO. MUITAS VEZES, AO
CONTATOS OBSERVAR ALGO QUE JULGAMOS SER UMA EXPERIÊNCIA
CAMYLLA LACERDA NEGATIVA NO PASSADO, DEPOIS DE UM TEMPO,
31 - 9.9441-5516 PERCEBEMOS QUE FOI UM APRENDIZADO POSITIVO.

JOSY ARAÚJO
37 - 9.9954-0040 BENEFÍCIOS/INDICAÇÕES
AUTOCONHECIMENTO, AUTO-OBSERVAÇÃO, REFLEXÃO,
PERSPECTIVA E DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

O MELHOR ESTÁ POR VIR...


SUGESTÃO DE PERGUNTAS
PARA SUA CRIANÇA
INTERIOR
- QUAL É SUA IDADE?
- COMO VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO?
- O QUE EU POSSO FAZER POR VOCÊ
AGORA?
- POSSO TE DAR UM ABRAÇO?
- QUAL A PESSOA MAIS IMPORTANTE
PARA VOCÊ?
...
PERGUNTE O QUE MAIS VOCÊ
QUISER PARA SUA CRIANÇA, MAS
LEMBRE-SE DE QUE
PROVAVELMENTE ELA SERÁ SIMPLES
E OBJETIVA NAS RESPOSTAS. LEIA
NAS ENTRELINHAS E PERCEBA O
QUE ELA QUER TE COMUNICAR.
CONTATOS
CAMYLLA LACERDA
31 - 9.9441-5516
JOSY ARAÚJO
37 - 9.9954-0040
O MELHOR ESTÁ POR VIR...
PRAZER FEMININO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO
EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O
DIÁRIO
EXERCÍCIO 2 - 
DIÁLOGO COM A CRIANÇA INTERIOR
PEGUE UMA FOLHA DE PAPEL E DIVIDA AO MEIO. USANDO A
MÃO DOMINANTE (QUE COSTUMA ESCREVER) DE UM LADO,
ESCREVA PERGUNTAS QUE GOSTARIA DE FAZER À SUA CRIANÇA
INTERIOR.
USANDO A SUA OUTRA MÃO, NUM ESTADO MENTAL INFANTIL
E ESPONTÂNEO, ESCREVA AS RESPOSTAS.
O DIÁLOGO ESCRITO ACONTECE UTILIZANDO A SUA MÃO NÃO
DOMINANTE PARA REPRESENTAR A ESCRITA DA SUA CRIANÇA
INTERIOR, E A MÃO DOMINANTE PARA REPRESENTAR SEU EU
ADULTO.
REFLEXÕES
ESCREVER COM A MÃO NÃO DOMINANTE PODE
SER UM DESAFIO. MAS EXPERIMENTE INICIAR
COM SEU NOME. ESSA EXPERIÊNCIA PODE
RESGATAR MEMÓRIAS DA FASE DA
ALFABETIZAÇÃO, ISSO INCENTIVA A
EXPRESSÃO ESPONTÂNEA, LÚDICA E CRIATIVA
DA CRIANÇA INTERIOR.
EXERCÍCIO EXTRA
ENCONTRO COM A CRIANÇA INTERIOR
JÁ QUE BATEU UM PAPO COM SUA CRIANÇA INTERIOR TIRE UM
TEMPINHO PARA ENCONTRA-LA. ENCONTRE UM LOCAL CALMO, SENTE-
SE NUMA POSIÇÃO CONFORTÁVEL E FECHE OS OLHOS. IMAGINE E VEJA
VOCÊ COM UNS 5 ANOS DE IDADE. AGORA SE APROXIME DESSA
CRIANÇA E COMUNIQUE-SE COM ELA, VERIFIQUE O QUE ELA PRECISA:
ABRAÇO, CARINHO, COLO, AMPARE-A SE NECESSÁRIO E DIGA A ELA
QUE TUDO FICARÁ BEM! DIGA QUE ELA É AMADA E QUE VOCÊ FARÁ DE
TUDO PARA QUE ELA SINTA-SE FELIZ E PROTEGIDA.
LEVE O TEMPO QUE PRECISAR PARA EXECUTAR O EXERCÍCIO!

