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Conteúdo
CHACRAS 2

CHACRA LARÍNGEO 3

O CHAKRA LARINGEO 4

O QUE O CHAKRA LARÍNGEO NOS ENSINA 5

O PODER DO CHAKRA LARÍNGEO 6

O PODER DO CHAKRA LARÍNGEO 7

Efeitos negativos quando não alinhado: 8

Efeitos positivos quando alinhado: 9

CARACTERÍSTICAS GERAIS CHAKRA LARÍNGEO 10

Como equilibrar e curar seu CHAKRA LARÍNGEO 11

CANTE LIBERE SUA VOZ 11

HONESTIDADE DE NO AGIR E FALAR 11

GENTILEZA/! COM SI MESMO E O MUNDO 12

APRENDA A OUVIR 13

EXPRESSE SUA GRATIDÃO 13

PRATIQUE O HO´OPNOPONO 14

RISADAS 15

FRASES DE AFIRMAÇÃO 15

MATENHA UM DIÁRIO 16

USO DA COR AZUL 16

DICA APRESENTAÇÃO 17

USE E ABUSE DA AGUA 17

YOGA E TAI CHI 18

ERVAS E ÓLEOS ESSENCIAIS 18

ENTONE O HAM 19

ASSERTIVIDADE 19

Vishuddha Mudra 20

CRISTAIS 20

TERAPIAS EM SILÊNCIO 20

CONCRETIZE SUAS IDEIAS 21

TEMPO EM SILENCIO 21

CONCLUSÃO 22

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CHACRAS
Chacras são centros de energia conectados ao longo da coluna, que servem para
absorver a energia vital, distribuí-la pelo corpo, mente e espírito, para então
liberá-la para o exterior. Eles podem se manifestar em aspectos mentais, físicos
ou emocionais.
São a pura vibração e frequência. Podem ser vistosos como vortex energéticos
espalhados pelo corpo. Cada um com sua própria função e trabalho específico
no funcionamento do todo.
São nossos órgãos energéticos, fundamentais para a sobrevivência e existência
humana. Uma existência próspera, de bem-estar, com saúde e qualidade de vida
está diretamente relacionada à boa qualidade e fluxo dessas energias, em cada
ser humano.
Os chacras podem estar abertos ou fechados. Quando estão equilibrados, a
energia flui livremente, porém, se estão fechados, a energia é incapaz de circular
e podem surgir desequilíbrios.
Para revigorar e equilibrar os chacras, cada um deles possuem uma pedra ou
cristal específico para estimular o poder de auto-cura, pelas vibrações emitidas.
A seguir, veremos cada um deles, organizados ao longo de uma hierarquia evo-
lutiva das necessidades humanas, começando com o instinto de sobrevivência e
evoluindo em direção à transformação espiritual.
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CHACRA LARÍNGEO
Muitas vezes ficamos nos perguntando se outra força maior do que nós tem
poder sobre nós, e perguntamos por que isso está acontecendo? e qual é o meu
propósito? É aqui que o Vishuddha começa a se conectar com o chacra do tercei-
ro olho, que discutiremos no próximo artigo .
O Vishuddha começa a compreender o poder da fé, tendo fé em nós mesmos e
em uma existência superior, e sabendo que embora tenhamos o poder de fazer
nossas próprias escolhas, também somos guiados por uma força existencial que
abre portas e portais.
O livre arbítrio dita que depende de nós por qual porta escolheremos passar.
Este é o próprio poder da criação - a energia se transforma em matéria como
resultado das ações do chakra da garganta, como pensar, falar e visualizar.
Em conexão com a energia do Chacra do Coração , o Vishuddha expressa amor
nas coisas que você faz - bem como não diz. Às vezes, reter o julgamento e as
opiniões negativas sobre você ou outra pessoa é um dos maiores atos de amor.
O Chakra da Garganta perdoa
Simbolicamente, o Chakra da Garganta ressoa com confissão e perdão. O ato de
confessar um erro e dizer em voz alta: “Eu te perdôo” costuma ser um processo
extremamente libertador e de cura. O perdão permite que qualquer culpa ou
mágoa seja eliminada por meio do Chacra Raiz e, assim, permite que o indiví-
duo expresse, dê e receba amor abertamente.
O chacra da garganta é a sua voz
Este é o lugar de onde falamos, cantamos, recitamos poesia ou dizemos gestos
de amor. Por outro lado, podemos usar nossa voz para projetar mágoa, crítica ou
calúnia.
Portanto, quando o chacra laríngeo está em harmonia, afirmamos a vida na ma-
neira como falamos e nos expressamos - comunicamos amor e vocalizamos um
apreço por questões globais além da fixação de desejos egoístas.
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O CHAKRA LARÍNGEO O QUE O CHAKRA LARÍNGEO NOS ENSINA

O chakra da garganta ressoa com lutas emocionais e mentais e

Em uma analise mais aprofundada sobre este chakra , nós pode-
mos identificar seu poder e influencia sobre nossa vida espiritual,
energética e mental .
Alem da sua função conhecida por todos ( da fala), este chakra
influência diretamente nossas experiências no mundo físico. Ima-
gine que através deste chakra todos nossos pensamentos e dese-
jos ganham formato e se materializam.
tendo a força de vontade para vocalizar o que você deseja em sua
vida. Como a escolha - ou a falta dela - está envolvida em cada
detalhe de nossa vida, ela também pode ser atribuída a quase
todas as doenças.
Indiretamente o chakra laríngeo nos ensina a ter coragem, de ser
e expressar que nós somos. Pode parecer uma tarefa fácil, mas
nos dias de hoje em dia isso se torna cada veze mais difícil.

Este chakra nos demonstra que a vida é como ARTE, na forma Na forma que as pessoas são constantemente coagidas e limita-
que nós somos os artistas inspirados pelo o que carregamos e por das pelos padrões impostos pela sociedade e até mesmo a família
essa energia do universo que nos direciona e influência todos os que o cerca. Isso dificulta e impede que algo natural inerente a
dias. Através deste conjunto de elementos, nós somos capazes de todo ser humano (poder de expressar sua essência) flua e propa-
criar arte (vida) através do nosso corpo , e principalmente através gue como deveria.
de nossas palavras.
Estas limitações e impeditivos impostos pelo externo, bloqueiam
Expressar-se não é apenas comunicar-se. As palavras , a capaci- não apenas a mentalidade do individuo , mas também todos seus
dade de escutar , está muito alem desta compreensão raza, tida outros canais energéticos.
pela sociedade. Na forma que a expressão pode ter diversos for-
matos e peculiaridades; E por isso ao ativar este ponto energético, nós automaticamente
geremos um estado de coragem de ser que nós realmente somos
1º Você pode falar com o coração em todas as sitações da vida.
2º Você pode falar com a razão
3º Você pode falar o que é e o que não é Percebemos que ser e poder se expressar de forma verdadeira é
4º Você pode falar com o tesão. a melhor forma de antigir a felicidade e sensação de completude.
Enquanto o individuo não adquirir este conehcimento, continua-
rá vivendo uma vida de mentiras e poucas verdades.
Abra sua mente para que possa compreender o verdadeiro poder
e significado de cada chakra. Precisamos entender que sua exten- Lembre-se a verdade mesmo que machuque, sempre engrandece
são vai mundo além do que é evidente. Assim como a arte, ela se e harmoniza o ser; ja a mentira apenas enfraquece e estagna.
extende muito alem da nossa compreensão.

Assim como a arte expressa as emoções do artista, nossas pala-

vras expressam o que carregamos dentro de nós. Contudo deve-
mos ter certo cuidado, na forma que nem sempre o que é dito é
um verdadeiro reflexo do que carregamos internamente.

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O PODER DO CHAKRA LARÍNGEO
Esquecemos que temos a opção de dizer que queremos mudança ou admitir que
somos infelizes e, portanto, sofremos em silêncio em nome de fazer os outros fe-
lizes. Talvez porque nos sentimos obrigados a parecer bons e zelosos? Ou talvez
porque sentimos que não temos escolha (ou voz) em tudo? Mas, na verdade, nós
fazemos!
É neste chakra que se localiza todo o poder de materialização. Podemos sonhar,
visualizar , planejar e até mesmo propagar as energias de nossas emoções. Con-
tudo se o individuo não for capaz de expressar e materializar isso através de suas
palavras, não chegará a lugar algum.
Trata-se de um poder de atração que todos temos. Para concluir nossa missão e
atingir nossos objetivos, todos nós precisamos nos conectar com outras pessoas.
Precisamos fazer com que elas acreditem no que visualizamos e no mundo que
desejamos construir.
Apenas quando tivermos essa habilidade de compartilhar , e transformar nossos
sentimentos e emoções em palavras, seremos capazes de transformar o mundo
verdadeiramente.
Obs: é importante compreender que não adianta apenas saber se expressar e se
conectar. Precisamos também ser capazes de compreender e sentir o próximo.
O poder do chakra laríngeo não esta apenas ligado a expressão, mas ser capaz
de compreender o que está alem das palavras que chegam até você. O individuo
com o chakra laríngeo harmonizado é capaz de sentir profundamente o que está
alem das palavras que chegam até ele.
Principalmente as inteções e sensações que estão escondidas e não condizem
com o sentido das palavras que estao sendo ditas.
Ex; As vezes somos bombardeados por palavras duras, mas que na realidade
estão carregadas de medo e sofrimento.
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O PODER DO CHAKRA LARÍNGEO
De forma resumida, podemos identificar o principal sinal de desarmonia, a falta
de segurança e alta introspectividade.
O individuo que possui o chakra laríngeo desarmonizado costuma ser uma pes-
soa com padrões linguísticos negativos e limitados. Tem grande dificuldade de
escutar e de expor seus pontos de vista.
É importante perceber que através desta limitação e dificuldade em se expressar,
diversos outros problemas surgem e se agravam ao longo do tempo. Um exem-
plo muito evidente disto são os problemas que podem surgir em um relaciona-
mento ou em uma família.
Na forma que o não se expressar é igualmente proporcional a acumular energias
negativas em nossos corpos/ mentes. Todos aqueles que não são capazes de se
expressar, acumulam rancor, dores e problemas não resolvidos.
Que ao longo do tempo se acumulam, bloqueia , desarmonizam e saturam cada
vez mais e mais o individuo. Até que ele surte ou até que a relação familiar ou
amorosa chegue ao seu fim.
Lembre-se ! Tudo nessa vida está relacionado a nossa habilidade de expressar
e materializar as coisas que sentimos. Cada um enxerga e sente a vida de uma
forma, esta percepção física e energética é unica e não pode ser replicada igual-
mente.
Contudo mesmo não tendo a capacidade de replicar nossas emoções e sensa-
ções, podemos através das palavras demonstrar o que carregamos dentro de nós
e apenas nós entendemos.
Não se esqueça que através de palavras bem ditas, e encaixadas perfeitamente no
momento, e para a pessoa com que se relaciona, somos capazes de expressar nos-
sos sonhos, sensações, entendimentos energéticos, experiências e emoções que
somente nós entendemos.
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Efeitos negativos quando não alinhado: Efeitos positivos quando alinhado:

• Introversão • Alto poder de materialização

• Problemas no sistema respiratório • Palavras passam a ter um poder
• Problemas de se relacionar • Conexão interna x externa
• Dificuldade de se expressar • Empatia
• Dificuldade de escudar as dicas do universo • Relacionamentos esclarecedores
• Dificuldade em enxergar oportunidade • Empoderamento
• Dificuldade de escultar o próximo • Coragem de expressar quem verdadeiramente é
• Falta de empatia • Vontade de conhecer novas pessoas
• Falta de compreensão • Extroversão
• Dificuldade em expressar sentimentos • Materialização
• Pouca conexão • Proatividade
• Desequilibro interno x externo • Claridade
• Inflamações consatantes na garganta • Direcionamento
• Vergonha • Sensibilidade
• Insegurança • Habilidades musicais
• Dificuldade de realizar apresentações • Capacidade de escutar alem das palavras
• Medo de publico • Compreesão interna
• Dificuldade de estar em meio a multidões • Controle emocional
• Desequilibrios /oscilações emocionais • Controle mental
• Padrões linguisticos negativos • Controle físico
• Habito de reclamar constantemente • Reflexo da essência da vida
• Palavras de baixa frequencia • Senso de responsabilidade pela vida
•
•
Tarefa; Desenvolva mais pontos que você acredita que possam ser sinais de har- Tarefa; Desenvolva mais pontos que você acredita que possam ser sinais de har-
monia no chacra básico e compartilhe NA COMUNIDADE IBRATH. monia no chacra básico e compartilhe NA COMUNIDADE IBRATH.

