Exercícios sobre FOCO utilizando os 5 sentidos (PRF)

Exercício número 1 - para a AUDIÇÃO.

Você vai ler as frases a seguir em voz alta:

● Eu estou FOCADO em passar na prova da Polícia Rodoviária Federal!

● Eu sei que se eu fizer o que tem que ser feito eu irei ter aprovação na PRF!
● Eu irei vestir a farda da Polícia Rodoviária Federal!
● Eu vou receber o salário de R$10.357 todo mês na minha conta bancária!
● Eu nasci para ser um PRF!

Exercício número 2 - para o TATO.

Você vai escolher fazer um destes 3 exercícios:

Ou você vai se deitar no chão e fazer alguns abdominais. Podem ser apenas 10 abdominais
ou 5 só.

Ou você pode fazer 10 ou 5 polichinelos.

Ou então você pode fazer 10 ou 5 flexões.

Nosso foco aqui não é o exercício físico em si, mas sim em sentir na PELE algo que remeta
a PRF. Ou seja, você vai fazer algum exercício que envolva o seu corpo e que através
deste exercício você se lembre da PRF e do seu objetivo de passar na prova.

Escolha entre abdominal, polichinelo ou flexão, tanto faz. Mas o mais importante é que na
hora do exercício você feche os olhos e se imagine fazendo este mesmo exercício lá no
Curso de Formação Profissional da PRF, ok?

Exercício número 3 - para a VISÃO.

Você vai olhar a foto de algum PRF trabalhando e vai observar cada detalhe da foto. A cor
da farda, o carro da PRF, a arma, a rodovia, etc.

Vai ver todos os detalhes e mais uma vez vai se imaginar como se você fosse aquela
pessoa da foto vestindo a farda, trabalhando na PRF.

Veja abaixo algumas fotos mas fique a vontade para pesquisar outras:

Thuan Costa Fernandes - thuan.fernandes@gmail.com - CPF: 142.514.217-60

 Exercícios sobre FOCO utilizando os 5 sentidos (PRF)

Thuan Costa Fernandes - thuan.fernandes@gmail.com - CPF: 142.514.217-60

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Exercício número 4 - para o OLFATO.

Você vai pegar o seu perfume, desodorante ou sabonete e vai sentir o cheiro. Se você não
usa perfume ou o seu desodorante é sem cheiro, não tem problema. Neste caso, pegue o
perfume ou desodorante da sua esposa, ou do seu marido, ou do seu filho, etc.

O mais importa aqui é você pegar o cheiro de algo que você sente com frequência, se
possível, todos os dias, e passar a associar este cheiro à sua vontade de passar na PRF.

Você não precisa usar o perfume, caso não queira, aqui nesse exercício (se quiser usar,
fique a vontade também).

O mais importante é você sentir o cheiro e associar este cheiro à PRF porque assim,
sempre que você sentir esse cheiro no seu dia a dia, você vai se lembrar da PRF.

Thuan Costa Fernandes - thuan.fernandes@gmail.com - CPF: 142.514.217-60

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E por fim, o Exercício número 5 - para o PALADAR.

Você vai beber um copo de água porque a partir de hoje ao beber qualquer copo de água,
você vai associar à sua vontade de passar na PRF.

E mais uma vez, a sua mente subconsciente vai pensamento automaticamente, 24 horas
por dia, na instituição PRF.

Isso é FOCO! Isso é falar PRF! Ouvir PRF! Sentir PRF! E Viver PRF 24 horas por dia!

Então a partir de hoje você já vai fazer isso todos os dias pela manhã, assim que acordar, e
à noite, antes de dormir.

Um grande abraço, futuro PRF!

Thuan Costa Fernandes - thuan.fernandes@gmail.com - CPF: 142.514.217-60