DESCREVA EM DETALHES O SEU PAR
IDEAL. QUAIS SERIAM AS SUAS
CARACTERÍSTICAS, AS SUAS
QUALIDADES, QUAIS SERIAM OS SEUS
SONHOS E DESAFIOS, COMO ESSA
PESSOA SE SENTIRIA, SE EXPRESSARIA
E SE COMPORTARIA COM VOCÊ.
PRESTE ATENÇÃO NO
QUE VOCÊ ESCREVEU.
O QUE DESEJA NO OUTRO
- HÁ ALGO EM SUA VIDA SEXUAL QUE GOSTARIA DE MUDAR?
É ALGO QUE PODE
CONSTRUIR EM VOCÊ?
REFLITA SOBRE TODAS
ESSAS QUALIDADES QUE
ANSEIA NO OUTRO E
COMECE A CULTIVÁ-LAS
EM SI.
CONTATOS
CAMYLLA LACERDA
31 - 9.9441-5516
JOSY ARAÚJO
37 - 9.9954-0040
O MELHOR ESTÁ POR VIR...
PRAZER FEMININO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO
EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O
DIÁRIO
EXERCÍCIO 3 - 
MEU PRAZER PERFEITO
HOMENS E MULHERES APRESENTAM ESTÁGIOS E
INTENSIDADES DIFERENTES PARA PREFERÊNCIAS
SEXUAIS.VOCÊ JÁ PAROU PARA PENSAR EM QUAIS SÃO AS
SUAS PREFERÊNCIAS?
EM SEU DIÁRIO REFLITA E RESPONDA COM SINCERIDADE:
- ESCREVA A DESCRIÇÃO DE COMO SERIA UM PRAZER
SEXUAL PLENO PARA VOCÊ.
- PENSANDO EM TODAS AS SUAS RELAÇÕES ÍNTIMAS,
ALGUMA VEZ SE SENTIU TRAVADA POR ALGUM FATO OU
ALGO QUE ACONTECEU?
- AGORA ESCREVA A DESCRIÇÃO DE COMO SERIA UM
PARCEIRO IDEAL PARA VOCÊ. 
REFLEXÕES
QUANDO REFLETIMOS E ESCREVEMOS SOBRE NOSSOS
DESEJOS E PENSAMENTOS, ENCONTRAMOS UMA FORMA
DE ENCONTRA-LOS E ORGANIZA-LOS.
DEDIQUE-SE A ESSA TAREFA E DESENVOLVA UM OLHAR
DIFERENTE SOBRE SEUS DESEJOS E OBJETIVOS.
"Se amar é enfrentar os medos, é cobrir-se de desejo e ir em
frente apesar da dor e conquistar o objetivo!"
 PRAZER FEMININO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO

EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O

DIÁRIO
A AUTOESTIMA É UM FATOR MUITO IMPORTANTE PARA
DESENVOLVER O ALCANÇAR O NOSSO BEM-ESTAR.
ELA SERÁ FUNDAMENTAL PARA NOS RELACIONARMOS
AUTOCONHECIMENTO PODE
COM O NOSSO ENTORNO DE UMA FORMA POSITIVA E
SER DIFÍCIL E ASSUSTADOR ÀS
SAUDÁVEL.
VEZES, MAS É NECESSÁRIO PARA
QUE POSSAMOS EVOLUIR!

-------------------- EXERCÍCIO 4 - 
AVALIANDO A AUTOESTIMA
QUANDO AVALIAR AS SUAS
QUALIDADES NÃO SE ESQUEÇA
- QUANTO ACHA QUE VOCÊ VALE?
QUE OS PEQUENOS DETALHES
TE FAZEM A PESSOA ESPECIAL
- FAÇA UM LISTA DE SUAS BOAS QUALIDADES E
QUE É.
TALENTOS INDIVIDUAIS E DIGNOS DE ADMIRAÇÃO.
NA LISTA PODEM SER INCLUÍDAS COISAS BOAS QUE
VALORIZE-SE
OUTROS DISSERAM A SEU RESPEITO.
E DÊ MUITO AMOR A VOCÊ!

