7-A gestão do eu

Vamos falar agora de como fazer essa gestão do nosso EU.

De como eu trabalho a gestão entre meu eu interior e meu eu

exterior, entre meu consciente e meu inconsciente.

Isso acontece quando eu foco o meu olhar para dentro e crio novos
pensamentos e hábitos através do autoconhecimento.

Como disse antes, quanto mais eu me conheço, mais eu me

potencializo, mais eu me curo, mais plenitude eu tenho.

E quanto mais luz eu ponho, mais a sombra aparece.

Mas quando eu aceito e acolho as minhas sombras eu consigo

muda-las! Mas a gente vai ter um módulo focado nisso.

Tem uma frase que é meio clichê, mas é fato!

Quando eu mudo, tudo muda!

E só quando a gente consegue articular o consciente, que é a

nossa razão, e o nosso inconsciente , que é regido pelas nossas
emoções é que a gente consegue viver em abundancia.

O sucesso tá no caminho do meio. Entre aqui e aqui!

Já vimos aqui que o nosso inconsciente é muito mais rápido que o

nosso consciente, que não temos acesso racionalmente ao que
está nele e que ele força o meu consciente com as minhas
emoções.

A pergunta é, como ter acesso ao que está no inconsciente, já que

não tenho acesso a ele?

Nós não temos acesso diretamente, mas tem um coisa que nos dá
pistas.
O nosso corpo.

Sim! O nosso corpo dá sinais, mesmo que o meu consciente ainda

não esteja percebendo.

Para isso a gente tem que trabalhar a meta-percepção.

Meta-percepção é quando trabalho a percepção relação corpo,

mente

eu sinto primeiro, depois q racionalizo

Espera, parar, respirar, racionalizar e agir

Quando o impulso vem, voce tem que parar e pensa: O que esta
me motivando isso? O que esta oculto dentro de mim? Desde
quando?
Quando eu não para e faço um DCD eu me torno refém dos hábitos
que eu construí e gerei
o poder do momento presente
No passado estão os aprendizados, os erros e os acertos
O futuro é a ansiedade
mas as coisas acontecem no agora!
É se perceber no momento presente e aprender a agira partir do
que esta acontecendo agora
meditação e stop introspectivo
silencio e respiração
o que meu corpo ta dizendo para mim?
haward uma mente que vagueia é uma mente infeliz
Voce muda a sua vida
a solidão aparece
meditação
mindfullness
encerramento
encerramento
8-A arte de duvidar
 troque o seu julgamento pela sua curiosidade

Exemplos:

“Eu duvido que as pessoas não vão gostar de tudo que eu tenho a dizer sendo que me
dediquei com tanto carinho.”

“Eu duvido que eu serei rejeitado nesta situação.”

“Será mesmo que vou fracassar depois de ter me preparado tanto?”

“Eu duvido de cada pensamento perturbador.”

“Eu duvido do que as pessoas pensam e falam de mim.”

“Eu duvido que esses monstros que imaginei na minha cabeça vão se realizar.”