Os 7 chakras:  
Um guia para iniciantes 
 
Os  sete  chakras  são  os  principais  centros  de  energia  do  corpo.  Você 
provavelmente  já  ouviu  pessoas  falarem  sobre  "desbloquear"  seus  chakras, o 
que  se  refere  à ideia de que quando todos os nossos chakras estão abertos, a 
energia  pode  fluir  por  eles  livremente e existe harmonia entre o corpo físico, a 
mente  e  o  espírito.  Chakra  se  traduz  em  "roda"  em  sânscrito,  e  você  pode 
imaginá-los como rodas de energia positiva fluindo livremente. 
 

 
 
 
Neste  guia  para  iniciantes,  apresentaremos  como  identificar  quando 
algum  dos  sete  chakras  principais  está  desequilibrado.  Também 
resumiremos  as  características,  elementos  e  cores  definidoras  de  cada 
chakra, da raiz à coroa. 
 

1. Root Chakra ou Chakra Raiz (​ Muladhara) 

 
O  Muladhara,  ou  chakra  raiz,  representa nossa base. No corpo humano, 
fica  na  base  da  coluna  e  nos  dá  a  sensação  de estarmos ancorados. Quando 
o  chacra  raiz  está  aberto,  sentimo-nos  confiantes  em  nossa  capacidade  de 
resistir  a  desafios  e tomar nossas próprias decisões. Quando está bloqueado, 
nos sentimos ameaçados, como se estivéssemos em um terreno instável. 
 
● Localização:​ Base da coluna, na área do cóccix 
● O  que  controla​:  Questões  de  sobrevivência,  como  independência 
financeira, dinheiro e comida 
● Mantra​: "Não consigo crescer a partir de uma base instável." 
● Cor:​ Vermelha 
● Elemento:​ Terra 
● Pedra:​ Hematita 
● Postura de ioga​: Guerreiro I 
● Quando se desenvolve:​ 1-7 anos 
 

2. Sacral Chakra ou Chakra Sacral ​(Swadhisthana) 

O  Swadhisthana,  ou  chakra  sacro,  ajuda  a  informar  como  nos 

relacionamos  com  nossas  emoções  e  as  emoções  dos  outros.  Também 
governa  a  criatividade  e  a  energia  sexual.  Aqueles  com  um  chakra  sacral 
bloqueado podem sentir falta de controle em suas vidas. 
 
 ● Localização:  Abdômen  inferior,  cerca  de  5  centímetros  abaixo  do 
umbigo 
● O  que  ele  controla:  Sua  sensação  de  abundância,  bem-estar,  prazer  e 
sexualidade 
● Mantra:​ "Eu sempre honro os outros, mas não antes de mim mesmo." 
● Cor:​ Laranja 
● Elemento​: Água 
● Pedra​: Olho de Tigre 
● Postura de ioga:​ Postura de ângulo limitado 
● Quando se desenvolve: ​8-14 anos 
 

3.  Solar  Plexus  Chakra  ou  Chakra  do  Plexo  Solar 

(Manipura) 
 
O  terceiro  chakra, o chakra do plexo solar, fala sobre sua capacidade de 
ter  confiança  e  controlar  sua  vida.  Lembre-se  da  última  vez em que você teve 
borboletas  ou  sentiu  um  aperto  no  estômago:  esse  é  o  chakra  Manipura  em 
ação.  Se  o  chakra  do  plexo  solar  estiver  bloqueado,  você  poderá  sentir  uma 
quantidade  avassaladora  de  vergonha  e  dúvidas  sobre  si  mesmo.  Aqueles 
com chakras sacrais abertos são livres para expressar seu verdadeiro eu. 
 
● Localização:​ Abdômen superior na área do estômago 
● O que controla:​ Autovalor, autoconfiança e autoestima 
● Mantra:  "O  amor  próprio  começa  quando  eu  aceito  todas  as  partes  de 
mim mesmo." 
● Cor:​ Amarela 
● Elemento:​ Fogo 
● Pedra:​ Âmbar 
● Postura de ioga:​ Postura do barco 
● Quando se desenvolve:​ 15-21 anos 
 

4. Heart Chakra ou Chakra Cardíaco ​(Anahata)

O  Anahata,  ou  chakra  cardíaco,  é  a  ponte  entre  os  chakras  inferiores 

(associados  à  materialidade)  e  os  chakras  superiores  (associados  à 
espiritualidade).  Como  o  nome  sugere,  esse  chakra  pode  influenciar  nossa 
capacidade  de  dar  e  receber  amor  -  dos  outros  e  de  nós  mesmos.  Alguém 
com  um  chakra  cardíaco  bloqueada  terá  dificuldade  em  se  abrir  totalmente 
para  as  pessoas  em  sua  vida.  Se  o  coração  de  alguém  está  aberto,  eles 
podem sentir profunda compaixão e empatia. 
 
