O MUNDO DAS ENERGIAS

CONHECENDO O PODER DOS CHAKRAS

por MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR

1 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 Produção

Revisão: Fernanda Repetto

Ilustrações: Raphaela Aguiar
Design gráfico: Natan Brecht
Autoras: Marina Repetto e Raphaela Aguiar
SUMÁRIO

Introduçao 4
Os sete Chakras 5
Primeiro Chakra: Básico ou Raiz 6
Segundo Chakra: Sacro ou Sexual 8
Terceiro Chakra: Plexo Solar 10
Quarto Chakra: Cardíaco 12
Quinto Chakra: Laríngeo 14
Sexto Chakra: Frontal ou Terceiro Olho 16
Sétimo Chakra: Coronário 18
A cura dos Chakras 20
Alimentaçao 21
Cristais 23
Água solarizada 26
 INTRODUÇAO

A energia está presente em tudo no Universo, irradiando da maior montanha ou

até de uma pequena folha no seu quintal. No nosso corpo não é diferente. Ela é
liberada em diversas frequências de vibração, variando com a sua localização
e sua funcionalidade.

O resultado dessas diferentes frequências são vários centros energéticos es-

pecíficos na contraparte etérica do nosso organismo, onde a energia flui livre-
mente. Verdadeiros vórtices por onde os campos magnéticos da personalida-
de espiritual se ligam ao físico.

Estes pontos específicos são chamados de chakras, um termo sânscrito que

significa roda. No nosso corpo, os sete principais ou chakras maiores, estão
dispostos ao longo da coluna. Eles apresentam aparência de flores girando
constantemente, em um movimento espiral, com uma determinada frequên-
cia, do Básico com 4 ‘pétalas’ até o Coronário com 972 ‘pétalas’.

Os chakras são portais interdimensionais que nos permitem acessar a energia

necessária para vivermos a nossa experiência de vida. Quando a energia flui
livremente, mantemos um saudável equilíbrio, propiciando saúde. À medida
que nossos chakras se alinham, as desarmonias do corpo físico vão desapare-
cendo. Isso porque cada um dos nossos desequilíbrios são manifestados nos
chakras primeiramente, e no corpo posteriormente.

Vemos então a importância de estarmos frequentemente atentos ao bom

funcionamento e alinhamento dos chakras. Um sistema de medicina Hindu, a
Ayurveda, procura encontrar esse equilíbrio através de uma alimentação sau-
dável, yoga e remédios a base de ervas, mas também é possível estabelecê-lo
através de cristais, meditação e práticas como o reiki.

Apesar dos chakras não serem vistos fisicamente dentro do corpo, eles são
compostos por uma energia invisível. Experienciar e compreender a influência
positiva da própria energia do corpo nos faz experimentar a alegria e a felicida-
de suprema para vivermos uma vida de abundância.

4 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
OS SETE CHAKRAS
 OS SETE CHAKRAS

PRIMEIRO CHAKRA:
Básico ou Raiz
Nome em sânscrito: Muladhara
Símbolo: 4 pétalas
Atuação: corpo físico
Localização: base da espinha
Elemento: terra
Cor predominante: vermelho
Significado: fundação
Verbo correspondente: eu tenho
Pedras: jaspe vermelho, rubi e coral vermelho
Rege: pernas, pés, ossos e intestino grosso
Lei: a Lei da Geração afirma que todas as energias são renovadas.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra Raiz é responsável por nosso senso de segurança e nossas ne-

cessidades básicas de sobrevivência. Fica bloqueado pelo medo. Por isso,
é preciso deixar que eles se aproximem para podermos libertá-los.

Equilíbrio: impulso para agir, forte afeição, coragem para conquistar e produzir,
serenidade, força e altruísmo.

Desequilíbrio: pode estar relacionado a problemas intestinais, nos ossos e

dentes. Também pode causar falta de energia para lidar com problemas do
dia-a-dia, ansiedade, insegurança e manipulação da energia, além de usar
como defesa a negação.

6 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: L-A-A-A-A-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire pro-

fundamente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e
expire suavemente. Repita 3 vezes. Entoe o mantra de ativação LAM
ao longo da prática. Visualize um ponto de luz vermelho no períneo e
busque compreender as raízes da sua sobrevivência. Permita que os
pensamentos se aproximem, mas deixe-os partir. Ao final, deite-se por
1 minuto para absorver as energias da meditação.

Afirmação: Eu tenho uma vida próspera e abundante.

