A Cura Energética Através Dos Chakras

a
cura
energética
através
dos
chakras
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introdução aos chakras
Se você já praticou ioga ou já se interessou

pela espiritualidade oriental, ou fez iniciação no
reiki provavelmente já ouviu falar dos chakras.
Os chakras são traduzidos como roda de luz,
são esferas energéticas existentes em específicos
lugares do corpo. Embora tenhamos chakras es-
palhados em todo corpo, são sete os principais
espalhados ao longo da coluna vertebral e tam-
bém na nossa cabeça.
Quando falamos de chakras lembramos logo
do yoga e das vertentes espirituais do oriente.
Entretanto esses não são os únicos a trabalhar
com os corpos sutis e seus centros energéticos, os
chakras, outras escolas espirituais como os povos
Incas, o hinduísmo indiano e vajrayana budista,
o taoísmo chinês, esoterismo ocidental e até mes-
mo a Cabala, também reconhecem e mapearam
esses centros energéticos, obviamente utilizando
nomes distinto.
Neste livro digital aprenderemos o básico
sobre os 7 principais chakras, para que então
você comece, ou dê continuidade, os estudos dos
seus corpos sutis e leve essa cura para o seu dia
a dia.
Ao longo do livro existem várias dicas e ritu-
ais simples de como curar os chakras, te aconse-
lho a segui-los no seu dia a dia e prestar aten-
ção como esses chakras operam na sua rotina,
para que o conceito energético deixe de ser uma
noção errônea de misticismo tolo e passe a ser a
sua conexão com o seu Eu Maior e Mais Elevado.
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Se você é uma pessoa atenta às suas
emoções, provavelmente notou que diferentes
emoções são sentidas em diferentes lugares
do corpo. Apaixonar-se, por exemplo, pode ser
registrado como uma sensação expansiva, leve
e calorosa no peito. E um coração partido tem
o nome de onde o sentimos, em nossos cora-
ções. Ser subitamente movido pela emoção
pode nos fazer “engasgar”, que sentimos na
garganta. Uma decepção repentina ou percep-
ção negativa é registrada como um sentimen-
to de aperto no estômago. Na verdade, o que
distingue as emoções dos pensamentos é que
normalmente as sentimos como eventos ener-
géticos do corpo. Com um pouco de introspec-
ção, podemos ver facilmente que nossa vida
psicológica interior está mapeada para pontos
específicos do corpo, os chakras.
Cada chakra é representado por uma flor
de lótus com um certo número de pétalas, que
também são caracterizadas como os raios de
uma roda (chakra). Esses são, na verdade, ca-
nais menores que se ramificam dos chakras.
Os chakras estão conectados a várias funções
físicas e níveis de desenvolvimento psicológico
e espiritual humano, a mente, emoções e níveis
superiores de compreensão. Eles também estão
conectados com “sílabas-semente”, ou certos
sons mântricos em Sânscrito, cores, elementos
e divindades diferentes. Juntos, eles constituem
um mapa completo da existência humana, des-
de nossas funções mais baixas até nosso po-
tencial mais elevado.
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Como mencionado antes, milhares de
canais ou nadis (72.000, para ser exata),
que se assemelham a veias ou nervos,
percorrem o corpo sutil. Em Sânscrito,
o termo “Nadi” se origina da palavra
“Nadi”, que significa emoção, fluidez ou
vibração. Como as veias e as artérias são
importantes para a saúde funcional do
nosso corpo físico, as ondas Nadis fluem
através dos nossos nervos físicos como um
circuito sutil da mente, do eu, da matriz
da consciência que suportam nossa pre-
sença física em diversas dimensões exis-
tenciais.
Em relação aos sete chakras princi-
pais, três nadis são os mais importantes:
o SHUSHUMNA, o IDA e o PINGALA. O
shushumna é o canal central, enquan-
to o ida e pingala estão à esquerda e à
direita, respectivamente, embora eles se-
jam realmente tecidos dentro e fora dos
chakras como uma dupla fita helicoidal
de DNA, então às vezes o ida esquerdo
é à direita, e o canal de pingala direito
está à esquerda. Os chakras são os sete
lugares onde os três canais se cruzam
como ida e pingala se cruzam em seu cur-
so sinuoso.
Nadis Ida: canal esquerdo transpor-
tador das correntes lunares, natureza fe-
minina visual e emocional, produção de
vida, energia materna, respiração esquer-
da que proporciona estabilidade para a
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vida. A narina esquerda é aberta durante
o dia, equilibra a energia solar criando
um equilíbrio para si, tornando-nos mais
relaxados e mais alertas mentalmente.
Nadis Pingala: canal direito transpor-
ta correntes solares, natureza masculina,
depósito de energia destrutiva, também
purificador, a narina do lado direito é de
natureza elétrica masculina, verbal e ra-
cional. Torna o corpo físico mais dinâmico,
(eficiente e ativo durante horas noturnas,
aumentando a saúde). Quando um casal
tem um orgasmo sexual, sem repressão
e com consciência; em algumas vezes,
elevam a Kundalini, nutrindo todos os
Chakras através de Sushumna, Ida e Pin-
gala.
Sushumna: é o veículo que processa
energia cósmica. Nesse canal, os Chakras
têm suas raízes que vão do Chakra coro-
nário ao básico.
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A verdadeira abertura do Chakra
Sahasrara é pura consciência. Somos
é conscientes, inteiras e totalmente ex-
pansivas. Como uma gota no oceano é o
oceano, somos esse oceano de plenitude
que contêm e engloba todos os aspectos.
A função do Chakra Coronário é a nossa
conexão com o universo, com nossa espiri-
tualidade maior e mais elevada, a essên-
cia que contém o todo e nos coloca em
contato com essa magnitude.
11
O que é o
Chakra Sahasrara?
O sétimo Chakra, Sahasrara está localiza-

do no topo de todos os chakras, bem no topo
de nossa cabeça. Sahasrara é nossa fonte de
iluminação e a conexão espiritual com o todo.
É a conexão com o nosso eu maior e mais ele-
vado, é a união com todos os seres do planeta
e com a energia Divina criadora de toda a
beleza existente no nosso mundo. O ser maior
que vai além do nosso ego, aquele que supe-
ra a dualidade, em outras palavras, é o nosso
verdadeiro ser.
Desenvolver nosso Chakra Coronário faz
com que sejamos mais e mais conscientes de
nós mesmo, o que resulta em paz e harmonia
em nossas vidas. O que acontece quando co-
meçamos a conhecer esse Chakra é que o véu
da ilusão, do ego e o sentimento de não per-
tencimento começa a ser retirado. Esse véu te
permite a conexão com consciência de unida-
de - onde todos pertencemos a um mesmo elo
sendo uma unidade.
Como centro para a devoção, a confiança,
a fé, a alegria, a positividade e a inspiração,
quanto mais sintonizado com esse chakra mais
harmonizado estamos com a vida.
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Informações
básicas
Nome sânscrito: Sahasrara

Significado: mil vezes
Localização: no topo da cabeça; coroa.
Elemento: pensamento; a ausencia de pensa-
mento.
Manifestação: conhecimento; sabedoria.
Função pessoal: compreensão; consciência.
Estado psicológico: felicidade genuína.
Glândulas: hipófise.
Outras partes do corpo: córtex cerebral, siste-
ma nervoso central
Mau funcionamento: depressão, alienação,
confusão, tédio, apatia, incapacidade de
aprender.
Cor: ausência de cor; muitas vezes pode ser
representado pelo roxo.
Som: silêncio.
Planeta: urano.
Metal: ouro.
Minerais: ametista, diamante.
Alimentos: nenhum; jejum.
Verbo correspondente: saber.
Caminho da ioga: jnana yoga; meditação
Ervas: rosa branca; boldo; manjerona; anis es-
trelado; lavanda; camomila; angélica; camélia;
funcho; laranjeira; malva; patchouli; sálvia.
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Informações
básicas
Deidades: Shiva, Ama-kala, Varuna, Oxalá,

Zeus, Alá, Porca, Enki, Inanna, Odin, Mimir,
Ennoia.
Identificação: universal.
Orientação: auto conhecimento.
Demonio interno: apego.
Estágio de desenvolvimento: começo da ida-
de adulta e depois.
Tarefa para desenvolver: assimilação dos co-
nhecimento; desenvolvimento da sabedoria.
Direito básicos: conhecer e aprender.
Caracteristicas desse chakra equilibrado:
capacidade de perceber analisar e assimilar
informações; inteligência; atenção; consciência;
mente aberta; pessoas capazes de questionar;
pessoas espiritualmente conectadas; sabedoria;
domínio e amplo entendimento.
Quando doente costuma ter problemas:
transcendência; sistema de crenças; poder su-
perior; divino; união; visão.
Traumas e abusos: educação que impede a
curiosidade; religiosidade forçada; invalidação
de crenças; obediência cega (sem direito de
questionar ou pensar por si mesmo); desinfor-
mação; mentiras; abuso espiritual.
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Informações
básicas
Deficiência: cinismo espiritual; dificuldade

para aprender; sistema de crenças regido;
apatia; excesso nos chakras debaixo - materia-
lismo, ganância, dominação dos outros.
Excessos: racionalização de tudo; viciados em
espiritualidade; confusão; dissociação do cor-
po.
Mal funcionamento fisico: coma; enxaqueca;
tumores cerebrais; amnesia; alucinações cogni-
tivas.
Terapias para a cura: restabelecer a cone-
xão física, emocional (excesso); restabelecer
a conexão espiritual (deficiência); aprendiza-
do e estudo; disciplina espiritual; meditação;
psicoterapia; examine os sistemas de crenças;
desenvolver testemunho interior; trabalhe com
maior potência.
Afirmações:
O divino mora em mim;
Eu estou aberto para novas ideias;
As informações que eu necessito chegam até
mim;
O mundo é meu professor;
Eu sou guiado pelo poder maior;
Eu sou guiado pela minha sabedoria interna.
15
A vida afetada
pelo desequilíbrio
Quando esse Chakra está bloqueado pode

se manifestar com constantes dores de cabe-
ça, falta de propósito, excesso de preocupa-
ção, pesadelos e depressão. Você pode sentir
fadiga, bloqueio mental, tédio e frustração.
Ganância é uma segunda natureza, como ma-
terialismo, elitismo e solidão. Podendo se sentir
zangado com deus ou até mesmo abandona-
do.
Se o chakra da coroa é fechado, a energia
que vem dos chakras abaixo não pode ter-
minar sua jornada e falhamos em alcançar a
liberdade. As energias transformadoras que se
elevam através do corpo não podem chegar
totalmente à consciência. Os padrões de nos-
sas vidas se repetem várias vezes, à medida
que tentam continuamente chegar à consci-
ência. Sem a consciência do chakra da coroa,
é mais provável que sejamos governados por
nosso inconsciente.
O oposto de infinito conhecimento e possi-
bilidade é a fixação em um único ponto de vis-
ta como o único caminho verdadeiro. À medida
que a mente se fecha para novas informações,
o ceticismo pode se tornar parte da identida-
de. Muitas vezes isso pode acontecer quando
16
A vida afetada
pelo desequilíbrio
crescemos em um lar muito religioso, onde as

pessoas pensam que somente o ponto de vista
e o deus dela é o correto. John Bradshaw des-
creve isso em termos de religião mistificada:
“A religião autoritária cúltica cria um tipo de
fechamento cognitivo. A linguagem é tão dis-
creta, tão clara e rígida, que fecha áreas que
a mente seria naturalmente estimulada a in-
vestigar.
Outras características da deficiência desse
chakra é o ceticismo, a dificuldade de apren-
der coisas novas, a crença de que algo bom
acontecer para si é impossível e também o
sentimento de necessitar estar certo.
17
O equilíbrio do
Chakra do Coronário
A pessoa com o Chakra Coronário em

equilíbrio tem uma profunda simpatia pelo os
outros como também uma profunda conexão
com a energia Divina. Sendo assim consciência
do propósito Divino em sua vida.
A vida é vivida com grande claridade e
significado, sentindo assim um amor incondi-
cional pela vida - a qual é facilmente compar-
tilhada e expressada. Rezar e ter uma atenção
plena são a sua segunda natureza, insights es-
pirituais sempre vem facilmente e sempre com
uma sensação de que alguém olha por si lá de
cima. Sendo sempre grata pelo o amor univer-
sal e irradia gratidão.
18
Curando o
sétimo chakra.
A restauração do sétimo chakra é sobre

despertar para a realidade de nossa nature-
za espiritual. Ao eliminarmos os demônios do
medo, culpa, vergonha, tristeza, mentiras, ilu-
sões e apegos, somos libertados dos padrões
habituais de nossos pensamentos e somos li-
vres para experimentar a consciência como
uma fonte infinita. Essa percepção traz a dis-
solução de nossa separação e percepção em
níveis mais profundos da verdade. É menos
uma questão de cura do que de desenvolver
uma capacidade que já havia adormecido. Se
há cura envolvida, é remover-nos das constan-
tes exigências do mundo exterior, livrar-nos de
falsas crenças e experimentar uma conexão
pessoal e direta com a fonte divina - sob qual-
quer forma que possa nos falar. Abrimos esse
chakra desenvolvendo a capacidade de quietu-
de e concentração, para a qual não há ferra-
menta melhor que a meditação.
Após ler tudo isso podemos nos pegar
pensando que isso tudo isso parece muito in-
crível, para monges e gurus, não para nós que
somos pobres mortais. Entretanto, por mais
desafiador que seja para algumas pessoas
equilibrar o Sahasrara, tendo em vista o quan-
19
Curando o
sétimo chakra
to é estimulado o cultivo do nosso ego hoje em

dia, precisamos lembrar que, não só é possível,
como que, exatamente pelos motivos citados
acima, é extremamente importante curarmos e
mantermos equilibrado esse Chakra.
A conexão com a energia Divina nos dá
um propósito de vida e o ânimo que há muito
tempo estamos procurando.
20
Simples e potentes rituais
que curam o Sahasrara
Para ajudar você a curar e equilibrar esse

chakra que esses rituais foram criados. Para
que esses rituais sejam o mais potentes e efi-
cazes possíveis é você quem vai montá-los de
acordo com a sua rotina.
Você pode tirar uma noite somente para
você, escolher pelo o menos três opções abaixo
e fazer seu ritual. Tenha esse momento para
que você possa se dedicar exclusivamente a
você e ao seu campo energético.
Durante todo o mês que você tiver que
curar esse chakra lembre-se de colocar algu-
mas atividades no seu dia a dia e estar cons-
ciente desse chakra. Não precisa fazer tudo a
risca, mas pode ter um lembrete diário de es-
tar consciente deste chakra para a cura desse
campo energético.
• Medite imaginando uma cor dourada ao

redor do seu Chakra Coronário (como se fosse
uma aureola). Sinta essa luz no seu corpo es-
piritual e físico. Abra-se para a experiência de
conexão.
• Coloque uma playlist que contenha músi-
cas com letras positivas, que induz sentimentos
elevados em sua alma.
21
• Faça algum trabalho voluntário. Ajudar

outras pessoas é um caminho perfeito para
cultivar compaixão e amor pela humanidade.
• Aprenda como identificar o entusiasmo
do ego. Tente se identificar no momento que
ocorrer, quando você reage pelo o ego e quan-
do você age pela alma.
• Assista o pôr-do-sol regularmente, de
preferência em algum lugar aberto para que
você aproveite o poder da natureza!
• Use o mantra Om durante suas medita-
ções.
• Sente-se em silêncio durante 5-10 minutos
por dia. Isso não precisa fazer parte da sua
prática meditativa, apenas separe 10 minutos
para se livrar das obrigações e ficar em silên-
cio. Observe os pensamentos que surgem ou
qualquer desconforto que você possa sentir!
• Pratique a oração, isso não precisa ser
algo religioso ou alguma prece específica,
sinta-se livre para achar sua forma de orar.
Tenha uma conversa casual com a energia
Divina, alguma intenção para o sua manhã,
podendo recitar algumas rezas conhecidas ou
mantras. Qualquer maneira de se comunicar
com essa energia que nos rege é sempre bem
vinda!
22
• Preste atenção no que te inspira e tente

incorporar isso ao seu dia a dia
• Ofereça algum problema que vem te
incomodando ao universo. Confie que o auxilio
virá!
• Use as afirmações que estão no começo
do capítulo.
• Se você vive perto das montanhas vá
escalar, andar ou até mesmo dirigir sob elas.
Assim você poderá sentir o quão grande o uni-
verso é diante dos seus problemas.
• Ache um objeto na natureza que você se
conecta, pratique sentar com esse objeto e se
conectar com ele, entendo que o que nos sepa-
ra é apenas nossa mente.
• Pratique algo criativo como pintar, escre-
ver ou desenhar, isso estimula seu processo de
visualização. Você não precisa ser um gênio, se
expresse longe do julgamento pessoal.
• Use óleos essenciais de lótus, rosa, jas-
mim, lavanda, mirra ou sândalo. Use-os em um
infusor, em banhos de ervas, escaldapés. Cui-
dado, apenas os usem se eles forem 100% na-
tural.
• Tome um banho de erva da cabeça aos
pés para ativação desse chakra.
23
• Passe mais tempo na luz, em espaços

abertos, tanto inside quanto outside.
• Tenha um diário dos sonhos e deixe ao
lado se sua cama para escrever sobre seus
sonhos, mesmo que seja apenas fragmentos os
escreva assim que acordar todas as manhãs.
Analisar seus sonhos pode ser uma das melho-
res formas de se conectar com a energia Divi-
na.
• Use cristais como celestina, obsidiana,
quartzo transparente, moldavite, ametista e
safira azul, você pode usá-los como jóia ou na
sua casa ou escritório, ou até mesmo usá-los
para meditar. Escolha cristais pequenos e dos
quais você saiba a procedência, evite financiar
a exploração e prejudicar a terra e os seres
humanos explorados para a extração desses
minerais.
24
Considerações
finais
Um Chakra Sahasrara saudável nos permi-

te conectar diretamente com a Fonte, a Ener-
gia Divina e com a Espiritualidade, mas como
no caso de outros chakras você precisa de pelo
o menos mais três chakra saudáveis para essa
conexão.
Cuide do seu corpo físico para que o espi-
ritual possa fazer parte da sua vida.
25
26
A maioria das pessoas com quem eu
trabalho estão interessadas em viver uma
vida mais conectada com o Divino, com a
luz espiritual e claro expandir seus talen-
tos divinos e habilidades psíquicas. O pas-
so perfeito para esse caminho é entender
como o Chakra do terceiro olho opera em
nossa vida.
O sexto chakra situa-se no espaço
entre as sobrancelhas. Conhecido como
“terceiro olho”, está ligado à capacidade
intuitiva e à percepção sutil. Quando bem
desenvolvido, pode indicar uma pessoa
sensitiva de alto grau. Enfraquecido apon-
ta para certo primitivismo psico-mental.
27
O que é o
Chakra Ajna?
O Chakra Ajna é a sede das forças mentais mais

elevadas, do discernimento intelectual, da memória
e da vontade, e constitui a central de comando mais
elevada do sistema nervoso central, no nível físico.
É por meio do sexto Chakra que se vê além das
realidades físicas e se penetra no reino psíquico
para além do entendimento da verdade não física.
Ele forma a segunda camada da aura e dá acesso
ao padrão do corpo celestial.
Através do terceiro olho estamos ligados ao pro-
cesso de manifestação por meio da força do pensa-
mento. O processo de criação tem início quando o
ser repousado em si mesmo começa a ter consciên-
cia de sua própria existência. Com base nessa vibra-
ção primitiva, através de processos da tomada de
consciência, novos e diferenciados padrões de vibra-
ções são sempre provocados.
No ser humano estão contidos todos os proces-
sos da criação, desde o ser puro até a matéria con-
densada, representada pelos diferentes níveis de
vibrações dos chakras. Uma vez que o terceiro olho
é a sede de todos os processos de conscientização,
recebemos aqui a faculdade de manifestar, indo até
a materialização e desmaterialização. Podemos criar
novas realidades no plano físico e destituir antigas
realidades
28
Informações
básicas
Nome sânscrito: ajna.

Significado: percepção; além da sabedoria.
Localização: testa, mais especificamente o es-
paço entre as sobrancelhas.
Elemento: luz.
Manifestação: imagem.
Função pessoal: visão; intuição.
Estado psicológico: percepção; verdade.
Glândulas: pineal.
Outras partes do corpo: olhos.
Mau funcionamento: Cegueira, dores de ca-
beça, pesadelos, fadiga ocular, visão turva
Cor: violeta; índigo.
Som: om.
Planeta: júpiter; netuno.
Metal: prata.
Minerais: Lápis-lazúli, quartzo, safira estrela.
Alimentos: enteógenos.
Verbo correspondente: eu vejo.
Caminho da yoga: yantra yoga.
Ervas: hortelã; jasmim; lavanda; manjerona;
flor de maracujá; valeriana; gardênia; hera;
clorofito; bambu; noz moscada.
Animal: coruja.
Identidade: arquetípico.
Orientação: auto-reflexão.
29
Informações
básicas
Demônio: ilusão.
Estágio de desenvolvimento: adolescência.
Tarefa para desenvolver: estabelecimento de
identidade pessoal; capacidade de perceber
padrões.
Direitos básicos: ver.
Características equilibradas: intuitivo; per-
ceptivo; imaginativo; boa memória; bom sonho;
recordação; capaz de pensar simbolicamente;
capaz de visualizar.
Problemas: imagem; intuição; imaginação; vi-
sualização; discernimento; sonhos; visão.
Traumas e abusos: o que você vê não combi-
na com o que te disseram; invalidação de intui-
ção e ocorrências psíquicas; ambiente feio ou
assustador (zona de guerra, violência).
Deficiência: insensibilidade ; visão deficien-
te; memória insuficiente; dificuldade para ver
o futuro; falta de imaginação; dificuldade de
visualização; lembrete de sonho ruim; negação
(não consegue ver o que está acontecendo);
monopolarizado (um caminho verdadeiro e
único).
Excessos: alucinações; delírios; obsessões; difi-
culdade de concentração; pesadelos.
Mal funcionamento físico: dores de cabeça;
30
Informações
básicas
problemas de visão; amnesia.

Terapias que curam: crie arte visual; estimu-
lação visual; meditação; psicoterapia; colorir
e desenhar, arte-terapia; trabalhar a memó-
ria; conectando imagem com sentimento; dre-
amwork; hipnose; visualizações guiadas; tera-
pia de regressão a vidas passadas .
Afirmações:
Eu vejo todas as coisas com clareza.
Estou aberto à sabedoria interior.
Eu posso manifestar minha visão.
31
A vida afetada
pelo desequilíbrio
Quando o sexto chakra está desequilibra-

do você pode sentir como se uma nuvem esti-
vesse te rodeando e tudo estivesse em neblina,
podendo se sentir cansado e sempre indeciso.
Você pode se sentir desorientado e desco-
nectado com frequência. Se você estiver com
energia além do necessário nesse chakra você
pode sentir que sua mente nunca descansa.
Caso haja uma falta de energia, você pode
se sentir procrastinando demais, sem concen-
tração, esquecendo de coisas necessárias e
muito medo, sendo também muito difícil achar
sentido no caminho que você está seguindo.
Outros sintomas incluem insônia, ansiedade e
depressão.
Resumindo, o Chakra do terceiro olho
quando bloqueado te leva a uma sensação de
estar espiritualmente perdido e não ter uma
visão clara de que caminho seguir em sua vida.
32
O equilíbrio do Chakra
do Terceiro Olho
Aqueles que estão com o sexto chakra equili-

brado tem uma clara visão interna, uma intuição
invejável, uma profunda imaginação e conse-
guem facilmente imaginar a saída para uma si-
tuação difícil. Tem uma grande base para tomar
decisões, uma grande habilidade de comunica-
ção, lembram facilmente dos sonhos e natural-
mente inclinados a serem seres calmos, honestos
e terem compaixão por todos. O intelecto é tam-
bém equilibrado com a intuição - uma simples
definição do que a sabedoria é!
Acham simples perceber e entender as pes-
soas através da intuição, sabem coisas sem sa-
ber como explicar onde aprenderam e geralmen-
te são procurados por darem bons conselhos.
Aqueles que são particularmente sintoni-
zados com o sexto chakra frequentemente tem
uma consciência expandida, são influenciadores.
33
Curando o
sexta chakra.
Uma das formas mais profundas de curar

o Ajna é potencializando nossa intuição. A in-
tuição, pela visão da psicologia, são funções
psicológicas, como: sensação, pensamento,
sentimento e intuição. E elas são orientadoras
da consciência em relação ao mundo, são for-
mas de manifestação da energia psíquica. São
como bússolas que nos norteiam em nossa ca-
minhada.
Costumo dizer que a intuição é como um
músculo, para que ela floresça é necessário
treiná-la. Acreditar em nossa intuição é uma
tarefa muito desafiadora, principalmente em
um mundo moderno onde ficamos muito tem-
po em frente a telas, o que enfraquece e muito
nosso chakra Ajna. Nós recebemos todos os
tipos de guiança da alma o tempo todo, mas
muitas vezes não estamos atentos ao mundo
interno, sempre checando nossos celulares, per-
demos a conexão com nossa sabedoria interna.
Por isso é extremamente importante que
nos desconectamos o máximo possível para
que então nosso mundo interno seja o wifi da
nossa alma e nossa sabedoria inata.
34
que curam o Ajna

você, escolher pelo o menos três opções abaixo
e fazer seu ritual. Tenha esse momento para
que você possa se dedicar exclusivamente a
você e ao seu campo energético.
campo energético.
• Pratique o diálogo com a força Divina.

Faça uma pergunta e então relaxe enquan-
to espera por uma resposta. Lembre-se que a
Natureza Divina conversa conosco através de
mensagens, sinais e símbolos. Esteja preparado
para esperar e esteja aberto para receber essa
informação de alguma maneira e nem sempre
é como esperamos.
35
que curam o Ajna
• Tenha um diário. Escreva qualquer frag-

mento que você possa utilizar para percepção.
No outro dia pela manhã os leia, antes mesmo
de colocar o pé para fora da cama. Perceba se
alguma dessas percepções fazem sentido de-
pois de já ter vivido o dia de ontem.
• Passe um tempo admirando e observan-
do as estrelas.
• Use óleos essenciais de manjerona, sálvia,
alecrim e sândalo. Passe um pouco pela sua
pele ou coloque em um difusor em seu local
de trabalho. Se escolher passar na pele tenha
certeza que os óleos são 100% naturais.
• Use cristais que vibram na frequência do
terceiro olho. Bons exemplos são a pedra da
lua, quartzo, lazulite, aquamarina e ametista.
Você pode o colocar no terceiro olho e deitar
em meditação. Lembre-se de checar a proce-
dência desses cristais. Os cristais podem ser
pequenos.
• Alimentos naturais de cor azul escura
tem um efeito positivo no terceiro olho. Coma
mais beringela, ameixas, repolho roxo, couve,
cebola roxa e pimentão roxo. Alimentos que
são ricos em Omega-3, como nozes, também
tem um otimo favor de potencialização desse
36
que curam o Ajna
chakra.
• Lembre-se de balancear todos os chakras,
principalmente o chakra base. Um sistema todo
equilibrado ajuda a regularizar todo seu organi-
zado físico e energético.
• Encontre alguma arte que você goste para
se expressar. Criar estimula o terceiro olho e
também o chakra coronário.
• Algumas asanas de yoga podem ajudar a
estimular o terceiro chakra, incluindo a asanas
da criança e savasana.
• Visualize uma cor índiga entre seus olhos
durante sua meditação. Foque nesse cor por
alguns minutos, você também pode utilizar de
recursos externos, como lâmpadas que deixam o
ambiente de cor índiga ou violeta.
• Faça um detox na sua glândula pineal
eliminando substâncias químicas como o álcool,
pesticidas, cigarro e drogas. Também beba mui-
ta água e coma muita verdura de cor verde es-
cura como espinafre, spirulina e couve.
• Considere fazer acupuntura.
• Se você sente que sua mente está inquie-
ta, isso é uma indicação de um terceiro olho hi-
perativo, faça algum trabalho de aterramento
e trabalho de conscientização corporal para te
37
que curam o Ajna
ajudar a acalmar.
• Use o mantra Om, símbolo do terceiro
olho.
• Encontre um exercício não competitivo
para praticar regularmente.
• Pratique abrir sua intuição colocando seu
propósito em entender os sinais do universo.
• Arrume um tempo na sua agenda para
estar sozinho, todos os dias. De cinco a dez mi-
nutos por dia são essenciais para você mesma.
Desligue seus aparelhos eletrônicos e preste
atenção nos seus sentimentos.
• Evite competições. Confie e acredite nas
pessoas, isso vai te fazer ter uma conexão maior
com elas e você não vai precisar ser tão compe-
titivo o tempo todo, tirando assim um peso das
suas costas.
• Tome banhos de ervas com as ervas indica-
das acima.
• Confie na sua intuição, não questione sen-
timentos, mesmo que seja pequenos sentimentos
que você sente que te diz uma verdade. Faça
pequenos exercícios como ir a uma padaria e
comprar um bolo, se você sentir que é um bolo
azul e não um laranja não questione, só compre
o bolo que você sente.
38
Considerações
finais
Confiar na intuição não é tarefa fácil, mas

te garanto que ela é melhor que qualquer con-
selho externo. Confiar na nossa sabedoria in-
terna é ter certeza que o universo trabalha em
nosso favor.
39
40
Nos dias de hoje muitas pessoas es-
tão vivenciando o bloqueio do chakra da
Vishuddha e não é de se estranhar, na era
tecnológica estamos vivendo nos meio di-
gitais, cada dia mais, o que nos leva a falta
de comunicação pessoal, bloqueando assim
esse chakra tão importante. Na internet
podemos ser o que quisermos e se não nos
atentamos que esse comportamento pode
isso pode nos influenciar a viver uma vida
de aparência onde não conseguimos ex-
pressar quem somos sem filtros.
A autenticidade é uma das formas mais
potentes de curar esse chakra, sendo um
dos mais fáceis de energizar e desbloquear.
41
O que é o
Chakra Vishuddha?
O quinto Chakra constitui uma importante ligação

dos chakras inferiores com os centros da cabeça. Serve
como ponte entre nossos pensamentos e sentimentos,
entre nossos impulsos e reações, transmitindo ao mes-
mo tempo o conteúdo de todos os chakras ao Mundo
exterior. Através do Chakra da garganta expressamos
tudo o que vive em nosso interior, o nosso riso e o cho-
ro, nossos sentimentos de amor e de alegria bem como
o medo e a raiva, nossas intenções e desejos, nossas
idéias, compreensões e percepções do mundo interior.
É o centro da comunicação e da audição, incluindo
a clariaudiência, da receptividade e da criatividade,
do acesso ao padrão etérico. Através do quinto Chakra
desenvolvemos a capacidade de auto-reflexão.
Este chakra está relacionado ao funcionamento
do sentido da audição onde abrimos nossos ouvidos e
escutamos as vozes audíveis e ocultas da criação. Tam-
bém nos damos conta de nossa voz interior, entramos
em contato com a mente e recebemos a inspiração.
Desenvolvemos uma inabalável confiança na orienta-
ção pessoal mais elevada, nos tornamos conscientes de
nossa verdadeira tarefa na vida.
Talvez o mais complexo,visto que toda possibilida-
de de mudança, transformação e cura está ali concen-
trada, incluindo a capacidade de resolver conflitos do
passado por meio da liberação Kármica.
42
Informações
básicas
Nome sânscrito: Vishuddha.

Significado: purificação.
Localização: garganta.
Elemento: som.
Manifestação: vibração.
Função pessoal: comunicação; criatividade.
Glândulas: tireóide; paratireóide.
Outras partes do corpo: ouvidos; pescoço;
ombros; braços; mãos.
Mau funcionamento: dores de garganta; tor-
cicolos; resfriados; problemas na tireoide.
Cor: azul claro.
Som: ham.
Planeta: mercúrio.
Metal: mercúrio.
Minerais: turquesa; aquamarine; celestita.
Alimentos: frutas.
Verbo correspondente: eu falo.
Caminho da yoga: mantra yoga.
Ervas: raíz de dente de leão; gengibre; cúrcu-
ma; flor de sabugueiro; hortelã; romã.
Animais: elefante; touro; leão.
Deidades: Ganga (deusa do rio, relaciona-
da com purificação), Sarasvati, Exu, Hermes,
Apollo, Brigit, Seshat, Nabu.
Orientação: Auto-expressão
43
Informações
básicas
Demônio: mentira
Estágio de desenvolvimento: 7 a 12 anos.
Tarefa de desenvolvimento: expressão criati-
va; habilidades de comunicação; pensamento
simbólico.
Problemas: comunicação; ressonância; ouvir;
encontrar a própria voz.
Direitos básicos: de fazer e ser ouvido.
Características equilibradas: voz ressonante;
bom ouvinte; bom senso de timing e ritmo; co-
municação clara; vive de forma criativa.
Traumas e abusos: mentiras, mensagens con-
fusas; abuso verbal, gritos constantes; críticas
excessivas (bloqueiam a criatividade); segre-
dos (ameaças para contar); pais autoritários
(não responda); família alcoólica, dependente
de produtos químicos (não fale, não confie,
não sinta).
Deficiência: medo de falar; voz pequena e
fraca; dificuldade em colocar sentimentos em
palavras; introversão, timidez; tom surdo; ritmo
ruim.
Excesso: falar demais e não saber a hora de
parar; falar na defensiva; incapacidade de ou-
vir, baixa compreensão auditiva; bisbilhotice e
fofoca; voz dominante, interrupções.
44
Informações
básicas
Mal funcionamento físico: distúrbios da gar-

ganta, ouvidos, voz, pescoço; problemas na
mandíbula; toxicidade (devido ao nome do
chakra, que significa “purificação”).
Terapias que curam: afrouxe o pescoço e os
ombros; liberar voz; canto; narrativa; escrita
do jornal; escrita automática; pratique silêncio;
criatividade não orientada a objetivos; psico-
terapia; aprenda habilidades de comunicação;
comunicações completas; carta escrita; comuni-
cação com a criança interior; diálogo.
Afirmações:
eu ouço e falo a verdade.
eu me expresso com clara intenção.
a criatividade flui dentro e através de mim.
minha voz é necessária.
45
A vida afetada
pelo desequilíbrio
Às vezes não é tão fácil descobrir quando

o chakra laríngeo está bloqueado, mas alguns
sintomas incluem dores de dente, frequente
dores de cabeça, voz rouca, ser frequente-
mente interrompido nas conversas, dificuldade
de ouvir o outro e uma falta de foco em um
determinado tópico que está sendo discutido.
Também pode incluir mentiras, fofocas, mani-
pulação, baixa auto estima e compulsão ali-
mentar.
46
O equilíbrio do
Chakra Laríngeo
Ter uma expressão autêntica não é algo

que vem facilmente. Existe uma dança quando
vamos falar, algo entre falar o que você pensa
e ser diplomático para que ninguém distorça o
que você quis dizer. Às vezes é mais fácil falar
o que a pessoa quer ouvir ao invés da sua ver-
dade. O medo de não ser aceito, ou julgado
pelos outros fazem com que muitas vezes es-
condemos nossa verdadeira expressão verbal.
Trabalhar nesse chakra vai te ajudar a
ser uma pessoa mais expressiva quando você
for se comunicar. Por exemplo, o Chakra La-
ríngeo trabalhado junto com o chakra base e
o chakra umbilical pode te ajudar a perder o
medo de falar. Abrir o chakra laríngeo junto
ao plexo solar pode te ajudar a sentir o seu
poder pessoal e ter a confiança de se expres-
sar. O saber o que está em seu coração alinha-
do ao chakra cardíaco. E assim, quando che-
gamos no chakra laríngeo, verbalizar o seu ser,
as suas necessidades, desejos e opiniões você
vai estar apto a dizer a sua verdade, ser ver-
dadeiro com você mesmo e com os outros!
47
A cura -
Expresse sua verdade
Sabe aquela pessoa que mal abre a boca

mas você já está atenta a ouví-la falar? Es-
sas são as pessoas que trabalharam o chakra
Vishuddha e que conseguem expressar sua
verdade mais íntima. Porque aqueles que con-
seguem equilibrar o chakra laríngeo são geral-
mente repletos de vida e expressão. Você vai
ver que essas pessoas estão antenadas com os
pensamento e sentimento, e sabem como lidar
com a verdade delas. Eles também são ótimo
ouvintes, escritores e palestrantes. Inspiram ou-
tros, sendo assim bons influenciadores.
Para isso é necessário cada vez mais tra-
balhar a autenticidade, a verdade e seguir
aquele caminho criativo que mais ressoa com
seu ser superior.
48
que curam o Vishuddha

chakra que esses rituais foram criados. Para que
esses rituais sejam o mais potentes e eficazes
possíveis é você quem vai montá-los de acordo
com a sua rotina.
Você pode tirar uma noite somente para você,
escolher pelo menos três opções abaixo e fazer
seu ritual. Tenha esse momento para que você
possa se dedicar exclusivamente a você e ao seu
campo energético.
Durante todo o mês que você tiver que curar
esse chakra lembre-se de colocar algumas ativi-
dades no seu dia a dia e estar consciente desse
chakra. Não precisa fazer tudo a risca, mas pode
ter um lembrete diário de estar consciente deste
chakra para a cura desse campo energético.
• Quando você se encontrar em uma situação

da vida que você não se encaixe, fale! Não preci-
sa falar oralmente se você tem dificuldade, mas
escreva uma carta, um email ou uma mensagem,
mas não fique com isso apenas para você.
• Tenha um diário e regularmente reveja-o.
Tente ler situações recentes em voz alta.
• Coloque uma boa música, dance e cante
bem alto. Ambas atividades vão ajudar todos
49
os chakras a se equilibrarem, especialmente o

chakra laríngeo.
• Tente algo ousado: fale em público, princi-
palmente para você que tem dificuldade de se
expressar ou vergonha de falar em público.
• Tente conversar ou cantar sozinho. Faça isso
sozinho no seu momento de solitude. Não se pre-
ocupe em pensar como isso pode estar parecendo
maluco, apenas converse sinceramente com você
mesmo.
• Frequentemente gire sua cabeça e pescoço.
Considere algumas asanas praticadas no yoga,
isso tem um impacto incrível no seu chakra larín-
geo. Asanas como o peixe, o leão são ótimas!
• Cristais azuis também podem te ajudar,
principalmente se você usar no pescoço. Eles têm
um impacto positivo no seu chakra.
• Tenha um tempo para você escrever seus
objetivos e sonhos. Mesmo que seja um sonho que
pareça impossível ou algo que pareça bobo. Não
pode você mesmo, temos poderes maiores do que
imaginamos.
• Visualize seus chakra laríngeo como se fosse
uma espiral rodando suavemente, dando e rece-
bendo energia de uma maneira saudável.
• Ache alguém para te ouvir e alguém que
também queira ser ouvido. Dê a essa pessoa 5
50
minutos para falar, não interrompa e quando

acabar troque os lugares. Vocês não precisam de-
terminar um assunto, apenas ouvir e falar. Após
o tempo determinado vocês podem fazer comen-
tários do que foi dito. E se agradeçam por essa
experiência.
• Mantenha-se hidratado! Água filtrada aju-
da com a limpeza desse chakra.
• Faça um curso de reiki e mantenha todos os
chakras equilibrados diariamente! Ou faça medi-
tações para realinhamento dos chakras, todos os
chakras funcionando saudavelmente é incrível!
• Uma boa massagem pode trazer vários
benefícios, uma delas é trazer energia para o
chakra onde as energias estão estagnadas!
• Esteja consciente das palavras que você
usa! Tente colocar mais amor e compaixão nas
suas palavras e eliminar palavras com teor nega-
tivo do seu vocabulário!
• Crie algo novo! Isso pode ser um artesana-
to, um novo hobby, ou até mesmo um texto, uma
dança, enfim, mantenha-se criativo!
• Use óleos essenciais como levante e sândalo.
Pingue uma gota e coloque atrás das suas ore-
lhas e pescoço.
• Use um cristal azul para aumentar a ener-
gia desse chakra. Deixe suas mãos em forma de
51
concha, coloque o cristal nelas e visualize uma luz

azul brilhante saindo dela. Ou você pode deitar e
deixar a pedra em cima do seu chakra e meditar
o tempo que quiser.
• Exercite sua voz e sua boca. Beijar é um óti-
mo exercício.
• Aprenda um instrumento novo!
• Comece um diário e escreva sobre seus so-
nhos! Esse diário vai te ajudar a lembrar o que
sua alma quer te dizer durante seu momento de
maior relaxamento!
• Desligue seu celular (ou qualquer equipa-
mento eletrônico de comunicação). Não precisa
ser o dia inteiro, mas tente desligá-lo 30 minutos
antes de dormir e 30 minutos depois de acordar.
A não comunicação externa pode ser uma manei-
ra incrível de se comunicar com você mesmo!
• Falando nisso, tente o silêncio! Ficar em si-
lêncio traz uma energia calma e descansar essa
chakra faz parte da cura!
• Respire com a barriga! A respiração é uma
das grandes curas para todos os males!
• Peça ajuda aos anjos, especialmente o Ar-
canjo Gabriel. Ele é ótimo para ajudar a clarear
seus canais com a auto expressão, assim você
pode se comunicar melhor com o divino!
52
Considerações
finais
Quanto mais você trabalhar esses rituais

e sempre deixar sua intenção clara, mais seu
poder de expressão cresce.
Esteja consciente do seu papel no mundo
e da sua intenção para com ele, quanto mais
você for sincero consigo mesmo e com os ou-
tros, mais verdade você receberá em troca!
53
54
A capacidade que temos em sentir com-
paixão, agir gentilmente e nos conectarmos
com os outros seres que vivem nesse plane-
ta de forma amável vem do nosso chakra
cardíaco. Esse amor incondicional, a faci-
lidade de perdoar é natural quando esse
chakra está aberto e equilibrado em nós!
55
O que é o
Chakra Anahata?
O quarto chakra está no meio dos nossos sete prin-

cipais chakra com três abaixo e três acima. Essa é a
área onde o físico e o espiritual se encontram. O quar-
to chakra também é referido como o chakra cardíaco,
do coração e está localizado no meio do nosso peito,
incluindo o coração, o plexo cardíaco e os pulmões.
Também inclui o sistema linfático. O nome sânscrito
para o quarto é Anahata, que significa destravado e
sem ferimentos, o nome implica que, sob as dores e as
queixas de experiências passadas, reside um lugar puro
e espiritual onde não existe dano.
Quando o chakra cardíaco está aberto, você está
fluindo com amor e compaixão, tem o poder de perdão
rápido e a aceitação de você e as pessoas como elas
são. Quando o chakra de coração está fechado pode
dar lugar ao sofrimento, raiva, ciúmes, medo de traição
e ódio contra você e outros.
O chakra cardíaco é conectado também com a
cura em todos os níveis (emocional, mental, espiritual
e físico), sua habilidade de amar livremente e aberta-
mente, e a habilidade de processar adequadamente
suas emoções.
Se você regularmente vivencia situações problemá-
ticas, relacionamento abusivo, ou se encontra com difi-
culdade de conexão com pessoas de maneira amável,
então é possível que seu chakra cardíaco esteja fecha-
do ou danificado.
56
Informações
básicas
Nome sânscrito: Anahata.

Significado: não atingido.
Localização: coração.
Elemento: ar.
Manifestação: gasoso.
Função pessoal: amor.
Estado psicológico: amor e compaixão.
Glândulas: timo.
Outras partes do corpo: pulmões; coração;
pericárdio; braços; mãos.
Mau funcionamento: asma; hipertensão; pro-
blemas cardíacos; doença pulmonar.
Cor: verde.
Som: lam.
Planeta: vênus.
Metal: cobre.
Minerais: esmeralda; turmalina; jade; quartzo
rosa.
Alimentos: comidas verdes; comidas cruas; fo-
lhas.
Verbo correspondente: eu amo.
Caminho da yoga: bakti yoga.
Ervas: alecrim; rosa; jasmim; tomilho; lavanda;
manjericão; pimenta caiena; salsa; baunilha;
poejo; girassol.
Animais: antílope; pássaros; pomba.
57
Informações
básicas
Identificação: social
Orientação: auto aceitação; aceitação de ou-
tros.
Demônio: magoa
Estágio de desenvolvimento: 4 a 7 anos.
Tarefas para desenvolver: relação com a fa-
milia e com os pais; desenvolver a persona.
Direito básico: amar e ser amado
Características equilibradas: compaixão;
amorosidade; empatia ; amor-próprio ; altruís-
mo; pacifismo ; equilíbrio; bom sistema imuno-
lógico.
Problemas: equilíbrio; amor; amor próprio;
relacionamentos; intimidade; anima/animus;
devoção
Traumas e abusos: rejeição; perda; abandono;
vergonha; críticas constantes; abusos de quais-
quer outros chakras; divórcio; luto; ambiente
inóspito ; abuso sexual ou físico ; não saber o
que é amor incondicional
Deficiência: anti-socialismo; excluído ; frio; so-
lidão; críticismo; cinismo ; intolerância consigo
mesmo ou com os outros; solidão; isolamento;
falta de empatia e compaixão; medo da intimi-
dade e relacionamento; narcisismo.
Excesso: codependencia ; limites fracos; exi-
58
Informações
básicas
gente ; apego; ciúme; se sacrifica excessiva-

mente.
Problemas físicos: distúrbios do coração ; pul-
mões ; timo; seios; braços; falta de ar; proble-
mas de circulação ; asma; deficiência no siste-
ma imunológico ; tensão entre as omoplatas;
dor no peito; problemas na pele.
Terapias que curam: pranayamas (exercício
de respiração); escrevendo em um diário; auto-
conhecimento; psicoterapia; examine seus re-
lacionamentos; liberação de dores emocionais;
trabalhe a criança interior; trabalhe a code-
pendência ; auto aceitação; integração anima/
animus
Afirmações:
Eu sou digno de amor.
Estou amando a mim e aos outros.
Existe um suprimento infinito de amor.
Eu vivo em equilíbrio com os outros.
59
A vida afetada
pelo desequilíbrio
Algumas pessoas escolhem viver na tris-

teza, na dor, na mágoa, eles muitas vezes fo-
ram feridos no passado, por amigos, família,
colegas de escola ou parceiros, talvez você
também tenha passado por momentos assim.
É impossível evitar situações como essa, onde
alguém te machuca, entretanto a escolha do
que fazer com esse sentimento é sua. Algumas
pessoas escolhem ferir a outra pessoa de vol-
ta, mas esse sentimento não cabe ao chakra
cardíaco. As pessoas que causam dor aos seus
semelhantes vêm de situações onde muitas ve-
zes ela se encontrou envolta de dor, ignorância
e ódio, todos esses sentimentos vem do chakra
cardíaco fechado.
Se você se encontra em meio a sentimentos
feridos derivados do seu passado ou presente,
você pode escolher abraçar estes sentimentos,
não os deixando ir embora nunca mais e viver
infeliz ou trabalhar para compreender o que
eles vieram te ensinar e, eventualmente, deixá-
-los ir, curando assim sua vida. Deixando esses
sentimentos ruins irem embora, através de te-
rapias, paciência e autocompaixão você estará
apto a abrir seu coração para novas pessoas
e novas experiências com compaixão, amor e
60
A vida afetada
pelo desequilíbrio
compreensão.
Se você tem dificuldade para perdoar (seja
alguém, uma situação ou você mesmo), se tem
uma mágoa grande que parece que nunca
mais vai passar, ou se você está passando por
um relacionamento abusivo ou difícil, se você
se sente sozinho mesmo com pessoas queridas
por perto, certamente seu chakra cardíaco
está bloqueado ou desequilibrado.
Outros sinais de bloqueio do chakra inclui
extrema timidez, coodependência, a necessi-
dade de validação, ciúme, julgamento, baixa
auto-estima, ser muito crítico ou controladora,
estar sempre suspeitando de tudo, sentimento
de possessividade, medo de deixar uma dor ir
embora, defensivo todo o tempo e jamais con-
fiar em alguém.
Se você tem a tendência de ser insincero
ou não dar amor aos outros, se você tem medo
de perder sua independência se você entregar
ao amor ou medo de compromissos, se você
está sempre com medo de ser magoado esses
são sinais que você está querendo controlar
sua vida usando o mental e não o coração e
uma hora isso vai te machucar muito, inevita-
velmente.
61
O equilíbrio do
Chakra Cardíaco
Se você se sente emocionalmente equili-

brada, se ama intensamente e é compassiva,
esses são sinais de um chakra cardíaco sau-
dável. Você mantém relações íntimas mas tem
barreiras saudáveis. Você confia, perdoa, não
julga com frequência, é gentil e frequentemen-
te irradia paz e calma para seus irmãos. Você
tem uma relação forte com a natureza, se dá
bem com seus familiares e amigos, é confiável
e as pessoas se sentem bem em se abrir com
você e você, em retorno, sente nada mais que
gratidão por todos que entram na sua vida,
até mesmo os seres e situações desafiadoras.
O equilíbrio do chakra cardíaco além de
nos conectar através do amor com outro seres
nos traz o sentimento de leveza que nos acom-
panha durante nossa caminhada na Madre
Tierra Pachamama.
É aqui que sua energia começa a mudar
para a energia universal. Abrir este chakra
não só ajuda você a dissolver o mito da sepa-
ração, mas isso o desperta para o amor univer-
sal que o rodeia e te preenche.
62
A cura - Empatia e compaixão
criam o equilíbrio
Se coloca no lugar do próximo nem sempre

é uma tarefa fácil, entretanto nos cria um sen-
so de empatia que transforma a vida. Para te
ajudar a criar compaixão e empatia eu gosto
de jogar um jogo chamado ‘’ os se cenários’’.
Quando me encontro com uma pessoa que
está sendo inoportuna, grosseira ou que vem
tratando a mim e aos outros pobremente, ime-
diatamente eu coloco a minha mente a pensar
nos ‘’e se’’. Por exemplo, pergunto a si mesmo, ‘’
E se essa pessoa esteja tendo um dia ruim’’, ou
‘’E se essa pessoa acabou de perder seu em-
prego?’’ ou ‘’E se essa pessoa acabou de ficar
sabendo que seu marido está a traindo?’’ ou
até mesmo ‘’E se essa pessoa foi diagnosticado
com uma doença grave?’’. Criando essas histó-
rias, das quais as possibilidades são sem fim,
você começa a empatizar com a outra pessoa
e com a situação que ela possa estar passan-
do, afinal, quem nunca teve um dia ruim?
63
que curam a Anahata

você, escolher pelo menos três opções abaixo e
fazer seu ritual. Tenha esse momento para que
você possa se dedicar exclusivamente a você e
ao seu campo energético.
campo energético.
• A mais simples das maneiras: doar amor!