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CARACTERÍSTICAS GERAIS CHAKRA LARÍNGEO
Nome sânscrito: Vishudda (o purificador do sangue);
Cor: azul celeste e turquesa;
Mantra: HAM;
Cristais: pedras na cor azul clara como: turquesa e água marinha;
Símbolo: círculo dentro do triângulo de ponta para baixo;
Pétalas: 16
Elemento: éter e o ar;
Glândulas: tireoide;
Funções gerais: benefício na comunicação, respiração e purificação sanguínea;
O chakra Laríngeo é o responsável pela forma que entendemos o universo e as
pessoas e como nos expressamos para eles, seu equilíbrio beneficia nossa saú-
de respiratória e principalmente a tireoide, nos proporcionando equilíbrio físico e
mental e nos afastando de pensamentos depressivos.
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Como equilibrar e curar seu CHAKRA LARÍNGEO
CANTE LIBERE SUA VOZ
Ao cantar, liberamos energias presas em nosso chakra laríngeo – além de
ativá-lo – pois o chakra laríngeo está intimamente ligado à nossa capacida-
de de criação e expressão pessoal. Quer atividade mais perfeita para isso do
que o canto? Além, disso, todo som que passa em nossas cordas vocais tem
uma frequência. As notas musicais tem poder curativo não apenas em nosso
chakra laríngeo mas em todo o nosso campo energético. A afinação não é o
mais importante para o objetivo de cura, e sim a liberação que o som trás.
Ou seja, você pode sim se juntar a um coral (atividade maravilhosa para a
alma) mas também pode simplesmente praticar a entoação de mantras e
sons como forma de liberação energética. Já no budismo, por exemplo, os
mantras são uma ferramenta super utilizada, como forma de autoequilíbrio e
harmonização.
Um exemplo, quando você está com muita raiva, o recomendado seria ir para
um lugar deserto e colocar toda essa energia parada no seu interior na for-
ma de gritos e sons. Não o fazemos, e ficamos como uma panela de pressão
prestes a explodir. Por isso, o som e a vocalização são importantes. Para libe-
rarmos os “sapos” que ficaram presos em nossa garganta, e abrirmos espaço
para manifestações criativas em nossas vidas.
HONESTIDADE DE NO AGIR E FALAR
A honestidade parte da nossa relação com nós mesmos. É a partir do mo-
mento em que estamos alinhados com nossa vontade divina, que consegui-
mos ser honestos com os outros. A mentira é a maior fonte de bloqueio do
chakra laríngeo. Assim, a honestidade é a principal forma de desbloqueá-lo.
Por isso, a reflexão deve ser sempre de dentro para fora. Estou expressando
a minha verdade? Estou vivendo e levando a minha vida e relacionamentos
de uma forma honesta? Sigo o meu coração e a minha vontade ao fazer esco-
lhas em minha vida? Quando atingimos mais consciência da nossa verdade,
conseguimos então comunicar de forma clara nossos anseios e vontades ao
outro, de forma respeitosa e amorosa. E então mantemos o nosso Chakra La-
ríngeo harmônico, permitindo que nossa criatividade flua de maneira natural
e em constante expansão.
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GENTILEZA/! COM SI MESMO E O MUNDO
A gentileza abre as portas até dos corações mais fechados. Já reparou como
– ao receber um ato de gentileza inesperado – quase que imediatamente nos
desarmamos? Especialmente quando sentimos aquela energia genuína da
gentileza praticada de coração aberto. Ser gentil com o outro é dar a opor-
tunidade para que a outra pessoa nos mostre seu melhor lado. É fazer um
convite para um caminho diferente, para um caminho mais brando, para um
caminho de trocas sem agressões.
Da mesma forma como devemos praticar a gentileza com os outros, a gentile-
za também precisa ser direcionada a nós mesmos. Quantas vezes temos uma
palavra de carinho e gentileza para um amigo, mas somos excessivamente
duros com nós mesmos? Quantas vezes nos recriminamos? Dirigimos pala-
vras nada gentis às nossas falhas, impedidos pelo ego de perdoar nossos pró-
prios equívocos. Por isso, para um equilíbrio real do nosso chakra laríngeo, é
importante que nossa gentileza seja um modo de ver a vida, e não um recur-
so usado para poucas situações.
Pede prática, claro, não deixa de ser um exercício. Afinal, somos humanos.
Mas ter consciência da meta é o primeiro passo. Para buscarmos – jamais
a perfeição, ainda tão longe de nós – mas sim a reflexão de tentar ser hoje,