REFLEXÕES

CONTATOS LISTAR NOSSAS QUALIDADES E TALENTOS NOS FAZ DAR

MAIS VALOR OU ENCONTRAR PONTOS QUE DEVEM SER
CAMYLLA LACERDA
TRABALHADOS.
31 - 9.9441-5516
PARA "AMAR  O PRÓXIMO COMO A SI MESMO",
LEMBRE-SE DE SER POSITIVA E DAR VALOR ÀS SUAS
JOSY ARAÚJO É PRECISO VIVENCIAR O AMOR-PRÓPRIO.
QUALIDADES EXISTENTES!
37 - 9.9954-0040 QUE VOCÊ CONSIGA ESSE AMOR E O ESPALHE AOS
QUATRO VENTOS!

O MELHOR ESTÁ POR VIR...


LISTE COISAS PRÁTICAS E COISAS
QUE GOSTARIA DE TER EM SUA
SEXUALIDADE, POR EXEMPLO...
- CUIDAR DOS MEUS CABELOS
- CUIDAR DAS MINHAS UNHAS
- RECEBER UMA MASSAGEM
SENSUAL
- TOMAR UM BANHO DEMORADO
-TER SEXO 3 VEZES NA SEMANA
- TIRAR MINHA VIDA DA ROTINA
- COMPRAR LINGERIES SENSUAIS
EXPLORE SEUS DESEJOS E LISTE
O QUE ACHA QUE LHE DEIXARÁ
MAIS FELIZ E CONFORTÁVEL!
CONTATOS
CAMYLLA LACERDA
31 - 9.9441-5516
JOSY ARAÚJO
37 - 9.9954-0040
O MELHOR ESTÁ POR VIR...
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DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO
EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O
DIÁRIO
EXERCÍCIO 5 - 
EMPODERANDO-SE
PELOS PRÓXIMOS MINUTOS, ESCREVA UMA LISTA DAS COISAS
QUE VOCÊ TEM QUE FAZER POR VOCÊ E PELA SUA
SEXUALIDADE. NÃO IMPORTA SE SÃO POUCAS COISAS OU SE
SÃO MUITAS. APENAS PARE POR ALGUNS INSTANTES E FAÇA A
SUA LISTA.
...
DEPOIS QUE VOCÊ TIVER FEITO, DIGA ANTES DE CADA ITEM:
“EU TENHO QUE…” OU “EU DEVO…”
QUAL É A SENSAÇÃO QUE LER A SUA LISTA DESTA FORMA
PROVOCA EM SEU CORPO? PROVA UMA SENSAÇÃO DE
DESCONFORTO? TALVEZ O SENTIMENTO DE ANSIEDADE OU
PREOCUPAÇÃO?
AGORA, RETORNE À SUA LISTA E MUDE. EM VEZ DE DIZER, “EU
TENHO QUE…” DIGA:
“EU ESCOLHO FAZER…”
“EU QUERO FAZER…”
“EU ESTOU COM VONTADE DE…”
E ENTÃO? QUAL É A SENSAÇÃO QUE A SIMPLES MUDANÇA DE
UM PENSAMENTO PROVOCA EM SEU CORPO? VOCÊ SE SENTE
MAIS ALIVIADA? MAIS TRANQUILA? MAIS RESPONSÁVEL?
REFLEXÕES
AVALIAR E SENTIR A NECESSIDADE DE CUIDADO COM
SEU CORPO E COM VOCÊ LHE MOSTRA COMO DEVE TER
UM TEMPINHO PARA VOCÊ.
CUIDE-SE, TENHO TEMPO PARA VOCÊ E AME-SE ACIMA
DE TUDO!
 PRAZER FEMININO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO

EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O

DIÁRIO
EXERCÍCIO 6 - 
CARTA DE AMOR
QUANDO ESCREVER SUA
ESCREVA UMA CARTA DE AMOR PARA VOCÊ MESMA.
CARTA DE AMOR DÊ ATENÇÃO ENALTEÇA AS SUAS QUALIDADES POSITIVAS, INCENTIVE
PLENA A VOCÊ. OS SEUS TALENTOS, RECONHEÇA AS SUAS

OLHE-SE COM AMOR! HABILIDADES...

