Desenvolva a sua

Inteligência
Emocional e
Aumente a sua
Produtividade
PARABÉNS!
Esse E-book foi construido para te apoiar a SER uma pessoa melhor e
com isso, obter mais resultados!

Ao realizar os exercícios dessa ferramenta,

você ganhará CLAREZA sobre o que deve ser feito para 
conseguir o que mais quer, deseja ou sonha. 

Quando você agir a fim de cumprir as promessas, você estará 
ganhando Inteligência Emocional, Poder Pessoal e Produtividade
necessários  para  o  SUCESSO  na  construção  do  SEU FUTURO IDEAL.
 
Levar a sério esse E-book, fará sua maturidade emocional e
mentalidade evoluírem de maneira positiva para que você trabalhe 
na construção de um SER com muito mais capacidade para enfrentar
desafios que hoje estão entre você e o que você mais deseja. 

Tenho certeza de que você irá encontrar dentro de você a força para 
levar adiante esse projeto.

Seja a diferença que deseja no mundo. Faça AconteSer!” 
Nunca é tarde demais. 

VIVA uma vida sem arrependimentos.
 
FAÇA COISAS INCRÍVEIS acontecerem. 
CRIE seu FUTURO. 

Vinicius Almeida e
Elessandra Carneyro
10 passos para desenvolver a Inteligência
Emocional e Aumentar a sua produtividade

Neste material vamos desenvolver com você os 10

passos para que se possa aumentar a seus níveis de
Inteligência Emocional e Produtividade.

Devemos destacar que a inteligência emocional está

inserida em meio a quatro dimensões humanas, que
são:
• Automotivação;
• Empatia;
• Autocontrole;
• Relacionamento;
que incluem em cada uma delas, algumas
competências específicas.
 
A expectativa é que, a partir daí, possam ser
estabelecidos ações para serem aplicadas em sua
vida afim atingir um nível ideal de inteligência
emocional.
lembrando que, muitas vezes, buscar apoio
profissional é uma boa opção para se
atingir um estágio adequado deste
conceito e trazer benefícios efetivos, tanto no
aspecto de relacionamentos
pessoais quanto profissionais.
 Desenvolvendo a
01 Paciência

Enquadrada na dimensão da empatia, esta competência

depende diretamente de entender,
dominar e controlar as emoções.
Ao desenvolver a paciência, é possível
evitar decisões precipitadas e impulsivas, que
certamente poderão trazer muitos problemas e não ser
as mais adequadas.

Manter o equilíbrio e a calma, combatendo a ansiedade

é uma excelente maneira de atingir a paciência.
Entretanto, para isso, é necessário treinar seu controle
emocional.

A paciência permite que se avaliem todos

os aspectos de uma decisão e que se possa entender a
melhor maneira de decidir.

Paciência está intimamente ligada ao autocontrole e ao

relacionamento e respeito ao próximo.
Atividade:

Faça uma análise sobre toda sua

vida e responda com sinceridade:
O que realmente pode estar
minando a sua energia,
positividade e tranquilidade ao
ponto de não ter  a paciência?
 Desenvolvendo a
02 Gratidão

A gratidão – que faz parte

da dimensão do autocontrole – é uma característica
daqueles que reconhecem o valor dos outros e procuram
sempre demonstrar a importância de suas contribuições
para alcançar seus objetivos.
Gratidão permite harmonizar ambientes e manter
as relações muito mais saudáveis, contribuindo para o
benefício de todos.

A habilidade que se desenvolve para ser grato e demon-

strar esse sentimento, possibilita ganhos concretos e
sempre novas conquistas e
vitórias. Dessa forma, contribu- indo para que aqueles
momentos não tão bons sejam su- perados de forma
muito mais efetiva.

