Ebook Chakra Cardiaco

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CHACRAS 3
CHACRA CARDÍACO 4
O CHAKRA CARDÍACO 5
O QUE O CHAKRA CARDÍACO NOS ENSINA 6
O PODER DO CHAKRA CARDÍACO 7
SINAIS DE DESEQUILIBRO CHAKRA CARDÍACO 8
Efeitos negativos quando não alinhado: 9
Efeitos positivos quando alinhado: 10
CARACTERÍSTICAS GERAIS CHAKRA CARDÍACO 11
Como equilibrar e curar seu CHAKRA CARDÍACO PLEXO SOLAR 12
LIBERTE-SE DO APEGO AO PASSADO 12
LIBERE-SE DAS EXPECTATIVAS NO FUTURO 12
CONECTE-SE COM A NATUREZA 13
ABRACE MAIS 14
PERDOE 14
OUÇA TAMBORES E INSTRUMENTOS XAMÂNTICOS 15
FRASES DE AFIRMAÇÃO 15
CRIE LIMITES SAUDÁVEIS 16
PERMITA-SE CONFIAR MAIS 16
DÊ MAIS RISADAS 17
PERMITA-SE RECEBER: ELOGIOS, EXPERIÊNCIAS POSITIVAS , AMOR. 17
SEJA GRATO 18
ENTONE O MATRA YAM 18
MATANGI MUDRA 19
USE E ABUSE DA COR VERDE 19
MEDIAÇÃO COM EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO 20
ERVAS E ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O CHAKRA CARDÍACO 20
CRISTAIS PARA O CHAKRA CARDÍACO 21
TERAPIAS ENERGÉTICAS 21
CONCLUSÃO 22
Conteúdo licenciado para Mariana Marques Machado - marymarx.soul@gmail.com

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CHACRAS
Chacras são centros de energia conectados ao longo da coluna, que servem para
absorver a energia vital, distribuí-la pelo corpo, mente e espírito, para então
liberá-la para o exterior. Eles podem se manifestar em aspectos mentais, físicos
ou emocionais.
São a pura vibração e frequência. Podem ser vistosos como vortex energéticos
espalhados pelo corpo. Cada um com sua própria função e trabalho específico
no funcionamento do todo.
São nossos órgãos energéticos, fundamentais para a sobrevivência e existência

humana. Uma existência próspera, de bem-estar, com saúde e qualidade de vida
está diretamente relacionada à boa qualidade e fluxo dessas energias, em cada
ser humano.
Os chacras podem estar abertos ou fechados. Quando estão equilibrados, a

energia flui livremente, porém, se estão fechados, a energia é incapaz de circular
e podem surgir desequilíbrios.
Para revigorar e equilibrar os chacras, cada um deles possuem uma pedra ou

cristal específico para estimular o poder de auto-cura, pelas vibrações emitidas.
A seguir, veremos cada um deles, organizados ao longo de uma hierarquia evo-

lutiva das necessidades humanas, começando com o instinto de sobrevivência e
evoluindo em direção à transformação espiritual.

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CHACRA CARDÍACO
Responsável pelo equilíbrio das energias em todos os outros Chacras, o Chakra
Cardíaco é o mais frágil quando não há o controle emocional, ele é o mais afeta-
do pelas energias negativas e isso atinge diretamente todo nosso organismo, nos
deixando propensos a desenvolver problemas cardíacos ou depressivos.
Nossas emoções residem fisicamente em nossos corpos. Em um nível sutil,
nossos corpos se comunicam com as energias ao nosso redor e certos impulsos
energéticos geralmente se relacionam diretamente com uma determinada parte
do corpo e chacra que está enfraquecido ou desequilibrado.
Cada chakra representa uma lição de vida espiritual ou desafio para nos ajudar a
obter uma compreensão mais profunda de nosso poder pessoal e espiritual. Isso,
por sua vez, nos ajuda a aprender como superar obstáculos, liberar bloqueios
emocionais e trilhar o caminho em direção à consciência espiritual.
“Sua tarefa não é buscar o amor, mas apenas buscar e encontrar todas as barrei-
ras dentro de você que você construiu contra ele.” - Rumi
Este artigo explica o chacra do coração (o quarto chacra) em profundidade, ex-
plorando sua conexão emocional e mental com o mundo físico.
O Chacra do Coração é Amor
O chacra cardíaco, ou Anahata, lida com amor incondicional e poder emocional.
Em sua essência, este chakra é emocional e nos impulsiona a melhorar nosso
desenvolvimento emocional. O coração incorpora uma sabedoria gentil que nos
ensina os caminhos do amor e da compaixão. É neste quarto chacra que começa-
mos a reconhecer que a energia mais poderosa da Terra é o Amor.
O Chacra do Coração é Inocência

