D I C I O N Á R I O D E E N E R G I A : C O N H E Ç A O S P R I N C I PA I S

C O N C E I T O S E N E R G É T I C O S D O Y O G A
Nós somos energia, mas como podemos equilibrá-la? Para curar as dores, temos de reconhecer a
existência das energias sutis que criam desequilíbrios e doenças, e temos de trabalhar com elas. A
energia é como uma porta de entrada para os ajustes do nosso sistema corpo-mente-emoções.
Toda medicina é energética por essência, pois a matéria é feita de energia. Mas o que propomos na
Medicina do Sutil, idealizada pela Medicina da Consciência, é nos religarmos ao sistema sensitivo-
sensorial.
Por meio do reconhecimento da sutileza é que abrimos mais espaços dentro de nós para nos enxergarmos
inteiros e integrados. A integração vem a partir disso: enquanto não nos abrirmos para o sutil,
seguiremos nos vendo de forma separada.
Veja também: Como os desequilíbrios emocionais podem elevar o risco de distúrbios físicos
Para que você aprofunde seu conhecimento, preparamos um dicionário com os principais termos do
Yoga ligados à energia:
Energia
Aos olhos do Yoga, tudo que existe é energia. É a energia que produz todas as manifestações do plano
físico, nos átomos de cada ser vivo ou objeto. Ela está presente desde o impulso elétrico que dá origem
ao pensamento até na força das marés. Porém, só conseguimos nos reconhecer como energia quando nos
permitimos sentir, pois energia é vibração: não pode ser vista, apenas sentida.
Há diversos conceitos de energia, mas todos são regidos pelo mesmo princípio universal: não se cria e
nem se destrói energia, apenas podemos transferir e transformar. Ao aprendermos isso, passamos a
interpretar a realidade a partir do plano da energia, entendendo que, se a energia é mutável e como tudo
é energia, então tudo é mutável.
Vibração
Nós somos frequências, um campo vibracional e nos relacionamos dessa forma, através e com o campo
do outro. É como se fôssemos uma antena captando e emitindo sinais. Sempre que nos encontramos com
alguém ou estamos em algum ambiente, trocamos vibrações com outras pessoas e espaços e isso gera
impacto em nós e no outro.
Emanação
Tudo aquilo que atraímos ou repelimos está relacionado às frequências vibracionais. Suas palavras,
ações, pensamentos estão reverberando o que energeticamente está vibrando. Por isso, é tão importante
gerenciar a sua energia para cuidar de você, do outro e do mundo.
Às vezes, podemos estar buscando uma coisa e emanando outra. É como querer estar em um
relacionamento, mas ter medo de se entregar, de confiar no outro. Mesmo desejando muito que isso
ocorra, você não estará emanando essa sintonização.
Chakras
Todos os seres vivos têm uma configuração energética para a circulação da vida. A nossa engenharia
interna possui centros organizacionais de energia que chamamos de Chakras . Eles sustentam, qualificam,
recebem, expandem, coordenam e integram o fluxo de energia no nosso sistema corpo-mente-alma.
A palavra Chakra deriva do sânscrito e significa roda ou círculo em movimento. Quando falamos de
chakras, normalmente, pensamos nos sete principais (Muladhara Chakra, SwadhistHana Chakra,
Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra e Sahasrara Chakra). Contudo,
pelos conhecimentos antigos, sabemos que temos pelo menos 112 chakras, sendo que com 108 podemos
nos relacionar, enquanto os quatro restantes florescem como consequência.
Se os acessarmos com profundidade, os sete chakras atuam como fios condutores para que possamos
alcançar os demais. Ainda que exista uma distinção de cada um, é importante reconhecer que os chakras
não são unidades isoladas. Trata-se de um sistema totalmente integrado e interligado.
Aura, o campo magnético
Para algumas filosofias, a aura é considerada o oitavo chakra, por ser o campo de manifestação da
energia dos sete chakras principais. Através da interação dos Chakras e dos Nadis, os canais sutis de
circulação de energia, criamos um campo de força eletromagnética ao redor de cada forma de vida que
chamamos de aura.
Prana, a energia vital
É a energia vital, a força sutil da vida, a energia subatômica. Ainda que não possa ser visto, o prana
pode ser sentido e está em todos os lugares.
Pran significa "a primeira unidade de energia". Prana é o movimento e a codificação das energias vitais
que atravessam cada átomo do nosso sistema físico, mental e espiritual. O prana também interpenetra os
elementos da natureza e a matéria do universo como um todo.
Apana
Apana é a força prânica de eliminação do corpo. O fluxo de apana forte e bem estimulado é importante
para eliminação de toxinas, resíduos e também de energias densas ou acumuladas. Esse gerenciamento
de apana nos ajuda a regular também aquilo que precisamos deixar ir e o que precisamos reter.