Isto é, por ser criado um vínculo mais

forte entre as pessoas e todas se sentirem respeitadas e
reconhecidas.
Atividade:

Faça uma análise sobre toda sua vida e

responda com sinceridade:
Pelo que você pode ser grato agora, nesse
momento! Após responder-se, convido
você a sentir e internalizar esse
sentimento!
 Desenvolvendo a
03 Escuta

A Também conhecida como escuta ativa, essa

postura faz parte da dimensão da empatia e
contribui, de forma inten- sa, para conquistar o
respeito e atenção das pessoas à sua volta, que
percebem que estão sendo respeitadas também.
Ao desenvolver o ato de escutar, é possível
entender muitos fatores que podem ser corrigidos
e melhorados.

Assim, como se constroem relações muito mais

fortes, pois se conquistam pessoas que confiam em
que estamos atentos e cuidando de toda pessoa que
nos procura.

Essa é uma característica bem marcante de um líder,

quando respeitado pelo grupo e, por isso mesmo,
talvez seja uma das competências mais simples;
porém, mais difíceis de conquistar.
 Atividade:

Você tem sido totalmente presente em suas conversas

em sua atividade profissional e com as pessoas que ama?
Se interesse profundamente pelas pessoas e desligue
seus auto-julgamentos internos!
O que você percebe e irá fazer diferente a partir de
agora?
04
Aprimore as habilidades
técnicas

Ao desenvolver habilidades técnicas que se

encontram na dimensão do autocontrole,
é possível avaliar com profundidade uma situação
de erro.
Não para identificar um culpado, mas sim a
solução e a melhoria de determinado pro-
cesso/ação para fortalecer o controle.

Muito comum a quem não desenvolveu essa

habilidade é justamente, como passo
seguinte, buscar um culpado quando ocorre um
erro.

Portanto, ao se desenvolver habilidades técnicas é

possível identificar causas e atuar
sobre elas para solucioná-las.
Aprimorando habilidades técnicas é possível
contribuir para alcançar resultados muito mais
efetivos e com segurança nas
decisões.
 Atividade:

Que tipo de atividade com competências mais técnicas você pode

desenvolver?
Eu por exemplo desenvolvi a competência de webdesigner, que
me trouve criatividade e atenção aos detalhes do
processo.Busque por algo do seu interesse, quem sabe fotografia,
música ou outras atividades artísticas!
05
Comunicação
assertiva

Está inserida na dimensão de relacionamento e se

relaciona a se comunicar e agir no momento certo, de
forma direta, com propriedade e segurança.

Isso representa autoridade e se

distancia de um palpite, pois quem age com
comunicação assertiva consegue se
consolidar como liderança de qualquer meio, por
demonstrar domínio dos fatos.

A sugestão é a seguinte:
evitar ser prolixo e ter domínio da situação ou assunto
é fundamental para a tomada de decisão e, inclusive,
ser reconhecido pela justiça em seus atos.

Quando a pessoa se posiciona de forma transparente,

clara e adequada, respeitando o próximo, os
resultados se consolidam de maneira efetiva.
 Atividade:

As suas idéias e posicionamentos, são facilmente entendidos

para pessoas ao seu redor? Você possui uma comunicação que
gera resultados positivos?
Uma das ações que pode contribuir com essa assertividade é
conhecer a si mesmo a a outra pessoa com quem se comunica! ë
importante reassaltar que a construção de um ambiente seguro
e respeitoso é fundamental para a fluidez de uma comunicação
assertiva! Quais ações você irá ter a partir dessa clareza?
 Desenvolva
06 a flexibilidade e o
respeito

A flexibilidade para mudança está enquadrada na

dimensão do relacionamento e demonstra que a pessoa
se permite a avaliar as situações e concluir, não por
seus interesses ou inferências, mas a partir de fatos
e dados.

Normalmente ao desenvolver essa competência a

pessoa se permite rever seus conceitos e, muitas vezes,
quando conclui que devem ser ajustados, o faz, sem
quaisquer problemas ou conflitos pessoais.