Encontre a sua maneira de expressar o amor
que mora em você para os outros seres que es-
tão à sua volta! Pode ser o simples toque, pa-
lavras de gratidão, um desenho, ou qualquer
que seja sua maneira de se expressar.
• Esteja aberto às suas emoções. Seja gri-
tando com a cabeça no travesseiro, uma con-
64
que curam a Anahata
versa olho no olho com um amigo por parceiro,

ou escrever um diário. Seja honesta com suas
emoções e deixe elas saírem de você. Guardá-
-las apenas para si, ou pior, reprimir elas, te
encaminha para um caminho de ainda mais
dor do que verbalizar em um ambiente seguro.
• Pratique a aceitação. Sua Santidade
Dalai Lama pode expressar isso melhor que
eu, ‘Se isso pode ser curado, por que se sentir
infeliz? Se isso não pode ser, por que se preo-
cupar?’ Aceitação da vida como ela é, é uma
poderosa ferramenta espiritual!
• Trabalhe em deixar as coisas que não
te servem mais irem embora. Isso pode ser
aterrorizante e requer dedicação e foco, mas
desapegar do que você não precisa mais criar
espaço para que a energia Divina possa se
mover em sua vida. Uma dica: comece pelo seu
guarda-roupa, :)
• Se você pratica yoga, asanas como a
águia, o camelo, a roda são ótimas para esse
chakra.
• Use o mantra ‘YAM’, associado com esse
chakra. Repita para você mesmo esse chakra
quando você se sentir fechado.
• A cor associada com esse chakra é o ver-
65
que curam a Anahata
de, assim estar em contato com a natureza e

deixar essa cor vibrar em você é uma ótima
maneira de se curar.
• Visualise uma cor verde vibrante enchen-
do seu coração. Você também pode visualizar
uma roda, ou uma espiral rodando em meio a
um oceano ver. Segure essa visualização por
no mínimo 5 minutos.
• Aproveite todas as oportunidades de ex-
pressar sua gratidão!
• Pratique o amor próprio. Escreva seus
sentimentos mais difíceis para que você possa
trabalhar neles. Preste atenção neles, aceite
eles e deixe eles irem embora. Você pode subs-
tituí-los por pensamentos e sentimentos de
amor e carinho.
• Pratique o perdão. Se você está guardan-
do sentimentos de mágoa e tristeza por coisas
que aconteceram no passado, esteja conscien-
te desses sentimentos, agora é o momento de
cura-los. Procure um profissional se você tem
dificuldade de lidar com eles sozinha ou tra-
balhe com as terapias naturais e alternativas.
Qualquer um que te sirva melhor use, e lem-
bre-se: desapegar é o melhor caminho para
novas oportunidades.
66
que curam a Anahata
• Faça uma lista das pessoas que você

mais ama.
• Use cristais verdes ou o quartzo rosa no
seu dia a dia.
• Faça atos aleatórios de gentileza todos
os dias.
• Se reconecte com um amigo antigo e
diga a ele o quanto ele significa para você.
• Cante bem alto, não importa quando ou
onde, cantar é um ato autêntico de ser quem
você é.
• Pratique a escuta consciente. Tire 5 minu-
tos do seu dia para estar presente para outra
pessoa. Não se importe sobre dar um conselho
ou não, apenas se doe a essa experiência.
• Use óleos essenciais como geronimo,
rosa ou bergamota. Use eles em um infusor na
sua casa, trabalho ou coloque um pouco no
seu pulso.
• Medite com as mãos em nadaste. Imagi-
ne cada uma das suas palmas exalando uma
âo verde vibrante que percorre todo seu corpo
e remove a negatividade.
67
Considerações
finais
Amar sem medo é para muitos um sonho,

mas a tia vai te contar um segredo: amar é
também aceitar como companheira dor. Não,
eu não estou dizendo que você precisa sofrer
para amar, mas a vida nos ensina muito atra-
vés da dor e em algum momento ela vai apa-
recer, até nos relacionamentos saudáveis dos
quais existe o amor. Claro que se sua relação
existe mais dor que amor cai fora que isso é
uma cilada Bino, mas quando esse momento
chegar se seu chakra cardíaco estiver forte
você com certeza vai superar e passar por esse
momento sem sofrer tanto.
68
69
Se você é uma pessoa muito sensível à
energia dos outros, se sua barriga incha fa-
cilmente, perde a força de vontade frequen-
temente ou tem dificuldade de se impor, en-
tão provavelmente você tem que trabalhar
mais o seu plexo solar. A grande lição que o
Manipura nos traz é a de termos em nós o
poder de escolha - o que queremos fazer, o
que aceitamos para nós, o que damos aos
outros, afinal, uma vida equilibrada é uma
escolha que devemos fazer todos os dias.
70
O que é o
Chakra Manipura?
Manipura costuma ser um chakra bloque-

ado na maioria das pessoas. Sendo ele a casa
do seu poder, onde se encontra sua autoestima
e seu poder pessoal, precisamos cuidar desse
chakra com muito carinho e dedicação. Locali-
zado abaixo da sua costela, esse chakra é as-
sociado a sua confiança, metabolismo, eficácia
e poder pessoal.
Frequentemente se encontra bloqueado
em pessoas que se deixam afetar por opiniões
alheias, que deixam de fazer o que acreditam
por medo da opinião alheia e que o que os ou-
tros pensam acaba sendo mais importante do
que a própria vontade. Quando não se sabe o
que quer, quando se tem medo de tomar deci-
sões por pensar que elas darão errado, quan-
do se precisa da aprovação dos outros para
que se possa fazer algo, etc.
71
O que é o
Chakra Manipura?
Manipura costuma ser um chakra bloque-

ado na maioria das pessoas. Sendo ele a casa
do seu poder, onde se encontra sua autoestima
e seu poder pessoal, precisamos cuidar desse
chakra com muito carinho e dedicação. Locali-
zado abaixo da sua costela, esse chakra é as-
sociado a sua confiança, metabolismo, eficácia
e poder pessoal.
Frequentemente se encontra bloqueado
em pessoas que se deixam afetar por opiniões
alheias, que deixam de fazer o que acreditam
por medo da opinião alheia e que o que os ou-
tros pensam acaba sendo mais importante do
que a própria vontade. Quando não se sabe o
que quer, quando se tem medo de tomar deci-
sões por pensar que elas darão errado, quan-
do se precisa da aprovação dos outros para
que se possa fazer algo, etc.
72
Informações
básicas
Nome sânscrito: Manipura

Significado: jóia brilhante
Localização: estômago; diafragma.
Elemento: fogo.
Manifestação: vontade; poder; assertividade.
Função pessoal: riso; alegria; raiva.
Glândulas: pâncreas; supra-renais.
Outras partes do corpo: sistema digestivo; mús-
culos.
Mau funcionamento: úlceras; diabetes; hipoglice-
mia; desordens digestivas.
Cor: amarelo.
Som: ram.
Planeta: marte; sol.
Metal: ferro.
Minerais: âmbar; topázio; citrino amarelo.
Alimentos: amidos.
Verbo correspondente: eu posso.
Yoga: karma yoga; ashtanga; vinyasa.
Ervas: alecrim; bergamota; canela; hortelãs; cur-
cuma; melissa; chá verde; capim santo; girassol;
erva cidreira; louro; romã; macela.
Animais: carneiro; tigre.
Identificação: identidade do ego autodefinição
Demônio: vergonha
Estágio de desenvolvimento: 18 meses a 4 anos
73
Informações
básicas
Tarefas para desenvolver: individualidade; esta-

belecimento de autonomia
Direito básico: agir e ser um indivíduo
Características equilibradas: responsável, confi-
ável; vontade equilibrada e eficaz; boa auto-esti-
ma, força do ego equilibrada; calor na personali-
dade; confiança; espontaneidade, diversão, senso
de humor; autodisciplina adequada; sentido do
poder pessoal; capaz de enfrentar desafios
Problemas: energia; atividade; autonomia; indivi-
duação; ação; auto estima; proatividade; poder
Traumas e abusos: vergonha; autoritarismo; si-
tuações voláteis; dominação da vontade; abuso
físico, ambiente perigoso, medo de punição; enre-
do; idade responsabilidades inapropriadas (filho
parental); vergonha herdada dos pais
Deficiência: energia baixa; vontade fraca, fa-
cilmente manipulada; autodisciplina e acompa-
nhamento deficientes; baixa autoestima; frio,
emocional e / ou fisicamente; má digestão; meio
recolhido; atração por estimulantes; mentalidade
de vítima, culpar os outros; passividade excessiva
; não confiável
Excesso: excessivamente agressivo, dominador,
controlador; precisa estar certo, tem a última pa-
lavra; manipulativo, sedento de poder, enganoso;
74
Informações
básicas
atração para sedativos; birras de temperamen-

to, explosões violentas; teimosia; ambição motriz
(personalidade tipo A); competitivo; arrogante;
hiperativo
Problemas físicos: distúrbios alimentares; distúr-
bios digestivos, úlceras; hipoglicemia, diabetes;
espasmos musculares, distúrbios musculares; fadi-
ga crônica; hipertensão; distúrbios do estômago,
pâncreas, vesícula biliar, fígado
Terapias que curam: assunção de riscos (defici-
ência); aterramento e contato emocional; relaxa-
mento profundo, controle do estresse (excesso);
exercício vigoroso (corrida, aeróbica, etc.); artes
marciais; abdominais; psicoterapia: construa a
força do ego; liberte ou contenha raiva; trabalhar
em questões de vergonha; fortalecer a vontade;
incentivar a autonomia
Afirmações:
Eu honro o poder dentro de mim.
Realizo tarefas com facilidade e sem esforço.
O fogo dentro de mim queima através de todos
os bloqueios e medos.
Eu sou capaz de fazer o que eu quiser.
75
A vida afetada
pelo desequilíbrio
Às vezes os sintomas de que um dos

seus chakras está bloqueado pode ser sutil,
mas não o Plexo Solar, ele é o mais percep-
tível de todos os chakras, os sintomas desse
chakra em desequilíbrio são: falta de con-
fiança, um esforço muito grande para fazer
as coisas acontecerem, se sentir dependen-
te dos outros, esperar que alguém tome a
iniciativa ou que te ofereça algo, se sentir
sempre exausto. Se você sente esses sinto-
mas é porque O Manipura está bloqueado.
Você também pode perceber o bloqueio
deste chakra se você se sente imprestável,
sempre se sente a vítima da situação, se
você se sente sem poder para realizar o que
precisa ou muda de ideia por causa da opi-
nião de pessoas com quem você convive.
Um excesso de energia no Plexo Solar
leva a sintomas como: a falta de contro-
le, intolerância, fadiga e a necessidade de
sempre competir com o próximo. Uma defi-
ciência energética, por sua vez, pode mani-
festar como: baixo peso corporal, a falta de
foco e problemas digestivos como úlceras e
indigestão.
Deficiências no Plexo Solar em geral
76
A vida afetada
pelo desequilíbrio
significa que você tem se esforçado além

do normal para se expressar honestamente.
Talvez tenha dificuldade de conhecer a si
mesmo ou saber o que se quer.
Com o bloqueio ou a falta de equilíbrio,
a procrastinação são visitas constantes em
seu dia a dia, assim como a dificuldade de
achar o caminho necessário a seguir.
77
O equilíbrio
do Manipura
Assim como é fácil notar quando o Ma-

nipura está desequilibrado, também é fácil
notar quando ele está equilibrado. Quando
esse chakra está equilibrado nos sentimos co-
nectados conosco, o desejo de manifestar o
que queremos, de colocar barreiras saudáveis
nas relações interpessoais e um senso de saber
quem realmente somos.
Com o Plexo Solar equilibrado temos o
controle sobre nossas emoções, paz interna,
confiamos na direção em que a vida está to-
mando, quando estamos sendo objetivos sobre
nossos objetivos. Fisicamente a digestão é per-
feita, a imunidade está forte, a saúde está vi-
tal e sem ficar frequentemente doente ou com
anemia.
Com o equilíbrio do Manipura a relação
com o poder é sadia, não precisando dominar
os outros e impedindo que outros nos domi-
nem. Adicionalmente, o equilíbrio deste chakra
inclui a tendência de pessoas ao seu redor te
admirarem pela sua autoestima e sua capaci-
dade de falar sem ser agressivo.
78
A cura - manifestando
nosso poder pessoal.
O principal ponto para equilibrar seu Plexo