ELOGIE-SE...
OLHE PARA DENTRO DE SI! AME-SE...
COMPREENDA-SE...

NÃO DEIXE DE TRATAR-SE DE

E SE ACEITE COM TODAS AS SUAS CARACTERÍSTICAS
MANEIRA ESPECIAL, SEJA
ÚNICAS E PESSOAIS. TENHA CONSIDERAÇÃO POSITIVA
CUIDADOSA E ESCREVA
PELOS SEUS APRENDIZADOS. NÃO CONDENE ACERTOS
COISAS POSITIVAS A VOCÊ,
OU ERROS, MAS RECONHEÇA OS SEUS APRENDIZADOS
EXPLORE SUA MELHOR
MAIS PROFUNDOS. NÃO JULGUE VIRTUDES OU VÍCIOS,
VERSÃO! MAS VEJA O SEU CAMINHO DE VIDA COM BONS OLHOS,
PLENOS DE AMOR INCONDICIONAL.
DECLARE O AMOR POR VOCÊ MESMO, LIVRE DE EGOISMO
EGOCÊNTRICO, MAS PLENO DE AMOR QUE TRANSBORDA
DE VOCÊ, PARA O MUNDO.

CONTATOS
CAMYLLA LACERDA
REFLEXÕES
31 - 9.9441-5516
PARA "AMAR  O PRÓXIMO COMO A SI MESMO",
JOSY ARAÚJO É PRECISO VIVENCIAR O AMOR-PRÓPRIO.
37 - 9.9954-0040 QUE VOCÊ CONSIGA ESSE AMOR E O ESPALHE AOS
QUATRO VENTOS!

O MELHOR ESTÁ POR VIR...

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DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO

EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O

DIÁRIO
EXERCÍCIO 7 - 
MEU EU PARTICULAR
EXPRESSAR OS COMPLETE AS FRASES ABAIXO EXPRESSANDO OS SEUS
SENTIMENTOS, DESEJOS E SENTIMENTOS, DESEJOS E VONTADES.
VONTADES NOS FAZ
ENXERGAR E ORGANIZAR O -EU ME SINTO...
TEMOS EMINENTE POR -EU PRECISO...
DENTRO! -EU PENSO...
-EU ACREDITO QUE...

RESPONDA SEM PENSAR -EU PERCEBO QUE ...

-EU IMAGINO QUE...
MUITO, SEJA ESPONTÂNEA E
-O QUE EU MAIS DESEJO É...
DEIXE-SE REVELAR...
-ME SINTO MAIS MULHER QUANDO...
-EU ME SINTO FELIZ QUANDO...
-EU ME SINTO CRITICADA QUANDO...
-EU ME SINTO IRRITADA QUANDO...
-EU GOSTO QUANDO MEU AMOR...
-EU ME SINTO CHEIA DE TESÃO QUANDO...
-MEU ORGASMO ACONTECE QUANDO...
-ME SINTO PODEROSA QUANDO...
-ME SINTO REALIZADA QUANDO...

CONTATOS
CAMYLLA LACERDA
REFLEXÕES
31 - 9.9441-5516
OS SENTIMENTOS SÃO GUIAS PARA OBSERVARMOS
QUAIS SÃO AS NOSSAS NECESSIDADES ATUAIS. 
JOSY ARAÚJO
RECONHECER-SE E IDENTIFICAR AS NOSSAS
37 - 9.9954-0040
DEMANDAS NOS POSSIBILITA ENCONTRAR COM
MAIS FACILIDADE O CAMINHO DA FELICIDADE!

O MELHOR ESTÁ POR VIR...

