Aula - O eu Autentico

Nessa aula vamos falar sobre o EU autentico.

Você sabia que a gente já nasce com uma personalidade?

Sim! Já nascemos. A nossa essência é a nossa personalidade.

A nossa personalidade é o núcleo principal da nossa identidade, de

quem a gente é hoje.

Tudo que a gente pensa, sente, faz, nossos padrões emocionais,

tudo é fortemente influenciado pela nossa personalidade.

A nossa personalidade á a forma que a gente tende a pensar, sentir

e agir: Extrovertida, introvertida, agressiva, calma, despreocupada,
consensuosa, e por aí vai.

A raiz da nossa personalidade é genética.

Foi feita uma pesquisa científica com bebes recém nascidos, onde
foram nos berçários e emitiam um barulho.

Alguns bebes se viravam em direção ao som, como que curiosos,

enquanto outros viravam para o outro lado, como que se esquivando.

Esses bebes foram acompanhados durante anos e eles constataram

que os bebes curiosos eram crianças extrovertidas, enquanto os
outros que se esquivaram eram crianças introvertidas.

Esse é um dos experimentos que comprovam que traços da nossa

personalidade são biológicos.

Nós temos uma personalidade PRIMÁRIA OU INTRÍNSECA, que é

determinada parcialmente pelos nossos genes e parcialmente pelo
ambiente em que vivemos nos nossos primeiros 3 meses de vida.

Na nossa PERSONALIDADE PRIMÁRIA está o nosso EU

AUTENTICO.
A pessoa que vive alinhada com sua personalidade primária é livre, é
de verdade, segura de si, capaz de expressar verdadeiramente o que
pensa ou sente. É capaz de rir e e também de chorar profundamente.

É uma pessoa capaz de se perceber e se respeitar, de se conectar

profundamente com o outro, daquelas espontâneas, que são
naturalmente elas. Sem medo das críticas, do ridículo e das
comparações.

É cheia de energia, é criativa, naturalmente alegre, sente prazer no

trabalho, nas relações, no lazer. Tem uma relação saudável, livre e
prazerosa com a sua sexualidade.

É uma pessoa que vive “de corpo e alma”. Que está inteira onde
estiver.

A pessoa que está alinhada com sua personalidade primária utiliza ao

máximo seu potencial humano. 

A Personalidade Primária é aquela que não desenvolveu as

“couraças” e assim, cada célula é suprida de energia que pode fluir
livremente.

Pensar numa pessoa assim é realmente o máximo né? 

Agora, eu vou te contar uma coisa: isso não é conto de fadas. A

personalidade primária mora dentro da gente, ela não muda e não
morre. Ela existe em cada uma de nós, e está presente no nosso dia a
dia em menor ou maior grau.

O que acontece é que essa nossa personalidade precisou se proteger.

Ela foi se escondendo para se encaixar nos padrões pré-

estabelecidos, para buscar se sentir amada, aceita. Se escondeu
quando foi atacada, quando sofreu ameaças e agressões.
Então ela foi se protegendo, e à medida em que ela foi se protegendo,
ela foi se encolhendo.

Não é assim que a gente faz quando quer se proteger?

A gente se encolhe, que é pra aquilo que está machucando a gente

não pegar. A gente se esconde num canto, principalmente se a gente
acha que o que nos ataca é tão maior do que nós.

Imagina a gente criança, sem um cérebro racional em pleno

funcionamento, sem ter capacidade nenhuma de conter emoções,
ouvindo das pessoas nos que amam e cuidam da gente que a gente
não pode ser assim ou assado, que isso ou aquilo não é legal.

Geralmente, a Personalidade Primária começa a se esconder lá nos

primórdios da vida, quando a gente ainda esta totalmente à mercê do
adulto, dos nossos cuidadores, do ambiente em que a gente vive. E
isso é tão forte nos primeiros anos de vida, que afeta todo o nosso
desenvolvimento.

Isso vai enterrando a nossa Personalidade Primária, e vamos

adquirindo uma Personalidade Secundária para defender a gente das
constantes repressões do meio que vivemos.

A nossa personalidade SECUNDÁRIA OU EXTRÍNSECA é começada

a ser formar depois dos 3 meses de vida e é formada pelo nosso
padrão operacional que vem do meio que a gente vive. Nosso lar,
pais, escola, professores e pessoas que convivemos.

Diferente da personalidade primária, ela precisa ser reforçada para se

manter e é baseada em recompensa.

Reconhecer, aceitar e acolher a nossa personalidade primária é a

fórmula para se viver uma vida leve, livre e autentica, porque é nela
que mora a fonte da nossa energia. Ela representa a nossa forma
ideal de viver. É nela que moram as nossas MOTIVAÇÕES
PRIMÁRIAS.
As nossas motivações primárias estão no núcleo da nossa
personalidade primária e agente não tem como mudar.

Elas são verdadeiros estabilizadores emocionais. Elas não precisam

de resultado para deixar a gente feliz. Seja o resultado positivo ou
negativo, elas vão nos fazer bem.

Por exemplo cantar. Você pode cantar super mal, mas mesmo assim
adorar cantar e ficar feliz cantando.