● Localização:​ Centro do tórax, logo acima do coração 
● O que ele controla:​ Amor, alegria e paz interior 
● Mantra:  "Quando  eu  amo  a  mim  mesmo,  amar  aos  outros  vem 
facilmente." 
● Cor:​ Verde 
● Elemento:​ Ar 
● Pedra:​ Quartzo Rosa 
● Postura de ioga:​ Postura do camelo 
● Quando se desenvolve:​ 21-28 anos 
 

5.  Throat  Chakra  ou  Chakra  da  Garganta 

(Vishuddha) 
 
O  Vishuddha,  ou  chakra  da  garganta,  dá  voz  ao  chakra  do  coração  e 
controla  nossa  capacidade  de  comunicar  nosso  poder  pessoal.  Quando  está 
funcionando  em  plena  capacidade,  permite  que  nos  expressemos  verdadeira 
e  claramente.  Alguém  com um chakra da garganta bloqueado terá dificuldade 
em encontrar palavras para dizer como realmente se sente. 
 
● Localização:​ Garganta 
 ● O que ele controla:​ Comunicação, autoexpressão e verdade 
● Mantra:​ "Eu falo minha verdade, sempre." 
● Cor:​ Azul Claro / Turquesa 
● Elemento:​ Som / Música 
● Pedra:​ Água-marinha 
● Postura de ioga:​ Postura do peixe 
● Quando se desenvolve:​ 29-35 anos 
 

6. Third-Eye Chakra ou Chakra do Terceiro Olho

(Ajna)
 
À  medida  que  subimos  no  corpo,  estamos  nos  aproximando  da 
comunhão  com  o  divino.  O  Ajna,  ou  chakra  do  terceiro  olho,  controla  nossa 
capacidade  de  ver  o  quadro  geral  e  nos  conectar  com  a  intuição.  Pense  nele 
como  o  olho  da  alma:  ele  registra  informações  além  do  nível  superficial. 
Visões  e  golpes  intuitivos  não  são  incomuns  para  alguém  com  o  chakra  do 
terceiro olho aberto. 
 
● Localização:  Testa  entre  os  olhos  (também  chamado  de  chakra  da 
sobrancelha) 
● O que ele controla:​ Intuição, imaginação e sabedoria 
● Mantra:​ "Estou aberto para explorar o que não pode ser visto." 
● Cor:​ Azul Escuro / Roxo 
● Elemento:​ Luz 
● Pedra:​ Ametista 
● Postura de ioga:​ Postura da criança 
● Quando se desenvolve:​ 36-42 anos 
 
 
 
7. Crown Chakra ou Chakra da Coroa ​(Sahasrara) 
 
O  Sahasrara,  ou  chakra  coronário,  o  chakra  mais  elevado,  fica  no  topo 
da  cabeça  e  representa  nossa  capacidade  de  estarmos  totalmente 
conectados  espiritualmente.  Quando  você  abre  totalmente  o  seu  chacra 
coronário  -  algo  que  poucas  pessoas  fazem  -  você  é  capaz  de  acessar  uma 
consciência superior. 
 
● Localização:​ O topo da cabeça 
● O que ele controla:​ Beleza interna e externa, conexão espiritual 
● Mantra:​ "Eu sou um vaso de amor e luz." 
● Cor:​ Violeta / Branco 
● Elemento:​ Consciência Divina 
● Pedra:​ Quartzo Transparente 
● Postura de ioga:​ Cabeça de pé 
● Quando se desenvolve:​ 43-49 anos 
 
 
Agora  que  você  tem  uma  visão  geral,  pode  começar  a  desbloquear  e 
equilibrar  cada  um  dos  seus  chakras  usando  estes  guias  que  vamos  trazer 
para você na parte 2 desse e-book: 
 
● Equilibrando o chakra raiz 
● Equilibrando o chakra sacral 
● Equilibrando o chakra do plexo solar 
● Equilibrando o chakra cardíaco 
● Equilibrando o chakra da garganta 
● Equilibrando o chakra do terceiro olho 
● Equilibrando o chakra da coroa 
 
 
 
Fonte: mindbodygreen.com