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A Energia Vital
Prana e os Nadis
O cosmo e tudo que está submerso nele, inclusive nós, somos sustentados
por uma força vital que é denominada Prana. Essa incrível força vital não é
uma forma particular de energia e sim a essência última de todas elas: calor,
eletricidade, luz, gravidade, enfim, todas as forças que movem a matéria, em
suas múltiplas atividades, são expressões do Prana. Existem cinco formas
principais de pranas, chamados de Vayu, são eles: Prana; Apana; Samana;
Udana; Vyana. Cada um desses pranas atua em determinadas áreas do
corpo. Quando respiramos, automaticamente o prana circula através dos
vários nadis (nervos sutis) e vai se armazenando nos diversos chakras
(centros energéticos).
O nosso corpo é percorrido por uma infinidade de canais (nadis) que veiculam
a energia vital (prana), isto é, a energia do corpo sutil que vivifica o corpo
grosseiro (matéria).
Esses nadis são inumeráveis, mas, dos milhares que existem, 72 são os
principais. Dentre esses, três tem uma grande importância: Ida, Pindala e
Sushumna.
Sushumna, o nadi supremo, é o canal central que corre no interior do eixo
cérebro espinal. De um lado e do outro dele, estão: à esquerda ida, o nadi
lunar, simbolizado pela cor branca, e pingala, o nadi solar, à direita,
simbolizado pela cor vermelha. Esses dois nadis, que representam os dois
pólos opostos da manifestação cósmica, estão ativos no homem comum, já o
nadi sushumna, que tem a natureza do Fogo, está inativado e nele o prana
não circula.
Os Centros Energéticos
(Chakras)
Namaste!
Os Tchakras
Namaste!
Todos sabem que a prática do Hatha Yóga trás reequilibrio físico, emocional e
mental, mas muitos ainda desconhecem as causas desses benefícios. O que
acontece é que durante a execução do relaxamento, das posturas e das
respirações, ocorre um reajuste em todos os sistemas do corpo e principalmente
do sistema nervoso. Por essa razão é que a prática do Hatha Yóga é conhecida
mundialmente como uma prática natural e muito eficiente para manter o corpo e a
mente saudáveis. Portanto vamos entender um pouco da estrutura e do
funcionamento do nosso sistema nervoso.
O sistema nervoso (SN) é dividido em dois sistemas que são: O sistema nervoso
central (SNC), que é composto pelo encéfalo e a medula espinal; O sistema
nervoso periférico (SNP), que está localizado fora do SNC e que é composto por
inúmeros nervos que conectam o SNC ao corpo.
Basicamente o sistema nervoso (figura) realiza as funções integrativa, sensitiva e
motora do corpo humano. Analisando mais detalhadamente o sistema nervoso
periférico, vemos que ele é composto de nervos e gânglios, que são por onde
passam os sinais até o SNC. Na sua estrutura completa é composto pelos 12
pares de nervos cranianos e 31 pares de nervos espinais.
Os 12 pares de nervos cranianos (figura) saem do encéfalo e realizam quatro
funções gerais que são:
Dentro do Hatha Yóga existe uma série de técnicas, que quando aplicadas de
forma correta, regulam e estimulam o sistema nervoso.
Vamos começar pelo relaxamento, que mexe com a parte parassimpática do
sistema nervoso autônomo. Durante o relaxamento os músculos ficam relaxados,
fazendo com que os nervos que os comandam não mandem mensagens,
permitindo dessa forma um grande repouso aos centros nervosos. Ocorre também
uma redução acentuada do ritmo cardíaco e um aumento da resistência da pele,
tornando a pessoa menos irritável aos fatores o ambiente.
Ao praticar as técnicas de respiração o sistema nervoso central e o sistema
nervoso autônomo simpático se integram, visto que há dois tipos de ritmo
respiratório no corpo humano: o consciente e o inconsciente. Dependendo do tipo
de respiração, o diafragma é trabalhado ajudando na expansão dos pulmões. O
fortalecimento do diafragma ajuda na movimentação da parede abdominal que
sustenta as vísceras no seu devido lugar, evitando a visceroptose.
Existem inúmeras posturas no Hatha Yóga e praticamente todas mexem
profundamente com o sistema nervoso. Quando o corpo é flexionado,
automaticamente a medula espinal e vários nervos do sistema nervoso periférico
estarão sendo ativados. Ao realizar posturas ativas, como os balanços no solo,
tanto os pares dos nervos cranianos quantos os espinais e automaticamente o
sistema nervoso parassimpático serão ativados. Ao manter uma única postura por
um determinado período de tempo, haverá um grande reajuste na parte do
sistema nervoso em que a postura estiver atuando, por exemplo, as posturas
invertidas, que mexem totalmente com a solução liquida de dentro da medula
espinal e que é responsável pela condução elétrica de todo sistema nervoso.
No funcionamento do sistema nervoso, para toda ação há uma reação, portanto se
ele estiver funcionando perfeitamente, automaticamente todos os outros sistemas
do corpo entrarão em harmonia, resultando em saúde e equilíbrio mental.
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AOS DEVAS DA MÚSICA
Salve, Devas da Música!
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Cantai-nos Vossas canções de alegria,
enchei-nos de Vossa Divina Harmonia.
Despertai-nos, para que escutemos Vossa voz.
Afinai nossos ouvidos para Vosso canto,
animai nossa música terrena com Vossa Luz.
Participai conosco dos trabalhos da Terra,
para que os homens ouçam as melodias que
cantais, além dos reinos do espaço e do tempo!