talvez, um pouco mais gentil do que fomos ontem. Com os outros e com nós
mesmos.
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APRENDA A OUVIR
Se o seu chakra laríngeo estiver em desarmonia, você pode tender também
para o outro lado, o da dominação dos outros através da fala. Quando esta-
mos com o nosso quinto chakra harmônico, não temos a necessidade de sub-
julgar o outro através do que chamamos de nossa “verdade” – que nada mais
é que a nossa opinião. Porque a nossa Verdade – assim com o V maiúsculo
simbolizando nossa Verdade Divina – essa não precisa de validação. Ela é in-
terna.
Claro que será uma Verdade que vai pautar e guiar nossas ações e escolhas
em nossas vidas, mas serão escolhas pautadas no amor e na compressão,
sem julgar ou diminuir o outro pelas suas “verdades” contraditórias para nós.
Você já reparou que geralmente as pessoas que mais reclamam que o outro
fala demais, são justamente as que tem o mesmo comportamento? E qual a
melhor forma de harmonizar o excesso de “verdade” pessoal? É no ouvir, é
permitindo que o outro expresse suas opiniões sem o julgamento rude, sem
ativar o seu “modo ataque”.
Se você sente que precisa expressar sua opinião o tempo todo, pratique o ou-
vir. Isso não implica concordar e nem apoiar o que está sendo dito, significa
simplesmente permitir a escuta empática, para equilibrar o seu próprio exa-
gero no falar. É através da observação do outro que corrigimos o nosso exces-
so, permitindo que o outro seja um espelho para nós. Ouvir também é uma
arte.
EXPRESSE SUA GRATIDÃO
Ser grato auxilia o seu Chakra Cardíaco. Já Expressar essa Gratidão ajuda
o seu Chakra Laríngeo. Porque sentir é diferente de expressar. Ambos são
importantes. Ambos devem ser praticados. Por isso, além de sentir, expresse
sua gratidão. Fale o quanto você é grato para as pessoas com que você real-
mente sente gratidão. Repita pela manhã: Sou grato por esse dia! Utilize as
frase de afirmação do Chakra Laríngeo (ver item das frases de afirmação mais
abaixo). Agradeça ao Universo quando concretizar algo, conte aos outros
aquilo que já realizou. Compartilhe seus projetos novos com gratidão.
Uma dica é criar e manter um “Diário de Gratidão“, um local para colocar
todas as coisas pelas quais você é grato. Pequenas ou grandes, não importa,
importante é conectar-se com a energia da gratidão. Ao preencher o diário
com frequência, você aos poucos tornará-se mais consciente dos pequenos
milagres que vivência no dia a dia, sem perceber.
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PRATIQUE O HO´OPNOPONO
om uma pessoa ou situação. Sua prática é muito simples, consistindo em re-
citar as quatro frases abaixo, repetidas vezes:
Sinto Muito.
Me Perdoe.
Te amo.
Sou grata(o).
Você pode utilizar o Hoʻoponopono de diversas formas. A primeira é recitá-las
mentalmente, quando estiver numa situação de estresse por um evento ou
por um turbilhão mental. Você mentaliza a situação e então repete os man-
tras do Hoʻoponopono mentalmente até sentir que harmonizou aquela situa-
ção ou evento.
O segundo caso – que indicamos aqui – é fazer este exercício vocalizando os
mantras, ao invés de apenas mentalizá-los. Neste caso você também vocaliza
a situação que deseja harmonizar e então inicia a vocalização dos mantras.
Sempre vocalize a situação no positivo – ou seja – o que você deseja. Por
exemplo, se você brigou com alguém, não use “quero parar de brigar com fu-
lano”e sim: “quero ter uma relação de paz com tal pessoa.”.
Como falamos anteriormente, a vocalização tem muito poder. Ao vocalizar-
mos o Hoʻoponopono, fazemos com que essas 4 frases de pura luz passem
pela sua garganta, boca e áreas subjacentes, potencializando seu processo
de cura. Por esse motivo que escolhemos colocar o Hoʻoponopono na har-
monização do quinto chakra, pois muito se fala do seu efeito no quarto (ver-
dadeiro) mas pouco se fala em seu poder de harmonização do quinto chakra.
Assim, vocalizado, ele torna-se um potente exercício para a cura e harmoni-
zação do chakra Laríngeo também.
Vocês podem praticar das duas formas (nem sempre é possível vocalizar) e
sentir as diferenças na prática. Ah e depois corram aqui compartilhar conos-
co! Vamos adorar saber como foi. =)
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RISADAS
