Liga de Ensino do Rio Grande do Norte

Centro Universitário do Rio Grande do Norte

Educação Física - Bacharelado
Atividade Física e Esporte para Promoção da Saúde
Professora: Marília Rodrigues da Silva
Turma “B”

GINASTICA LABORAL PARA PEDAGOGAS DO ENSINO FUNDAMENTAL

ALUNOS: Fábio Freire

José Jaime Ferreira

Marcelo Botelho

Paulo Cesar

Welder Thiago

Ubirajara Holanda

SET/2014
 GINASTICA LABORAL PARA PEDAGOGAS DO ENSINO FUNDAMENTAL

É inegável que nos tempos de hoje, devido a cargas horárias de trabalhos

intensos, haja a necessidade da prática de exercícios físicos no local de trabalho. A
busca por melhores salários, a concorrência desenfreada de pessoas por melhores
empregos tem sido uma realidade muito presente no ambiente de trabalho como um
todo. E isso tem levado as pessoas e se submeterem a longas horas de trabalhos para que
se produza mais, se busque um padrão de excelência. Tudo isso tem um preço a ser
pago e é exatamente ai que reside a falta de tempo, o cansaço excessivo por rotinas
afadigantes de trabalhos que levam as pessoas ao sedentarismo

Pensando nisso é que foi criada dentro do ambiente de trabalho a ginástica

laboral, com sessões de alongamentos, de exercícios básicos para que haja uma quebra
de rotina e leve o corpo a movimentos indispensáveis não só no que diz respeito a uma
boa disposição física, como também a um bom desempenho nesse ambiente.

As doenças ocupacionais são grandes responsáveis pelos afastamentos do

trabalho. Por isso a importância de preveni-las. E o melhor método é a ginástica laboral,
que é uma serie de exercícios realizados no ambiente e no horário de trabalho. Esse tipo
de ginástica se baseia em uma serie de alongamentos de diversas partes do corpo. Os
tipos de alongamentos variam de função para função. Esse tipo de ginástica se
caracteriza pela baixa intensidade e o curto período de tempo, assim não
sobrecarregando o funcionário.

Com o enfoque direcionado para as pedagogas do ensino fundamental, devem

ser observadas todas as funções que essas profissionais exercem durante sua rotina de
trabalho, juntamente com as maiores causas de afastamento nessa profissão. Tais
profissionais tem uma rotina muito desgastante, pois lidam com uma facha etária que
suga muito de suas capacidades físicas e mentais. Por isso, na hora de montar a rotina de
treino, devemos nos atentar para essas áreas dessas profissionais que são tão exigidas
durante o dia. O que mais acomete essas profissionais são as dores Cervicais e
lombares, vindas de uma má postura e também do excesso de peso; problemas na voz
tais como rouquidão e nódulos nas pregas vocais, já que essas profissionais usam como
principal instrumento de trabalho sua voz; e ainda pode vir a ocorrer uma síndrome
chamada de Síndrome de Burnout, que causa depressão, distúrbios afetivos, insônia
crônica, incapacidade produtiva, confusão mental e cansaço frequente, essa síndrome é
provocada por um estado de tensão e emocional e estresse crônico provocado por
condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes.