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O poder dos mantras

by YOGI (HTTPS://[Link]/AUTHOR/YOGATERIA/) in

CURIOSIDADES (HTTPS://[Link]/CURIOSIDADES-SOBRE-YOGA/)

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Mantra é uma palavra em sânscrito, que por sua vez é uma língua falada antigamente
na Name*
Índia. O sânscrito é um conjunto de sons que expressam a energia das coisas às
quais se nomeia, as palavras em sânscrito portanto, produzem a vibração energética
daquilo
Email*à que elas se referem. Por isso, ao falar sobre as palavras dessa origem, é
comum encontrar diversas traduções diferentes para o mesmo termo, o que não quer
dizer que uma seja
RECEBA mais correta que outra. Essa variação acontece apenas porque é
O CUPOM

difícil precisar na linguagem do mundo moderno, uma vibração de energia. Seria

limitar muito a amplitude de significados e de conhecimento que a palavra em
sânscrito oferece.

Todo som tem uma vibração. Assim como a ciência ensina, cada som produz ondas
vibratórias de amplitudes diferentes, e essas ondas são captadas através do sistema
auditivo e enviadas ao cérebro, que irá decodificar e processar essa informação. O
resultado dessa leitura que o cérebro faz será enviada para todo o nosso corpo, que
termina produzindo uma resposta física a esse estímulo.

Todos os dias o cérebro de cada pessoa é bombardeado de informações que chegam

através da interação com o mundo, e os sons são uma componente significativa desse
conjunto de informações recebidas. Cada uma dessas interações sonoras, provocam
reações no corpo e na mente do indivíduo. Por exemplo, é fácil perceber as reações
que são produzidas pelo corpo ao estar imerso em sons como de um engarrafamento,
com muitos carros buzinando, pessoas gritando, reclamando… em geral o corpo
traduz o estímulo desses sons como tensão, irritação e estresse. Da mesma maneira
acontece quando os sons ao redor da pessoa são sons como de cachoeira, de
pássaros cantando, de música leve… o que acontece como resultado desse estímulo
no corpo geralmente é de relaxamento, contentamento e tranquilidade.

Desta forma, fica mais fácil perceber o efeito de como os mantras, que são também
vibrações, atuam no corpo de cada pessoa. Contudo, é importante entender também
que tipo de vibrações energéticas esses mantras produzem. Isso é possível de
conhecer partindo da formação da palavra mantra.

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Significados dos mantras
Umas das possíveis compreensões do termo é a de que a raiz man significa mente e a
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terminação tra, significa instrumento, sabedoria… ou seja, os mantras são
instrumentos para se ter um pensamento, ou uma mente mais sábia, ou mesmo, são
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como instrumentos para proteger a mente. Eles aparecem como registros nos vedas,
Deixe
que seuuma
são emailcoletânea
para receber
deo livros
cupomsagrados indianos, datados de aproximadamente 5

mil anos atrás. Essas escrituras contém uma compilação de mais de 4 mil sutras, que é
Name*
outra palavra em sânscrito que significa conhecimento. E é desses sutras que foram
extraídos os mantras, que são relacionados a ondas vibracionais capazes de causar no
Email* que os repete, respostas físicas relacionadas à compaixão, amor, gratidão,
indivíduo
etc.
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No conhecimento védico, pronunciar diversas vezes esses mantras é uma forma de
entrar na mesma energia vibracional que eles produzem, e com isso, abrir a mente e o
coração para os planos superiores. Os mantras, portanto, não são entendidos como
uma criação humana, mas segundo os vedas eles são um conhecimento recebido por
mestres em estado de conexão profunda com o plano mais elevado de existência, o
Ser.

Existem milhares de mantras e cada um traz um significado diferente. Mais uma vez, o
significado que eles apresentam, pouco tem de relação com uma tradução literária
para qualquer língua conhecida na modernidade. Sua compreensão se dá em um nível
muito sutil, que não consegue ser expressado em palavras, mas sim através de uma
conexão direta com o coração.