7 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 OS SETE CHAKRAS

SEGUNDO CHAKRA:
Sacro ou Sexual
Nome em sânscrito: Swadhisthana
Símbolo: 6 pétalas
Atuação: corpo emocional
Localização: abaixo do umbigo
Elemento: água
Cor predominante: laranja
Significado: morada do ser
Verbo correspondente: eu sinto
Pedras: cornalina, calcita laranja e pedra do sol
Rege: rins, sistema reprodutor, circulatório e bexiga
Lei: a Lei da Polaridade diz que as energias positivas e negativas estão lá
para evoluirmos, não para nos separar de nós mesmos.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra Sacral está relacionado às nossas necessidades básicas, auto-esti-

ma e energia sexual. Fica bloqueado pela culpa. Por isso, é preciso trabalhar a
compaixão.

Equilíbrio: alegria instintiva, capacidade de planejamento, sensação de prazer,

criatividade e coragem de viver.

Desequilíbrio: pode estar relacionado a irritabilidade em excesso, agressivi-

dade, problemas nos rins, gastro-intestinais e urogenitais de um modo geral.

8 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: V-A-A-A-A-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire profun-

damente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e expire
suavemente. Repita 3 vezes. Entoe o mantra de ativação VAM ao lon-
go da prática. Visualize um ponto de luz laranja abaixo do seu umbigo
e sinta ativar seu poder de criatividade e atração. Ao final, deite-se por
1 minuto para absorver as energias da meditação.

Afirmação: A proteção está comigo e eu a sinto a todo momento.

9 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 OS SETE CHAKRAS

TERCEIRO CHAKRA:
Plexo Solar
Nome em sânscrito: Manipura
Símbolo: 10 pétalas
Atuação: corpo mental
Localização: na altura do umbigo
Elemento: fogo
Cor predominante: amarelo
Significado: pedra brilhante
Verbo correspondente: eu posso
Pedras: citrino, olho de tigre e pedra do sol
Rege: sistema digestório, fígado, baço, estômago e intestino delgado
Lei: a Lei da Causa e do efeito diz que a energia que colocamos em algo irá
sempre criar um resultado.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra Plexo Solar é o nosso centro de energia. Através dele flui a nossa
energia emocional, que é distribuída por todo o corpo. Ele está relacionado ao
nosso poder, autoconfiança e determinação. É bloqueado pela vergonha. Por
isso, é preciso trabalhar a autoconfiança.

Equilíbrio: amor a vida e abertura para experimentá-la com plenitude, propósi-

to definido, boa vontade, tolerância, força e bons relacionamentos.

Desequilíbrio: pode estar relacionado a ansiedade, impaciência, insegurança,

uso de um poder que humilha, ciúmes possessivo e problemas no sistema
digestório.

10 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: R-A-A-A-A-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire profun-

damente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e expire
suavemente. Repita 3 vezes. Entoe o mantra de ativação RAM ao longo
da prática. Visualize um ponto de luz amarela no seu umbigo, sinta o
calor da sua energia interior e busque compreender sua individualidade.
Ao final, deite-se por 1 minuto para absorver as energias da meditação.

Afirmação: Eu posso iluminar o mundo inteiro com minha luz interior.

11 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 OS SETE CHAKRAS

QUARTO CHAKRA:
Cardíaco
Nome em sânscrito: Anahata
Símbolo: 12 pétalas
Atuação: corpo astral
Localização: região do coração
Elemento: ar
Cor predominante: verde ou rosa
Significado: não tocado
Verbo correspondente: eu amo
Pedras: aventurina, esmeralda e quartzo rosa
Rege: sistema cardiorrespiratório, tórax, pele e mãos
Lei: a Lei do Ritmo diz que tudo tem altos e baixos e temos que nos permitir
experimentar ambos.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra Cardíaco é o do amor Divino, que une os inferiores e superiores. Ele é

o chakra mais afetado pelo desequilíbrio emocional, e está relacionado com o
amor, confiança, compreensão, esperança e perdão. É bloqueado pela dor. Por
isso, é necessário perdoar para se libertar.

Equilíbrio: amor próprio e por todos os seres, verdadeira compreensão da

compaixão, disponibilidade para o perdão e curas pelo amor.

Desequilíbrio: pode estar relacionado a problemas cardíacos, angústias, de-

pressão, frieza, dificuldade de perdoar, dificuldade de se emocionar e aquela
famosa dor no peito.