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DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO

EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O

DIÁRIO
EXERCÍCIO 8 - 
DECRETO DA FELICIDADE E PROSPERIDADE
POSICIONE-SE DE FORMA CONFORTÁVEL E SINTA A
APÓS ESCREVER O DECRETO EM
MULHER PODEROSA QUE VOCÊ É.
SEU DIÁRIO, VOCÊ ESTÁ PRONTA
LIBERTE-SE DE TODA CRENÇA, TODO PENSAMENTO
PARA COMEÇAR.
NEGATIVOS CRIADOS POR SUA MENTE.
ASSUMA A RESPONSABILIDADE SOBRE VOCÊ, SEU
ERGA SUA CABEÇA E LEIA SEMPRE
PRAZER E SEU PODER. TOME POSSE DE TODA ESSA
QUE PRECISAR SE LEMBRAR DO
ENERGIA E SINTA-A PERCORRER TODO SEU CORPO.
PODER QUE POSSUI DENTRO DE
VOCÊ!
AGORA ESCREVA ESTE DECRETO EM SEU DIÁRIO:

CRIE O HABITO DE MEDITAR E

EU _______________________________ HOJE RENUNCIO A
REFLETIR SOBRE O DECRETO E
QUAISQUER VOTOS OU PROMESSAS DE SOFRIMENTO,
SEMPRE QUE PRECISAR
DESCULPAS OU GRILOS QUE POSSAM INTERFERIR,
ACRESCENTE O QUE VIER A
ATRAPALHAR OU DIFICULTAR MINHA FELICIDADE OU
CABEÇA. USE SEMPRE O
MEU PRAZER. HOJE ME LIBERTO DE TODAS AS TRAVAS
PENSAMENTO POSITIVO E O
E SOU LIVRE  PARA SER FELIZ E PROSPERA.
PODER QUE VEM DE VOCÊ!

TAMBÉM ME LIBERTO DE TODA CULPA E MEDO DO

PRAZER E DA MINHA FELICIDADE, PORQUE
COMPREENDO QUE SOU UMA MULHER PODEROSA E
CHEIA DE PONTOS POSITIVOS.
CONTATOS SOU UMA MULHER INCRIVELMENTE INTERESSANTE,
CAMYLLA LACERDA FABULOSA E CHEIA DE ENERGIAS.
31 - 9.9441-5516 SOU CAPAZ DE ME SATISFAZER E SATISFAZER MEU
PARCEIRO COM TODAS AS MINHAS COMPETÊNCIAS E
JOSY ARAÚJO MEUS DOTES ESPECIAIS.
37 - 9.9954-0040 ...
(CASO TENHA MAIS ALGO PARA INCLUIR EXPRESSE
AQUI SEU DECRETO PESSOAL!)  

O MELHOR ESTÁ POR VIR...

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DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO

EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O

DIÁRIO
EXERCÍCIO 9 - 
INTELIGÊNCIA SEXUAL

PENSE EM TODOS OS DETALHES

PRIMEIRAMENTE QUERO QUE SE CONCENTRE E PENSE
QUE ROLARAM NESTA
EM UMA EXPERIÊNCIA SEXUAL MEMORÁVEL.
EXPERIÊNCIA...

AGORA PEGUE SEU DIÁRIO E REGISTRE NELE QUAIS

- PARCEIRO
FORAM OS COMPONENTES QUE A DEIXARAM
- LOCAL
MARCADA EM SUA MEMÓRIA?
- DETALHES
- ROUPA QUE USOU
AGORA VAMOS PENSAR NAS SUAS PREFERÊNCIAS
- PRELIMINARES
SEXUAIS...
- SENSAÇÕES
- PEGADA
- COMO SERIA A EXPERIÊNCIA SEXUAL DOS SEUS
- SONS
SONHOS?
-CLIMA
- EXISTEM ASPETOS DO SEU EU SEXUAL OU FANTASIAS
- PALAVRAS OU DECLARAÇÕES
QUE VOCÊ AINDA NÃO EXPLOROU?
- O QUE TE IMPEDE?
ATENTE-SE EM TUDO!
-COSTUMA CONVERSAR COM SEU PARCEIRO SOBRE
SEXO?
- COMO É SUA RELAÇÃO COM AS BRINCADEIRAS A
DOIS?
-VOCÊ SE SENTE SEXUALMENTE EXPERIENTE E
CONTATOS CONFIANTE?
CAMYLLA LACERDA
31 - 9.9441-5516 REFLEXÕES
DESENVOLVER A INTELIGÊNCIA SEXUAL É DE GRANDE
JOSY ARAÚJO
IMPORTÂNCIA PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA
37 - 9.9954-0040 SEXUAL. SEJA O MAIS SINCERA POSSÍVEL E PROCURE
MEIOS DE DESENVOLVE-LA SEMPRE.

