Uma das maiores dificuldades de quem trabalha com Musculação é selecionar

exercícios que sejam realmente complementares e ajustar os treinos para minimizar a

influência de um músculo sobre o outro.
Nesse livro, vamos identificar origem e inserção dos principais músculos envolvidos
nos exercícios de musculação, permitindo ao profissional de Educação Física a
identificação dos músculos ativos em cada movimento articular.
Aprenda de forma simples e interativa como analisar os diferentes exercícios de
Musculação através de uma abordagem cinesiológica e biomecânica e os conceitos de
sistema de alavancas, interação dos movimentos articulares, análise de ação
muscular agonista, antagonista e sinergista.
Esse livro aborda ainda conceitos de bioenergética, adaptações ao treinamento de
força, manipulação das variáveis agudas e utilização dos diferentes sistemas de
treino para otimizar a prescrição do treinamento.
Prescrever treinamento de força é uma ciência que compreende fisiologia do
exercício e biomecânica e nesse livro você aprenderá qual o papel de cada um.
Aprenda cada um desses conceitos e comece a aplicar na prática em poucos passos.
Esse é o primeiro passo para uma prescrição adequada do treinamento de força..
Bottura, Ricardo. (2020). Treinamento de Força: Anatomia, Cinesiologia e
Prescrição. Uma das maiores dificuldades de quem trabalha com Musculação é
selecionar exercícios que sejam realmente complementares e ajustar os treinos para
minimizar a influência de um músculo sobre o outro.
Nesse livro, vamos identificar origem e inserção dos principais músculos envolvidos
nos exercícios de musculação, permitindo ao profissional de Educação Física a
identificação dos músculos ativos em cada movimento articular.
Aprenda de forma simples e interativa como analisar os diferentes exercícios de
Musculação através de uma abordagem cinesiológica e biomecânica e os conceitos de
sistema de alavancas, interação dos movimentos articulares, análise de ação
muscular agonista, antagonista e sinergista.
Esse livro aborda ainda conceitos de bioenergética, adaptações ao treinamento de
força, manipulação das variáveis agudas e utilização dos diferentes sistemas de
treino para otimizar a prescrição do treinamento.
Prescrever treinamento de força é uma ciência que compreende fisiologia do
exercício e biomecânica e nesse livro você aprenderá qual o papel de cada um.
Aprenda cada um desses conceitos e comece a aplicar na prática em poucos passos.
Esse é o primeiro passo para uma prescrição adequada do treinamento de força.