12 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: Y-A-A-A-A-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire pro-

fundamente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e
expire suavemente. Repita 3 vezes. Entoe o mantra de ativação YAM
ao longo da prática. Visualize um ponto de luz verde no seu coração e
sinta o amor fluir por todo o seu corpo. Ao final, deite-se por 1 minuto
para absorver as energias da meditação.

Afirmação: Eu sinto o amor fluir em mim e ele cura todos os sintomas

que estou sentindo agora.

13 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 OS SETE CHAKRAS

QUINTO CHAKRA:
Laríngeo
Nome em sânscrito: Vishuddha
Símbolo: 16 pétalas
Atuação: corpo causal
Localização: garganta
Elemento: éter
Cor predominante: azul celeste
Significado: puro
Verbo correspondente: eu falo
Pedras: sodalita, turquesa, água marinha
Rege: laringe, cordas vocais, amídalas e esôfago
Lei: a Lei da Vibração diz que o que dizes, crias à medida que tua voz e tuas
palavras carregam a frequência.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra Laríngeo está conectado com a nossa comunicação interna e exter-

na e ao poder do uso da palavra. É considerado o chakra que abre o caminho
para a purificação. É bloqueado pela dificuldade de se comunicar. Por isso,
deve-se praticar a capacidade de expressão.

Equilíbrio: interpretação da sabedoria do coração, expressa energia criadora e

única, dom da palavra, de expressar a alma e intelecto claro e preciso.

Desequilíbrio: pode estar relacionado a problemas para se expressar, gaguei-

ra, timidez em excesso, tagarelice, deboche e expressão rude. No corpo físico
dores de garganta, faringite, problemas na tireóide e calos nas cordas vocais.

14 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: H-A-A-A-A-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire profun-

damente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e expire
suavemente. Repita 3 vezes. Entoe o mantra de ativação HAM ao
longo da prática. Visualize um ponto de luz azul celeste na sua gar-
ganta e sinta a vibração do mantra. Busque compreender a forma com
que se comunica interna e externamente. Permita que os pensamento
se aproximem, mas não deixe que eles fiquem. Ao final, deite-se por 1
minuto para absorver as energias da meditação.

Afirmação: Eu me comunico de forma amorosa e reconheço o poder

de minhas palavras.

15 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 OS SETE CHAKRAS

SEXTO CHAKRA:
Frontal ou Terceiro Olho
Nome em sânscrito: Ajna
Símbolo: 96 pétalas
Atuação: corpo búdico
Localização: entre as sobrancelhas
Elemento: éter
Cor predominante: índigo
Significado: saber
Verbo correspondente: eu vejo
Pedras: sodalita, safira e cristal
Rege: hipófise, olhos e crânio
Lei: a Lei da Correspondência diz que somos um espelho. O que somos
dentro, vemos lá fora.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra do Terceiro Olho está relacionado com a nossa intuição, imaginação,

clarividência, sonhos lúcidos e captar mensagens de outro plano. É responsá-
vel pela nossa energia psíquica. Fica bloqueado pela ilusão. Por isso, é preciso
aflorar a percepção.

Equilíbrio: ativação da percepção do indivíduo em relação ao universo, enten-

dimento do próprio caminho, aflora a intuição, visão desenvolvida e senso de
destino.

Desequilíbrio: pode trazer dificuldades de foco e imaginação, pesadelos, vi-

sualizações negativas e perda de fé. No plano físico, enxaquecas, dores de
cabeça, problemas de visão e irritações no nariz.

16 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: A-A-A-U-U-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire pro-

fundamente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e
expire suavemente. Repita 3 vezes. Entoe o mantra de ativação AUM
ao longo da prática. Visualize um ponto de luz azul anil entre suas
sobrancelhas, gire seus olhos para esse ponto e busque desenvolver a
sua intuição. Ao final, deite-se por 1 minuto para absorver as energias
da meditação.

Afirmação: Eu estou conectado ao meu guia interior e vejo com

clareza todos os meus passos.

17 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 OS SETE CHAKRAS

SÉTIMO CHAKRA:
Coronário
Nome em sânscrito: Sahasrara
Símbolo: 972 pétalas
Atuação: trasmutação
Localização: topo da cabeça
Elemento: éter
Cor predominante: violeta, branco e dourado.
Significado: de mil pétalas
Verbo correspondente: eu sei, eu sou
Pedras: ametista e diamante
Rege: cérebro, glândula pineal e crânio
Lei: a Lei do Mentalismo diz que tudo que vivemos é porque acreditamos que
isso é a nossa realidade.

