Plano de Aula Educação Física Ensino

Fundamental I e II
Plano 1

Objetivo da Educação Básica: ​Conhecendo O Movimento

Atividade: ​Circuito
Conceito: ​Coordenação Motora
Enfoque do conceito: ​É a capacidade física que nos permite a realização de
movimentos combinados.
Problematização: ​Vocês sabem o que é coordenação motora?
Materiais: ​Cones, bolas, banco e cordas.
Formação inicial: ​Alunos dispostos em colunas, cones a frente, logo após haverá
um banco em posição longitudinal, após o banco coloca-se duas cordas: uma em
posição alta e outra em posição baixa ( a uma altura onde o aluno passe por baixo)
Desenvolvimento: ​Ao sinal do professor os primeiros de cada coluna sairão e se
deslocarão de frente entre os cones, fazendo um movimento de ziguezague,
posteriormente subirá no banco primeiramente caminhará de frente, depois passará
por baixo da primeira corda e pulará a segunda corda, retornando á sua coluna. E
assim até irem todos no circuito.
Reflexão: ​O que você sentiu ao fazer esta atividade? Onde você sentiu mais
facilidade? E dificuldade?
Destaques: ​Para esta capacidade utilizamos movimentação do corpo todo e
também atenção. Exemplos andar de bicicleta, dançar.
Registro:
Aluno – ​Colagem figuras onde representa pessoas utilizando coordenação motora.
Professor – ​Analisar se o aluno se aproximou ou distanciou do enfoque proposto e
registrar em seu diário de classe.
Plano 2

Objetivo da Educação Básica: ​Conhecendo O Movimento

Atividade: ​Hand Balde
Conceito: ​Capacidade física Neuromotora – agilidade
Enfoque do Conceito: ​Agilidade é a capacidade física que nos permite mudar a
direção do corpo no menor tempo possível.
Problematização: ​Vocês sabem, ou já ouviram falar sobre agilidade?
Materiais: ​01 bola de borracha, 02 baldes
Formação inicial: ​Duas equipes A e B.
Desenvolvimento: ​Dois alunos se colocam no fundo da quadra. Um de cada
equipe em cada linha de fundo da quadra com um balde na cabeça , ou nas mãos
no alto. Os demais alunos A e B dispersos na quadra trocarão passes e tentarão (
01 aluno ), Jogar bola no balde da equipe adversária . cada bola colocada faz-se um
ponto. O professor poderá determinar 20 minutos para as equipes. Os alunos
poderão impedir que a bola caia no balde com saltos e com braços erguidos. O
aluno com o balde poderá locomover-se.
Reflexão: ​Quais as dificuldades vocês encontraram durante esta atividade?
Destaques: ​Agilidade é a mudança rápida de direção.
Registro:
Aluno: ​Esquematizar o jogo numa cartolina ( em grupo ).
Professor: ​Auxiliar os alunos se houver dificuldade

Plano 3

Atividade: ​Corrida Estacionária

Conceito: ​Cardiorrespiratória – Frequência
Enfoque do Conceito: ​Resistência é a capacidade física que nos permite sustentar
um esforço durante um determinado tempo
Problematização: ​O que você sentiu depois de uma corrida estacionária?
Materiais: ​Cronômetro.
Formação Inicial: ​Dispostos à vontade na quadra, ou no pátio, em pé.
Desenvolvimento: ​Na sala de aula, os alunos irão medir sua frequência cardíaca
(repouso), irão anotar numa folha. Depois irão para o pátio. Ao sinal do professor
deverão iniciar uma corrida estacionária no tempo de 1 minuto e logo em seguida
irão medir sua frequência e anotar.
Reflexão: ​O que aconteceu com a sua frequência após o exercício?
Destaques: ​Relacionar as ocorrências no organismo em situações de repouso e
movimento.
Registro:
Aluno: ​Embasado na sua folha de anotações, o aluno fará um relatório do ocorrido
com relação a sua frequência e suas sensações.
Professor: ​Avaliar os relatórios e registrar no seu diário de classe.
Texto de Apoio – Frequência Cardíaca

Treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão geral

Um sistema cardiovascular fraco é, em muitos casos, a causa de
uma subdesenvolvida capacidade de rendimento geral e capacidade de
suportar esforços.
Quem fica exausto com cargas reduzidas e não está em condições
de suportar nenhum esforço, deveria saber que contra essa “doença” existe
um remédio muito eficiente chamado treinamento de resistência.
Atividade Física e Esporte. Para quê?
Plano 4

Agita Galera
Atividade: ​Circuito Maluco
Desenvolvimento: ​Equipes divididas por cores ex: amarelo, azul, verde, vermelho,
branco.
Estações: ​Divididas Por N°S 1, 2, 3, 4,5.
Estação 1 – ​Corda amarrada no concreto da tabela, com bexigas presas dentro de
um saquinho;
Estação 2 – ​Rolamento nos Colchonetes;
Estação 3 – ​Espaldar ou Banco Sueco e Outros, Suspensos em Plinto;
Estação 4 – ​Carteiras (Uma Do Lado Da Outra) Formando Um Túnel;
Estação 5 – ​Uma Balde Com Água Com Maças Dentro (Ou Outra Fruta).
Cada atividade será cronometrada, sendo que, a equipe que obtiver o menor temp,
vence a competição. Será feito um sorteio ao final do agita galera. Esse sorteio será
feito para os participantes e não necessariamente para o vencedor.
Mostre o seu Talento
Através de uma prévia inscrição os alunos irão expor seus dons, visto que
essa inscrição será aberta também para a comunidade.
Como por exemplo: ​Capoeira Dança, Música, Teatro, Etc.
Será feito também um sorteio, como citado anteriormente.
Essas atividades serão desenvolvidas ao final de cada semestre, lembrando
que somando serão 2 atividades a cada um de acordo com as datas já
estabelecidas oficialmente pelo governo.

Plano 5

8ª Série

Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento

Atividade: ​Círculo da velocidade

Conceito: ​Velocidade E Deslocamento E Velocidade Membros
Enfoque do conceito:​ Realizar movimentos rápidos com partes do corpo e
mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível.
Problematização: ​Como mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível?
É possível realizar movimentos rápidos com partes do corpo ?
Materiais: ​4 bolas
Formação inicial: ​Alunos divididos em 4 colunas ao redor do círculo central da
quadra.
Desenvolvimento: ​Inicia-se com o primeiro aluno da coluna passando a bola para o
primeiro da direita e se deslocando para o final da coluna da direita e assim
sucessivamente até todos executarem o movimento com apenas uma bola. Cola-se
então, para dificultar 2 bolas em seguida 3 e finalmente com 4 bolas. Podemos
também solicitar que passem a bola para direita e troquem de coluna para
esquerda.
Reflexão: ​Em que atividade de sua vida você utiliza velocidade de membros e de
deslocamento ? Como diferenciá-los?
Destaques: ​Realizamos movimentos rápidos utilizando partes do nosso corpo além
de nos movermos de um lugar ao outro no menor tempo possível.
Registro: ​Aluno: Criar Uma Cruzadinha Com Palavras Utilizadas Na Atividade
 
Dicas para melhorar suas aulas:  

 
 

 
 
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