A felicidade nesse caso, mora no processo, na jornada e não no

resultado.

A partir dessas motivações, nasce a nossa personalidade primária.

Já a nossa personalidade secundária é baseada em MOTIVÇÕES

secundárias, que são variáveis. Essas motivações podem mudar ou
desaparecer com o tempo, e precisam de energia para que a gente
execute as funções motivadas por elas.

São motivações focadas no resultado. Se for bem sucedida ela se

mantém, se não tiver ela acaba.

Eu vou te dar o meu exemplo:

Eu sempre fui uma pessoa de sucesso em todas as áreas que

trabalhei, porque sempre fui dedicada, focada, e muito workaholic,
mas quando o que eu não tinha o resultado esperado, aquilo já
começava a me desmotivar, me deixar infeliz. E como eu sempre tive
um compromisso muito forte com a minha felicidade, quando isso
acontecia, eu caia fora.

Sabe por que? Porque as minhas motivações eram secundárias. Elas

dependiam do resultado para me realizarem.

Só quando eu descobri minhas motivações primárias, que são servir,

ajudar pessoas a se desenvolverem, e passei a trabalhar com isso me
senti realizada no trabalho independente do resultado.
Porque quando a gente é movida por nossas motivações primárias a
jornada é prazerosa. Cada passo é comemorado. Existe um prazer
que não é aliado com o que aquilo traz de ganho.

O primeiro ganho é a realização, o ganho financeiro é consequência.

Quando a gente é movida palas nossas motivações primárias e a

gente abraça a nossa personalidade primária, a gente não se
preocupa mais com o que os outros vão pensar porque a gente se
sente inteira, e estar inteira é ser autentica e consequentemente ser
feliz!

E o nosso grande desafio para “viver” plenamente é retomar a

conexão com essa personalidade que é nossa, que nos faz únicas.

E assim, a cada aspecto que vamos descobrindo dela presente na

gente, vai nos fortalecendo e abrindo espaço para que mais
pedacinhos dela possam vir à tona.

As nossas escolhas devem ser baseadas em nossas motivações

primarias porque uma motivação secundária perdura de 3 a 6 meses.

Um dos primeiros passos para gente viver em plenitude, é entender a

nossa verdadeira personalidade, a engrenagem que faz a gente ser
quem a gente é.

Se você não entende verdadeiramente a sua personalidade, voce

pode estar vivendo uma vida desnecessariamente infeliz.

Porque certas coisas que você faz , porque passou a vida toda
fazendo, não te fazem feliz e você continua insistindo nelas.

E só tem uma forma de conhecer o teu verdadeiro eu. Esse caminho é

o autoconhecimento.

Olhar para dentro de si.

E para te ajudar nesse processo, para te ajudar a descobrir o seu EU
autentico, eu vou deixar uma ferramenta, um exercício, que vai te
ajudar a resgatar tuas motivações primárias.

Chegou a hora de começar a resgatar essa mulher, autentica,

confiante e livre que está aí dentro de você. Então mãos a obra!

Ë possível controlar a dimenao negativa da personalidade

secundária.
Ao contraria da personalidade primaria, é possível reverter ou
reduzir a personalidade secundária.
Para isso é preciso identificar e se libertar um passo de cada
vez. Camada por camada.

Ao identificar as motivações secindárias, duas dimensões vem a

tona.

Primeiro: estamos motivadas por que gostamos da atividade ou

sentimos satisfação quando obtive resultado?

Esse é o primeiro diferenciador entre motivações primária e

secundárias.

A segonda dimensão são as coisas que nos irritam

Em que situações voce se sente stress?

Depois de identificar conecte com seu botão vermelho. O que

você não tolera?
 A intolerância é o rsiduo de experiencias negativas ecoando
dentro de nós.

Pensa quanto tempo e energia gastamos defendendo coisas

que julgamos importantes.

Mas são mesmo importantes?

Talvez seja hora de esquecer isso.

Exercício para quebrar a intolerância.

Faça duas colunas.

Numa escreva intolerância e na outra escreva o contrario.

Ex:
Intolerancia a personalidade dominante
Solidário

Vantages e desvantagens

Todo traco de personalidade tem prós e contras.

O ideal é que estejam alinhadas a primaria e a secundaria

quando a gente se distancia do nosso eu primário a gente é infeliz
motivações primárias e secundárias
modo automatico e modo adaptativo
inteligencias múltiplas

como saber quais são nossas motivaçõs primárias?

o que te faz feliz? O que vc faz e gosta de fazer?
o que te dá prazer?
gosta de facilidade ou desafio?
gosta de estar mais só ou com amigos?
gosta mais de ação ou de reflexão?
voce se descreve mais como introvertida ou extrovertida?
o que mantem seu motor funcionando?
convivencia com os outros?
A natureza?
A arte?
é ganhar e ser melhor que os outros?
Ajudar os outros?
refletir sobre as coisas, entender como elas funcionam e
desenvolver modelos e estratégias?
de controlar ou gerenciar algo?
gosta de apreciar momentos com felicidade e otimismo?