Rir é o melhor remédio. Não foi à toa que essa frase se popularizou. A risada
sincera é extremamente curativa. Ela é uma das forma do corpo de liberar
energias estagnadas que estavam impregnando nosso campo energético. Até
o próprio sacudir do corpo é uma forma de liberação, que por vezes limpa
algo que anos de terapia não atingiram. Isso porque alguns de nossos trau-
mas e bloqueios não são conscientes, ficaram registrados em nosso cérebro
reptiliano, instintivo. E temos muita dificuldade de acessar com a mente
consciente. Já numa catarse de riso, por ocorrer uma liberação pela força da
energia que passa pela nossa garganta. E é por isso que algumas pessoas po-
dem até ficar emotivas após um ataque de riso.
Por isso que é importante buscar formas de trazer o riso para sua vida. Ele
pode ser um gatilho que você precisava. E quem não gosta de um pouco de
riso, para adoçar a vida?
FRASES DE AFIRMAÇÃO
As frases de afirmação funcionam como mantras. Elas ativam áreas de nosso
inconsciente, auxiliando-nos a substituir crenças antigas que não nos servem
mais, por estas novas palavras de empoderamento. Assim quebramos velhos
padrões de pensamentos e fortalecemos os valores e verdades que queremos
para nossas vidas. Seguem frases que irão ajudar seu Chakra Laríngeo:
“Minha Voz Tem Importância no Mundo.”
“Me Comunico de Forma Clara e Harmoniosa”
“Eu Falo a Minha Verdade.”
“Minha Voz é Ouvida Pelos Outros.”
“Encontro as Palavras Certas ao Me Comunicar.”
“Sinto Muito. Me Perdoe. Te Amo. Sou Grata(o).”
“Ouço com Empatia e me Comunico Com Clareza.”
“Sou Grata por Tudo que Vêm a Mim.”
“Eu Honro a Minha Opinião.”
“Sou Responsável pela Minha Vida e Meus Projetos.”
Frases que Curam o Chakra Laríngeo
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MATENHA UM DIÁRIO
Se você anda com muitas dificuldades em se comunicar, talvez seja o mo-
mento adquirir um diário. Escrever é ainda uma das melhores formas de or-
ganizar sentimentos, pensamento e emoções, além de ser uma forma de esva-
ziar um pouco seu Chakra Laríngeo de palavras e sentimentos não expressos.
Ao escrever, você se expressa. Mesmo que ninguém leia, porque o objetivo do
diário é que ele seja uma ferramenta para o seu equilíbrio pessoal. Deixe seus
pensamentos fluirem pelo papel. Fale com seu diário tudo aquilo que você
não pode falar pessoalmente. Despeça-se de quem já foi sem um adeus. Reci-
te poesias para aquela pessoa que não chegou.
Em resumo, expresse-se! Seu Chakra Laríngeo agradece. E com o tempo você
vai perceber como esse simples exercício vai te ajudar, primeiro a ser uma
pessoa mais auto-consciente. E então você poderá trabalhar para ser cada
vez mais responsável pelos seus sentimentos, pensamentos, e pela sua pró-
pria vida.
USO DA COR AZUL
ta mirar um céu límpido em um belo dia ensolarado, ou admirar uma água
de tom azul suave e um sentimento de aquietamento virá. O azul é por na-
tureza uma cor refrescante, que transmite paz, frescor e serenidade, consi-
derada a cor da calma e da tranquilidade. Está relacionada ao nosso Chacra
Laríngeo, responsável pela clareza e transparência da nossa expressão vocal
e da comunicação. Está ligada ao nosso poder no plano mental, trazendo
criatividade e intuição.
É uma cor que pode ser usada na maioria dos ambientes devido às suas ca-
racterísticas serenas. Muito utilizada em clínicas, hospitais, estéticas e spas
por contribuir para um estado mental mais tranquilo e otimista. Também in-
dicado para salas de recepção em geral. Proporciona um excelente ambientes
para crianças, especialmente as mais ativas.
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DICA APRESENTAÇÃO
Ritual de Preparação para Conversas e Discussões:
Se você tem uma reunião agendada que te preocupa, ou precisa ter uma con-
versa “séria” com alguém, o ideal é preparar-se antes do evento.
Siga os seguintes passos:
1- Sente-se em um local confortável e tranquilo
2- Feche os olhos, e visualize que você está rodeado pela cor azul claro.
3- Deixe que essa energia entre por todos os poros do seu corpo, e vá lenta-
mente trazendo todo o seu ser para um estado de paz.
4- Visualize agora que uma grande esfera de luz azul clara se forma ao redor
do seu pescoço, partindo do seu Chakra Laríngeo.
5- Fale em voz alta: “Eu agora permito que essa esfera de luz azul cure toda