Solar é a relação que você tem com você mes-
mo. A autoestima é super importante, mas o
excesso dela pode nos tornar seres arrogantes.
Quando encontramos nosso poder pesso-
al em equilíbrio, também encontramos como
manifestar nossa verdade mais elevada em
benefício de todos os seres, sem que fiquemos
presos nas garras do autocentramento, sofren-
do cada vez mais. Conseguimos entender que
somos indivíduos, mas que estamos em uma
grande teia de interconectividade, por isso en-
tender que apenas realizar nossos desejos pes-
soais, não é o caminho para a felicidade ple-
na. Somos capazes de colocar nossas maiores
virtudes em benefício pessoal, mas principal-
mente a favor daqueles que necessitam dessas
qualidades.
79
que curam o Manipura

você, escolher pelo menos três opções abaixo e
fazer seu ritual. Tenha esse momento para que
você possa se dedicar exclusivamente a você e
ao seu campo energético.
campo energético.
• Use a visualização para energizar a área

do Plexo Solar no seu corpo. Imagine uma flor
de cor amarela vibrante no meio das suas cos-
telas, acima do umbigo. Feche seus olhos, rela-
xe e mantenha essa visualização pelo máximo
de tempo que você conseguir. Se possível, sem-
pre que lembrar feche os solos e, mesmo que
por segundo, traga essa visualização no seu
80
campo mental.
• Flores como dente de leão, narcisos, ca-
momila, brinco de princesa, podem te ajudar a
equilibrar esse chakra. Medite com elas, cheire
elas, ou use óleos essenciais para massagear
essa área, lembrando sempre que para utilizar
esses óleos direto com a pele o óleo tem que
ser 100% natural.
• Mantenha cristais laranjas perto de você,
na sua casa ou local de trabalho, esses cris-
tais são os mais efetivos na cura do Manipura.
Esses cristais podem ser: citrino, olho de tigre,
pedra do sol, âmbar ou turmalina amarela.
Certifique-se da origem desses cristais e utilize
cristais pequenos.
• Vista a roupa que você mais gosta, que
você se sente mais bonita, sem precisar de
uma ocasião especial, apenas para se sentir
bem. Mude o corte de cabelo, cuide da sua
pele, se mime, afinal, você é o ser mais espe-
cial da sua vida!
• Alimente-se de comidas como semente
de girassol, milho orgânico, gengibre, abóbora,
aveia, limão, batata doce, pimentão amarelo,
lentilha, grão de bico. Coloque temperos e er-
vas como cominho, hortelã, turmeric e camomi-
81
la no preparo da sua comida.

• Dançar e praticar yoga são fabulosos
para ter sua energia fluindo. Coloque alguma
música que você ame e dance no seu quarto,
na sala, aonde quer que você esteja.
• Seja espontânea e faça algo novo! Não
precisa ser nada muito extravagante para
começar, mesmo que algo pequeno mas que
te traga uma nova experiência é muito bem
vindo, algo como um novo restaurante, fazer
alguma atividade que nunca tenha feito, visi-
tar um parque do qual você nunca esteve ou
ir à alguma exposição de arte. Se abrir para
o novo todos os dias fortalece sua coragem e
ativa seu chakra Manipura.
• Sente em uma posição confortável com a
coluna longe, feche seus olhos e convide seus
medos a se mostrar para você. Ame aquela
parte de você da qual você está com medo.
Respirando conscientemente permita que essa
sensação cresça e perceba ela, ame ela e dei-
xa que ela se vá, assim como veio. Não se
prenda a essa sensação, apenas a sinta e per-
mita-se a conhecer seus medos, somente assim
você vai poder curá-los!
• Pratique algum exercício físico, se exer-
82
cite um pouco. Coloque um objetivo a ser su-

perado em qualquer que seja o exercício que
você escolher.
• Invoque a presença do Arcanjo Uriel, o
Arcanjo do Sol e peça pela a ajuda angelical
para que eles possam te ajudar a equilibrar
seu Plexo Solar. Relaxe, respire e foque-se para
sintonizar a presença desse Arcanjo tão pode-
roso que está te ajudando.
• Passe mais tempo na luz solar. Qualquer
que seja a atividade que você escolheu prefira
fazê-la na luz do sol.
• Tire da gaveta aquele projeto que você
vem procrastinando por muito tempo e de
pouquinho a pouquinho coloque-o em prática.
Não precisa querer abraçar o mundo, como
se diz o ditado: devagar se vai longe! Quando
você menos esperar seu projeto será um suces-
so!
• Beba muito chá de camomila, hortelã,
gengibre com limão…
• Sorria mais, gargalhe, permita-se ser
bobo (no bom sentido)! Assista vídeos de ga-
tinhos, cachorrinhos. Coloque alguma comédia
que você goste muito. Rir pode elevar nossa
vibração e faz muito bem para nossa alma!
83
• Dê risada de si mesmo, se permita errar!

A vida é muito linda para ser levada muito a
sério, permita que sua criança interior se mos-
tre!
• Encare a maior decisão da sua vida com
coragem, mas não procrastine para tomá-la!
Não faça dela maior que já é, sente-se e me-
dite sobre a questão calmamente antes de
chegar a alguma conclusão e por favor, não a
tome em momento de aflição, raiva ou tristeza.
Seja gentil consigo mesmo, não se pressione!
• Tire alguns minutos do seu dia para se
sintonizar com suas emoções e com seu corpo.
Dedique esse tempo a você, mesmo que você
seja muito ocupada, esse momento é apenas
seu!
• Procure por oportunidades de liderança!
Pode ser no trabalho, na família, em algum
projeto (mesmo que pequeno) na sua comuni-
dade, esse passo te fará mais confiante e as-
sertivo sobre si mesmo.
• Ouça sua intuição! Compreenda sen-
timentos de culpa e confie na sua voz inte-
rior, negligenciar sua sabedoria interna pode
bloquear todos os chakras, especialmente o
Chakra Solar.
84
Considerações
finais
O Plexo Solar é um chakra tão importante

quanto os outros, mas se não confiarmos em
nós mesmos jamais confiaremos em nossa ca-
pacidade de equilibrar e viver uma vida mais
consciente em nossa evolução. Nos ensinaram
que se cuidar, se amar, confiar em si mesmo
é ter orgulho e que isso é pecado, mas não,
não é, cuidar de si mesmo é o ato mais precio-
so que podemos ter, não somente para nossa
cura, mas pela cura de toda a humanidade.
O amor próprio não é um clichê usado por
hippies loucos, o amor próprio nos permite a
dar amor às pessoas à nossa volta. Lembre-
-se: por mais que as pessoas a sua volta sejam
importantes você, por mais difícil que seja,
consegue viver sem elas, mas você jamais vai
conseguir viver sem você mesma!
85
86
Você já conheceu uma pessoa que é na-
turalmente amigável e aberta a novas rela-
ções sem forçar a barra ou ser irritante? Se
sim as chances de você ter encontrado uma
pessoa com o chakra umbilical equilibrado
é grande.
Pessoas que tem o chakra umbilical
equilibrado normalmente são pessoas incrí-
veis para se ter por perto. Elas são abertas
para a vida, fazem tudo acontecer ao redor
delas e nos contagiam com a sua energia
interna e radiam uma elevada energia.
87
O que é o
Chakra Swaddhistana?
O segundo chakra está profundamente

conectado ao elemento da água. A água
governa os “fluxos” do corpo, incluindo o lí-
quido linfático pélvico, o movimento da urina
através dos rins, bexiga e o fluxo menstrual.
Conectar-se ao movimento da água no corpo
nos conecta ao movimento da água na natu-
reza. Culturas e xamânicas indígenas abra-
çam o poder curador da água. A energia
sagrada da fluidez pode nos apoiar quando
sentimos nossas emoções e criar a partir de
um lugar profundo. É o Chakra da nossa
sexualidade, emoções, nossa criatividade e,
principalmente, nossa autoestima física.
Quando aberto e equilibrado, o Chakra
Umbilical nos providencia a energia necessá-
ria para nossa recreação, criação e procria-
ção. Além de nos ajudar a tornar real os pro-
jetos que idealizamos em nossa vida, ele traz
a assimilação de novas idéias, a possibilidade
de relacionar-se, interagir, a aceitação de si
mesmo, aceitação do próprio papel no mundo
e em uma relação, sexualidade bem resolvida.
88
Informações
básicas
Nome sânscrito: Swaddhistana.

Significado: doçura.
Localização: umbigo; abdômen inferior; geni-
tais; útero.
Elemento: água.
Manifestação: sentimentos e emoções.
Função pessoal: desejo; prazer; sexualidade;
procriação.
Glândulas: ovários; testículos.
Outras partes do corpo: útero; genitais; rim;
bexiga; sistema circulatório.
Mau funcionamento: impotência; frigidez;
uterina; bexiga ou problemas renais; rigidez na
parte inferior das costas.
Cor: laranja.
Som: vam.
Planeta: lua; vênus.
Metal: estanho.
Minerais: cornalina; pedra da lua; coral.
Alimentos: animais que vivem na água.
Verbo correspondente: eu sinto.
Yoga: tantra.
Ervas: calêndula; gardênia; hibisco; rosas; co-
minho; erva doce; coentro; jasmim; gerânio;
canela; bergamota; malva; artemisia.
Identificação: emocional
89
Informações
básicas
Orientação: autogratificação
Demônio: culpa
Estágio de desenvolvimento: 6 meses a dois anos
Tarefas para desenvolver: locomoção; sensação de
exploração do mundo
Direito básico: sentir e ter prazer
Características equilibradas: movimento gracioso;
inteligência emocional; capacidade de experimentar
prazer; nutrição de si e dos outros; capacidade de
mudar; fronteiras saudáveis
Problemas: movimento; sensação; emoções; sexuali-
dade; desejo; necessidade; prazer
Traumas e abusos: abuso sexual (secreto ou mani-
festo); abuso emocional; situações voláteis; negligên-
cia, frieza, rejeição; negação dos estados de senti-
mento da criança, falta de espelhamento; enredo;
manipulação emocional; uso excessivo de cercadinho
ou restrição de movimento normal; severidade reli-
giosa ou moral (anti-prazer); abuso físico; famílias
alcoólicas; questões herdadas - pais que não resol-
veram seus próprios problemas em torno da sexuali-
dade; casos de incesto não tratados.
Deficiência: rigidez no corpo e atitudes; frigidez,
medo do sexo; fracas habilidades sociais; negação
de prazer; limites excessivos; medo da mudança; fal-
ta de desejo, paixão, emoção.
90
Informações
básicas
Excesso: atuação sexual, dependência sexual; vício