INFLUÊNCIAS EMOCIONAIS E FÍSICAS

O Chakra coronário é responsável pela ligação com a energia superior, o Uni-

verso. Tem relação com a transcendência e meditação, além de ser um portal
da espiritualidade. Fica bloqueado por laços mundanos. Para isso, é importan-
te transcender a matéria para conectar-se com o divino.

Equilíbrio: libertação do ego, conexão com o Divino, liberdade da materialida-

de, perda do medo da morte, comunhão com o todo, realização do caminho da
alma e entendimento do mais elevado acesso ao Eu superior.

Desequilíbrio: insônia, problemas endócrinos, depressão, perda do sonho da

alma, negativismo, autopiedade e dor da alma.

18 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 MEDITAÇÃO

Mantra: S-H-A-A-A-M

Sente-se com a coluna ereta em um local confortável. Inspire profunda-

mente e sinta o ar percorrer o caminho dentro do seu corpo e expire sua-
vemente. Repita 3 vezes. Entoe ao longo da prática o mantra de ativação
SHAM. Visualize um ponto de luz violeta no topo da sua cabeça que se
expande e fica cada vez mais forte. A luz se torna tão intensa que você
passa a não enxergar os limites do seu corpo. Nesse momento você e o
Universo se tornam um. Ao final, deite-se por 1 minuto para absorver as
energias da meditação.

Afirmação: Eu abro o canal para a abundância divina que reside em mim.

19 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
A CURA DOS CHAKRAS
 A CURA DOS CHAKRAS

ALIMENTAÇAO
A alimentação também é uma maneira para reequilibrar os Chakras, isso
porque tudo está em relação harmoniosa com a energia primordial, des-
crita como a consciência universal, incluindo o que comemos. Todos os
alimentos têm um alinhamento vibracional com os 7 chakras principais e
com suas cores.

No plano físico, os alimentos são uma das principais interfaces entre os se-
res humanos e a natureza. Entende-se as suas cores como uma mensagem
sobre a energia e o seu conteúdo biomolecular.

Ao olhar dessa forma, você atinge um nível de consciência alimentar que

ajudará a desenvolver dietas equilibradas para uma vida espiritual.

CHAKRA RAIZ
Procure ingerir as raízes da natureza, como be-
terraba, alho, gengibre, batatas, nabo, cenoura e
cebola. Alimentos vermelhos também são im-
portantes para equilibrá-lo, como maçã, tomate,
romã, morango e cereja.

CHAKRA SACRO
Seu elemento é a água, então água pura é o me-
lhor que você pode dar ao corpo para equilibrar
esse chakra. Os alimentos laranjas também são
importantes, como cenoura, laranja, abóbora,
pêssego e mamão. Gorduras boas também são
uma opção para nutrir, como sementes de abó-
bora e girassol.

21 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 CHAKRA DO PLEXO SOLAR
Como esse chakra trabalha na transformação
da energia, precisa de alimentos mais com-
plexos, que a mantém por mais tempo no cor-
po, como leguminosas (grão de bico, lentilhas
e feijões) e cereais integrais (aveia, centeio e
arroz). Alimentos amarelos também são uma
opção, por exemplo milho, banana e abacaxi.

CHAKRA CARDÍACO
O uso de alimentos verdes, da cor do chakra, é
sempre uma boa ideia para equilibrá-lo. Invista
em couve, alface, brócolis, kiwi, limão e abaca-
te. Além de ervas como hortelã, manjericão,
orégano e alecrim.

CHAKRA LARÍNGEO
Frutas azuis, como mirtilos, blueberries, amei-
xa azul e figo, e cereais como o milho azul são
os que mais se assemelham a cor deste chakra
e o fortalecem. Uma alimentação mais líquida,
como sopas, sucos e chás também é ótima
para equilibrá-lo.

CHAKRA FRONTAL OU TERCEIRO OLHO

Frutas como a framboesa, uva roxa, jabuticaba
e blackberries são excelentes para esse chakra.
Alimentos ricos em ômega 3, como linhaça,
chia e nozes também são uma ótima opção.

CHAKRA CORONÁRIO
O chakra coronário é muito espiritual. Nesse
caso, a desintoxicação é uma excelente práti-
ca para equilibrá-lo. Para melhores resultados,
tente beber água purificada, tomar sol e comer
alimentos próximos ao seu estado natural.

22 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 A CURA DOS CHAKRAS

CRISTAIS
A prática consiste na colocação das pedras e dos cristais correspondentes
aos Chakras em cima dos mesmos, para energizá-los e equilibrá-los.