Isso demonstra um crescimento pessoal

muito intenso e que se destaca por conseguir observar
as situações, não só por sua própria ótica, mas pela
visão do outro e com base nos fatos apurados.
 Atividade:

Você se considera uma pessoa flexível para novas idéias e opniões?

Está aberto a feedbacks e sempre pronto para coisas novas?
Você recebe de forma positiva o ponto de vista de outras pessoas?
Faça uma avaliação e tome decisões a respeito
de seus ultimos comportamentos!
07 Invista em
conexões

Conexões estão enquadradas na dimensão do relaciona-

mento.

A necessidade de interagir com o meio é

fundamental para consolidar sua liderança, de forma
natural e por seus próprios méritos e virtudes, que
acabam por ser demon- stradas ao grupo.

Manter uma adequada comunicação e dar o

exemplo de acordo com o que
expressa são importantes fatores de se consolidar como
um membro do grupo, de forma receptiva e sem
imposições.

Agindo assim, há grandes possibilidades de ser um

referencial para as pessoas
e que consiga deixar um legado para elas.
 Atividade:

O quanto você acredita hoje está aberto e construindo

novas conexões e oportunidades com pessoas próximas!
Você costuma ser uma pessoa que gera essas
oportunidades?
08 Reavalie e se reconstrua
continuamente

Ressignificação é incluída na dimensão

da automotivação.

Isso e possível quando estamos plenos de nosso

conheci- mento pessoal e podemos reavaliar atitudes e
estratégias a seguir.

Ter resiliência se enquadra nesse aspecto e permite que

apessoa consiga superar seus obstáculos pelo
aprendizado contínuo e se dando ao direito de
ajustar seus conceitos para os melhores resultados a
serem atingidos.

As dificuldades servem para reexaminarmos nossas ati-

tudes e conseguir sua superação, com o surgimento de
uma nova pessoa, mais forte e muito mais sábia
 Atividade:

Aqui abaixo está nossa Roda da Inteligência Emocional e em cada esfera, você irá
se dar uma nota de 0 a 10! Ao final avalie a nota da menor área e construa um
plano de ação! Perceba que essa ação irá trazer um equilibrio e crescimento para
toda a sua vida! Dessa forma contribuindo para seu equilibrio emocional e
produtividade!
09 Desenvolva sua
autoconfiança

A confiança, que faz parte da dimensão

da automotivação, é fundamental para
manter a inteligência emocional sob controle.
Quando passamos a nos conhecer mais
profundamente, desenvolvemos
a confiança própria e assim podemos de-
cidir de forma
muito melhor.
Termos a confiança em nossos atos e
decisões nos traz uma certeza de que
agimos da melhor forma para obter sempre o que
se espera de melhor. E assim podermos nos
completar de maneira correta.
A autoconfiança
se relaciona a diversos sentimentos de ca-
pacidade de enfrentamento, coragem, descobertas
e assumir desafios, para o sucesso.
 Atividade:

De 0 a 10, Quanto Você se considera uma pessoa

confiante?
Quanto você acredita em você mesmo hoje?
10
Identifique
fragilidades e
invista em seu aprimoramento

Ser criativo se enquadra na dimensão da

empatia. E isso está ligado ao
aprimoramento pessoal, através da
identifi- cação de melhorias pessoais que
podem auxiliar a desper- tar uma nova
visão sobre as coisas.

Com isso, a criatividade despontará e

auxiliará a tirar con- clusões que não estão
à vista da maioria das pessoas. Por- tanto,
sendo um motivo de destaque em relação
ao grupo.

