Constituição Inata
0 = não me descreve de forma alguma
1 = descreve-me um pouco
2 = descreve-me bem
3 = descreve-me perfeitamente bem
Meu cabelo era:
A cor do meu cabelo era
mais:
O volume do meu cabelo
era:
Minha pele era:
Minha tez era:
Eu parecia ter:
Meu corpo era:
Meu nível de energia era:
Minha resistência, minha
capacidade p/realização era:
Eu gostava de:
Meu apetite era:
Eu gostava de comida:
Geralmente eu comia:
Meu sono era:
Meu interesse por sexo era:
Eu era sensível a:
Meu humor:
Eu reagia ao stress:
Em relação a dinheiro:
Eu aprendia:
Eu aprendia melhor:
Eu conseguia me lembrar:
Eu falava:
O traço positivo que melhor
me descrevia era:
Nos relacionamentos:
Os outros provavelmente me
descreviam como:
Os outros preferiam que eu:
Se eu tivesse feito este teste
fino, seco, anelado
castanho, médio ou claro
médio
seca, áspera, irregular
Mais morena
ossos menores do que as outras
pessoas
magro, era difícil engordar
irregular, instável
Variável, às vezes eu ficava ativo
por longos períodos, às vezes eu
produzia muito pouco
calor, eu não gostava de frio nem de
vento
variável; algumas vezes eu não
sentia vontade de comer e pulava
refeições, ou então me esquecia de
comer
quente, oleosa e úmida
rápido, e tinha o hábito de beliscar
muito leve, eu acordava facilmen-te
(em geral, eu dormia de 4 a 6
horas)
mínimo, a menos que houvesse um
clima de romance
barulhos fortes ou atividades
caóticas
mudava com freqüência e
facilmente; retrucava c/rapidez (ou
reagia de forma excessiva)
com receio, ansiedade
eu era impulsivo
rápido, mas muitas vezes me
esquecia
ouvindo
melhor a curto prazo
de forma rápida e precisa, algumas
vezes demais, com entusiasmo
animado
eu era capaz de me adaptar a vários
tipos de pessoas e tinha muitos
amigos
confuso, indeciso
tivesse os pés no chão
indeciso
1 fino, mas liso
0 louro, avermelhado ou
precocemente grisalho
2 ralo com calvície precoce
0 sensível, delicada 3
0 Mais avermelhada, sardenta
0 ossos de tamanho médio
2 médio, às vezes eu engordava,
mas emagrecia com facilidade
0 de moderado a alto
0 muito boa; podia ficar extrema-
mente ativo por longos períodos;
sempre havia mais a fazer
3 frio; eu transpirava facilmente e
era mais produtivo no inverno
excelente; quando estava com
fome, eu precisava comer ou
ficava irritadíssimo
3 fresca ou fria
moderadamente rápido
estável, moderado (eu dormia de
6 a 8 horas)
0 de moderado a forte
luzes ofuscantes
intenso; as pessoas me
achavam genioso
com irritação, frustração ou raiva
0 Eu gastava, mas em geral sem
exagero
rápido
lendo ou com recursos visuais
em geral, bem
de forma clara e precisa; eu era
detalhista e bem organizado
determinado
muitas vezes eu escolhia meus
amigos com base em seus
valores
intolerante, irritado
fosse tolerante e menos crítico
irritado
3 ondulado, grosso, brilhante 1
2 castanho escuro, preto 0
0 farto, grosso 0
2 lisa e oleosa 1
0 mais clara, até mesmo pálida 3
0 Ossos maiores e mais longos 2
pesado, eu engordava com
facilidade (só de pensar em
comida)
3 em geral muito bom e regular 2
3 excelente; eu podia superar 1
muitas pessoas se estivesse
motivado, mas preferia relaxar
0 calor ou frio; eu não gostava de 2
umidade; eu tinha grande
tolerância a extremos
bom; eu podia pular uma refeição
mas geralmente eu não fazia isso
1 quente e seca 1
lentamente, mas bastante
muito profundo; dificilmente eu
acordava (eu dormia de 8 a 10
horas)
0 geralmente muito forte 0
odores fortes
estável; raramente ficava nervoso,
eu era lento para tudo, nunca
estava com pressa
de forma calma e controlada