Uma das formas de escolher o tipo de pedra ou cristal a ser usado se faz
relacionando sua natureza com as características de cada Chakra, além de
levar em consideração a tradição, sintonia energética, cor e o simbolismo
de cada uma.

CHAKRA RAIZ
Jaspe vermelho: atua no fortalecimento da
base, pois apresenta uma energia forte e
protetora.

CHAKRA SACRO
Cornalina: trabalha a independência e autono-
mia, ajudando a criar uma aura de poder pes-
soal positivo.

CHAKRA DO PLEXO SOLAR

Citrino: trabalha a estabilidade emocional para
lutar por seus sonhos e suas convicções.

23 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 CHAKRA CARDÍACO
Aventurina: atua acalmando o coração, pois
proporciona o equilíbrio emocional, trazendo
força, coragem e disposição, além de elevar
nosso poder de autocura.

CHAKRA LARÍNGEO
Água-marinha: contribui para uma comunica-
ção clara e livre de interferências, tanto interna-
mente quanto externamente, e trabalha na cura
da criança interior ferida. Como o nome já diz,
tem a suavidade da água para abrir um caminho
livre entre os bloqueios do Chakra Laríngeo.

CHAKRA FRONTAL OU TERCEIRO OLHO

Sodalita: amplia o poder de intuição e ilumi-
na o caminho interior, possibilitando escolhas
relacionadas ao chamado alma.

CHAKRA CORONÁRIO
Ametista: atua limpando as mágoas guarda-
das, que podem prejudicar a aura, elevando as
energias a um nível superior.

24 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 COMO CUIDAR DOS SEUS CRISTAIS: LIMPEZA E ENERGIZAÇÃO

Os cristais precisam ser limpos com frequência para proporcionarem o máxi-

mo de suas propriedades de cura. Isso porque eles são considerados minerais
vivos, os quais captam e transmitem energia.

Antes de iniciar qualquer processo de cura com os cristais, é necessário fazer

a limpeza acompanhando o seguinte método:

Envolva-os em um tecido branco.

Lave-os em água corrente. Quanto mais forte a pressão da água melhor, pois
a força da água devolve o padrão energético da pedra. O ideal seria fazer a
limpeza das pedras em uma cachoeira, mas pode ser feita em uma torneira ou
mangueira.

Após a limpeza é necessário energizá-los. Para isso:

Desembrulhe os cristais e coloque-os em um recipiente transparente com água;

Deixe-os no sol por pelo menos três horas;
Retire-os do sol e seque com um pano macio;
Por fim, guarde-os em um saquinho de tecido escuro ou em uma caixa.

25 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
 A CURA DOS CHAKRAS

ÁGUA SOLARIZADA

A água solarizada com pedras também é uma das formas de alinhamento dos
chakras, onde é possível unir a potencialidade da energia do Sol, das cores e
dos cristais. Ela nutrirá todo o seu ser com energia vinda a partir da natureza,
e isso será maravilhoso!

O método de preparo é simples:

Colocar 2 cristais dos chakras, limpos, em uma jarra de vidro com água mi-
neral. Utiliza-se o vidro, pois o plástico ao ficar exposto ao sol pode acabar
liberando toxinas na água.

Deixe-a no sol por aproximadamente três horas. Recomenda-se que seja no

período da manhã, entre às nove horas e meio dia.

Retire-a do sol, acrescente hortelã e leve para a geladeira. O ideal é que seja
consumida em no máximo dois dias.

26 O MUNDO DAS ENERGIAS: conhecendo o poder dos Chakras | MARINA REPETTO E RAPHAELA AGUIAR
BIBLIOGRAFIA

ALINA ROSA. Os 7 Chakras: Os Significados dos Chakras

BERENICE DE LARA. A cura dos chakras com cristais: Manual Prático para
Conquistar o Equilíbrio Emocional e Físico.

CRYSTALSCO. Descobrindo os 7 Chakras: o guia inicial para vibrar seus

Chakras.

DR. GABRIEL COUSENS. Nutrição Espiritual E A Dieta Do Arco-Íris

FELIPE SALI. Revista Superinteressante: O que são chakras?: segundo religiões

orientais, como o hinduísmo e o budismo, são centros de energia que regem
a nossa estabilidade física, intelectual, emocional e espiritual. Disponível em:
https://super.abril.com.br/mundo-estranho/o-que-sao-chakras/

PAULA FERNANDA. Chakras Cards.

Reiki The Way of the Heart (Apostila).2011.