 
Para que servem os mantras?
Se os mantras têm um poder tão grande de influenciar a mente e a energia de cada
pessoa, isso já deixa uma dica de para que servem e como são usados os mantras.
Seu principal uso é de elevar o nível de consciência da pessoa que entoa o mantra e
também a energia do ambiente onde é utilizado.

É muito comum por exemplo que os mantras sejam utilizados para a prática de
meditação, pois se eles têm uma influência sobre a qualidade da mente, pois ele
também ajuda a atingir estados de meditação mais profundos.

Estudos produzidos por neurocientistas apontam que os mantras conseguem ajudar a

mente a reduzir os pensamentos repetitivos que ficam o tempo todo em segundo
plano na mente e também a acalmar o sistema nervoso. Alguns estudos demonstram
ainda resultados na redução de distrações na mente, o que produz para o indivíduo
que utiliza constantemente os mantras, uma mente com mais foco.

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Quais são os benefícios do uso dos mantras?
Incluir os mantras na rotina diária traz inúmeros benefícios. Eles ajudam a controlar a
ansiedade, a acalmar a mente e trazer mais foco, concentração, auxiliam também no
aumento da capacidade de processamento do cérebro, trazem maior equilíbrio
emocional, melhoram a respiração, dentre outros benefícios.

É claro que esses resultados vêm com a prática e a repetição dessas palavras tão
poderosas. Então se recomenda que os mantras sejam utilizados diariamente,
repetindo-se por algum tempo durante o dia, para que se possa efetivamente
conectar com a vibração de energia que eles produzem.
Outro benefício conhecido dos mantras está na sua conexão com os chakras do corpo.
Os principais chakras estão localizados desde a base da coluna até o topo da cabeça.
Esses chakras são como centros de energia e que ao receberem a influência dos sons
dos mantras, reagem de forma positiva, acionando energias internas e reativando o
equilíbrio energético da pessoa. Um dos chakras mais conhecidos e que produz um
efeito bastante poderoso para o equilíbrio dos chakras é o OM.

O poder do mantra OM no yoga

Esse talvez seja um dos mantras mais conhecidos, porque está conectado de forma
muito profunda com absolutamente tudo no universo. E é exatamente isso que o OM
([Link] Esse mantra é
considerado o som primordial do universo, o som da criação. Acredita-se que antes da

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criação da matéria, existia apenas esse som, e ainda hoje é possível perceber a sua
vibração. Ao fechar os olhos, acalmar a mente e apenas ouvir, é possível identificar
que tudo que está no entorno de alguma forma produz o som OM. Por isso é que esse
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mantra é considerado tão poderoso, pois sua vibração tem o poder de reconectar
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com a vibração original do universo, com o surgimento de tudo.

ODeixe
mantra OM contém
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trêsosons:
cupomo da letra A, o da letra U e da letra M. O A e o U se
juntam formando o som do O, e o M é pronunciado com a boca fechada, apenas com a
Name*desta letra. Sendo assim, ao se entoar o OM, se utiliza dois terços do tempo
vibração
para o som do O (A e U juntos) e um terço para a letra M. Cada uma dessas vibrações
se Email*
conecta com diferentes energias presentes no universo, sendo elas a energia da
criação, da manutenção e da transformação. Essas são as energias necessárias para a
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vida, são as energias presentes em todos os seres, em toda a existência.

O mantra OM pode ser entoado por qualquer pessoa, e ele produz um profundo efeito
calmante sobre o sistema nervoso, não é por acaso que ele é muito utilizado antes de
meditações e das práticas de yoga. Ao praticar yoga a pessoa entra em um estado de
conexão física e mental consigo mesma, e entoando o mantra OM antes de iniciar essa
prática, ajuda com que esta conexão se estabeleça de forma mais rápida e que os
benefícios da prática do yoga sejam sentidos de forma mais potente e duradoura.

Portanto, para quem busca no yoga um meio de relaxamento, de reconexão, de

aumento de energia, melhoria da condição de saúde mental e física, incorporar os
mantras como parte dessa rotina é uma excelente escolha. Seja apenas entoando o
OM algumas vezes antes da prática, ou mesmo buscando outros mantras e
conhecendo um pouco mais desse universo, o resultado será sempre uma melhor
qualidade da mente e com isso, uma vida mais leve e feliz.

