MOVIMENTAÇÃO

MANUAL DE
CARGAS

Placas de sinalização

Empresa Sinalizada,
Segurança Redobrada

R. 5 de Outubro, nº 1
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Procurar o equilíbrio ideal
A estabilidade de um equilíbrio é influenciada pela distân-
cia do centro de gravidade aos limites da base de susten-
tação e será maior quanto mais próximo dessa base esti-
ver. Assim, ao manusear os objectos, o trabalhador deve
estar em posição de flexão, a fim de prevenir algum dese-
quilíbrio com a carga
Utilizar a força das pernas
As pernas devem ser flectidas para permitir o seu uso
eficiente. Além disso, a flexão das pernas acarreta um
abaixamento do centro de gravidade, o que assegura um
melhor equilíbrio.
É, portanto, sempre, a força das pernas que irá dar a
impulsão inicial ao objecto a levantar e não a força dos
braços ou do dorso, como, erradamente, se observa na
maioria das vezes.
Orientação dos apoios (pés) no sentido do deslocamento
a executar.
Para levantar uma carga deve-se contornar o objecto por forma
a que os apoios (os pés) fiquem orientados no sentido do des-
locamento a efectuar. Desta forma, evita-se o risco associado
ao esforço de torção e reduz-se a penosidade da tarefa, pois é
mais fácil fazer meia-volta sem peso do que fazê-la com peso.
Princípios da economia do esforço e cooperação no trabalho
colectivo, através da utilização dos braços em posição de
extensão;
Os braços devem ser utilizados, tanto quanto possível, em
tracção simples, isto é, em posição de extensão. É inútil, na
maior parte dos casos, solicitar os músculos flexores do ante-
braço sobre o braço.
Trabalhar com os braços estendidos permite economizar a
energia muscular dos membros superiores.
Aproveitamento efectivo do peso do corpo para deslocar ou
empurrar objectos;
Quando se manuseia uma carga, o esforço pedido às pernas e
aos braços pode ser diminuído, consideravelmente, utilizando-
se o peso do corpo em acções de empurrar ou de puxar.
Para fazer
Utilizar descer um
a reacção dosobjecto é inútil soerguê-lo. E preferível
objectos
afastá-lo do seu suporte e deixar actuar a força da gravida-
Para fazer descer um objecto é inútil soerguê-lo. E preferível
de, intervindo o trabalhador, apenas, para travar a sua que-
afastá-lo do seu suporte e deixar actuar a força da gravida-
da.
de, intervindo o trabalhador, apenas, para travar a sua que-
da.
Complementarmente
- Recurso a equipamentos auxiliares (ventosas, Ímanes,
pinças).
- Sinalização de zonas perigosas.
- Utilização de EPI, se necessário.
- Verificação das vias de circulação (tipo de pavimentos,
arrumação, etc.).
- Verificação da existência de espaço suficiente.