de prazer; emoções excessivamente fortes, regidas
por emoções (histeria, alterações bipolares de hu-
mor, viciados em crise); muito sensível; fracos limites,
invasão de outros; manipulação sedutora; depen-
dência emocional; apego obsessivos
Problemas físicos: distúrbios dos órgãos reproduti-
vos, baço, sistema urinário; dificuldades menstruais;
disfunção sexual: impotência, ejaculação precoce,
frigidez, não orgásmica; lombalgia, problemas no
joelho, falta de flexibilidade; sentidos amortecidos,
perda de apetite por comida, sexo, vida.
Terapias que curam: terapia do movimento; libera-
ção ou contenção emocional, conforme apropriado;
trabalho infantil interior; trabalho de fronteira; pro-
gramas de 12 etapas para vícios; atribuir prazeres
saudáveis; desenvolver inteligência sensata
Afirmações:
Eu mereço prazer na minha vida
Eu absorvo informações dos meus sentimentos
Eu abraço e celebro minha sexualidade
Minha sexualidade é sagrada
Eu me movo com facilidade e sem esforço
A vida é agradável
91
A vida afetada
pelo desequilíbrio
O primeiro sintoma que o seu Chakra Umbili-

cal está desequilibrado em geral é a falta de vi-
talidade, ânimo e tesão pela vida.
Talvez você possa se encontrar lutando para
ter vontade de trabalhar, trabalhando muito sem
nenhum reconhecimento, ou sentindo que a vida
não é nada mais que um martírio e com a vida
sexual em desequilíbrio.
Sua habilidade de ser espontâneo, de sentir
alegria, aproveitar a vida levemente foi extinta
sem mais nem menos, isso acontece quando o
Chakra Swaddhistana está doente, fraco, fechado
ou desequilibrado.
Outro notável sinal de que seu chakra está
bloqueado é quando as pessoas a sua volta estão
constantemente te dizendo que você só reclama
e que você não está expressando, principalmente
suas emoções. Se você foi vítima de abuso sexu-
al ou emocional em sua vida é bem possível que
esse Chakra esteja bloqueado e necessita de
atenção.
Esses não são os únicos caminhos que o
Chakra Swaddhistana se bloqueia, não escutar
sua intuição ou honrar sua alma e criatividade
pode causar esses bloqueios também.
Sintomas adicionais de desequilíbrio incluem
92
A vida afetada
pelo desequilíbrio
problemas para confiar, reagir de forma emo-

cionalmente volátil, culpa em torno de questões
sexuais (sexualidade desenfreada, isenta de senti-
mentos ou sexualidade reprimida, desvios sexuais,
rejeição a tudo que represente o “novo”, medo,
principalmente da proximidade física, frigidez,
impotência, etc…), sensação tímida e retraída,
problemas de autoestima corporal, hipersensibili-
dade ao seu ambiente. E, fisicamente, cólicas re-
nais, cistite, desequilíbrios hormonais, problemas
circulatórios, problemas na bexiga e no aparelho
reprodutor e urinário, em geral.
Resumidamente, o bloqueio deste Chakra nos
causa um sentimento de desconexão com os ou-
tros ou responder de um modo frio ou sem senti-
mentos.
93
O equilíbrio do
Chakra Umbilical
Sendo o centro das nossas emoções, o Chakra

Swaddhisthana equilibrado nos provem uma
abundância de energia, uma intuição fortemente
percebida, compaixão por outros seres, apetite
pela vida e estabilidade emocional.
Com o nosso Chakra Umbilical em equilíbrio
vamos perceber que as mudanças que a vida nos
proporciona são fáceis de conduzir, a criatividade
vai estar a todo vapor e cheia de poder. A vida
sexual é saudável e completa.
A vida flui facilmente e nos encontramos an-
siosos (no bom sentido) para viver a próxima
fase, sentindo o mundo ao nosso redor e encon-
trando beleza na vida!
94
A cura - a compreensão
das nossas emoções
O principal ponto de equilíbrio para o Chakra

Umbilical é aprender a confiar em nossa intuição
enquanto ao mesmo tempo não permitindo que
ajamos controlados por qualquer emoção que
sentimos. É muito fácil fechar em uma bolha não
confiando em ninguém, mas isso só cria um blo-
queio em nossas vidas.
Os sentidos são a porta de entrada entre o
mundo interno e o externo. A visão, o som, o to-
que, o paladar e a audição nos dão uma matriz
interna em constante mudança do mundo ao nos-
so redor. Os sentidos são a entrada de dados do
nosso sistema geral. Eles nos permitem conectar e
dar sentido à nossa experiência. Através dos nos-
sos sentidos, diferenciamos prazer e dor, expandi-
mos ou contraímos, avançamos ou retrocedemos,
reagimos ou representamos. Quando há dor ou
vazio, nossos sentidos se desligam.
A combinação complexa de sensação e senti-
mento nos dá a textura emocional da experiência.
Os sentidos, como a linguagem do sentimento,
formam a base de nossos valores. Como percebe-
mos algo e como nos sentimos sobre isso determi-
na nossos valores. Sem uma conexão sensual com
o que está ao nosso redor, perdemos nosso senso
de valores e distinções.
95
que curam o Swaddhistana

esses rituais sejam o mais potentes e eficazes pos-
síveis é você quem vai montá-los de acordo com a
sua rotina.
campo energético.
• Coloque um horário na sua agenda, diaria-

mente ou semanalmente, dedicado a fazer algo
criativo e espontâneo.
• Se mantenha em contato com a água o má-
ximo que você puder. Tome banho de mar, de ca-
choeira, de rio, passeie na beira do mar ou de um
lago, caso isso não seja possível, tome banho de
ervas regularmente. A água é o elemento desse
Chakra e a exposição à água ajuda a mantê-lo
96
equilibrado.
• Coloque sua música favorita e dance como
se não houvesse amanhã. Dançar é uma forma
maravilhosa de se energizar seu corpo todo. Vá a
festas que tocam seu estilo de música favorito ou,
se você é tímido, dance em casa.
• Se você puder, sente-se em algum lugar
aberto para meditar a luz da lua. A energia lunar
pode te ajudar muito a trabalhar as suas emo-
ções.
• Exercite seu abdômen com yoga, pilates ou
qualquer outra prática de exercício que você pre-
ferir. Cuidar do seu corpo é também cuidar do
seu espírito.
• Produza arte! Comece a colocar em prática
aquele projeto que você vem prometendo fazer e
nunca faz. Se matricule em alguma aula de artes
ou assista tutoriais do youtube.
• Preste atenção nos seus sentimentos ao in-
vés de reagir a eles, especialmente se você tem
algum padrão comportamental. Com o tempo
você vai conseguir mudar seus hábitos emocionais
negativos, te garanto!
• Visualize uma luz laranja envolvendo sua
barriga toda. A cor laranja é a cor associada a
esse Chakra.
97
• Mantenha um cristal citrino ou outro cristal

laranja na sua casa, bolsa ou carteira. Você tam-
bém pode trabalhar com a pedra da lua para
essa conexão com a água e a lua.
• Come frutas como melão, laranja, coco, ou
qualquer outra fruta cítrica. Lembre-se de beber
muita água!
• Deixe memórias e emoções negativas irem
embora, para isso visualize-se perdoando quem
ainda te magoa, mesmo que essa pessoa seja
você mesma, pedindo a ajuda do seu anjo da
guarda.
• Mantenha-se cercada de objetos materiais
que te tragam alegria, seja ele um presente que
você tenha ganhado de uma pessoa querida e co-
necte-se com o momento que esse objeto te traz.
Coloque mais cor na sua vida, tenha sempre por
perto plantas e flores.
• Óleos essenciais também podem te ajudar
incluindo ylang ylang, patchouli, sandalwood, la-
ranja, xaing mao, jasmim, etc… Use eles em seu
corpo, em sua casa ou trabalho, durante a sessão
de reiki.
• Medite enquanto você usa a técnica de vi-
sualização. Imagine uma flor de lótus laranja na
região do Chakra Swaddhistana e projete essa
98
imagem pelo tempo que conseguir.

• Se você se encontrar incapaz de confiar, parti-
cularmente com o seu companheiro ou companhei-
ra, dedique um tempo para conversar abertamente
sobre o que está acontecendo.
• Tenha um diário que será usado para escrever
como está sendo para você curar esse Chakra. Co-
mece com: “O que eu significo para mim mesma?”
“Quais situações de relacionamento eu preciso curar
em minha vida?” “Quais emoções estão me impedin-
do de evoluir?”
• Deixe o trabalho mais cedo um dia e não faça
nada que interrompa seu momento livre. Apenas
relaxe e faça coisas que você gosta, de preferência
sozinha!
• Pratique poses de yoga para os quadris.
• E por último, mas não menos importante, faça
reiki. Se você não é iniciado procure um profissional
capacitado para te ajudar. Cuidar de si mesmo é o
maior gesto de carinho com o universo!
99
Considerações
finais
Para uma vida mais equilibrada todos os

Chakras devem estar em ordem, entender como
eles funcionam nos ajuda a entender como fun-
cionamos, mas esse Chakra é muito importante,
principalmente para as mulheres artistas que se
sentem bloqueadas e frustradas consigo mesmas.
O entendimento e conexão com nossos sen-
timentos e emoções é o que nos permite viver
uma vida saudável, não apenas consigo, mas com
aqueles que amamos profundamente!
100
101
Nossa jornada pela coluna vertebral
começa na base da coluna, lar do primeiro
chakra. Esta é a base de todo o nosso sis-
tema - o bloco de construção sobre o qual
todos os outros chakras devem repousar
- portanto, este chakra é de importância
crucial. Relaciona-se ao elemento terra e
a todas as coisas terrestres sólidas, como
nosso corpo, nossa saúde, nossa sobrevivên-
cia, nossa existência material e monetária e
nossa capacidade de enfocar e manifestar
nossas necessidades. É a manifestação da
consciência em sua forma final - sólida e
tangível. É nossa necessidade de permane-
cermos vivos e saudáveis, e a aceitação da
limitação e disciplina tão cruciais para a
manifestação.
Nesse sistema, a terra representa a
forma e a solidez, nosso estado mais con-
densado da matéria e a extremidade “mais
baixa” de nosso espectro de chakras. É vi-
sualizado como um vermelho profundo e
vibrante, a cor do início e a cor com o com-
primento de onda mais longo e a vibração
mais lenta no espectro visível.
102
O que é o
Chakra Muladhara?
Localizado na base da espinha, perto da pél-

vis e das primeiras três vértebras, o chakra é ba-
seado na energia da terra e é responsável pelo o
nosso senso de segurança. Em sânscrito o nome
do chakra base é Muladhara que dividido em
duas palavras Mula - raiz e Adhara - suporte ou
base, sendo assim quando equilibrado o chakra
base faz com que possamos nos sentir aterrados,
seguros, com o suporte básico e necessário da
vida.
Sendo o primeiro chakra a se desenvolver na
nossa infância, o chakra base carrega consigo
nossa memória ancestral seja ela feita de suporte
familiar ou traumas que carregamos na infância,
podendo nos dizer muito sobre as nossas heran-
ças genéticas. Por isso, se não balanceado pode
nos trazer traumas que muitas vezes nos prendem
ao passado deixando o evoluir no presente muito
mais difícil.
O Chakra Muladhara também nos dá suporte
para as necessidades mais básicas da nossa vida,
como alimentação, água, casa e a relação fami-
liar, uma vez que essas necessidades são supridas
nosso chakra tende a estar mais equilibrado e
tendemos a ter menos medo e menos estresse em
nosso dia a dia.
103
Informações
básicas
Nome sânscrito: Muladhara.

