Unid. Tem. BASQUETEBOL Turm 9º B Horas Entrada 09.00-09.10 Saída: 10.20-10.

30 02/11/21
Data:
a :

# Basquetebol: passe, receção, drible, lançamento na passada em Bolas de basquetebol,

Objetivos: situação sinalizadores, Steps
de jogos reduzidos condicionados

Hora Descrição Descrição Gráfica

Conversa com os alunos – apresentação dos conteúdos e
9.10 3´ objetivos de aula
# Alunos (com máscara) de frente para o professor.
Aquecimento:
Jogo Caçadinhas (trabalho da relação eu/bola). Os alunos em drible pelo espaço. Dois alunos com colete na mão são os caçadores e
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tentam apanhar os colegas. Quem é apanhado fica a apanhar.
10’ Jogo das caçadinhas um aluno com uma bola de esponja na mão a apanhar os colegas. Os alunos que fogem tem de fugir em drible.
9.13
2 Quem for apanhado tem de sair do campo e realizar um castigo antes de voltar a entrar. Quem for apanhado duas vezes passa a
apanhar.
4’ Mobilidade Articular/Alongamentos
Eu/bola/Colega

Em grupos de 4 com uma bola – 3 dispostos em quadrado com um vértice livre e um ao meio. Os vértices passam a bola entre si
9.27 10’ 3 podendo ocupar o vértice livre e tentam realizar o maior número de passes possíveis sem serem tocados pelo aluno do meio. O
meio sai quando conseguir tocar duas vezes.
Na mesma dinâmica anterior, o defesa agora com as mãos atrás das costas tenta impedir que os atacantes coloquem a bola
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dentro do sptep. Se atacante tocar no defesa é eliminado e a equipa perde um elemento. Se ficar 1x1 ganha a defesa.
A turma dividida 2 grupos com o campo dividido na diagonal, uma equipa contra a outra, realizam as seguintes progressões para o
lançamento na passada:

Bola segura do lado Drt – pé coxinho drt-apoio esq – lançamento -

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Drible de zig-zag até meio campo e entra na fila novamente.
Bola segura do lado Drt – pé coxinho drt-apoio esq no step –
6 lançamento – paragem a 1 tempo dentro arco avanço da perna drt
para o arco seguinte com arranque em drible direto.
9.37 20’ As filas na linha final do campo correm em direção ao colega que
tem a bola segura na mão no lado contrário. Ao chegar perto do
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colega tem de acertar a passada para fazer o Dtr-Esq-lança. Para trás
vai em drible
Na mesma dinâmica anterior mas agora os alunos seguem em drible
8 a partir da linha final ao aproximar do cesto fazem a sequencia da
passa drt-esq-lança

Jogo 3x3 numa tabela com uma equipa a rodar

Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 4 Grupo 5 Grupo 6

9.57 20’

10.17 2’ Alongamentos + retorno à calma

10.19 1’ Desinfeção do Material

10.20 - Fim da aula.