Este chakra é o centro da inocência e da alegria infantis. Quando éramos crian-
ças, costumávamos reagir às circunstâncias com uma variedade de emoções:
confiança, compaixão, amor, esperança, desespero e medo. Mas, como adultos,
gerar emoções e poder expressá-las é extremamente desafiador. O Anahata evo-
ca nossa capacidade de amar e deixar ir; aceitar nossos desafios emocionais e se
render a um plano divino.

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O CHAKRA CARDÍACO
Lembre-se que o chakra cardíaco é o ponto energético que trabalha constante-

mente para gerar a homeostase energética , física , e espiritual.
Pode ser considerado como uma inteligencia inconsciente que carregamos den-
tro de nós . E que da mesma forma que o nosso coração não para de funcionar ,
estes pontos energéticos estão sempre ativos .
Isto ocorre devido a vida que levamos hoje em dia. Constantemente estamos
inseridos em diversos tipos de situações (boas ou ruins) e mesmo que estejamos
em estados “harmonizados” dependendo da influencia e das informações que
recebemos, somos afetados e perdemos esta harmonia.
O responsável por buscar essa harmonia e trazer o equilíbrio de forma incons-

ciente é o chakra cardíaco.
Outro ponto importante para se ater, é a função de fluxo energético que este
chakra possui. Na forma que ele é responsável por propagar todas as energias
que possuímos através de nosso corpo e nossos pontos energéticos .

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O QUE O CHAKRA CARDÍACO NOS ENSINA
Curiosamente, o desafio do chacra cardíaco é muito semelhante aos desafios

do Plexo Solar (o terceiro chacra) , só que se comunica conosco em um nível
um pouco mais sofisticado e está sintonizado em uma frequência que nos in-
centiva a expandir nosso amor além nosso ‘Eu’.
Notamos no Plexo Solar uma mudança em desenvolvimento na consciência -

uma força dupla de explorar o self independentemente no mundo externo e
refletir internamente para compreender melhor o lugar do ego dentro do reino
físico.
O chakra cardíaco nos permite gerar a consciência de que o uni-

verso e nossas vidas possuem sua própria frequência. Que tudo
tem seu próprio tem o motivo para estar acontecendo.
Eles nos ensina a permitir entrar em sincronia com nós mesmos

e o mundo que nos cerca. Faz com que o individuo enxergue que
todos os bloqueios que estão presentes em sua vida são causa-
dos por ele mesmo.
Gera no ser um ar de responsabilidade pela vida e os resultados

que tem . Passa a perceber que tudo que acontece em sua vida é
resultado das coisas que ele cultiva internamente.
No momento que é gerada esta consciência o individuo para de

culpar os outro e o mundo e passa a ter controle sobre sua vida
e os caminhos que leva.

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O PODER DO CHAKRA CARDÍACO
Diz-se que energias sutis (emocionais) fluem em nossas veias. Portanto, se você
permitir que a mágoa e a amargura o dominem, essas energias emocionais nega-
tivas circularão pelo seu corpo e, como resultado, poderão causar danos a todo
o corpo e espírito. Mas se você puder perdoar e deixar ir, permitindo que todas
as coisas de amor sejam registradas em cada respiração e cada célula, então você
viverá com um coração feliz.
Todos nós vivemos nas consequências biológicas de nossas escolhas biológicas -

portanto, essencialmente escolhemos cultivar um coração amargo ou amoroso
Estamos em uma cultura que ainda não curou a ‘criança ferida’ interior, então
memórias dolorosas e atitudes negativas ainda nos assombram, o que cria uma
autoimagem disfuncional e nos mantém vivendo no passado. Todos esses resídu-
os emocionais precisam ser filtrados do coração e eliminados pelo chacra raiz.

