A quem

se dirige
o programa
REMINDER?
Este programa foi desenhado para pessoas contactos
com 60 ou mais anos, com queixas de
memória ou com problemas de saúde que
Ana Rita Silva
podem afetar a saúde do cérebro (ex: Faculdade de Psicologia
hipertensão, diabetes, obesidade). da Universidade de Coimbra
962 779 695
Como posso
anaritaess@fpce.uc.pt
participar nos
estudos de
www.REMINDEReomeucerebro.pt
validação deste
programa?
Para poder participar neste programa e
noutras iniciativas para a promoção da Saúde Cuidar do Cérebro,
do Cérebro, inscreva-se no nosso Banco de prevenir o Esquecimento
Voluntários 60+.

Cuidar
do Cérebro,
prevenir
o Esquecimento
O nosso cérebro,
a velhice e as doenças
que podemos prevenir.
O nosso cérebro está implicado em todos os
nossos pensamentos, ações, emoções,
memória, palavras… De facto, é responsável
por tudo o que vivemos…
É uma das estruturas mais complexas do
universo, que dá forma, contexto e significado
ao mundo.
Contudo, algumas doenças do cérebro, mais
frequentes na velhice (ex: demência), podem
fazer com que esqueçamos coisas que
sempre soubemos ou pode levar a que tarefas
que fazíamos facilmente se tornem difíceis ou
mesmo impossíveis...
Cuidar da Saúde do Cérebro
pode ajudar a reduzir o
risco de tal acontecer…
O treino cerebral, a adoção de estilos de vida
saudáveis, e a manutenção de interações
sociais com significado, são algumas das
medidas que podem proteger o cérebro de
perdas importantes… protegendo a nossa
memória e muitas outras funções vitais para o
nosso dia a dia.
É o momento de começar a proteger o nosso
cérebro, de proteger quem somos… Para uma
vida Saudável e Ativa, precisamos de cuidar do
nosso Cérebro... e a ciência tem mostrado que
nunca é tarde, e que vale a pena prevenir!!
?
?
O que é o programa
É um programa dinamizado por
neuropsicólogos, com 20 sessões em grupo
ou individuais, que visa promover a Saúde do
Cérebro através de 5 estratégias:
aprender
sobre a saúde do cérebro;
exercitar
a memória e outras funções mentais vitais;
modificar
as rotinas diárias com a utilização de
métodos compensatórios que ajudam a
manter a autonomia e a independência no
dia a dia;
melhorar
as interações sociais com significado;
adotar
estilos de vida protetores, para uma
vida mais saudável, física e
mentalmente.