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Om Namah Shivaya: o mantra mais poderoso
Name*

Este mantra é considerado um dos mantras mais poderosos no conhecimento védico.

Email*
É um mantra que em seu significado expressa uma reverência à Shiva, um despertar
perante o divino ser interior que existe dentro de cada pessoa, e que Shiva representa.
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Shiva representa também a fonte de sabedoria e de conhecimento absoluto, que
purifica e traz como resultado, o autoconhecimento.

Seu significa, portanto, diz: “eu invoco, honro e me curvo ao meu Ser interior”. Como
esse Deus, no conhecimento védico, é ligado à compreensão de algo supremo e
transformador, os resultados de se entoar esse mantra, trazem essa energia de
transformação, de renovação. O que se pode observar na prática do mantra Om
Namah Shivaya é uma influência em todo o corpo, mudando o seu sistema e fazendo
com que sejam produzidas vibrações de paz, de amor e de harmonia.

Seu poder tem um impacto tanto no aspecto físico do individuo, como também no
mental, emocional e espiritual e é capaz mudar as ondas de vibrações pessoais. Com
isso, a prática de entoar esse mantra repetidamente traz como benefícios a conexão
com seu Eu divino, a purificação, acalma as agitações da mente, traz equilíbrio
espiritual, auxilia a atingir o estado meditativo, equilibra as emoções entre outros
inúmeros benefícios.

É por esta razão que o mantra Om Namah Shivaya é considerado um dos mais
poderosos e mais utilizados por milênios na filosofia védica. Shiva tem o poder de
destruir, mas ao mesmo tempo a destruição que Shiva causa, é a base para a criação
de algo novo, maior, mais puro e mais poderoso. O mantra para Shiva é capaz de
ajudar a trazer essa clareza e conhecimento necessários para que se tenha uma
elevação na sua energia e na sua vibração pessoal.

Mantra para remoção de obstáculos e atração de

prosperidade

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Om Gam Ganapataye Namaha, este é o mantra para Ganesha, o primeiro filho de Shiva
e Parvati. Este Deus, no conhecimento védico é o Deus da sabedoria, responsável pela
DESCONTO
remoção de todos os obstáculos de ordem material e espiritual na vida de uma
pessoa, o que faz com que também seja cultuado por abrir caminhos para trazer a
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prosperidade. A representação de Ganesha é a de um corpo humano com a cabeça de
Deixe seueemail
elefante sua para receber
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está associada à comunicação, à inteligência, à força
intelectual.
Name*
O significado do mantra Om Gam Ganapataye Namaha está ligado à uma atitude de
conexão com a divindade e uma exaltação àquele que é o removedor de obstáculos, o
Email*
Senhor das Tropas Ganapati (um dos nomes atribuídos à Ganesha), que ao remover
esses obstáculos, atrai a abundância.
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Os rituais que são utilizados no conhecimento védico, começam em geral a partir de

Ganesha, uma vez que ao remover os obstáculos de ignorância, é possível abrir o
caminho para que o conhecimento divino seja absorvido por todos. Ele está ligado ao
chakra da raiz, ao elemento terra, para fazer lembrar que para a elevação espiritual
acontecer, é preciso antes se conectar com a raiz, com a base onde se vive e assim ter
a oportunidade de aprender e evoluir para o Ser.

Muitos benefícios são atribuídos a esse mantra, como por exemplo: eliminar energia
negativa após alguma discussão ou situação ruim, ajuda a encontrar caminhos
melhores quando sente que a vida está bloqueada, aumenta a motivação e a energia,
aumento o foco e traz abundância. E para que tenha esses benefícios é aconselhável
ouvir e entoar o mantra repetidas vezes, diariamente.
 