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SINAIS DE DESEQUILIBRO CHAKRA CARDÍACO
Um dos principais sinais de desarmonias do chakra cardíaco é a falta de propa-

gação energética no corpo.
Uma boa analogia para compreender é através do estudo do nosso sistema

circulatório e suas funções. O sistema circulatório é responsável por propagar
energia, nutrientes, oxigênio e informações ,.é um sistema fundamental para a
sobrevivência do ser .
O ponto energético do chakra cardíaco também funciona da mesma forma! Vis-

to que é responsável por propagar e enviar todas as energias para todas as partes
do nosso corpo. Na forma que a falta dessa circulação / fluxo , faz com que o ser
desenvolva quadros de instabilidade emocional, fisica e energética. Podendo se
agravar para depressões , ansiedade, e insegurança.
Lembre-se que a falta de fluxo nos remete a bloqueios, e por sua vez a negativi-
dade, problemas e doença.
Observe um rio, todo rio que fluxo é saudável, pois há renovação e oxigenação
da agua através da movimentação. Agora um agua parada , ao longo do tempo
se torna suja. Este mesmo processo ocorre em nos através de todos os chakras,
principalmente através do chakra cardíaco .
Se não há fluxo, se as energias estão bloqueadas e travadas, haverá consequências

negativas para o paciente

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Efeitos negativos quando não alinhado:

• Irritação,
• Depressão;
• Transtornos de ansiedade;
• Palpitações;
• Taquicardia;
• Isolamento;
• Problemas cardíacos;
• Câncer de mama em mulheres;
• Materialismo;
• Dependência tanto material quanto afetiva;
• Inconstância afetiva;
• Frustrações;
• Relações afetivas passageiras.
• Falta de sincronia
• Problemas de pressão
• Problemas de circulação
• Tromboso
• Pouca energia
• Inseguranças
• Medos
• Fobias
• Descontrole emocional
• Palpitações
• Dificuldades para se exercitar
• Quadros de tensão
Tarefa; Desenvolva mais pontos que você acredita que possam ser sinais de har-
monia no chacra básico e compartilhe NA COMUNIDADE IBRATH.

9
Efeitos positivos quando alinhado:
• Maior vigor devido a boa energização dos demais chakras;

• Harmonia na vida material e espiritual;
• Amor pelas funções que exerce;
• Amor pela vida;
• Ótimo conselheiro;
• Espiritualidade aflorada;
• Vida equilibrada;
• Controle e harmonia nos relacionamentos;
• Felicidade contagiante;
• Confiança nas decisões;
• Compaixão;
• Fortalecimento
• Fluxo Energético saudável
• Sincronia
• Homeostase
• Pertencimento
• Empatia
• Compreensão
• Boa circulação sanguínea
• Capacidade de entendimento e perdão;
• Visão ampla sobre questões da vida
Tarefa; Desenvolva mais pontos que você acredita que possam ser sinais de har-
monia no chacra básico e compartilhe NA COMUNIDADE IBRATH.

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CARACTERÍSTICAS GERAIS CHAKRA CARDÍACO
Nome sânscrito: Anahata,(câmara secreta do coração);

Cor: verde;
Mantra: YAM;
Cristais: Quartzo verde, rosa e esmeralda;
Símbolo: Estrela de 6 pontas;
Pétalas: 12;
Elemento: ar;
Glândulas: timo;
Funções gerais: beneficia a imunidade, funções cardíacas e pulmões;
Período de maiores funções evolutivas: dos 21 aos 28 anos.

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Como equilibrar e curar seu CHAKRA CARDÍACO

PLEXO SOLAR
LIBERTE-SE DO APEGO AO PASSADO
Viver o “hoje” sem ficar apegado ao passado é fundamental para o equilíbrio do
seu Chakra Cardíaco. Nada é permanente, tudo se transforma. O que você já
passou viraram aprendizados, e eles te ajudaram a ser quem você é hoje.
Abra seu coração para novas possibilidades. Se você ficar preso na ideia de que
não pode mais ter algo que ficou no passado, entenda que o Universo é infinito
em suas opções. Você pode reconstruir a sua vida, seus projetos, seus sonhos.
Talvez não exatamente igual, mas com as mesmas potencialidades de sucesso e
felicidade. Mas para isso seu foco precisa ser no hoje, no agora, no presente. Isso
vale também para sentimentos.
Por vezes ficamos tão acostumados com alguns sentimentos do passado, que
acreditamos que precisamos deles para nos sentir vivos, para não esquecer. Isso é
uma ilusão. Mágoa, rancor, ego ferido… nada disso ajuda. Alegria, fé, esperança,
confiança na vida… estes sim são os sentimentos que te impulsionam para fren-
te. Faça essas reflexões e então desapegue-se do que foi, do que passou, do que
doeu. Abra seu coração para o novo. Hoje é um novo dia.
LIBERE-SE DAS EXPECTATIVAS NO FUTURO

