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Cultura Documentos
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FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD
(bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg)
Rosca Direta
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PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
REPOUSO LOGO APÓS 2 MIN APÓS 5 MIN APÓS 30 MIN APÓS
Leg Press
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FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD
(bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg)
Panturrilha
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FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
REPOUSO LOGO APÓS 2 MIN APÓS 5 MIN APÓS 30 MIN APÓS
Agachamento Isotônico
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FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD
(bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg) (bpm)(mmHg)(mmHg)
Agachamento Isométrico
200,0
180,0
160,0
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FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
REPOUSO LOGO APÓS 2 MIN APÓS 5 MIN APÓS 30 MIN APÓS
Flexão de Braço Isotônica
200,0
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FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD
(bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
(mmHg)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
REPOUSO LOGO APÓS 2 MIN APÓS 5 MIN APÓS 30 MIN APÓS
Bike Submáximo
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FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD
(bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
(mmHg) (bpm)(mmHg)
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(mmHg)
Bike Máximo
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FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
REPOUSO LOGO APÓS 2 MIN APÓS 5 MIN APÓS 30 MIN APÓS
Esteira Máximo
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120,0
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FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD FC PAS PAD
(bpm)(mmHg)
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(mmHg)
Esteira Submáximo
200,0
180,0
160,0
140,0
120,0
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FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
FC (bpm)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAD (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
PAS (mmHg)
REPOUSO LOGO APÓS 2 MIN APÓS 5 MIN APÓS 30 MIN APÓS
0,0
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140,0
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200,0
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80,0
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
REPOUSO
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
PAS (mmHg)
"Funcional"
PAD (mmHg)
LOGO APÓS 3a SÉRIE
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
2 MIN APÓS
FC (bpm)
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
5 MIN APÓS
FC (bpm)
PAS (mmHg)
30 MIN APÓS
PAD (mmHg)