energia desequilibrante em minha fala referente à… (coloque o evento deseja-
do).”
6- Sinta a energia harmonizar e equilibrar seu Chakra Laríngeo, te preparan-
do para o evento.
7- Ao sentir que a harmonização terminou, agradeça e abra os olhos.
Este exercício vai ajudar a remover resistências negativas em sua expressão,
te ajudando a ter uma fala justa e clara no momento da conversa real.
USE E ABUSE DA AGUA
A água é um limpador natural do seu Chakra Laríngeo. Beber água, além de
ajudar em todo o funcionamento do seu corpo, também ajuda a manter seu
Chakra Laríngeo em movimento.Uma dica é fazer ocasionalmente gargarejos
com Água e Sal. Da mesma forma que um banho de Sal Grosso ajuda a lim-
par seu campo, o gargarejo com água e sal vai ajudar na limpeza de parte das
energias estagnadas do seu laríngeo. Mas lembre-se: sempre com moderação.
Não é algo a ser feito todos os dias.
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YOGA E TAI CHI
O Yoga é considerada uma prática para o corpo e a alma, e suas posições são
ótimas aliadas para equilibrar seu Sistema de Chakras. Se você já conhece os
asanas, basta um tapetinho de yoga, um cantinho e boa vontade. Aproveito
e deixo aqui uma seleção de Tapetes de Yoga aqui para você se inspirar, com
preços e cores variadas. Alguns vem com alça, o que facilita se você deseja
levar para outros lugares, como para um parque ou para a praia. Já o Tai
Chi Chuan trabalha, além do foco, a permanência no silêncio e no movimento
quase pausado.
Para a maioria das pessoas, pausar é muito difícil. Uma pausa “forçada” po-
rém, consciente, é uma forma também de trabalhar o escutar, e consequente-
mente seu chakra laríngeo. Porque o escutar do movimento em câmera lenta
é uma forma de ouvir. Seu corpo, sua mente e suas reações. Tanto o Tai Chi
Chuan quanto o Yoga são excelentes veículos para trabalhar não apenas o
Chakra Laríngeo, mas todo o seu sistema energético do corpo.
ERVAS E ÓLEOS ESSENCIAIS
Ervas e Óleos Essenciais são excelentes aliados para os seus chakras e lim-
peza do seu campo energético. Alguns podem ser usados como chás, outros
somente como banhos de ervas. Seguem ervas e flores indicadas para o
Chakra Laríngeo: Eucalipto, Gengibre, Hortelã, Cânfora, Sálvia, Cravo e Ca-
nela.
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ENTONE O HAM
Sente-se em uma cadeira confortável, com os pés bem apoiados no chão, ou
na grama, em uma posição de lótus. Mantenha os olhos fechados para um
foco maior. Entoe o mantra HAM, repetidamente. Pode ser feito mentalmente
também, dependendo de onde você estiver. Entoar o mantra HAM é curativo
para toda a área do Laríngeo, e para abrir-se para sua própria Verdade. Você
pode fazer o Vishudda Mudra (item 16) com as mãos também, acrescentando
a energia do mudra ao momento.
ASSERTIVIDADE
Quando vocês aprende a ser mais assertivo em sua comunicação,
fortalece seu Chakra Laríngeo e a sua Verdade. O que é ser as-
sertivo? É ter capacidade de se afirmar e se comunicar de forma
clara, objetiva e transparente, sem constranger o outro nem boi-
cotar a si mesmo.No Brasil, existe uma grande dificuldade com a
assertividade. É muito comum que as pessoas digam “sim” para
algo que não pretendem fazer, por medo de “desagradar” o outro.
E o que ocorre? A pessoa não cumpre o prometido, pois aquele
“sim” não veio de uma concordância real, mas sim de uma falta
de transparência ao dizer um “não” respeitoso. Por isso, praticar
um “não” respeitoso é muito importante.
Por vezes, evitamos dizer o “não” para eventos sociais, e ao invés
da honestidade dizemos um “sim” já sabendo que não iremos. A
sinceridade respeitosa sempre é o caminho.
“Ah, mas o outro não aceita…”- alguns dizem. Aí a questão é do
outro, que precisa aprender a aceitar os “nãos” da vida e res-
peitar a escolha do outro. O nosso desafio é sempre trabalhar o
nosso lado, a parte que cabe à nós. Honre sua opinião. Expresse-
-se de forma assertiva a amorosa. Você verá como sua garganta
ficará límpida.
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Vishuddha Mudra
Mudras são posições do corpo que tem influência nas energias do corpo e são
muito utilizados nas posições de Yoga e exercícios de respiração. Para ativar
o Chakra Laríngeo, utilize o Vishudda Mudra. Forme o mudra com as mãos
