Sustentabilidade e menstruação

Não importa o que diz no rótulo, nada deve ser deitado pela sanita, exceto os três Ps: “pee,
poo and paper” e, claro, sangue menstrual se se utilizar um copo menstrual.

Materiais constituintes de pensos e tampões

Foi estimado que até 90% de uma almofada menstrual e 6% de um tampão é de plástico.

Os tampões causam maior impacto ambiental uma vez que são constituídos de plástico, rayon,
mistura de algodão e fibras sintéticas. Para além disso, vêm em embalagens e aplicadores de
plástico e têm fios feitos de poliéster.

Implicações no ambiente
As embalagens de tampões e pensos higiénicos geram anualmente cerca de 200 000 toneladas
de resíduos.

Os materiais plásticos e não compostáveis podem demorar entre 500 a 800 anos a
decomporem-se

As emissões de combustíveis fósseis da produção de plástico são as mais nocivas para o

ambiente e embora mesmo que os aplicadores sejam feitos de materiais recicláveis não
podem ser reciclados.
Só no ano de 2017, na Europa, foram utilizados cerca de 46 biliões de produtos menstruais
descartáveis, o que gerou um valor aproximado a 590 mil toneladas de lixo.
Um ano de menstruação produz uma média de 5.3kg de CO2eq (equivalente ao dióxido de
carbono), o que significa que nesses 46 biliões de produtos menstruais utilizados, cerca de 245
mil toneladas de CO2eq foram produzidas.
Se uma mulher tiver 13 períodos por ano e menstruar durante 36 anos, mais de 180kg de
tampões e pensos descartáveis serão deitados fora.

Toxicidade

As fragrâncias sintéticas presentes nos pensos higiénicos podem ser constituídas por um
cocktail de 3.000 substâncias químicas e podem conter substâncias cancerígenas, alergénicas,
irritantes e desreguladoras do sistema endócrino.
Certas substâncias utilizadas para branquear componentes dos pensos e tampões higiénicos
são tóxicos e podem causar distúrbios reprodutivos e danos ao sistema imunitário como é o
caso da dioxina. Os químicos que presentes nos tampões acabam por ser absorvidos pelo
nosso corpo.
Produtos menstruais alternativos

Opções amigas do ambiente:

 Copos menstruais
 Pensos reutilizáveis
 Roupa interior reutilizável
 Esponjas
 Pensos e tampões descartáveis de algodão orgânico 
 Tampões sem aplicadores e feitos de fibras naturais

Copo menstrual
Os copos menstruais podem durar até 10 anos.
Estima-se que os copos menstruais têm um impacto ambiental inferior a 1,5%.
O silicone, que constitui a maioria dos copos menstruais, é derivado da sílica, um mineral
presente na areia que não é nocivo para o meio ambiente. Daí ser aconselhado a incineração
do copo menstrual após já não servir o seu fim.
Se apenas 20% de pessoas que menstruam optassem pelo copo menstrual em vez das opções
descartáveis, a quantidade de resíduos poderia ser reduzida em quase 100.000 toneladas por
ano.

Cueca menstrual
As cuecas menstruais podem ser usadas por até 8 horas e que aguentam até 4 tampões de
sangue
Embora a cueca menstrual requeira lavagem e enxaguamento, o consumo de água necessário
para o seu uso é mínimo quando comparado com a produção de produtos descartáveis de
época.

Pensos reutilizáveis
Os pensos higiénicos reutilizáveis de pano permitem que a pele "respire" melhor ao contrário
dos pensos higiénicos descartáveis que são feitos de plástico.
Os pensos reutilizáveis podem durar até 5 anos.

Pensos e tampões descartáveis de algodão orgânico  

Os tampões e pensos orgânicos feitos de materiais naturais como algodão ou bambu são
muitas vezes compostáveis e os aplicadores de papelão podem ser reciclados.

Se mudasse para produtos certificados de algodão biológico apenas durante dois dos seus
períodos, poderia poupar água suficiente para 1 pessoa para 900 dias.