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Os
emmantras
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compra
Os mantras pelo seu poder de conexão com a natureza divina de cada um, trazem
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também uma profunda relação com relaxamento do corpo e da mente. Não é por
acaso que ao entoar os mantras diariamente, é possível sentir que a mente fica mais
Name*
leve e menos cheia de pensamentos e preocupações. Em geram, todos os mantras
têm de alguma forma uma contribuição para que se atinja esse estado mental.
Email*
Estudos como o realizado pela revista Nature Human Behavior, mostram que uma
noite de sono mal
RECEBA dormida pode aumentar em cerca de 30% os níveis de ansiedade e
O CUPOM

estresse de uma pessoa, e por outro lado, ao conseguir ter uma noite de sono com
qualidade, a pessoa consegue ter uma maior equilíbrio hormonal, o que termina
beneficiando não só o corpo, mas também a qualidade na mente. Portanto ter uma
noite de sono relaxante, com qualidade e durante um tempo adequado é fundamental
para a saúde de cada um.

O mantra OM por exemplo, que já foi citado neste artigo, é um excelente aliado para o
relaxamento antes de dormir. Ele harmoniza o ambiente, relaxa a mente e produz
vibrações de energia positiva. Ou apenas a atitude de ao deitar, levar para a mente
pensamentos positivos, frases de amor, de autocuidado… tudo isso pode ajudar a
criar essa atmosfera de relaxamento antes de dormir.
Uma coisa importante é cuidar da rotina de relaxamento e de preparação para dormir
([Link] Existem vários estudos e vários
ensinamentos antigos, inclusive nos vedas, que falam sobre como alcançar uma
qualidade adequada de sono capaz de revigorar o sistema do corpo e da mente. O
interessante é que nessas mais variadas linhas de estudos e filosofas, todas
convergem para praticamente os mesmos caminhos, que apontam passos e conselhos
ideias para esse relaxamento.

Um desses passos importantes é o cuidado com o corpo. Após um dia intenso de

trabalho, de agitação, de contato com milhares de informações externas, nosso corpo
sente fatiga, cansaço. A maneira que ele reage à isso é através da tensão muscular, ou
seja, antes de dormir, é preciso relaxar o corpo. Esse resultado pode ser obtido com
um simples banho relaxante, uma massagem ou mesmo algum tipo de exercício que
alongue os músculos e provoque essa redução da tensão. A prática da Yoga nesse

5% DE
momento pode ser um ótimo aliado.

Outro conselho é preparar o ambiente. Nosso corpo sempre reage a estímulos

DESCONTO
externos, então o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir é muito
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desaconselhável. Outro elemento que influencia na qualidade do ambiente que se
dorme é a quantidade de luz. Poucas pessoas sabem que o ideal para que se tenha
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um descanso profundo, é que se durma em um ambiente completamente escuro, sem
frestas de janela com luz externa, sem luminárias, etc. Preparar a cama, e tudo que
Name*
envolve o ambiente a volta também é uma ótima ideia, inclusive alguns aromas podem
ajudar nessa preparação.
Email*
Existe uma conexão grande entre os aromas que sentimos e os efeitos deles no nosso
sistema. Essa relação
RECEBA é estudada através da aromaterapia, que indica como aromas
O CUPOM

relaxantes a lavanda e a camomila por exemplo. O simples ato de colocar 2 a 3 gotas

de óleo essencial no travesseiro, ou em algum aromatizador de ambiente antes de
dormir, ajuda consideravelmente para que esse ambiente fique ainda mais agradável.

Por fim, diminuir o ritmo de agitação da mente. Ao acalmar a mente, naturalmente o

corpo também reage a esse processo, reduzindo ainda mais a tensão acumulada do
dia. Para que se possa relaxar a mente, pode ser feita uma meditação, entoar os
mantras repetidas vezes ou até mesmo fechar os olhos e levar a atenção para a
respiração. A respiração é uma das ferramentas mais importantes para trazer esse
estado de calma para a mente. Ao terminar a preparação, apenas deitar-se, fechar os
olhos e levar a atenção para a respiração, que pode ser feita de forma mais leve e
lentamente, esse simples exercício pode transformar a noite de sono em uma
experiência de completa revigoração do corpo e preparação da mente para um dia
com mais qualidade.

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