e mantenha as mãos em seu colo. Concentre-se no Chakra Laríngeo. Entoe o
Mantra HAM.
CRISTAIS
Ah, os maravilhosos cristais! Sempre presentes na lista, sempre nossos ami-
gos. O poder de transmutação que os cristais tem é incrível – seja para limpe-
za de ambientes, como para equilíbrio de nossos chakras e campos energéti-
cos.
Algumas dicas de cristais indicados para nosso Chakra Laríngeo:
Água Marinha, Azurita, Turquesa, Topázio Azul, Cianita Azul, Larimar, Lapis
Lazuli, Tanzanita, Ágata Azul e Opala.
Você pode deitar-se e colocar a pedra diretamente em sua garganta, ou medi-
tar com ela.
TERAPIAS EM SILÊNCIO
As terapias energéticas são um dos caminhos mais rápidos para o equilíbrio
de nosso Sistema de Chakras. Aqui oferecemos a “Terapia de Integração Psi-
coenergética”, ou “Mãos de Luz“, baseada no trabalho de Bárbara Brennan.
As sessões de Mãos de Luz atuam com técnicas variadas de trabalho em di-
versos níveis de nosso campo energético, com o objetivo de restaurar o fluxo
energético de nosso corpo ao seu estado natural, de saúde e conexão com
nossa centelha divina.
Conteúdo licenciado para Mariana Marques Machado - marymarx.soul@gmail.com
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CONCRETIZE SUAS IDEIAS
eus projetos. Ficam ligados demais nas ideias e esquecem de tomar ações concre-
tas para a realização daqueles projetos. A concretização de projetos trás a satisfa-
ção pessoal do Eu Criador, que atua através do nosso Chakra Laríngeo, liberando
nosso mental e fortalecendo nosso quinto Chakra.
Quantos projetos rondam a sua mente? Quantos estão efetivamente em anda-
mento? É preciso ter prioridades na execução das ações pedidas pelos nossos
projetos. Você tem 4 projetos em aberto? Foque em um. Termine-o. Isso se cha-
ma Concretização. E pode ser aplicado em pequenas coisas também. Você tem
uma lista de coisas que pretende fazer em sua casa e faz todas tudo pela metade?
Foque em finalizar uma, e então passe para a próxima.
Sabemos que alguns projetos terão que andar em paralelo, isso é parte da vida.
Mas muitos podem e devem ser priorizados. Sabe porque? Todo projeto não
concretizado atua como uma pendência que fica 24 horas por dia aberta em sua
mente. É como se você trabalhasse com todos os programas disponíveis do seu
computador abertos. Causa sobrecarga e sua velocidade de processamento men-
tal cai. Então faça a reflexão… qual “janela” eu consigo fechar? O que eu posso
implementar hoje? Então aja.
TEMPO EM SILENCIO
Passar um tempo em silêncio é escutar a própria voz interior. É perceber
tudo aquilo que estava oculto pelos ruídos do mundo. É aprender a se ex-
pressar no silêncio, uma forma profunda de expressão, e tão pouco praticada.
Veja o silêncio e a fala como polos opostos de um mesmo bastão. Num ponto
está a fala – a expressão ruidosa de nossos desejos e opiniões. No outro opos-
to está o silêncio – a expressão do interno, do eu. Praticamos tanto a fala, que
deixamos o silêncio adormecido. Deixe seu silêncio falar com você.
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CONCLUSÃO

Podemos concluir que o chakra laríngeo é fundamental para a felicidade e

desenvolvimento humano na terra. Sem este ponto energético não seriamos
capazes de expressar todas as energias e mapas mentais que carregamos
dentro de nós.

Toda nossa realidade estaria limitada para nós. O mundo estaria estagnado e
não haveria qualquer tipo de conexão / relação entro os humanos.

Este chakra é responsável pela materialização de todos os desenvolvimentos

da humanidade. Todos os grandes feitos e as grandes descobertas foram con-
quistas realizadas por grupos que trabalharam juntos. Sintonizados e alinha-
dos pelo poder da expressão e empatia.

O próprio desenvolvimento é constituído basicamente destes dois elemen-

tos; a dialéctica (capaz de conversar e questionar a vida e os elementos que
a constitui) . E o poder da escuta (responsável pela capacidade de analisar o
que ja existe e aprimorar mais ainda)

Lembre-se; Seja qual for sua missão na terra, você sempre terá que expressar
isso para o mundo , assim como terá também que se conectar e conhecer ou-
tras pessoas para se desenvolver e atingir seus objetivos ..

Conteúdo licenciado para Mariana Marques Machado - marymarx.soul@gmail.com