Significado: Mula - raiz e Adhara - suporte ou base
Localização: períneo; base da coluna; plexo coccí-
geo.
Elemento: terra.
Manifestação: quietude; segurança; estabilidade.
Função pessoal: sobrevivência aterramento.
Glândulas: adrenais.
Outras partes do corpo: pernas; pés; ossos; intestino
grosso; dentes.
Mau funcionamento: problemas de peso; hemorrói-
das; constipação; ciático; artrite degenerativa; pro-
blemas no joelho.
Cor: vermelho.
Som: lam.
Planeta: terra; saturno.
Metal: chumbo.
Minerais: rubi; quartzo vermelho; granada; hematita;
jaspe vermelho.
Alimentos: carboidratos; raízes.
Verbo correspondente: eu sou segura.
Yoga: hatha.
Ervas: gengibre; curcum; raíz de dente de leão; sál-
via; barbatimão; flor de sabugueiro.
Animais: elefante.
Identificação: física
104
Informações
básicas
Orientação: autopreservação
Demônio: medo
Estágio de desenvolvimento: segundo trimestre
a 12 meses
Direito básico: estar aqui, estar seguro e ter
Tarefas para desenvolver: crescimento físico; ha-
bilidades motoras; permanência do objeto.
Características equilibradas: boa saúde; vitali-
dade; bem fundamentada; confortável no corpo;
senso de confiança no mundo; sensação de segu-
rança e proteção; capacidade de relaxar e ficar
quieto; estabilidade; prosperidade; meios de sub-
sistência corretos.
Problemas: raízes; aterramento; nutrição; con-
fiança; saúde; casa; família; prosperidade; limites
apropriados.
Traumas e abusos: trauma de nascimento; aban-
dono, negligência física; má ligação física com a
mãe; desnutrição, alimentação; dificuldades; do-
ença grave ou cirurgia; abuso físico ou violento;
abuso de enema; traumas herdados - pais; medos
de sobrevivência (isto é, holocausto sobreviventes,
veteranos de guerra, condições de pobreza).
Deficiência: desconexão do corpo; notavelmente
abaixo do peso; temeroso, ansioso, inquieto, não
pode resolver; mal foco e disciplina; dificuldade
financeira; fracos limites; desorganização crônica.
105
Informações
básicas
Excesso: obesidade, comer demais; açambarca-

mento, fixação de material; ganância; preguiça ;
cansaço; medo de mudança ; vício em segurança;
limites rígidos.
Problemas físicos: distúrbios do intestino, ânus,
intestino grosso; distúrbios de partes sólidas do
corpo: ossos, dentes; problemas com pernas, pés,
joelhos, base da coluna, nádegas; distúrbios ali-
mentares; doença frequente (pode ser deficiente
e / ou excessivo).
Terapias que curam: reconectar com o corpo;
atividade física (aeróbica, pesos, corrida, dança);
muito toque, massagem; aterramento bioenergé-
tico; hatha yoga; olhe para a primeira infância
relacionamento com a mãe; recupere o direito de
estar aqui.
Afirmações:
É seguro para mim estar aqui.
A terra me apóia e atende às minhas necessida-
des.
Eu amo meu corpo e confio em minha sabedoria.
Estou imerso em abundância.
Estou aqui e sou real.
106
A vida afetada
pelo desequilíbrio
Para alguém que tem uma desordem no pri-

meira chakra talvez ache difícil se sentir segura
no mundo e tudo parece um risco em potencial.
Ansiedade, medo, desordem alimentar, avareza,
excesso de preocupação com dinheiro, ilusões e
pesadelos são associados ao desequilíbrio ou blo-
queio deste chakra. Os sintomas físicos também
estão associados à coluna, bexiga, rins, pernas,
pés e, para os homens, problemas na próstata.
Para alguém que tem uma desordem no pri-
meira chakra talvez ache difícil se sentir segura
no mundo e tudo parece um risco em potencial.
Ansiedade, medo, desordem alimentar, avareza,
excesso de preocupação com dinheiro, ilusões e
pesadelos são associados ao desequilíbrio ou blo-
queio deste chakra. Os sintomas físicos também
estão associados à coluna, bexiga, rins, pernas,
pés e, para os homens, problemas na próstata.
107
O equilíbrio
do Muladhara
O funcionamento harmônico deste chakra nos

mostra a importância da gratidão de tudo que a
Terra nos oferece, e que está à nossa disposição
como alimento, proteção, segurança, afeto, esta-
bilidade, força interior e uma confiança inabalá-
vel das realizações de suas metas. O equilíbrio
entre o aquietar e o fazer, nascem neste vórtice e
acaba se desdobrando na sabedoria e aceitação
da própria impermanência da vida – morte e re-
nascimento.
Entendemos os ciclos naturais da vida e con-
seguimos nos sentir interconectados com toda a
vida existente neste planeta.
108
A cura:
aterre-se
O aterramento é um processo de contato di-

nâmico com a Terra. Permite que nos tornemos
solidamente reais - presentes no aqui e agora - e
dinamicamente vivos com a vitalidade que vem
da Terra.
Sem aterramento, somos instáveis; perdemos
nosso centro, perdemos o controle ou sonhamos
acordados em um mundo de fantasia. Perdemos
nossa capacidade de conter, ter ou segurar. A
excitação natural, ou carga, torna-se dissipada,
diluída e ineficaz. Quando perdemos nosso terre-
no, nossa atenção se desvia do momento presente
e parecemos “não estar todos aqui”. Nesse estado,
nos sentimos impotentes e, como um círculo vicio-
so, podemos não querer mais estar aqui.
Nossa base ancora as próprias raízes que dão
nome a este chakra. Por meio de nossas raízes,
ganhamos nutrição, poder, estabilidade e cresci-
mento. Sem essa conexão, estamos separados da
natureza, separados de nossa fonte biológica. Se-
parados de nossa fonte, perdemos nosso caminho.
Muitas pessoas que não conseguem encontrar seu
verdadeiro caminho na vida simplesmente ainda
não encontraram seu terreno. Às vezes, eles estão
ocupados olhando para cima em vez de para bai-
xo, onde os pés encontram o caminho.
109
que curam o Muladhara

esses rituais sejam o mais potentes e eficazes pos-
síveis é você quem vai montá-los de acordo com a
sua rotina.
campo energético.
• Ancore-se no seu ambiente A preocupação

relacionada ao chakra base é a de se sentir segu-
ra no mundo.
• Se você estiver passando por um momento
difícil com as pessoas com as quais você divide a
casa, ou com vizinhos, respire fundo e lembre-se
de agradecer pelo o teto que te abriga. Agrade-
cer é a melhor forma de pedir.
• Conecte-se com a terra. Se conectar com a
110
terra é a uma das melhores formas de cura do

primeiro chakra. Quando tiver oportunidade tire
seus sapatos e pise na terra, sinta a energia que
vem do solo. Para quem faz yoga as Asanas são
maravilhosas para esse chakra, experimente fa-
zê-las a céu aberto, em um jardim, floresta ou até
mesmo nos parques.
• Abrace uma árvore. Pode parecer conversa
de hippie, talvez até seja, mas as árvores têm um
poder enorme de descarregar as energias não
tão boas em nossa aura.
• Dedique-se a aprender a ser auto-suficien-
te Muitas vezes esperamos cuidados básicos que
deveríamos ter com nós mesmo vindo de outras
pessoas. Aprender a ser auto-suficiente é saber
que pode contar consigo mesmo, saber que tudo
o que você precisa você mesmo pode prover, esse
sentimento de ser portador das suas próprias ne-
cessidades e ter auto confiança de que você pode
realiza-las é uma chave mestre para acabar com
pelo o menos metade dos seus problemas, pode
confiar.
• Faça terapia, muitas vezes nossos medos
têm origem em lugares da nossa história que não
conseguimos entender, por isso fazer terapia nos
ajuda a compreender e curar esses espaços.
111
• Alimentação saudável, o uso de alimentos

vermelhos e exercícios físicos .Como já dito ante-
riormente, a base para que possamos viver é a
alimentação. A alimentação rica em nutrientes e
não apenas aquele em que comemos por comer.
Comer frutas vermelhas também é uma forma de
curar o chakra base.
• Exercite-se! Quando nos exercitamos não
apenas estamos cuidando do físico, mas também
na nossa saúde mental e da cura do chakra base.
O corpo em movimento nos dá mais energia ne-
cessária para sempre estarmos ativos e conecta-
dos com as nossas necessidades básicas.
• Descubra suas verdadeiras aspirações e
necessidades.Por vezes, direcionamos nossas
energias para coisas ou situações que verdadei-
ramente não necessitamos. Tendo consciência do
que te importa, evita que você se deixe levar pela
opinião dos outros ou circunstâncias se deixando
levar e fazendo para o outro mais do que para si
mesmo.
• Pratique o silêncio. Para conhecermos essas
necessidades é necessário introspecção através
da meditação, deixe que a sua alma te diga o
que é melhor para você e não os outros.
• A prosperidade como uma certeza. Acredi-
112
tar que tudo o que necessitamos nos é provido

pelo o universo pode nos acalmar e nos levar a
ter uma vida mais tranquila. Atenção, acreditar
que tudo nos é provido pelo o universo nem de
longe é a mesma coisa que sentar e esperar que
tudo caia do céu, é só a fé de que se fizermos a
nossa parte não precisamos perder o sono pen-
sando se isso virá até nós ou não
• Faça banho de ervas com as ervas citadas
acima.
• Use a visualização para energizar a área do
Plexo Solar no seu corpo. Imagine uma flor de cor
amarela vibrante no meio das suas costelas, aci-
ma do umbigo. Feche seus olhos, relaxe e mante-
nha essa visualização pelo máximo de tempo que
você conseguir. Se possível, sempre que lembrar
feche os solos e, mesmo que por segundo, traga
essa visualização no seu campo mental.
• Use a visualização para energizar a área
do Muladhara em seu corpo. Imagine uma flor de
cor vermelha vibrante no espaço entre sua geni-
tália e o ânus. Feche seus olhos, relaxe e mante-
nha essa visualização pelo máximo de tempo que
você conseguir. Se possível, sempre que lembrar
feche os solos e, mesmo que por segundo, traga
essa visualização no seu campo mental.
113
Considerações
básicas
Mais importante que curar esse chakra é pre-

venir que ele se bloqueie, com as dicas acima
você pode evitar que o desequilíbrio chegue até
sua vida, caso não dê o reiki sempre estará a sua
disposição.
Conectar-se com a Mãe Terra, é conectar-se
com a vida.
114
115
Uma despedida e uma
aspiração para você!
No final das minhas consultas, as minhas con-

sulentes sempre querem saber como aplicar o que
aprenderam. Frequentemente, as pessoas dese-
jam algum tipo de fórmula prescrita: faça isso por
sete dias e faça aquilo por quinze minutos nas
quintas-feiras alternadas. Infelizmente, não é tão
fácil e, francamente, recuso-me a fornecer tais
fórmulas.
Por um lado, não somos todos iguais. Algumas
pessoas precisam trabalhar o chakra Muladhara
(a maioria de nós!), enquanto outras precisam
desenvolver o Manipura. Alguns têm o Anahata
aberto e outros não, e alguns vivem em suas ca-
beças enquanto outros estão apenas arranhando
a superfície da consciência superior. Não existe
uma receita de bolo para todos.
Em última análise, nas práticas de yoga
que ensino ou nas curas energéticas que faço, o
chakra doente é colocado em evidência para que
a pessoa consiga mantê-lo em mente para a cura.
É dentro de seu próprio templo que você encon-
trará suas próprias respostas.
O que eu forneci a você nestas páginas é al-
guma compreensão do sistema de chakras e algu-
mas ferramentas para usar para trabalhar com
ele. Mas sentir o seu caminho por dentro é o que
116
Uma despedida e uma
aspiração para você!
é necessário para descobrir como essas ferramen-

tas funcionam melhor para você - para descobrir
quais são mais necessárias e quais são menos
úteis.
Para que você possa curar seus chakras com
mais dedicação se concentre naquele que você
sente mais necessidade por 21 ou 7 dias; ou, se
você passou por uma consulta comigo, aquele que
apontei para você.
Eu só posso te dar o mapa; Eu não posso
te dizer para onde ir. Em última análise, você é
aquele que possui as sete chaves e decidirá o que
fazer com elas. Confie em si mesmo, ouça profun-
damente sua orientação interior e pratique, prati-
que, pratique. A inteligência divina está embutida
dentro de você. Ele está lá para guiá-lo e apenas
aguarda sua descoberta.
Minha aspiração é que cada dia mais você
consiga trilhar o caminho mais elevado para si
mesmo e para todes que compartilham essa exis-
tência com você. Que você consiga se conectar
com sua essência através da cura dos seus cen-
tros energéticos.
117
Bibliografia
Wheels of Life: A User’s Guide to the Chakra System

- Anodea Judith
Eastern Body, Western Mind - Anodea Judith
Chakras: Energy Centers of Transformation - Harish
Johari
Chakras para Principiantes - Tai Morello
118

A Cura Energética Através Dos Chakras

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Nome sânscrito: ajna.

problemas de visão; amnesia.

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Aqueles que estão com o sexto chakra equili-

Uma das formas mais profundas de curar

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Nome sânscrito: Anahata.

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Se coloca no lugar do próximo nem sempre

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Manipura costuma ser um chakra bloque-

Manipura costuma ser um chakra bloque-

Nome sânscrito: Manipura

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significa que você tem se esforçado além

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