Assim como o apego ao passado, por vezes nos apegamos ao futuro e nossas
expectativas em relação à ele. Pausar sua vida por um acontecimento futuro não
ajuda. Nem tampouco colocar toda a sua expectativa de felicidade no futuro,
num fato que ainda não aconteceu. O foco é no presente. Você pode sim, ter me-
tas para o futuro, mas é importante que seu foco de ação seja no presente.
O que você pode fazer hoje, neste momento em que está vivendo? Quais as ações
possíveis? Aceite o hoje com suas limitações mas também com suas possibilida-
des. Nada é permanente, tudo se transforma. Abra seu coração para as possibi-
lidades. Não preocupe-se demasiadamente com o que vem pela frente. Faça as
pazes com o momento atual. Viva!

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CONECTE-SE COM A NATUREZA

Assim como o verde é a cor do Chakra Cardíaco, conectar-se com a natureza
é maravilhoso para o equilíbrio do nosso Quarto Chakra. Tomar um “banho
de natureza” – além de equilibrar seu Chakra Cardíaco – também é uma ótima
forma de descarregar energias densas em excesso do seu campo. Acampar numa
área de mata, cercar-se de verde da natureza, tudo isso irá ajudar seu coração a
abrir.
Ainda que o ideal seja uma natureza mais exuberante, trabalhe com as opções
possíveis à você. Ande descalço no quintal, deite num gramado de um parque
público, ou até mesmo um passeio na área comum verde de seu condomínio. Seu
chakra cardíaco certamente absorverá parte dessa energia positiva da natureza.

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ABRACE MAIS
Somos seres sociais por natureza e precisamos de contato físico para nosso
equilíbrio e saúde. Um abraço libera oxitocina, que é um antidepressivo natural
que acalma o corpo todo. Busque abraçar seus entes queridos. Se você não tem
alguém para abraçar no momento, abrace a si mesmo. É um gesto de autoamor.
Você também pode buscar fazer trabalhos voluntários. Já pensou quantas crian-
ças em orfanatos e instituições que adorariam um abraço sincero? Um abraço é
sempre uma troca e assim isso ambos recebem. Abrir seu coração para um gesto
tão simples como um abraço é um grande passo rumo à abertura do seu Chakra
Cardíaco.
PERDOE
Perdoar é um ato interno. É para você, é para a sua cura. Ele não significa retor-
nar para uma pessoa abusiva, tampouco aceitar o que não é bom para você. Per-
doar significa deixar de desejar o mal, deixar de se conectar com aquela pessoa
ou situação e simplesmente limpar seu coração. A mágoa corrói e a vingança,
mesmo em pensamento, afeta seu chakra cardíaco, suas emoções e sua saúde.
Por isso é tão importante deixar ir aquela pessoa ou situação que te magoou.
Mas é um ato interno de libertação, que você faz para si mesmo.
Se você não sabe por onde começar, faça um ritual do perdão. Comece por si
mesmo. Mesmo que a mágoa seja com alguém, sempre puxamos grande parte
da culpa para nós. De que formas você de maltratou? De que formas você se
culpa? Identifique e então escreva uma carta amorosa para si mesmo. Relembre-
-se quem você é, enumere as suas qualidades, jogue amor nesta carta. E então,
no momento certo, busque fazer esse ritual para aquela pessoa que te magoou.
Deixo aqui uma sugestão de um ritual bem simples:
Ritual do Perdão
Acenda uma Vela.
Envie o seu pedido: “Querido Deus. Que toda e qualquer mágoa que tenho em
meu coração referente à (nome da pessoa que te magoou) seja consumida pela
energia do amor. Que este processo continue, até que reste apenas luz em meu
coração.”
Apague a vela agradecendo pela cura.