Energia Kundalini
Quando falamos de Energia Kundalini , estamos nos referindo ao potencial criativo de todos os seres.
Kundalini é a energia que possuímos na coluna vertebral e que percorre o caminho dos sete principais
chakras.
A energia primordial jaz adormecida no Muladhara Chakra, o centro do corpo. Enquanto descansa, sua
força cinética cósmica fica contraída e enrolada em três círculos e meio, como uma serpente.
Todos nós possuímos a Energia Kundalini, pois se há alma, existe a Energia Kundalini. Quando
estimulamos a circulação de manifestação desta energia, estamos ativando força criativa que nos habita
e manifestando ela em todos os âmbitos do nosso ser: físico, emocional, mental e espiritual.
Despertar a Energia Kundalini é também desenvolver uma relação mais harmoniosa e integrada com seu
campo mental, ampliando sua consciência, criatividade e vitalidade. O Kundalini Yoga traz em seu cerne
o objetivo de fazer com que essa energia seja despertada. Aliado a isso, a meditação e as práticas de
despertar da Consciência também colaboram para mobilizar e elevar essa energia.
Nadis
O prana é como um rio que corre pelo nosso corpo. A Energia Vital utiliza os canais energéticos sutis
(nadis) para fluir por nosso sistema corpo-mente-energia.
Nadi é um conceito originário do sânscrito que significa “tubo”, “vaso” ou “veia”. Na medicina chinesa,
também é conhecido como “meridianos”. Os Nadis começam no centro dos chakras e fluem para a
periferia, tornando-se cada vez mais finos. Estima-se que existam 72 mil nadis em nosso corpo, sendo
que os principais são: Sushumna, Ida e Pingala.
Quando o prana está fluindo livremente por meio dos nadis, é como se os três rios se encontrassem no
ajna chakra, o terceiro olho. Podemos dizer que aqui acontece a união entre os opostos, simbolizada pela
união do Sol e da Lua.
Ida
Condutor da energia lunar e feminina. Este canal começa do lado esquerdo do muladhara, o primeiro
chakra, e termina na narina esquerda. A energia que flui por Ida Nadi potencializa a tomada de
consciência de nosso corpo, tornando mais pungente o sentir em relação ao pensar. Promove expansão,
nutrição, profundidade e relaxamento.
Pingala
Condutor da energia solar e masculina. À direita do primeiro chakra, inicia o canal Pingala. É
responsável por conduzir a energia solar, relacionada às esferas intelectual e mental, até a narina direita.
Traz vitalidade, força e ação.
Sushumna
Canal central de integração e neutralização da energia. É o canal que, quando ativado, percorre todos os
principais chakras, permitindo o fluir da energia vital e energia criativa. Sushumna se abre e flui
livremente quando Ida e Pingala estão balanceadas e em equilíbrio.
Saiba mais sobre a visão da Medicina da Consciência:
Nosso servir: o que nos move enquanto movimento?
Negar a espiritualidade é negar a sua própria essência
Escute o que seu corpo fala, mergulhe no que seu corpo sente. Sustente esse espaço de conexão, escuta e
reconhecimento das informações que seu corpo carrega, pois é a partir dessa relação profunda que você
pode gerar modificações sistemáticas que reverberam em você e ao seu redor.
Com amor,
Medicina da Consciência

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