16/04/2015 Como Abrir Seus Chakras ­

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Energias, Espiritualidade

De acordo com a crença Hindu ou

Texto, Dicas, Práticas
Budista, os Chakras são vastas livros e muito mais!
(ainda que confinadas) piscinas de
Novidades exclusivas no seu email
energia que, em nossos corpos,
governam nossas qualidades Coloque O Seu Email

psicológicas. Diz­se que há sete

principais chakras ao todo: quatro na
RECEBER
parte superior, que governam nossas
propriedades mentais; e três na parte
inferior, que guiam nossas
propriedades instintivas. Eles são:
O Segredo (The Secret)
O Chakra Muladhara (raiz).
O Chakra Svadhisthana (sacral). Seguir +1

O Chakra Manipura (plexo solar). + 27.049

O Chakra Anahata (coração).

O Chakra Visuddhi (garganta).
O Chakra Ajna (terceiro olho).
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O Chakra Sahasrara (coroa).

De acordo com os ensinamentos Budistas/Hindus, todos os chakras devem contribuir

para o bem­estar humano. Nossos instintos devem unir forças com nossos
pensamentos e sentimentos. Alguns de nossos chakras normalmente não são
inteiramente abertos (ou seja, eles operam sempre da mesma maneira, desde seu
nascimento), mas alguns são hiperativos, ou até quase que fechados. Se os chakras
não estiverem equilibrados, a paz com o ser não poderá ser alcançada.

Continue lendo para descobrir a arte de ficar atento aos chakras e para obter técnicas
confiáveis para abri­los.

Passos

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Compreenda que, se você abrir seus chakras, não há necessidade de tentar fazer
com que os hiperativos se tornem menos ativos. Eles simplesmente compensarão
pela inatividade de chakras fechados. Assim que todos os chakras estiverem abertos, a
energia se igualizará e se tornará equilibrada.

ÚLTIMOS POSTS

COMO CADA SIGNO LIDA COM O

CASAMENTO?
Abra o Chakra Raiz (vermelho). Esse Chakra se baseia na sensação de atenção física
e no conforto perante muitas situações. Se aberto, você deverá se sentir equilibrado e
sensível, estável e seguro. Você não desconfie de pessoas próximas por motivo algum.
Você se sente presente no que está acontecendo agora, e está muito conectado ao
corpo físico. Se pouco ativo: você tende a ter medo ou a ficar nervoso, e pode se sentir
indesejado facilmente. Se hiperativo: você pode ficar materialista e ganancioso. Você se
sente seguro e não aceita bem mudanças.

Use o corpo e fique atento a ele. Faça yoga, caminhe pela rua ou faça a faxina de

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casa. Essas atividades permitirão que seu corpo lhe conheça melhor, e fortalecerá o AQUILO QUE VOCÊ ACREDITA É
chakra. AQUILO QUE VOCÊ ATRAI!

DE REPENTE 30… E SOLTEIRO(A)…!

CARTA DE DEUS A UM RECÉM

CASADO…

Permaneça com os pés no chão. Isso significa que você deve se conectar com o solo, e
senti­lo abaixo de seu corpo. Para fazer isso, levante­se e permaneça relaxado. Separe
os pés e incline ligeiramente os joelhos. Mova sua pélvis um pouco adiante e mantenha
o corpo equilibrado, de maneira a sentir que o peso foi uniformemente distribuído sobre
as solas dos pés. Em seguida, jogue o peso para frente. Permaneça nessa posição por
vários minutos.

Aos 103 anos, idosa nos EUA

consegue finalmente concluir o ensino
médio

Ela não enxerga o óbvio nesse

relacionamento

Após se estabelecer, sente­se de pernas cruzadas, como demonstrado na imagem

abaixo.

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Permita que as pontas do polegar e do dedo indicador se toquem gentilmente, em um

movimento pacífico.

Concentre­se no Chakra Raiz e no que ele significa, no ponto entre os genitais e o

ânus.

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Silenciosamente, ainda que de maneira clara, emita o som “LAM”.

Durante todo esse tempo, permita­se relaxar, ainda pensando no Chakra, no
significado dele e em como ele afeta (ou deveria afetar) sua vida.
Continue fazendo isso até relaxar completamente. Você pode se sentir “limpo”.
Visualize uma flor vermelha fechada. Imagine uma energia muito poderosa
irradiando dela. Ela se abre lentamente, exibindo quatro pétalas vermelhas cheias
de energia.

Contraia o períneo, prendendo a respiração e a soltando.

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Abra o Chakra Sacral (laranja). Esse chakra lida com sentimentos e com a
sexualidade. Se aberto, os sentimentos serão liberados com liberdade, e serão
expressos sem você ficar muito emotivo. Você poderia abri­lo por afinidade, para se
apaixonar ou para ficar mais extrovertido. Você também não tem problemas no que
tange a sexualidade. Se pouco ativo: você tende a ser pouco emocional ou impassível,
e não se abre muito com os outros. Se hiperativo: você tende a ser sensível e emotivo o
tempo todo. Você também pode ficar extremamente sexual.

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Ajoelhe­se, mantendo a coluna reta e relaxada.

Coloque as mãos no colo, palmas viradas para cima, uma sobre a outra. A mão
esquerda por baixo, a palma tocando as costas dos dedos da mão direita. Permita que
os polegares se toquem gentilmente.

Concentre­se no Chakra Sacral e no significado dele. Concentre­se no osso sacral (na

lombar).

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Silenciosamente, mas de modo claro, emita o som “VAM”.

Durante todo esse tempo, permita­se relaxar, ainda pensando no Chakra, no
significado dele e em como ele afeta (ou deveria afetar) sua vida.
Continue fazendo isso até relaxar completamente. Novamente, você deve se sentir
“limpo”.

Abra o Chakra do Umbigo (amarelo). Esse Chakra concentra confiança,

especialmente dentro de um grupo. Quando aberto, você deve se sentir no controle e
deve ter uma sensação boa de dignidade em si. Se pouco ativo: você tende a ser
passivo e indeciso. Você poderia frequentemente se mostrar apreensivo e isso não lhe
apetece. Se hiperativo: Você tende a ser mandão e agressivo.

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Ajoelhe­se, mantendo a coluna ereta e relaxada.

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Coloque as mãos diante do estômago, logo abaixo do plexo solar. Permita que os
dedos se juntem, todos apontando para longe do corpo. Cruze os polegares e estique
os dedos (isso é importante).

Concentre­se no Chakra do Umbigo e no significado dele. Pense na espinha,

ligeiramente acima do umbigo.

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Silenciosamente, mas de modo claro, pronuncie: “RAM”.

Durante todo esse tempo, permita­se relaxar, ainda pensando no Chakra, no
significado dele e em como ele afeta (ou deveria afetar) sua vida.
Continue fazendo isso até relaxar completamente. Novamente, você deve se sentir
“limpo” (isso acontecerá com todos os Chakras.

Abra o Chakra do Coração (verde). Esse chakra está relacionado ao amor, ao carinho
e à estima. Quando aberto, você parece ficar compassivo e amigável, sempre

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trabalhando em relacionamentos amigáveis. Se pouco ativo: você tende a ser frio e

pouco amigável. Se hiperativo: você tende a ser “amoroso” demais, ao ponto de sufocar
as pessoas, podendo até ser visto como egoísta por isso.

Sente­se de pernas cruzadas.

Permita que as pontas dos dedos indicadores e polegares se toquem em ambas as

mãos.

Coloque a mão esquerda no joelho esquerdo e a mão direita na parte superior de seu
esterno.

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Concentre­se no Chakra do Coração e no significado dele. Pense em onde ele fica, na

espinha, próximo ao coração.

Silenciosamente, mas de maneira clara, pronuncie o som “YAM”.

Durante todo esse tempo, permita­se relaxar, ainda pensando no Chakra, no
significado dele e em como ele afeta (ou deveria afetar) sua vida.
Continue fazendo isso até relaxar completamente. Você pode sentir que a sensação
de “limpeza” retornou e/ou se intensificou em seu corpo.

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Abra o Chakra da Garganta (azul claro). Esse chakra se concentra na expressão e na

comunicação. Quando ele está aberto, expressar­se é fácil, e a arte parece ser uma
ótima maneira de fazer isso. Se pouco ativo: você tende a não falar demais, e é
classificado como tímido. Se você mentir regularmente, esse chakra pode ser
bloqueado. Se hiperativo: você tende a falar demais, e isso irrita os outros. Você
também poderia ser um péssimo ouvinte.

Novamente, fique de joelhos.

Entrecruze os dedos no interior das mãos, sem os polegares. Erga os polegares e

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permita que eles repousem acima dos outros dedos.

Pense no Chakra da Garganta e no que ele representa. Pense na localização dele, na

base da garganta.

Silenciosamente, mas de modo claro, pronuncie o som “HAM”.

Durante todo esse tempo, permita­se relaxar, ainda pensando no Chakra, no
significado dele e em como ele afeta (ou deveria afetar) sua vida.
Continue fazendo isso por cinco minutos e a sensação de limpeza se intensificará
novamente.

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Abra o Chakra do Terceiro Olho (azul). Assim como sugere seu nome, esse Chakra
lida com o conhecimento. Quando aberto, você tem excelentes capacidades
clarividentes e tende a sonhar muito. Quando pouco ativo: seu ser tende a esperar que
os outros pensem por você. Você confia em crenças regularmente, e também tende a
se sentir confuso maior parte do tempo. Quando hiperativo: você tende a viver num
mundo imaginário todos os dias. Em casos extremos, você poderia sofrer com
alucinações ou ataques frequentes de imaginação.

Sente­se de pernas cruzadas.

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Coloque as mãos na frente da parte mais baixa de seu peito. Os dedos médios devem
estar esticados e tocando na ponta um do outro, apontando para longe de seu corpo.
Os outros dedos estão dobrados, tocando­se através das falanges. As pontas dos
polegares devem estar juntas e apontando na sua direção.

Concentre­se no Chakra do Terceiro Olho e no significado dele. Pense que ele está um
pouco acima do centro de suas duas sobrancelhas.

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Silenciosamente, mas de modo claro, pronuncie a palavra “OM” ou “AUM”.

Durante esse tempo, o relaxamento do corpo deve surgir naturalmente. Continue a
pensar no chakra, no significado dele e em como ele deve afetar sua vida.
Continue fazendo isso até obter a mesma sensação de limpeza de antes – só que,
talvez, mais intensa

Abra o Chakra da Coroa (púrpura). Este é o sétimo Chakra e o mais espiritual de

todos. Ele é responsável pela sabedoria do indivíduo e pelo fato de torná­lo uno com o

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universo. Quando este chakra é aberto, o preconceito desaparece de sua lista de

afazeres, e você se torna mais atento ao mundo e às ligações dele com seu ser. Se
pouco ativo: você tende a não ser muito espiritual, e pode ser bastante rígido em seus
pensamentos. Se hiperativo: você tende a intelectualizar as coisas o tempo todo. A
espiritualidade parece ser a primeira coisa em sua mente. Se você realmente estiver
hiperativo, pode até ignorar necessidades físicas (alimento, água, abrigo).

Sente­se de pernas cruzadas.

Coloque a mão perante o estômago. Permita que os mindinhos apontem para cima
e para longe de seu corpo. Eles devem se tocar nas pontas. Cruze os restos dos
dedos. Permita que o polegar esquerdo fique abaixo do direito.

Concentre­se no Chakra da Coroa e no significado dele. Pense nele no topo de sua

cabeça.

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Silenciosamente, mas de maneira clara, pronuncie o som “NG” (sim, é bastante

difícil).
Agora, seu corpo deve estar completamente relaxado, e sua mente, em paz. Porém,
não pare de se concentrar no Chakra da Coroa.
Essa meditação é a mais longa, e não deve durar menos de dez minutos.
AVISO: não use essa meditação para o Chakra da Coroa caso o Chakra da Raiz
não seja forte ou não esteja aberto. Antes de lidar com esse último chakra, você
precisa de uma base forte. Essa base será construída quando você exercitar a raiz.

Dicas
Sente­se numa área quieta e quente. Trate esse exercício como se fosse uma
meditação. Durante o verão, você poderia se sentar num campo ou num jardim.
Durante o inverno, num ambiente quente e sem distrações. A sauna, ainda que
pouco utilizada, é um excelente lugar para sentar, se acalmar e limpar a mente.

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Chakras corpo espiritualidade mente

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Cleuza S Pereira · Carlos Sampaio Filho Dr

Achei ótimo, muito bem explicado/
Reply · Like · November 15, 2014 at 5:20am

Cleuza S Pereira · Carlos Sampaio Filho Dr

Achei ótimo, muito bem explicado/
Reply · Like · November 15, 2014 at 5:21am

Jose Maria Gomes · CCPAC ' Centro de Capacitação Profissional em Artes Cênicas
achei otimo , preciso de treino
Reply · Like · December 28, 2014 at 9:21am

José Antonio Campos Nelo · Aux Administrativo at Travel Excursões

Joselia Campos Mendes Nelo
Reply · Like · January 3 at 5:40am

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1 comentário • 4 dias atrás de João Paulo II
1 comentário • 12 dias atrás
AvatarAna Laura — Adorei! Muito boa
reflexão... As vezes nos deixamos AvatarNath — Muito bom, admiro muito o Papa
prender por coisas tão bobas... É … Joao Paulo II

DINHEIRO CAI DO CÉU! As coisas acontecem quando você não

4 comentários • 6 dias atrás as espera
5 comentários • 11 dias atrás
AvatarRafael Dias — Fala Alessandro ! Beleza ?
Estudo as Leis Universais a muitos anos Avatarosegredo — Perfeito Paula... Parabéns
e posso te garantir que são … pela compreensão do texto!

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