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OUÇA TAMBORES E INSTRUMENTOS XAMÂNTI-

COS
O toque do tambor ativa o chakra cardíaco de uma forma muito poderosa. Es-
tudos mostram que os ritmos de percussão podem inclusive afetar o seu ritmo
cardíaco. Seu ritmo pode aumentar, diminuir, ou gradualmente entrar em uma
perfeita sincronia com o toque de uma percussão. É fácil notar isso quando par-
ticipamos de um ritual xamânico ou mesmo uma roda de capoeira ou de samba.
Sentimos o pulsar em nossos corações, e então eles pulsos espalham-se para o
resto do corpo. É energizante e curativo. Especialmente quando estamos numa
fase mais depressiva ou morosa, precisando de um estímulo externo para ativar
o nosso poder interno.
FRASES DE AFIRMAÇÃO
As frases de afirmação funcionam como mantras. Elas ativam áreas de nosso
inconsciente, auxiliando-nos a substituir crenças antigas que não nos servem
mais, por estas novas palavras de empoderamento. Assim quebramos velhos
padrões de pensamentos e fortalecemos os valores e verdades que queremos
para nossas vidas. Seguem frases que ajudam nosso Chakra Cardíaco:
“Meu Coração Está aberto ao Amor”
“Eu me Perdoo e Perdoo os Outros.”
“Me aceito e me amo integralmente.”
“Escolho a alegria, a compaixão e o amor.””
“Eu me abro para o Amor. Sou merecedora de Amor.”
“Me Amo Incondicionalmente. Ofereço esse mesmo amor aos demais.””
“Meu Coração é Livre das Mágoas do passado.””
“Meu chakra cardíaco está aberto e eu estou bem.”
“Atraio relacionamentos saudáveis e harmoniosos para minha vida.”
“Eu Escuto o Meu Coração.”
Frases que Curam o Chakra Cardíaco

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CRIE LIMITES SAUDÁVEIS

Analise sua vida e reflita em que áreas da sua vida é necessário que limites sejam
impostos. Você respeita suas próprias necessidades? Ou diz sim mesmo queren-
do dizer não? Saiba quando é hora de dizer não, de criar um limite entre o que
pode ou não, entre o que é aceitável para você ou não.
Saiba definir limites claros e honestos em sua vida. Você não precisa ser agressi-
vo, nem apelar para a discussão. Apenas defina para si o que é aceitável ou não. E
então comunique de forma clara estes limites. Só você pode fazer isso. E acredite,
é libertador quando conseguimos criar um espaço amoroso ao nosso redor, e ter
a escolha de permitir quem entra, e de forma. Não deixe que abusem da sua boa
vontade. Ou você se tornará um AGRADA-DOR.
PERMITA-SE CONFIAR MAIS

Desenvolver a confiança em seus relacionamentos é um sinal de um chakra car-
díaco aberto e saudável. O controle demasiado e o ciúme excessivo, tudo isso são
indicadores de um coração que ainda não aprendeu a se entregar, ou foi ferido
a ponto de se fechar. Um coração aberto entende que nossa responsabilidade é
pelos nossos atos apenas.
Abrir o coração e entregar-se a um relacionamento com verdade é uma escolha.

E entender que o outro também tem suas escolhas, e suas próprias percepções da
vida. Um coração fechado e desconfiado sofre por antecipação, sofre a todo mo-
mento, e por vezes acaba atraindo para si o seu maior medo. Ame porque você
escolheu. Confie porque é a sua melhor opção.
Nosso coração é um. Se o fechamos para uma área, acabamos fechando-o um

pouco em tudo. Escolha ser pleno.