Quando nos fortalecemos, podemos liberar

por inteiro os preconceitos e crenças
limitantes que temos. Assim, será possível
auxiliar a alcançar
estágios de vida pessoal e profissional
muito mais elevados e prósperos
 Vinicius Almeida
Mestre da Produtividade

Esse ai ao lado sou eu, e muito antes

de eu chegar a conclusão que me
tornei um mestre da produtividade,
sempre acreditei na força da
execução e na otimização de
recursos e isso me fez ir fundo em
pesquisas comportamentais e a
construir uma escola de
desenvolvimento humano junto com
Quero que saiba, que pra
minha esposa Elessandra Carneyro,
mim é uma satisfação estar
que também é uma apaixonada por
aqui com você, e te ajudar a
pessoas e especialista em se tornar uma pessoa de
relacionamentos. Nos últimos anos alta performance.
mapiei os comportamentos das ah e você é meu convidado
pessoas de sucesso e pessoas de em meu perfil do instagram
baixa performance e cheguei a um onde todos os dias posto
conteúdos que irão te
padrão que chamo de psicologia da
ajudar.
produtividade que irei compartilhar
Eu acredito tanto no que
um pouco com você aqui nesse E- faço, que costumo dizer que
BOOK. se você não tiver resultados
comigo, eu mudo meu
nome, rs...
O que eu acredito...

Eu acredito que pessoas de sucesso são aquelas

que sabem exatamente aonde estão e aonde
querem chegar e trabalham todos os dias para se
obter isso.
Importante ressaltar, que não basta somente
saber o que deseja.
Se você quer ir longe e mais rápido irá precisar
otimizar seus recursos e provocar um crescimento
exponencial e isso só possivel obtendo as
ferramentas certas , um método poderosos e as
pessoas corretas ao seu lado! 
Quando digo saber exatamente o que você quer
para sua vida, estou falando de uma análise
profunda de significados, crenças, valores e
propósito de vida.
A propósito, você possui clareza sobre isso?
Então convido você ao realizar o preenchimento
das próximas tarefas reservar um tempo só para
você e pensar sobre isso que te falei acima e com
todas essas informações na mão ter um plano de
otimização de tempo e de recursos!
A Psicologia da
Produtividade
Essa imagem é uma das ferramentas
que criei com toda minha experiência
no desenvolvimento humano e
entendendo alguns dos padrões e
reunidas no meu treinamento on-line
Método Lifetime!.

Vou te explicar um pouco aqui!.

O= Perfil de pessoas que tem muita

atitude e empenho porém estão
OCUPADAS em tarefas operacionais ou
em projetos sem propósito de vida, ainda
trocam o tempo pelo dinheiro, tem ação PR= Perfil de Pessoas que possuem que
sem planejamento, tem velocidade e baixa tem clareza de propósito de vida, tem
atitude e empenho, possuem resultados
clareza e consciência de propósito de
mais ainda não estão no nível de
vida!.
gostariam, chamo-as de PRODUTIVAS..

C= Perfil de Pessoas que estão E por último o Perfil HP que é o perfil de

CONFORMADAS, trocam tempo pelo pessoas HIPER-PRODUTIVAS:São
dinheiro, possui baixo empenho e atitude decididas e pagam o preço do sucesso,
e baixo nível de clareza de propósito!. trabalham com que amam e fazem isso
de forma massiva em direção ao seu
legado e propósito!.Se identificou?
P= Perfil de Pessoas que possuem clareza
de propósito, possuem ferramentas e
QUEM É VOCÊ AI?
bom nível de autoconhecimento, porém
tem baixo empenho e atitude e as chamo
de PROCRASTINADORES! 
Decida!

Nada de deixar a vida te levar!

Tenha clareza sobre si mesmo e onde
quer chegar!

Pessoas Inteligêntes Emocionalmentes

não ficam em cima do muro!
 Conclusão
Então, é isso. Fizemos este material completinho
para te ajudar em seu processo de aumentar a sua
produtividade através da Inteligência Emocional.

Aplique as atividades e tenho certeza que tudo

ficará mais fácil.
E Fiz esse E-Book pensando em te ajudar ao
máximo!
E no processo, lembrar que estamos, presente
sempre para te ajudar.
Conte conosco em sua jornada de crescimento!

Vamos fazer acontecer!?

Partiuuuu!

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EMOCIONAL E PRODUTIVIDADE