0 minha tendência era economizar 0
de forma lenta, mas não me
esquecia
por meio de memória associativa
muito bem a longo prazo
de forma lenta e deliberada,
entremeando c/momentos de
silêncio
tranqüilo, bonachão
eu demorava mais para fazer
amigos, mas era leal
teimoso, lerdo
fosse entusiasmado, engajado
extremamente aborrecido
naquela época, eu teria
ficado:
Em relação a exercícios:
Eu gostava:
Meu humor:
Eu trabalhava:
Eu caminhava:
Minha tendência intestinal
era:
Minha natureza mental era:
Eu ficava entusiasmado:
Eu ficava ansioso e
preocupado:
Minha digestão era:
Minha memória era:
Eu reagia aos problemas e
às dificuldades da vida:
Eu definiria meus atributos
e comportamentos
saudáveis da seguinte
forma:
Eu definiria meus atributos e
comportamentos prejudiciais
da seguinte forma:
TOTAL
eu gostava muito. Eu gostava de
correr e de andar de bicicleta
de temperatura fria
oscilava facilmente
rápido e tinha bastante iniciativa
com passos rápidos
prisão de ventre e evacuação
infrequente
rápida e inquieta
facilmente e com frequência
com muita facilidade
irregular, às vezes era boa, às
vezes era ruim
curta
com ansiedade; minha tendência
era ser indeciso e preocupado
alegre, entusiasmado, resiliente,
imaginativo, espontâneo, sensível,
divertido, amistoso, flexível,
adaptável, alerta, a alma em festa,
otimista, de mente ativa
preocupado, nervoso, lamuriante,
ansioso, angustiado, inquieto,
apático, desconcentrado, deprimido,
impaciente, medroso, inseguro,
imprevisível, extremamente tenso,
resistente à regularidade, de mente
hiperativa, ficava exausto
rapidamen-te, caótico, confuso,
incapaz de concluir um projeto, com
dificuldade de concentração,
inseguro
VATA
Maior pontuação ______________
Segunda maior pontuação ________________
eu gostava muito e de fazer de
forma intensa
de temperatura quente
mudava muito pouco
com velocidade moderada
com ritmo moderado mas com
determinação
fezes moles ou líquidas
bastante aguçada e perspicaz
com menos facilidade e menor
frequência
de vez em quando
muito boa, embora às vezes eu
tenha azia
média
com raiva, irritação e frustração
inteligente, confiante,
empreende-dor, alegre, doce,
forte, esforçado, prático, justo,
corajoso, exuberan- te, um líder,
ambicioso, metódico, eficiente,
adaptável, agradável, de mente
aberta, energético, amistoso,
ardente
dominador, tempestuoso, ranco-
roso, hostil, autocrítico, irritável,
impaciente, polêmico, tirânico,
crítico, intolerante com os
outros, intolerante com relação a
atrasos, nocivo, cabeça quente,
frustrado
PITTA
Tipo físico ___________________
Tipo físico _____________________
Meu tipo físico/metal inato era:
___________________________________
(Vata-Pitta, Pitta-Vata, Khapha-Pitta, etc.)
eu não gostava muito, mas me
sentia melhor
de temperatura fria e úmida
era estável, sem oscilações
lenta e metodicamente
lentamente, de forma estável, com
ritmo deliberado
fezes consistentes e bem
formadas
calma, regular e estável
lentamente, eu não me
entusiasmava com facilidade
raramente
Lenta e preguiçosa
privilegiada
com calma; de forma estável e
regular
calmo, pacífico, solidário,
corajoso, amoroso, tolerante,
estável, sereno, afetuoso, regular,
paciente, humilde, empenhado,
inabalável, generoso, compassivo,
realista
pegajoso, possessivo, tendência
maternal, extremamente carente,
manipulador, quieto, reservado,
desesperançado, rígido, incapaz
de aceitar mudanças, inseguro,
indesejado, mal- amado,
excessivamente apegado,
procras-tinador, passivo, avarento,
empaca-do, inflexível, teimoso,
estagnado
KAPHA