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DÊ MAIS RISADAS
Uma boa risada é um santo remédio. E uma ótima forma de abrir o Chakra Car-
díaco. Busque coisas para se divertir todos os dias, descontraia, saia com aquele
amigo ou amiga que sempre te faz gargalhar Assista vídeos divertidos, busque
formas de rir. E se nada de engraçado ocorreu naquele dia, você pode ainda as-
sim sorrir: para o mundo, para quem cruzou seu caminho, para a vida.
PERMITA-SE RECEBER: ELOGIOS, EXPERIÊN-

CIAS POSITIVAS , AMOR.
Não estamos acostumados a receber. Por vezes nem mesmo um simples elogio
consegue nos alcançar. Quantas vezes você já diminuiu um elogio recebido? Ao
ser elogiado por uma roupa, disse: “Ah mas é velha.” ou “paguei baratinho”, ou
tantas outras frases que utilizamos para diminuir aquele elogio. E se for sobre
nossa aparência então! Se nos dizem que estamos bonitas, logo vem a réplica:
“ah mas eu engordei”, ou “estou tão despenteada”. Se elogiam nossa capacidade
técnica em algo, mais uma vez nos esquivamos: “não foi nada”.
Como você quer que o Universo continue te presenteando com experiências

positivas se você não aceita os presentes que ele envia todos os dias, em formatos
de simples elogios? O grande aprendizado aqui é simplesmente aceitar o que nos
foi dado. Isso não é ego, é gratidão.
Se alguém diz que você está bonito, simplesmente diga: Obrigado. Se alguém
elogia sua roupa, simplesmente diga: obrigada. Para todos elogio, simplesmente
agradeça. E comece a perceber como o Universo então vai percebera sua nova
abertura para receber, e te enviar mais e mais experiências positivas em sua vida.
É o primeiro passo para permitir que o amor e a alegria cheguem ao seu coração.

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SEJA GRATO
Seja grato, sempre, sempre, sempre. Por ter nascido, por ser quem você é, por to-
das as experiências que você teve a oportunidade de vivenciar neste vida. Mesmo
aquelas mais difíceis. A gratidão abre as portas para uma vida feliz, Seja grato
por onde você mora, pelos amigos que tem, pela vida que leva.
Não importa que as circunstâncias ainda não sejam as que você deseja, pois esta-
mos em constante construção da nossa vida. Se você deseja mais da vida, agra-
deça ao que a vida te deu até hoje. Quanto mais reclamamos das circunstâncias
que nos cercam, mais nos fechamos para a mudança.
Isso ocorre porque se estamos insatisfeitos com nossa vida a ponto deste ser o
ponto central do nosso pensamento, é um sinal de que já não acreditamos ser
possível um futuro diferente. Pois quando realmente acreditamos que as coisas
podem mudar, então nos abrimos para receber as mudanças, e para sermos guia-
dos para as etapas necessárias para que elas ocorram. Por isso, gratidão sempre.
E repito: Sempre!
ENTONE O MATRA YAM

Sente-se em uma cadeira confortável, com os pés bem apoiados
no chão, ou na grama, em uma posição de lótus. Mantenha os
olhos fechados para um foco maior. Entoe o mantra YAM, repe-
tidamente. Pode ser feito mentalmente também, dependendo de
onde você estiver. Entoar o mantra YAM é curativo para o centro
espiritual e físico do coração, e para abrir-se para o amor incon-
dicional e compaixão. Você pode fazer o Matangi Mudra (item
14) com as mãos também, acrescentando a energia do mudra ao
momento.

18
MATANGI MUDRA
Mudras são posições do corpo que tem influência nas energias do corpo e são
muito utilizados nas posições de Yoga e exercícios de respiração. Para ativar o
Chakra Cardíaco, utilize o PadmaMudra. Forme o mudra com as mãos e mante-
nha as mãos na frente do seu Chackra Cardíaco, na altura do coração. Concen-
tre-se no Chakra Cardíaco. Entoe o Mantra YAM
USE E ABUSE DA COR VERDE

O verde é a cor da natureza, do equilíbrio, da paz e da harmonia.
É uma das melhores cores para a nossa saúde. Não é por acaso
que está relacionada ao chakra cardíaco. Nossa saúde está muito
ligada aos nossos sentimentos, mais especificamente com a nos-
sa capacidade de amar. O amor incondicional é aquele que inde-
pende do foco, é amplo e atinge a humanidade, com todas suas
imperfeições.
O verde também uma das cores mais indicadas para clínicas de

saúde, estética e similares, aumentando o bem estar no recinto,
harmonizando o ambiente. Privilegia a reflexão interior e o pro-
cesso de amadurecimento espiritual, pela superação do apego aos
aspectos materiais.
Desenvolve a segurança e a sabedoria, bem como facilita o con-

tato e o envolvimento com as outras pessoas, enriquecendo-se
interiormente com isso. Aprofunda o conhecimento de si mesmo
e o controle sobre as paixões. Ressalta os aspectos morais. Abre a
mente para lidar com problemas financeiros em geral, favorecen-
do a sorte e dando energia para enfrentar e superar dificuldades.
Reforça o amor próprio e mantém a mente alerta para as amea-
ças e oportunidades.