O MELHOR ESTÁ POR VIR...


QUE SUAS ESPERANÇAS E SEUS
VALORES POSSAM CRIAR ASAS,
VOAR ALTO E ENCONTRAR A
PROFUNDIDADE E A AMPLIDÃO
DE UMA ATITUDE ESPERANÇOSA,
POSITIVA, LIVREMENTE
ESCOLHIDA PARA SERVIR AO SEU
PRAZER COM FELICIDADE E
POSSIBILITAR UMA QUALIDADE
(   ) EMBORA NEM SEMPRE SAIBA EXPLICAR POR QUÊ, SINTO-ME
DE VIDA SUPERIOR.
(   ) ESTOU APRENDENDO, CRESCENDO E ME DESENVOLVENDO
QUANDO OUSAMOS IR ALÉM.
PODEMOS SONHAR E VIVER
SEGUNDO NOSSOS VALORES
DESSA FORMA PODEMOS VIVER
DE ACORDO COM NOSSOS
COSTUMES E NOSSOS DESEJOS!
(   ) ME COMPROMETO COM MEU PRAZER E MINHA FELICIDADE.
CONTATOS
CAMYLLA LACERDA
31 - 9.9441-5516
JOSY ARAÚJO
37 - 9.9954-0040
O MELHOR ESTÁ POR VIR...
PRAZER FEMININO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO E EMPODERAMENTO
EXERCÍCIO ESPECIAL PARA O
DIÁRIO
EXERCÍCIO 10 - 
CULTIVANDO A ESPERANÇA
PENSE NA VIDA QUE TEM AGORA. RESPONDA A ESTAS
PERGUNTAS E DÊ A SI MESMO UMA NOTA SEGUNDO A
SEGUINTE ESCALA:
A = O TEMPO TODO B = QUASE O TEMPO TODO C = MUITAS
VEZES D = ALGUMAS VEZES E = SÓ UMAS POUCAS VEZES
(   ) CONSIGO ME COMUNICAR BEM COM MEU PARCEIRO.
ESPERANÇOSO E OTIMISTA.
COMO PESSOA.
(   ) SEI QUE POSSO ENFRENTAR OS PROBLEMAS PELOS QUAIS
ESTOU PASSANDO AGORA E CONSEGUIREI SUPERA-LOS.
(   ) PERCEBO E PONHO EM PRÁTICA TODO POTENCIAL QUE
APRENDI NESTE DESAFIO.
(   ) REFLITO A RESPEITO DE MIM MESMO E EXPRESSO MEUS
VALORES E MEUS SENTIMENTOS.
(   ) ACREDITO NO PRAZER PLENO E SATISFATÓRIO.
(   ) APRENDI QUE AUTOCONHECIMENTO É A BASE DA MINHA
FELICIDADE E DA MINHA QUALIDADE DE VIDA.
REFLEXÕES
TER ESPERANÇA, NÃO É ESPERAR UM MILAGRE. É TER A
CERTEZA DA SUA PRÓPRIA CAPACIDADE, É SABER SE
ORGANIZAR, É SABER QUE TUDO TEM O TEMPO CERTO
PARA ACONTECER!
 MATERIAL COMPLEMENTAR

PRAZER FEMININO
Transformação e empoderamento

SOBRE AS AUTORAS

CAMYLLA LACERDA

Psicóloga Clinica. Coach. Especialista em Terapia

Sexual Clinica. Consultora em Saúde e Educação
Sexual. Palestrante de Artes sensuais e
Atendimento em consultoria Sensual.

31-9.9441-5516

JOSY ARAÚJO

Coach de Afetividade.
Consultora em Saúde e Educação Sexual.
Palestrante de artes sensuais e atendimento em
consultoria Sensual

37-9.9954-4000

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