19
MEDIAÇÃO COM EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO

Caso você sinta que o seu Chakra Cardíaco está congestionado, você pode tra-
balhar sua abertura através dos exercícios de respiração e mdeitação. Essa é uma
combinação com efeitos muito poderosos. Segue um Exercício de Respiração
Simples:
Sente-se num local calmo e conecte-se com a sua respiração. Se possível vista
roupas confortáveis. Repare como o seu peito se expande e contrai, conforme o
ar entra e sai de seus pulmões. Visualize que essa energia que entra e sai pelos
seus pulmões vai aos pouco abrandando toda a sua área do chakra cardíaco.
Fique alguns minutos nesta visualização.
Agora, visualize agora uma bola de energia verde bem no centro do seu peito.
Sinta que essa bola vai se expandindo, mais e mais, a cada inspiração, até tomar
todo o ambiente em que você encontra-se.
Caso esteja magoado com alguém, visualize o cordão energético que te liga a
essa pessoa, saindo do seu cardíaco e conectando ao cardíaco dela. Visualize este
cordão sendo inteiro preenchido com a cor verde, curando e levando uma ener-
gia amorosa a partir do seu coração. Você também pode fazer isso mentalizando
um amigo ou pessoa próxima, reforçando a conexão de amor.
Repita mentalmente: “Eu irradio Amor para você.”
ERVAS E ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O CHAKRA

CARDÍACO
Ervas e Óleos Essenciais são excelentes aliados para os seus
chakras e limpeza do seu campo energético. Algumas flores e
ervas boas para o Chakra Cardíaco: Rosa, Lavanda, Violeta, Man-
jerona, Hibisco, Manjericão, Coentro, Açafrão, Chá Verde, Gengi-
bre.
Todos os óleos essenciais associados ao amor são apropriados

para o chacra do coração. Alguns óleos essenciais ótimos para o
Chakra Cardíaco: Gerânio, Palmarosa, Rosas, Lavanda.
* Você também pode usar óleos essenciais associados com o

chakra cardíaco para fortalecer qualquer fraqueza ou para cor-
rigir os desequilíbrios energéticos. Por exemplo, alguém que é
emocionalmente imaturo ou uma pessoa com doença cardíaca ou
câncer de mama pode ser beneficiar pela cura do chakra cardía-
co.

20
CRISTAIS PARA O CHAKRA CARDÍACO

Ah os cristais! Sempre presentes na lista, sempre nossos amigos. Muitos não tem
ideia do poder de transmutação que os cristais tem, tanto para limpeza de am-
bientes, como para equilíbrio de nossos chakras e campos energéticos. A seguir
alguns cristais indicados para nosso Chakra Cardíaco:
Jade, Malaquita, Quartzo Rosa, Quartzo Verde, Esmeralda, Rodocrosita, Rubi,

Fluorita Verde, Crisocola, Aventurina.
Cristais indicados para o chakra cardíaco.
TERAPIAS ENERGÉTICAS
As terapias energéticas são um dos caminhos mais rápidos para
o equilíbrio de nosso Sistema de Chakras. Aqui oferecemos a
“Terapia de Integração Psicoenergética”, ou “Mãos de Luz“, base-
ada no trabalho de Bárbara Brennan. As sessões de Mãos de Luz
atuam com técnicas variadas de trabalho em diversos níveis de
nosso campo energético, com o objetivo de restaurar o fluxo ener-
gético de nosso corpo ao seu estado natural, de saúde e conexão

21
CONCLUSÃO
Podemos concluir que o chakra cardíaco assim como nosso coração é funda-
mental para existência na terra. Sem ele nós estaríamos perdidos! Não haveria
como qualquer sistema ENERGÉTICO em sua presença
Sem um fluxo energético o ser humano não é capaz de experiencias uma vida
saudável , e muito menos uma vida longa. Hipoteticamente se não houve esse
fluxo energético dentro de nós, em pouco tempo não teríamos desejo pela vida,
tudo perderia o sentido direção.
Possivelmente as pessoas iriam se suicidar, pois até mesmo os mecanismos de

defesa e manutenção inerente a todos os seres não existiram devido a falta do
fluxo energético.
Dessa forma para evitar quadros depressivos, suicidas, entre outros ... Devemos
compreender a importância deste chakra para a manutenção da vida.
Como vocês viram até o momento os 3 primeiros chakras são os principais

causadores dos problemas na vida humana. Contudo mesmo que o terapeuta
harmonize estes chakras, e se esqueça do chakra cardíaco, não haverá um efeito
duradouro. Na forma que o chakra cardíaco é fundamental pelo fluxo e harmo-
nização entre cada chakra.
Obs: reflita neste momento, a importância de um atendimento holístico. Observe

a interdependência desses pontos energéticos e do ser humano com um todo.
Analise este passo a passo que você vem aprendendo .
Tudo começa no chakra básico e se expande

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1

O QUE O CHAKRA CARDÍACO NOS ENSINA 6

O PODER DO CHAKRA CARDÍACO 7

SINAIS DE DESEQUILIBRO CHAKRA CARDÍACO 8

Efeitos negativos quando não alinhado: 9

Efeitos positivos quando alinhado: 10

CARACTERÍSTICAS GERAIS CHAKRA CARDÍACO 11

Como equilibrar e curar seu CHAKRA CARDÍACO PLEXO SOLAR 12

LIBERTE-SE DO APEGO AO PASSADO 12

LIBERE-SE DAS EXPECTATIVAS NO FUTURO 12

CONECTE-SE COM A NATUREZA 13

OUÇA TAMBORES E INSTRUMENTOS XAMÂNTICOS 15

CRIE LIMITES SAUDÁVEIS 16

PERMITA-SE CONFIAR MAIS 16

PERMITA-SE RECEBER: ELOGIOS, EXPERIÊNCIAS POSITIVAS , AMOR. 17

ENTONE O MATRA YAM 18

USE E ABUSE DA COR VERDE 19

MEDIAÇÃO COM EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO 20

ERVAS E ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O CHAKRA CARDÍACO 20

CRISTAIS PARA O CHAKRA CARDÍACO 21

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São nossos órgãos energéticos, fundamentais para a sobrevivência e existência

Os chacras podem estar abertos ou fechados. Quando estão equilibrados, a

Para revigorar e equilibrar os chacras, cada um deles possuem uma pedra ou

A seguir, veremos cada um deles, organizados ao longo de uma hierarquia evo-

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O Chacra do Coração é Inocência

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Lembre-se que o chakra cardíaco é o ponto energético que trabalha constante-

O responsável por buscar essa harmonia e trazer o equilíbrio de forma incons-

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O QUE O CHAKRA CARDÍACO NOS ENSINA

Curiosamente, o desafio do chacra cardíaco é muito semelhante aos desafios

Notamos no Plexo Solar uma mudança em desenvolvimento na consciência -

O chakra cardíaco nos permite gerar a consciência de que o uni-

Eles nos ensina a permitir entrar em sincronia com nós mesmos

Gera no ser um ar de responsabilidade pela vida e os resultados

No momento que é gerada esta consciência o individuo para de

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O PODER DO CHAKRA CARDÍACO

Todos nós vivemos nas consequências biológicas de nossas escolhas biológicas -

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SINAIS DE DESEQUILIBRO CHAKRA CARDÍACO

Um dos principais sinais de desarmonias do chakra cardíaco é a falta de propa-

Uma boa analogia para compreender é através do estudo do nosso sistema

O ponto energético do chakra cardíaco também funciona da mesma forma! Vis-

Se não há fluxo, se as energias estão bloqueadas e travadas, haverá consequências

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Efeitos negativos quando não alinhado:

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Efeitos positivos quando alinhado:

• Maior vigor devido a boa energização dos demais chakras;

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CARACTERÍSTICAS GERAIS CHAKRA CARDÍACO

Nome sânscrito: Anahata,(câmara secreta do coração);

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Como equilibrar e curar seu CHAKRA CARDÍACO

LIBERE-SE DAS EXPECTATIVAS NO FUTURO

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CONECTE-SE COM A NATUREZA

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OUÇA TAMBORES E INSTRUMENTOS XAMÂNTI-